Амьтдыг тэжээх тухайд олон үлгэр домог байдаг бөгөөд таны тэжээх гэж байгаа амьтдад тийм ч сайн биш байдаг. Жишээлбэл, ихэнх муурнууд лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг тул мууранд сүү өгөх нь буруу сонголт юм. Өөр нэг нийтлэг зүйл бол нугасуудад талх өгөх явдал бөгөөд цэцэрлэгт хүрээлэн, нууранд хоол хийж байхыг олонтаа хардаг. Гэхдээ нугас талханд тохиромжгүй; Энэ нь ямар ч тэжээллэг чанаргүй бөгөөд бүр тэднийг өвчлөх аюултай!
Үүнийг мэдсэнээр та идэж буй бусад хүнснийхээ талаар болон нугасуудад аюулгүй эсэх талаар гайхаж магадгүй. Нугас нуурын нугас эсвэл арын хашаандаа тэжээж байгаа нугас аль нь ч бай тэднийг тэжээж байгаа зүйлээ аюулгүй эсэхийг дахин шалгах нь зүйтэй. Улаан лоолийн тухайд үнэхээр улаан лоолийн мах нугасуудад аюулгүй байдаг. Хэрэв та нугасдаа улаан лооль өгөх гэж байгаа бол зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь болгоомжтой байхгүй бол эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж болзошгүй юм. Бүрэн тайлбарыг уншина уу..
Улаан лооль нугас идэхэд аюулгүй юу?
Улаан лоолийн мах нь нугас идэхэд бүрэн аюулгүй. Үнэндээ олон нугас улаан лоольд дуртай. Ялангуяа интоорын улаан лооль, усан үзмийн улаан лооль нь олон нугасны дуртай зүйл бөгөөд олон нугас эзэмшигчид эдгээрийг шувуудаа амттан болгон санал болгодог. Харин нугасдаа зөвхөн улаан лоолийн махаар хооллож, улаан лооль бүрэн боловсорч гүйцсэн тохиолдолд л өгөх хэрэгтэй.
Улаан лооль нугасны тэжээллэг чанараараа ямар нэгэн ашиг тустай юу?
Улаан лооль нь нугасуудад маш их дуртай байдаг бөгөөд хоол тэжээлийн ач тусыг нь өгдөг. Жишээлбэл, улаан лооль нь фосфор, кальцийн аль алинд нь нэлээд өндөр байдаг. Аль аль нь ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Цаашилбал, өндөгний хальсны 96% нь кальцийн карбонатаас бүрддэг тул хүчтэй өндөгний хальс үүсгэхэд кальци хэрэгтэй.
Улаан лооль дахь нугасуудад тустай өөр нэг шим тэжээл бол фолийн хүчил юм. Хэрэв таны нугас хангалттай хэмжээний фолийн хүчил иддэггүй бол мэргэжилтнүүд энэ нь маш чухал тул нэмэлтээр нэмэхийг зөвлөж байна. Фолийн хүчил нь өсөлтийн хурдыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг ба түүний дутагдалтай нугасуудын өсөлт буурч, элэг томорч, макроцитийн цус багадалт хүртэл тохиолддог.
Бүх улаан лоолийг нугасаар тэжээж болох уу?
Бүх боловсорсон улаан лооль нь усан үзэм, интоорын улаан лооль зэрэг янз бүрийн сортын улаан лооль зэрэг нугасуудад аюулгүй байдаг. Харин нугасдаа болц гүйцээгүй улаан лооль өгч болохгүй. Жимс нь боловсорч гүйцээгүй үед улаан лоолийн агууламж ихэсдэг бөгөөд энэ нь таны нугасыг хортой болгодог.
Нугас улаан лоолийн ургамлыг идэж чадах уу?
Ижил шалтгаанаар болц амжаагүй улаан лоолийг нугасанд өгч болохгүй, улаан лоолийн ургамлын аль ч хэсгийг ч өгч болохгүй. Улаан лооль нь үнэндээ шөнийн сүүдрийн гэр бүлийн нэг хэсэг юм. Ургамал болон боловсорч гүйцээгүй жимс нь амьтан, хүмүүсийг хордуулдаг аюултай алкалоидуудын өндөр агууламжтай байдаг.
Төмс, хаш зэрэг шөнийн сүүдэрт хамаарах бусад ургамлууд нь нугасыг огт идэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Улаан лооль нь аюулгүй боловч ургамал, навч, усан үзмийн мод, боловсорч амжаагүй жимс нь эдгээр алкалоид, тэр дундаа улаан лоолийг агуулдаг тул таны нугасуудад хортой нөлөө үзүүлдэг. Мэдээж тийм биш. зүгээр л улаан лоолийн ургамлыг идэхэд муу хариу үйлдэл үзүүлэх нугасууд. Нохой, муур, адуу, тэр ч байтугай хүн бүр шөнийн сүүдрийн ургамлын алкалоидоор хордож болно.
Түгээмэл асуултууд
Улаан лооль нугас нялх хүүхдэд аюулгүй юу?
Тийм ээ, нялх нугас нь ургамлын навч, усан үзмийн ороонго биш харин зөвхөн улаан лоолийн жимсийг иддэг бол аюулгүй байдлын үүднээс улаан лоолийг идэж болно. Жимс нь бас боловсорсон байх ёстой.
Нугас өөр ямар жимс идэж болох вэ?
Нугас нь олон төрлийн жимс жимсгэнэ, мөн олон ногоо, тэр ч байтугай далайн хоол зэрэг бусад уураг идэж болно. Нугас иддэг жимс нь жимс, усан үзэм, амтат гуа, банана, тарвас, лийр гэх мэт. Нугас шингээхэд хэцүү, бүр өндөг нь нимгэн бүрхүүлтэй болдог тул цитрус жимснээс хол бай.
Нугас улаан лоольд дуртай юу?
Нугас бүр өөр өөр байдаг ч ихэнхдээ нугас улаан лоольд дуртай байдаг бололтой. Интоор, усан үзмийн улаан лоолийг нугасуудад амттан болгон санал болгодог бөгөөд тэд баяртайгаар авч, чонондоо буулгаж, илүү ихийг гуйдаг!
Боож байна
Хэрвээ та талхнаас илүү эрүүл нугас өгөх амттан хайж байгаа бол улаан лооль заавал тохирох болно. Эдгээр улаан жимс нь нугасны амттай амттан бөгөөд тэдгээр нь туйлын аюулгүй юм. Нугас нь фолийн хүчил, фосфор, кальци зэрэг улаан лооль идэх нь тодорхой хэмжээний шим тэжээлийг олж авах болно. Болц гүйцээгүй улаан лооль эсвэл улаан лоолийн ургамлын аль нэг хэсгийг нугас руу тэжээхгүй байх хэрэгтэй. Улаан лооль нь сүүдрийн гэр бүлийнх тул боловсорч гүйцээгүй улаан лооль болон ургамлын хэсэг бүрт нугасыг хордуулдаг улаан лооль зэрэг аюултай алкалоид агуулагддаг.
