Мууранд мах идэштний хоолны дэглэм хамгийн тохиромжтой, гэхдээ тэд ямар ч асуудалгүйгээр бага багаар тортилла идэж болно
Тортилланы үндсэн орц нь мууранд хоргүй ч их хэмжээний натри, өөх тос нь таны тэжээвэр амьтдад хортой. Тортилла нь мууранд бага зэрэг тэжээл өгдөг бөгөөд таны тэжээвэр амьтдын хоолны дуршилыг хангахгүй.
Муур гурилтай тортилла идэж чадах уу?
Цардуултай зууш бага хэмжээгээр байвал зүгээр. Муур нь махчин амьтан байж болох ч энэ нь тэднийг ургамлын гаралтай хоол идэхэд саад болохгүй.
Тэд тортилла, зүсмэл талх, түүнтэй холбоотой хоолонд дуртай. Тортилла нь хэрэгцээтэй уураг агуулдаггүй ч үр тариагаар хийсэн бүх зүйлийг идсээр байх болно.
Гурилтай тортилла нь мууранд ямар ч хортой зүйл агуулаагүй бололтой, гэхдээ хэт их нь таны гэрийн тэжээмэл амьтны эрүүл мэндэд удаан хугацаанд нөлөөлж болзошгүй.
Ердийн боодолтой гурилан тортилланы орц нь энгийн. Гурил, хүнсний сода, давс, ургамлын тос эсвэл гахайн өөх нь нийтлэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Натри нь таны муурны хоолны дэглэмийн хамгийн том асуудал юм шиг санагддаг.
Нэг гурилын тортилла дахь натри нь хүн идэхэд тохиромжтой байж болох ч мууранд өдөрт 42 миллиграмм хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гурилын тортилла дунджаар 194 миллиграмм натрийн агууламжтай байдаг тул нэгийг нь ч гэсэн таны муур идэхэд хэтэрхий их байдаг.
Хоолны харшилтай муурнууд тортиллад агуулагдах нүүрс усанд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Таны тэжээвэр амьтан тортилла дахь орцуудыг шингээхэд асуудалтай байж магадгүй.
Ходоод гэдэсний үрэвсэл, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв таны муур бөөлжих, суулгах, биеийн температур нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эдгээр шинж тэмдгүүд улам дордохгүйн тулд гэрийн тэжээвэр амьтдаа малын эмчид яаралтай үзүүлэх нь дээр.
Гурилан тортилла хэрэглэх нь таны муурны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Гурилын тортиллад агуулагддаг цардуул нь таны муурны системийн тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй. Таны муур зүрхний өвчин, муурны чихрийн шижин зэрэг өвчнөөр өвдөж болзошгүй нөхцөл байдал улам дордож болзошгүй.
Иймэрхүү нөхцөлтэй муурнууд гурилтай тортилланаас бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй болдог. Тортиллийг муураасаа хол байлгах нь хамгийн зөв арга байж болох юм.
Муурныхаа эрүүл мэндэд санаа тавьж, хэрэв муур гурилтай тортилла идэхээр шийдсэн бол өөр ямар хувилбар санал болгож болох вэ гэж бодож магадгүй.
Тортиллаг эрүүл болгох хамгийн хялбар арга бол өөрөө хийх. Үйлдвэрлэгчид тортилла жордоо хэдэн зуун миллиграмм натри нэмдэг.
Тортиллагаа хийснээр та муурны найздаа натри багатай хувилбарыг эрүүл найрлагатай хийж өгөх боломжтой. Та натри хэрэглэхээс татгалзаж, гар хийцийн жор руу шилжиж магадгүй.
Муур эрдэнэ шишийн тортилла иддэг үү?
Таны муур хааяа эрдэнэ шишийн тортилла идэж байвал санаа зовох хэрэггүй. Натрийн хувьд эрдэнэ шишийн тортилла гурилын тортиллагаас илүү байдаг. Муур нь цавуулаг харшилтай болох нь ховор ч зарим муур үүнд мэдрэмтгий байдаг.
Хэрэв таны муур малын эмчээс цавуулаг харшилтай гэж оношлогдсон бол та тэднийг хазаж байхдаа барьж авсан эрдэнэ шишийн тортилла цавуулаггүй тул санаа нь амарна.
Бага хэмжээгээр, эрдэнэ шишийн тортилла таны мууранд хор хөнөөл учруулахгүй. Мөн эрдэнэ шишийн тортилла нь гурилын тортиллад агуулагдах натрийн багахан хэсгийг агуулдаг ба дундаж эрдэнэ шишийн тортилла нь 13 миллиграмм агуулдаг.
Натрийн хэмжээ бага ч эрдэнэ шиш, гурилын тортилла хоёуланд нь таны мууранд хамгийн их хэрэгтэй уургийн оронд нүүрс ус агуулагддаг гэдгийг санаарай.
Таны мууранд гурилтай тортилланаас илүү эрүүл ч гэсэн эрдэнэ шишийн тортилла нь тэжээллэг чанар багатай хэвээр байна. Таны муурны хоол боловсруулах систем нь тортилла задлахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв таны муурны ходоод гэдэсний зам үрэвсвэл нян үржих, халдвар авах боломжтой.
Таны муур хэт их тортилла идсэн тохиолдолд зөвхөн ходоодны хямрал нь санаа зовох зүйл биш юм. Илүүдэл нүүрс ус нь жин нэмэх, муурны чихрийн шижин үүсгэдэг. Хэрэв таны муур чихрийн шижин өвчтэй бол нүүрс ус багатай хоолоор хооллох нь заримдаа тэдний нөхцөл байдлыг арилгахад тусалдаг. Шинэхэн чанасан тахианы цээж мах, туранхай үхрийн махаар муурныхаа сэтгэлийг татах нь илүү дээр юм.
Муур тортилла чипс идэж чадах уу?
Хааяа хийдэг тортилла чип таны мууранд хор хөнөөл учруулахгүй байх. Тортилла чипний найрлагад нухсан, боловсруулсан эрдэнэ шиш ордог тул таны муур хоол боловсруулахад хялбар байх болно.
Үйлдвэрлэсэн тортилланы нэгэн адил энэ нь таны хамгийн их анхаарах ёстой давсны агууламж юм. Хэрэв таны муур тортилла чипс байнга зажлах дуртай бол өөр зууш хайж олох нь зүйтэй болов уу.
Муурыг хөгжүүлэхийн тулд мах, уураг хэрэгтэй. Чанасан тахианы хөх, туранхай үхрийн мах нь муурны эрүүл хооллолтонд шаардлагатай шим тэжээлийг агуулсан байдаг ч таны муур тэжээлийн шошгыг уншиж чадахгүй байна.
Дөнгөж онгойлгосон ууттай тортилланы үнэр таны мууранд хэтэрхий их уруу татагдаж байвал гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа төлөө хамгийн зөв шийдвэр гаргаж, чипсийг нь гараас хол байлгах нь танаас шалтгаална.
Тортилла чипс мууранд аюулгүй юу?
Тортилла чипс нь таны мууранд тохиромжгүй байдагтай адил шалтгааны улмаас эрүүл биш юм. Тортилла чипс нь хэт их давс, ханасан өөх тос агуулдаг. Хүмүүсээс ялгаатай нь таны мууранд муу гэхээсээ илүү сайн холестерин байдаг.
Энэ давуу талтай хэдий ч таны мууранд тортилла чипсэнд байдаггүй чухал тосны хүчлүүд шаардлагатай хэвээр байна.
Ганц ширхэг тортилла чип нь таны мууранд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ таны зулзага бүхэл бүтэн ууттай чипс идэхийг хүсвэл та үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй. Тортилла чипсийг давстай зууш гэж ангилж болох тул таны муур хэт их идсэнээс болж өвдөж болзошгүй.
Тортилла чипс нь мууранд тэжээллэг чанар муутай бөгөөд илчлэгээр дүүрэн байдаг. Тэжээллэг хооллолт нь муурыг чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс хамгаалж чадна.
Би мууранд хэр их тортилла чипс өгөх ёстой вэ?
Та мууранд идэж болох чипсийн хэмжээ нь тортилла чипсийн төрлөөс хамаарна. Багц дээрх найрлагыг уншсаны дараа та хоёр ширхэг чипс ч гэсэн таны мууранд хэрэглэхэд эрүүл биш гэдгийг мэдэж болно.
Натри ихтэй чипсээс татгалзах хэрэгтэй. Жишээлбэл, арван шар давсалсан эрдэнэ шишийн чипс дунджаар 73 миллиграмм натри агуулдаг бол шатаасан тортилла чипс нь 137 миллиграмм орчим байдаг.
