Зуны халуун өдөр хүйтэн, сэтгэл сэргээсэн аяга шербет идэх нь үнэхээр сэтгэл татам сонсогдож байгаа бөгөөд таны нохой таны аманд орох халбага болгоныг харж байгаа байх. Энэ нь та нохойдоо жаахан өгчихвөл зүгээр юм болов уу гэж бодогддог.
Нохойдоо хааяа нэг шербет хазуулж өгөх нь тийм ч хортой биш ч эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. асуудлууд.
Энд бид шербетний талаар илүү ихийг хэлж, яагаад энэ нь нохойд зориулсан хамгийн сайн зууш биш болохыг танд хэлэх болно. Мөн бид илүү эрүүл, шинэ сэргэг хувилбаруудыг санал болгож байна.
Шэрбетийн талаар бага зэрэг
Шэрбет нь "шарбат" гэж эхэлсэн бөгөөд энэ нь мөстэй жимсний ундааг дүрсэлсэн перс үг юм. Үүнийг мөн "sherbert" гэж нэрлэдэг боловч техникийн хувьд энэ нь зүгээр л өөр үсэг бөгөөд алдаа гэж үздэг.
Бидний мэдэх “Шербет” нь нухаш жимс, элсэн чихэр, цөцгий, сүүний 1%, 2% сүүний тос, хааяа өндөгний цагаанаар хийсэн хөлдөөсөн амттан юм. Тарвас, нэрс, тоор, бөөрөлзгөнө гэх мэт бараг бүх жимсний амттай байдаг.
Шербетэнд хэрэглэдэг сүүний тос 1%-иас бага байвал ихэвчлэн усан мөс, өөрөөр хэлбэл сорбет гэж нэрлэдэг. Хэрэв сүүний тос 2% -иас 10% хооронд байвал энэ нь шербет эсвэл хөлдөөсөн цагаан идээний амттан юм. 10%-иас дээш бол та зайрмагтай байна.
Ерөнхийдөө шербет нь тийм ч их өөх тос агуулдаггүй тул желато, зайрмагны эрүүл хувилбар юм. Гэхдээ энэ нь бидэнд болон манай нохойд эрүүл мэндэд ямар ч ач холбогдол өгөхгүй.
Нохой шербет идэх ёстой юу?
Үгүй ээ, зүгээр л сайн санаа биш. Хэрэв таны нохой хэд хэдэн шербет долоох юм бол тэд зүгээр байх болно. Гэхдээ нохойдоо их хэмжээгээр өгөх эсвэл ойр ойрхон өгөхийг зөвлөдөггүй.
Шербет таны нохойд хэрхэн нөлөөлж болохыг илүү сайн ойлгохын тулд үндсэн орцуудыг задалъя.
Сахар
Чихэр бага хэмжээгээр заримдаа таны нохойд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ хэт их чихэрлэг амттан, ялангуяа удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг.
Нохойн хоолонд элсэн чихэр, ялангуяа байнгын амттан бол зарим нохойд таргалалт, тэр байтугай нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тусам чихрийн шижин тусах эрсдэлтэй. Шүдээ дутуу угаах, хэт их сахар хэрэглэх нь буйлны өвчин үүсгэдэг.
Хиймэл чихэрлэгчээс болгоомжил. Ксилитол нь нохойд маш хортой бөгөөд үхэлд хүргэдэг.
Бага хэмжээний элсэн чихэр сайн боловч энэ нь шаардлагагүй найрлага бөгөөд таны нохойд ямар ч ашиг тус болохгүй.
Сүү
Шербет нь зайрмагнаас хамаагүй бага өөх тос агуулдаг боловч сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Зарим нохой бөөлжих, гүйлгэх зэргээр ходоод нь өвддөг бөгөөд энэ нь хоол хүнс үл тэвчихээс үүдэлтэй байж болзошгүй.
Ялангуяа таны нохой лактоз үл тэвчих шинжтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны нохойд гэдэс дүүрэх, хий гарах, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэдэг. Мөн арьсны улайлт, загатнах, цочромтгой хоол хүнсний харшил хэлбэрээр илэрдэг.
Яг элсэн чихэртэй адил хэт их өөх тос нь таргалалт болон нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг.
Жимс
Нохой олон төрлийн жимс идэж чаддаг ч зарим жимс нь нохойнд, ялангуяа усан үзэмд хортой байдаг. Жимс нь шербет дэх хамгийн эрүүл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг боловч чихрийн эх үүсвэр хэвээр байна. Жин, чихрийн шижин өвчтэй нохойд хэт их жимс байх ёсгүй.
Нохойд тань хэрэглэхэд аюулгүй жимс нь:
- Гүзээлзгэнэ (бахлагдахгүйн тулд хэрчсэн)
- Нэрс
- Банана (банана, нохойдоо хальсаар нь хэзээ ч бүү хооллоорой)
- Тарвас (үр, хальсыг нь салгаж авна)
- Цангис
- Хар жимс (зөвхөн бага хэмжээгээр)
- Бөөрөлзгөнө (зөвхөн бага хэмжээгээр)
- Жүрж (зөвхөн бага хэмжээгээр)
- Алим (цөм болон үрийг нь хассан)
- Тор (хохыг арилгах)
- Манго (арьс, нүхийг арилгана)
- Хан боргоцой
- Лийр
Нохойд аюултай жимс нь:
- Усан үзэм/үхрийн нүд/үзэм
- Интоор
- Зэрлэг жимс
- Авокадо
- Улаан лооль
Эргэн тойронд улаан лооль эсвэл авокадо шербет тийм ч олон байдаггүй ч аюулгүй жимстэйг хүртэл бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Жимс нь зарим нохойн ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг.
Нохойд зориулсан аюулгүй ханиадны эмчилгээ
Ер нь түргэн хоолны газруудаар худалдаалдаг нохойд амттан, мөхөөлдөс гэх мэт элдэв төрлийн амттанаас зайлсхийсэн нь дээр. Эдгээрийн ихэнх нь элсэн чихэр, өөх тос, заримдаа хиймэл чихэрлэг бодисоор дүүрэн байдаг. Эдгээр нь эрүүл бус бөгөөд нохойнд аюултай! Та өөрөө хийж болох аюулгүй нохойн амттанг энд оруулав:
- Гүзээлзгэнэ, тоор, банана зэрэг нохойд аюулгүй жимс, хүнсний ногоог хөлдөө. Мөн нэрс, ногоон шош, спаржа зэргийг амталж болно.
- Дэлгүүрээс худалдаж авсан хөлдөөсөн жимс, ногоог хэрэглээрэй. Ямар ч нэмэлт орц байхгүй эсэхийг дахин шалгаж, аюулгүй жимсийг идээрэй.
- Царцуу, тарвас, зөгийн балны шүүдэр зэрэг жимсийг нухаш хийнэ. Мөөгөнцөр эсвэл мөсөн тавиурыг нухашаар дүүргээд хөлдөө.
- Нэмэлтгүй энгийн тараг эсвэл кокосын сүүг хэрэглэж, нухаштай жимстэй бага хэмжээгээр холино. Холимог саванд хийж хөлдөө.
- Нухсан гадил жимсэнд ямар нэгэн нэмэлт бодисгүй (давс, элсэн чихэргүй) байгалийн гаралтай самрын цөцгийн тос хийж, хөлдөөнө.
- Лууван гэх мэт чанасан ногоог чанасан тахианы мах (амтлагчгүй), тахианы шөл эсвэл энгийн тарагтай хольж, хөлдөөж болно.
- Та дээрх хольцын аль нэгийг хэрэглэж, дуртай зажлах тоглоомоо дүүргээд хөлдөөж болно, ингэснээр нохойгоо сайн зажлах боломжтой болно.
Эдгээр санаануудын аль нэг нь нохойдоо сэтгэл хангалуун, сэрүүн амттан хийхэд тусална. Мөн та тэдгээрийн дотор юу байдгийг сайн мэддэг тул эрүүл мэндэд хортой, аюултай найрлага байхгүй.
Дүгнэлт
Бага хэмжээний шербет таны нохойг гэмтээхгүй ч хэт их (ялангуяа удаан хугацаанд) хэрэглэх нь таргалалт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудал эсвэл лактоз үл тэвчих шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй. Хэт их элсэн чихэртэй амттан нь тийм ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Өөрийнхөө гараар хөлдөөсөн амттан хийж үзээрэй. Жимс шиг эрүүл ч гэсэн үүнийг бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Мөн жимсний шүүсээр хийсэн гар хийцийн элсэн чихэр хоёр дахин их байдаг гэдгийг анхаарна уу.
Нохойнхоо хоолны дэглэмд томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ ярилц. Тэд мөн таны нохойнд зориулсан аюулгүй, эрүүл, амттай амттанг санал болгоход туслах болно.
