Муур нь адал явдалт идэштэн байж чаддаг. Зарим нь шинэ үнэрт уруу татагддаг бол зарим нь дуртай хүний идсэн зүйлээс нэг хэсгийг авахыг хүсдэг. Муур чинь чамаас маргарин долоох гэж гуйж байгаа бол зүгээр үү?
Муур бага зэрэг маргарин идэж болно, өвчин тусахгүй. Гэхдээ таны муур чадна гэдэг нь идэх ёстой гэсэн үг биш юм. Маргарин нь таны мууранд эрүүл бус амттан бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам аюултай байж болно. Тэдэнд өөр амттан өгөх нь дээр.
Маргарин миний муурыг хордуулах уу?
Хэрэв таны муур аль хэдийн маргарин идсэн бол бүү санаа зов, маргарин мууранд хортой биш. Хэдхэн долоох нь таны мууранд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд таны муур хэд хэдэн долоохоос арай илүү идсэн ч энэ нь зөвхөн ходоодны хямралд хүргэдэг. Маргариныг ихэвчлэн боловсруулсан ургамлын гаралтай өөх тосоор хийдэг. Энэ нь таны мууранд ноцтой хохирол учруулах зүйл биш юм. Үнэндээ ижил төстэй найрлага нь муурны хоолонд заримдаа олддог. Хэт их идвэл муур чинь өвддөг ч маргарин хэрэглэхээс зайлсхийх зөвлөмж нь эрүүл мэндэд урт хугацааны үр нөлөөний тухай юм.
Маргарин яагаад мууранд эрүүл биш вэ
Маргарин таны мууранд эрүүл биш байх хэд хэдэн шалтгаан бий.
Нэгдүгээрт, мууранд амьтны гаралтай өөх тос, уураг агуулсан тэнцвэртэй хооллолт хэрэгтэй. Тэд энгийн маханд дутагдаж болзошгүй шим тэжээлийг өгөхийн тулд хоол хүнсэндээ бага хэмжээний ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэгтэй. Ерөнхийдөө ургамлын гаралтай өөх тос, уураг нь махан бүтээгдэхүүнээс илүү муурны хоол боловсруулах системд илүү хэцүү байдаг. Ийм учраас та муураа уураг ихтэй байсан ч веган хоолоор тэжээх ёсгүй. Ер нь ургамлын гаралтай өөх тос болох маргарин нь их хэмжээгээр хэрэглэхэд тийм ч эрүүл биш юм.
Үүнээс гадна муурны хоол хүнсэнд өөх тос бага зэрэг хэрэгтэй ч хэт их биш. Маргарин нь бараг 100% өөх тос тул хэт их идэх нь тэдэнд муугаар нөлөөлдөг нь гайхах зүйл биш юм.
Маргарин нь бас бага зэрэг натри агуулдаг- нэг халбага 0.284 мг орчим байдаг. Таны муур давсны хоруу чанар, шингэн алдалтад хүргэж болзошгүй нэг халбага маргарин идэхгүй байж болох ч үүнээс бүрмөсөн татгалзах нь дээр.
Муураа хүний хоол идэхээс сэргийлье
Хэрэв таны муур хүнсний хулгайч бол та муураа маргарин болон бусад эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээс сэргийлэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй болж магадгүй.
Тэднийг хоол хүнсэндээ оруулахгүй байх хэд хэдэн чухал аргууд энд байна:
- Маргарин, цөцгийн тосыг лангуун дээр биш хөргөгчинд эсвэл тагтай таваг дээр хадгална.
- Муураа лангуун дээр бүү тавь. Хэрэв танд хаалттай гал тогоо байгаа бол, ялангуяа хоол хийж байхдаа үүнийг түгжихийг бодоорой.
- Гуйж гуйхад бүү бууж өг. Муурандаа хоол гуйж болно гэж заах нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
- Гэрийнхээ бусад хүмүүст мууранд зориулсан хамгийн сайн хоолыг сурга.
- Мууртаа нэг том хоолоор хооллохын оронд хэд хэдэн жижиг хоолоор хооллоорой.
- Хуурай хоолыг зөөлрүүлж, амт нэмж, чийгшлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хүнсний тос эсвэл шөл ашиглана.
- Муурныхаа баасанд анхаарлаа хандуулаарай. Өтгөн ялгадас өөрчлөгдөх нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл таны муур идэх ёсгүй зүйл идсэнийг илтгэнэ.
Боож байна
Ерөнхийдөө маргарин бол таны мууранд хамгийн сайн сонголт биш юм. Маргарин их хэмжээгээр идэх нь таны муурыг өвчлөхөд хүргэдэг бөгөөд ямар ч хэмжээгээр тогтмол идэх нь эрүүл мэндэд хортой. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны муур таныг хайхрамжгүй байхад маргарин идвэл санаа зовох хэрэггүй. Бага хэмжээ нь таны мууранд аюул учруулахгүй.
