Арилжааны далайн гахайн олон төрлийн хоол нь үрлэнгийн хамт үрийг агуулдаг бөгөөд хүний хувьд үр нь хольцын хамгийн дур булаам хэсэг мэт харагддаг. Гэхдээ наранцэцгийн үр Гвинейн гахайд аюулгүй юу? Товчхон хариулт болнаранцэцгийн үр нь далайн гахайд хоргүй ч та гахайндаа өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Гвиней гахайн хооллолт, яагаад зарим хоолонд гардаг, эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн хувилбарууд.
Наранцэцгийн үр яагаад аюулгүй байдаггүй вэ?
Наранцэцгийн үрэнд ашигтай шим тэжээл, эрүүл өөх тос агуулагддаг бол таны далайн гахайд аюулгүй, шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын илүү сайн эх үүсвэр байдаг.
Наранцэцгийн үрийн гол асуудал нь дараах байдалтай байна:
- Тэдгээр нь таны хөндийд амьсгал боогдох аюултай. Наранцэцгийн үрийн бүрхүүл нь амьсгал боогдуулах аюултай боловч таны далайн гахай ямар ч байсан хажуу тийшээ орхих болно. Гэсэн хэдий ч далайн гахайдаа наранцэцгийн үрийг санал болгох эрсдэл байсаар байгаа бөгөөд тэдний тэжээллэг чанар нь хязгаарлагдмал тул ийм эрсдэлийг баталгаажуулахгүй. Зарим далайн гахайн эзэд бяцхан тэжээвэр амьтдаа наранцэцгийн үр идэж байгааг хараад амьсгал боогдох шинж тэмдэг илэрвэл хөндлөнгөөс оролцох боломжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч үрийн хэсгүүд нь таны гэрийн тэжээмэл амьтны шүдэнд амархан гацаж, дууссан мэт харагдсан ч мултрах үед амьсгал боогдох аюултай.
- Наранцэцгийн үрийн тэжээллэг чанар нь далайн гахайн шаардлагад нийцэхгүй байна. Наранцэцгийн үр нь шим тэжээлээр баялаг боловч Гвинейн гахайн амин чухал тэжээл болох С витамин дутагдалтай байдаг (учир нь тэд өөрсдөө үүнийг хийж чадахгүй). Наранцэцгийн үрийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр далайн гахай цадсан ч зохих тэжээл авч чадаагүй байхад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь тарган гэрийн тэжээвэр амьтанд хүргэж болзошгүй юм. Наранцэцгийн үрийн эслэгийн агууламж нь далайн гахайд хангалтгүй байдаг тул эдгээр үрийг идэх нь гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэрэг ходоод гэдэсний асуудалд хувь нэмэр оруулдаг.
Гвиней гахайн наранцэцгийн үрийг бүхэлд нь өгөхгүй байх нь дээр.
Үрийг нь жижиглэн хэрчвэл яах вэ?
Магадгүй та үүнийг уншихаасаа өмнө далайн гахайдаа ганц хоёр наранцэцгийн үр өгчихсөн байх ба тэд үүнд дуртайг олж мэдсэн. Гвинейн гахайнууд үр болон бусад өөх тостой хоолонд хүмүүс шиг дуртай байдаг нь үнэн. Гэсэн хэдий ч бид өөх тостой хоолонд дуртай байж болох ч энэ нь эрүүл гэсэн үг биш юм!
Хэрвээ та наранцэцгийн үрийг хониныхоо үрээр өргөхөөр төлөвлөж байгаа бөгөөд үүнийг аюулгүй хийхийг хүсвэл үрийг амьсгал боогдуулахгүй жижиг хэсэг болгон цавчих нь зүйтэй гэж бодож магадгүй. Энэ нь бас зөвлөдөггүй. Наранцэцгийн үр нь эслэг ихтэй, нүүрс ус багатай, өөх тос багатай гвинейн гахайн хамгийн аюулгүй, эрүүл хоолонд тохирохгүй.
Арилжааны далайн гахайн хүнсний олон хольц нь наранцэцгийн үрийг агуулдаг бөгөөд үүнийг худалдан авч буй хүмүүст таалагддаг. Гвинейн гахай амтанд дуртай байдаг бол наранцэцгийн үр болон бусад хатуу үр нь загасны хоолонд ордоггүй. Мөн үрэл нь тэдэнд тэжээллэг чанараараа илүү тохиромжтой тул үрийн хольцын оронд тусгайлан хийсэн далайн гахайн арилжааны үрэл санал болгох нь дээр.
Наранцэцгийн үрийг амттан гэж юу вэ?
Заримдаа бага зэрэг эрүүл бус хоол идэх нь ховорхон амттан хийхэд зүгээр биз дээ? Хэдийгээр энэ нь үнэн боловч наранцэцгийн үр нь идэхэд тохиромжтой зууш биш юм! Үрэнд өөх тос, заримдаа давс агуулагддаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд хортой боловч маш бага хэмжээгээр хүлээн зөвшөөрөгддөг боловч ямар ч хүчин чадалтай наранцэцгийн үрийн гол асуудал нь амьсгал боогдох аюултай байдаг.
Аюултай, тэр байтугай амь насанд аюултай үрийг өөртөө өгөхийн оронд зөөлөн, чихэрлэг зүйл санал болго. Амттаны хувьд далайн гахайн хувьд жижиг жимсээр өргөхөд тохиромжтой, учир нь олон жимс нь маш амттай, амархан шингэцтэй байдаг бөгөөд таны далайн гахайд витамин С өгч болно. Ийм жимсний жишээнд алим (үргүй), лийр (үргүй), киви, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, нэрс орно.
Бага хэмжээгээр идэж болох, хааяа ч гэсэн таны морин хууранд үнэхээр дуртай амттан бол канталуп, нярай лууван, улаан лууван, аругула, яншуйны навч зэрэг анхилуун үнэрт ногоонууд юм. Эдгээрийн зарим нь бидэнд тийм ч таатай биш юм шиг санагдаж болох ч таны далайн гахай талархах болно!
Гвиней гахай өдөрт дор хаяж 1 аяга шинэхэн, хэрэглэхэд аюулгүй, витамин С өндөртэй хүнсний ногоо хэрэглэх шаардлагатайг анхаарна уу. Өмнө дурьдсан зарим хоолыг өдөр тутмын хоолондоо хэрэглэж болно.
Бусад үрийг яах вэ?
Наранцэцгийн үр нь амьсгал боогдуулах аюултай гэдгийг мэдсэн тул бусад үрийн талаар гайхаж магадгүй юм. Кунжутын үр, хулууны үр, алим, тарвас зэрэг жимсний хатуу үр зэрэг бусад хатуу үр нь аюултай байж болно. Нөгөөтэйгүүр, улаан лооль, чинжүү, өргөст хэмх болон бусад олон хүнсний ногооны зөөлөн үр нь туйлын аюулгүй бөгөөд хүнсний ногоог далайн гахайдаа санал болгохоос өмнө зайлуулах шаардлагагүй.
Хураангуй
Танай далайн гахай наранцэцгийн үрэнд дуртай байж болох ч тэдэнд аюулгүй биш. Тэд жижиглэсэн байсан ч амьсгал боогдох аюулд хүргэж болзошгүй. Гвиней гахайн хоол, наранцэцгийн үр агуулсан амттанаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь олон арилжааны хүнсний үйлдвэрлэгчид эдгээр нь гахайн хувьд эрүүл биш ч гэсэн хүний хувьд таалагдах зорилгоор агуулдаг. Наранцэцгийн үрийн оронд бяцхан тэжээвэр амьтандаа лууван, яншуй, улаан лууван гэх мэт эрүүл, аюулгүй амттанг өг.
