Хэмми бол гайхалтай эмзэг амьтад. Иймээс тодорхой хоол хүнс өгөхөөс өмнө тэдэнд ашигтай эсэхийг асуух нь чухал.
Байцааны тухайд бол шишүүхэйд угаасаа муу биш. Үнэндээ тэд идэх дуртай. Шишүүхэй нь бүх идэштэн бөгөөд ургамал, амьтны аль алинаас нь тэжээл авч чаддаг ч зэрлэг байгальд ихэвчлэн үр тариа, хүнсний ногоо иддэг.
Тиймээстэдний гэдэс нь хоол хүнсэндээ зарим байцааг дааж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хэт их байцаа нь тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг. Шишүүхэй болон байцааны талаар мэдэх ёстой бүх зүйлийг эндээс үзнэ үү.
Шүүхүүд байцаа идэх ёстой юу?
Лавлах, хийх ёстой хоёрын хооронд нарийн ялгаа бий. Can гэдэг нь шишүүхэй нь тэдэнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүйгээр байцаа идэх чадвартай гэсэн үг юм. Нөгөөтэйгүүр, үүнийг хийх нь сайн санаа байх эсэх талаар асуух ёстой. Жишээлбэл, та Big Mac-ийг шөнө идэж болно, гэхдээ та үүнийг идэх ёстой юу?
Байцаа эдгээр мэрэгч амьтдад маш сайн боловч бага хэмжээгээр. Учир нь витамин С, К, кальци зэрэг гайхалтай шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Гэсэн хэдий ч тэдний бяцхан гэдэс нь энэ ногоог хэт их дааж чаддаггүй.
Шүүхэйнд байцаа өгөхөд учирч болох аюулууд
Байцаа шишүүхэйд тустай ч түүнийг хэтрүүлэн эсвэл тогтмол хооллох нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тийм ч сайн санаа биш юм.
Байцаа нь кальци их хэмжээгээр агуулдаг. Кальци нь ясны эрүүл мэндэд амин чухал боловч шишүүхэй нь энэ эрдэсийг их хэмжээгээр боловсруулж чаддаггүй тул бөөрний чулуу үүсэх зэрэг эрүүл мэндийн хүндрэлд хүргэдэг.
Байцаа нь мөн эслэг ихтэй байдаг. Шишүүхэйний хоолонд хэт их эслэг агуулагдах нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэж, гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Түүгээр ч зогсохгүй байцаа нь шээс хөөх эм бөгөөд шишүүхэйний биеийг ус алдахад хүргэдэг тул шингэн алдагдах эрсдэлтэй.
Та мөн органик аргаар ургаагүй байцаа худалдаж авах эрсдэлтэй. Ийм байцаа нь өсөлтийг дэмжихийн тулд бүх төрлийн химийн бодис, шүршигч, хиймэл найрлагатай байдаг. Таны төсөөлж байгаачлан таны бяцхан хүүхдийн дархлааны систем ийм хорт бодистой харьцах чадваргүй байдаг. Тиймээс тэжээвэр амьтандаа тэжээж байгаа бүх жимс, хүнсний ногоогоо органик гэдгийг анхаараарай.
Шүүшүүрийг тэжээхэд хэр хэмжээний байцаа тохиромжтой вэ?
Шүүшүүрт шинэ хоол оруулахдаа хоол боловсруулах систем нь хэт мэдрэмтгий байдаг тул та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үндсэн дүрэм бол жижиг хэсгүүдээс эхлэх явдал юм. Байцааны хувьд жижиг навчийг хагасаар нь тайрч, амьтныг тэжээж, дараа нь хүнсний ногоог ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэх эсэхийг 24 цагийн турш хүлээнэ.
Бүх зүйл сайн байвал томруулж бүтэн жижиг навч болгож болно. Гэсэн хэдий ч амьсгал боогдох эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үүнийг таслах хэрэгтэй. Та мэрэгч амьтдад байцаа тэжээх янз бүрийн аргыг туршиж үзэж болно. Жишээлбэл, та навчийг нунтаглагчинд хийж жижиг хэсгүүдийг авч болно, байцааны шүүс хийж болно, эсвэл бусад тохиромжтой жимс, ногоотой хольж салат хийж болно.
Шүүшүүхэнд долоо хоногт гурваас илүү удаа байцаа өгч болохгүй.
Байцааны шишүүхэйд үзүүлэх ашиг тус
Тохирох хэмжээгээр байцаа нь эдгээр амьтдад гайхалтай тустай. Шишүүхэй түүхийгээр нь идснээр л шүдний эрүүл мэндээ хамгаалдаг. Үүнээс гадна байцаанд агуулагдах кальци нь яс, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Дээр дурдсанчлан байцаа нь мөн хүнсний эслэгээр баялаг юм. Энэ нь хоол боловсруулах системд ашигтай бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгож, өтгөн хаталт, суулгалт зэрэг асуудлаас сэргийлдэг.
Энэ ногоо нь бас хангалттай хэмжээний фосфор, кали агуулдаг. Фосфор нь биеийн эс, эд эсийг нөхөн сэргээх, арчлахад туслахаас гадна энерги хуримтлуулахад тусалдаг амин чухал тэжээл юм.
Гэхдээ шишүүхэйнд байцааны гол ашиг тус нь С, К витамины өндөр агууламжтай байдаг.
Витамин К
Витамин К нь шишүүхэйний биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг сайжруулж, ясны бодисын солилцоог хариуцаж, цусан дахь кальцийн хэмжээг зохицуулж, цусны бүлэгнэлтийн процессыг дэмжин гэмтлийн үед хэт их цус алдахаас сэргийлдэг.
Витамин С
Харин Витамин С нь бидний хамгийн чухал амин дэмийн нэг гэж хэлж болно. Яс, шүдний эрүүл мэндийг сахих, мөгөөрс, коллаген үүсэхийг дэмжих, сорвижилтоос сэргийлэх зэрэг үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгээрээ алдартай боловч хамгийн чухал үүрэг нь дархлааг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Витамин С нь антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг нэгдлүүд юм. Нөгөө талаас чөлөөт радикалууд нь тогтворгүй, тогтворгүй нэгдлүүд бөгөөд тогтвортой байдалд хүрэхийн тулд бие дэх эсүүдээс электронуудыг хулгайлдаг. Ийм зүйл тохиолдоход тэд эсийн бүтцийг өөрчилдөг тул хорт хавдар гэх мэт мутаци үүсгэдэг. Тэд мөн хурдан хөгшрөлт, зүрхний өвчин, үе мөчний өвчинд хувь нэмэр оруулдаг.
Харамсалтай нь бохирдлын ачаар чөлөөт радикалууд хаа сайгүй байдаг. Тиймээс тэдний сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд үслэг найздаа витамин С-ийг хоолны дэглэмээс эрүүл тунгаар авч байгаарай.
Байцаанаас өөр сонголт
Хэрэв та зөвхөн шишүүхэйдээ шим тэжээл чанараараа байцаа өгч байгаа бол оронд нь арилжааны өндөр чанартай шишүүхэй хоолыг сонгоорой. Учир нь энэ нь шаардлагатай бүх шим тэжээлийг зөв хувь хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь таны тэжээвэр амьтанд эрсдэл учруулахгүй гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч таны авах гэж буй бүтээгдэхүүн үнэхээр өндөр чанартай гэдэгт хэзээ ч итгэлтэй байж чадахгүй. Тиймээс, тодорхой хоол худалдаж авахаасаа өмнө шүүмжийг шалгаж гэрийн даалгавраа хийгээрэй.
Эцсийн бодол
Тэгвэл шишүүхэй байцаатай байж болох уу? Тийм ээ, таны үслэг бөмбөг байцаатай байж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр. Тиймээс, хэрэв та шишүүхэйдээ байцаа өгвөл зүгээр эсэхийг шалгаагүй бол сандрах шаардлагагүй болно. Байцаа нь шишүүхэйд хоргүй ч хэт их идэх нь ходоод нь мэдрэмтгий байдаг тул ходоод гэдэсний замын олон асуудал үүсгэдэг.
Тиймээс шишүүхэйдээ байцаа өгөхийг жинхэнэ хоолны оронд амттан болгон бодоорой.
