Брюссель нахиа нь хүний хувьд амттай, эрүүл хоол бөгөөд тахианууд хоол хүнсэндээ нэмэлт хүнсний ногоо идэх дуртай гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тиймээстахиа Брюссель нахиалдаг гэдэгт гайхах хэрэггүй! Эдгээр ногоог тахианы махыг эрүүл аргаар бэлтгэсэн тохиолдолд хэрэглэхэд тохиромжтой. Тахиа бол бүх л идэштэн бөгөөд эрүүл ногоо нь тэдний хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм.
Тахиа Брюссель нахиалдаг ямар хэсгийг идэж болох вэ?
Тахиа таны өөрийн хэрэгцээнд зориулан чанаж болгосон жижиг дугуй соёолжнуудыг идэж болох ч үүгээр зогсох шаардлагагүй. Эдгээр ургамлын бүх хэсгүүд, ялангуяа иш, навч нь идэж болно. Тахиа навчийг хэрчиж, жижиглэсэн үед нь дуртай байдаг бөгөөд ишийг нь зөөлрүүлж чанаж болгосон бол амттай байдаг.
Тахианы маханд зориулж Брюссель нахиа бэлдэж байна
Хэдийгээр тахиа Брюссель нахиаанд дуртай ч бүтэн, түүхий байхад нь боловсруулахад хэцүү байдаг. Хэрэв та Брюссель нахиагаа түүхий тахианы махаар хооллохоор шийдсэн бол багалзуурдаж, залгихад хүндрэл учруулахгүйн тулд жижиглэн хэрчээрэй. Түүхий Брюссель нахиалдаг нь нэмэлт тэжээл өгөх давуу талтай.
Өөр нэг сонголт бол Брюссель нахиагаа энгийн шарж, буцалгаж эсвэл уураар жигнэх явдал юм. Энэ нь Брюссель нахиаг зөөлрүүлж, амттай амтыг өгдөг. Гэхдээ бид тэдгээрийг тосонд шарж, хайруулын тавган дээр шарахыг зөвлөдөггүй. Бид соёолондоо давс, амтлагчийг бага зэрэг хайрладаг ч тахианы тэжээл нь энгийн байвал хамгийн аюулгүй байдаг.
Нахиагаа бэлтгэсний дараа та өөрөө амттангаар хооллож эсвэл ердийн тэжээлдээ хольж эрүүл мэндэд тустай хоол хийж болно. Мөн халуун өдөр амттай зууш болохын тулд жижиглэсэн Брюссель нахиаг мөсөнд хийж хөлдөөж болно.
Брюссель нахиалдаг хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Брюссель нахиа нь тэжээллэг чанар сайтай тахианы хувьд маш эрүүл амттан юм. Тахианы маханд тустай байж болох Брюссель нахиалдаг хэдэн шим тэжээлийг энд оруулав.
Fiber
Тахиа хоол хүнсэндээ эслэгт дуртай байдаг ба Брюссель нахиалдаг эслэгээр дүүрэн байдаг. Нэг аяга Брюссель нахиалдаг нь 3.3 грамм эслэг агуулдаг. Энэхүү эслэг нь таны тахианы хоолыг аз жаргалтай шингээж, эрүүл, өлсгөлөн, сайхан сэтгэлтэй байлгахад тусална. Эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг бууруулдаг.
Манган
Марганец нь өндөгний хальсны чанарт ихээхэн нөлөөлдөг нэн чухал эрдэс учраас тахианы хувьд маш чухал. Энэ нь өндөгийг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд амархан хагардаггүй эрүүл өндөг гаргах болно.
Уураг
Тахиа хоол хүнсэндээ бага зэрэг уураг хэрэгтэй байдаг ба Брюссель нахиалдаг нэг аяганд 3 грамм уураг байдаг. Энэ нь таны тахианууд өсч томрохын зэрэгцээ эрүүл булчингуудтай болохоос гадна өдрийн турш хангалттай энергитэй байх болно.
Сүүлийн бодлууд
Тахианууд Брюссель нахиалдаг гэх мэт бүх төрлийн ургамлыг хоол хүнсэндээ оруулах дуртай. Хэдийгээр та тахиануудаа идэхэд нь туслахын тулд тэдгээрийг нилээд цавчих эсвэл чанаж идэх хэрэгтэй ч энэ нь таныг саад болохгүй. Брюссель нахиа нь таны тахианы энгийн тэжээлд бүх төрлийн ашиг тустай амттай, эрүүл нэмэлт юм.
