Шүүхүүд идэх дуртай бөгөөд тогтмол хоолны дэглэмээ эрүүл жимс, самар, хүнсний ногооны холимогоор баяжуулах нь хөгжилтэй байдаг. Шишүүхэйнийхээ хоолонд сонирхол, төрөл зүйл нэмэх нь тэдний хоолыг сонирхох сайхан арга юм. Лууван, шанцайны ургамал гэх мэт зүйлсээс гадна таны оруулж болох олон сонголт бий. Гэхдээ пекан нь шишүүхэйд аюулгүй юу? Самар нь маш их ашигтай витамин агуулдаг тул та шишүүхэйнийхээ хоолонд нэмж оруулах сонирхолтой байж магадгүй.
Бидэнд ямар нэг зүйл идэхэд аюулгүй байна гэдэг нь таны жижиг үслэг шишүүхэйтэй адилхан гэсэн үг биш! Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл зарим шишүүхэйн хоолондпекансыг дунд зэрэг хэмжээгээр нэмж болно. Зарим шишүүхэй сортуудад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээтиймээс бид ямар шишүүхэй пекан идэж болох, хэдэн ширхэгтэй болохыг үргэлжлүүлэн уншаарай.
Pecans тухай сайн зүйлс
Пекан жимс нь витамин С, К, В6 зэрэг олон ашигтай витамин, шим тэжээлийг агуулдаг. Тэд мөн хүнсний эслэг, уураг агуулдаг.
- Витамин С нь шишүүхэйний биеийн эд эсийг ургуулж, нөхөн сэргээхэд чухал үүрэгтэй.
- Витамин К нь цусан дахь кальцийг хадгалах, цусны бүлэгнэлтэд тусалдаг. Мөн яс, шүд, мөгөөрсийг эрүүлжүүлэхэд ашигладаг.
- В6 витамин нь цусны улаан эс, арьсыг эрүүл, хүчтэй байлгахад тусалдаг ба мэдрэлийн системд зайлшгүй шаардлагатай.
Эслэг нь таны шишүүхэйний ходоод гэдэсний системийг зөв ажиллуулахад тусалдаг бол уураг нь туранхай булчинг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.
Pecans-ийн муу зүйлс
Pecans нь ашигтай найрлагаар дүүрэн байж болох ч тэдгээр нь хамми хийхэд тийм ч сайн биш зүйлсийг агуулдаг.
Пекан нь их хэмжээний элсэн чихэр, өөх тос агуулдаг тул эдгээр самарыг байнга идвэл таны шишүүхэй хэт их жин нэмэхэд хүргэдэг. Энэ нь яваандаа таргалалт, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин зэрэг жинтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй.
Шүүхүүд ихэвчлэн пекансны чихэрлэг амтанд дуртай байдаг бөгөөд эдгээр самарнаас илүү ихийг идэх дуртай! Энэ нь хоол хүнсээ шингээж чадахгүй байх үед суулгалт, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэгт хүргэдэг.
Шүүшүүхэй хоол хүнсээ хожим нь нуух дуртай гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэвч пекан таны шишүүхэйний торонд хэт удаан байвал муудаж, хөгцрөж эхэлдэг.
Хүний хэрэглээний зарим пеканыг давс, элсэн чихэр эсвэл бусад амтлагчаар амталсан байдаг. Эдгээрийг шишүүхэйдээ өгөхийг бүү оролдоорой.
Пекан дахь сахарын хэмжээ нь одой шишүүхэйг идэхэд аюулгүй биш гэсэн үг.
Ямар сортын шишүүхэй пеканс идэж болох вэ?
Одой шишүүхэй сортууд бусад шишүүхэйтэй харьцуулахад чихрийн шижингээр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь сахарын агууламж нь чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болох тул пеканаар хэзээ ч идэж болохгүй гэсэн үг.
Кэмпбеллийн одой шишүүхэй, хятад одой шишүүхэй, өвлийн цагаан одой шишүүхэй нь элсэн чихэрт мэдрэмтгий тул хэзээ ч пеканаар хооллож болохгүй.
Робовски болон Сирийн шишүүхэй нь илүү том бөгөөд элсэн чихэр, өөх тосыг шингээх чадвартай. Гэсэн хэдий ч тэднийг ердийн хоолондоо хааяа нэмэлт болгон цөөхөн тооны пеканаар тэжээх хэрэгтэй.
Хэрхэн шишүүхэй пеканыг аюулгүй тэжээх вэ
Та ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө малын эмчтэйгээ төрөл бүрийн шишүүхэйгээ тэжээх нь зөв эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Хэрэв та ямар төрлийн шишүүхэйтэй болохыг мэдэхгүй байгаа бол малын эмчээсээ үүнийг баталгаажуулахыг хүссэн нь дээр.
Хэрэв таны шишүүхэй Сири эсвэл Робовски бол 1/4 ширхэг пекан идэхийг зөвлөж байна. Дараагийн хоёр өдрийн турш шишүүхэй чинь хэвийн ажиллаж байгаа эсэхийг хараарай.
Таны шишүүхэй шинэ хоолоо шингээж чадахгүй байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд нь:
- Суулгалт: Сул сандал нь таны шишүүхэйний хоол боловсруулах систем шинэ хоолтой тэмцэж байгаагийн тод шинж тэмдэг байж болно. Суулгалт нь шингэн алдалт үүсгэхэд удаан хугацаа шаарддаггүй тул таны шишүүхэйний баас хоёр өдрийн дотор хэвийн байдалдаа орохгүй бол малын эмч рүү хандаарай.
- Хоолны дуршилгүй: Хэрэв таны шишүүхэй пеканыг шингээхэд асуудалтай байгаа бол тэр хооронд өөр нэг их идэх дургүй байх магадлалтай. Тиймээс, хэрэв тэд ердийн хоолоо орхиж байгаа бол энэ нь өөр юу идсэн нь тэдэнд таагүй байдал үүсгэж байгаагийн шинж юм.
- Pica: Энэ нь ямар ч тэжээллэг чанаргүй хүнсний бус зүйлийг идэхийг хэлнэ. Үүнд таны шишүүхэйний ор дэрний цагаан хэрэглэл, тэр ч байтугай баас нь багтсан болно! Пика нь таны шишүүхэйг ходоодоо тайвшруулах арга байж болох тул хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай шишүүхэйд ихэвчлэн ажиглагддаг.
- Эрчимгүй байдал: Хэрэв таны шишүүхэй ихэвчлэн эрч хүчтэй байдаг бөгөөд гэнэт эрч хүчгүй болох шинж тэмдэг илэрвэл хоол боловсруулах систем нь шинэ хоолыг даван туулахад хэцүү байж магадгүй юм.
Зөвхөн Сири болон Робовски шишүүхэйг амтлаагүй, хальсалсан пеканаар жижиг хэсгүүдээр хооллоорой.
Бид шишүүхэйдээ ердийн хоолоор нь санал болгосны дараа пекан самар өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь тэд тэжээллэг чанараараа тэнцвэртэй шишүүхэй хоолоор дүүргэхийн оронд амттай (мөн чихэрлэг!) пекан самар руу шууд орох хүсэлгүй байна гэсэн үг.
Миний шишүүхэй хэдэн ширхэг Пекан идэж чадах вэ?
Сирийн болон Робовски шишүүхэй долоо хоногт нэг удаа нэгээс хоёр ширхэг пекан идэж болно. Та пекан бүрийг дөрөв болгон хувааж, бусад эрүүл жимс, ногоогоор тэжээхээр шийдэж болно. Эдгээр хоёр төрлийн шишүүхэй нь өдөр бүр нэг цайны халбага хүртэл хүнсний ногоо идэх боломжтой бөгөөд та долоо хоногт хэд хэдэн удаа хүнсний ногооныхоо хамт цөөн тооны пеканс санал болгож болно.
Шүүхүүд Пекан хясаа идэж чадах уу?
Шүүхүүд хэзээ ч пекан хясаа санал болгож болохгүй. Бүрхүүл нь ямар ч шим тэжээл агуулаагүй бөгөөд хэрвээ таны шишүүхэй хэсэг хугарах юм бол гэдэсний бөглөрөл үүсгэж болзошгүй.
Эцсийн бодол
Та шишүүхэйдээ янз бүрийн хоол санал болгосноор тэдний хоолны дэглэмд сонирхол, төрөл зүйл нэмэгдэх болно. Одой шишүүхэйг хэзээ ч пекан шиг чихэрлэг хоолоор хооллож болохгүй, тиймээс эдгээр бяцхан залуусын хувьд ердийн үрлэн хоол, эрүүл ногоотой байх нь дээр.
Сирийн болон Робовски шишүүхэй долоо хоногт нэгээс хоёр ширхэг пекан самар идэж болно, гэхдээ бүү хэтрүүлээрэй! Тэд хоол боловсруулах чадвартай эсэхийг шалгахын тулд тэдэнд жижиг хэсэг санал болгох нь илүү ихийг өгөхөөс өмнө хийх нь чухал юм. Мөн долоо хоног, өдөр тутмын хоолондоо бусад жимс, хүнсний ногоог хольж хэрэглэх нь дээр.
Пекан самарыг шишүүхэйнийхээ ердийн хоолны оронд тэжээл өгөхийн тулд хэзээ ч хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та шинэхэн самар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо санал болгож байгаа бол шишүүхэй чинь ялзарч болзошгүй газар хадгалдаггүй эсэхийг шалгаарай.
