Нохой нь мах, ургамлын аль алиныг нь идэж чаддаг ч уураг ихтэй хоолоор үрждэг махчин амьтдаас гаралтай. Та маркетинг дээр сурталчилсан уураг ихтэй нохойн хоолны жорыг харж болно, эсвэл нохойгоо уураг ихэсгээсэй гэж хүсч магадгүй юм. Олон эзэд гар хийцийн болон түүхий хоолны дэглэмийн жорыг хүртэл туршиж үздэг.
Тиймээс та уургаар баялаг орц найрлагад орох болсон шалтгаанаас үл хамааран ямар сонголт хийх вэ? Хүүхдэдээ өгөх уургийн талаар бүгдийг олж мэдье.
Нохойд яагаад уураг хэрэгтэй вэ?
Нохойд амьд үлдэж, хөгжихийн тулд амьтны уураг хэрэгтэй. Энэ нь тэдний хоолны дэглэм дэх хамгийн чухал тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Амьтны уураг буюу бүрэн уураг нь таны нохойн арьс, булчин, үе мөчийг хөгжүүлдэг амин хүчлийг агуулдаг тул бие нь эрүүл чийрэг, бүрэн ажиллагаатай байдаг.
Гэрээр хийсэн хоолны дэглэм ба худалдааны хоолны дэглэм
Арилжааны хоолны дэглэмийг жор бүр нь нохойн тэжээллэг чанарт тохирсон байхаар боловсруулсан. Үүнийг хийхийн тулд гэрийн жор нь бие даасан жор, орц найрлагыг хэмжих, нэмэлт тэжээл шаарддаг.
Арилжааны хоолны дэглэм
Арилжааны хоолны дэглэмийг хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүд болон үйлдвэрлэгчдийн бүлэг бий болгодог. Жор бүр нь брэнд болон зорилтот тэжээлээс хамааран бага зэрэг ялгаатай байдаг. Арилжааны жор дахь уургийн агууламж нь засвар үйлчилгээ хийхэд хамгийн багадаа 18% уураг байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч өндөр эрчим хүч ихтэй бэлчирт зориулсан насанд хүрэгчдэд зориулсан нохойн хоолны зарим жор 40% -иас өндөр байдаг. Амьдралын үе шат, нас, жин, хөдөлгөөний түвшинд тулгуурлан таны нохойнд уургийн зохих түвшинг өгөх нь маш чухал юм.
Ollie Fresh нохойн хоолонд 50% ХЯМДРАЛТАЙ
Гэрийнжор
Гэрээр хийсэн хоолны дэглэмд маш их хяналт байдаг. Та дуудаж чадахгүй байгаа орц найрлагын талаар санаа зовохгүйгээр нохой тань амандаа юу хийж байгааг сайн мэддэг. Мөн цүнх юу гэж хэлэхээс үл хамааран тэдний аяганд хэр их уураг байдгийг та мэднэ.
Гараар хийсэн хоолны дэглэмийн нэг чухал тал бол малын эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх явдал юм. Хэрэв та нэг ч гэсэн гол бүрэлдэхүүн хэсгийг алдвал жорны тэнцвэрийг алдагдуулж болно, энэ нь таны нохой зөв шим тэжээл авч чадахгүй байна гэсэн үг.
Буруу хэмжилт нь хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл хэт их хооллолтод хүргэдэг.
Нохойд зориулсан хамгийн сайн 6 уургийн эх үүсвэр
Хэрэв та нохойнхоо хоолонд оруулах уургийн нэмэлт тэжээл хайж байгаа бол өөрийн сонголт юу болохыг мэдэхийг хүсч байна. Хэрэв та жор бэлтгэх гэж байгаа бол хамгийн ашигтай эх сурвалжийг мэдэх нь малын эмчийн зөвшөөрлөөр тэнцвэртэй хооллолт хийхэд тусална.
Энд уургийн маш сайн эх сурвалжууд болон эдгээр нь таны зулзагануудын эрүүл мэндэд юу нөлөөлдөг болохыг энд харуулав.
1. Өндөг
Америкийн нохойн ордны клубын мэдээлснээр өндөг бол таны нохойд аюулгүй, эрүүл уургийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Өндөг нь өдөр тутмын хоолонд шаардлагатай тэжээллэг чанаргүй ч таны уушгинд таалагдах гайхалтай зууш эсвэл бие даасан зууш болдог.
Таны муур хэд хэдэн шувууны өндөг идэж болно, үүнд:
- Тахианы өндөг
- Нугасны өндөг
- Бөднө шувууны өндөг
Өндөг нь нохойны эрүүл мэндийг сайжруулдаг үнэ цэнэтэй шим тэжээлээр дүүрэн байдаг ба өндөг тутамд 6 грамм уураг агуулдаг. Зарим витамин, эрдэс бодисууд нь:
- Омега тосны хүчлүүд-эдгээр тосны хүчлүүд нь арьс, цув, хумсыг сайжруулдаг.
- Рибофлавин-энэ витамин нь шим тэжээлийг түлш болгон хувиргаж, энергийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Фолит-энэ витамин нь цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Төмөр-төмөр нь гемоглобины нийлэгжилтэнд шаардлагатай.
- Селений-энэ эрдэс нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа болон ДНХ-ийн нөхөн үржихүйд зайлшгүй шаардлагатай.
- В12 витамин-энэ витамин мэдрэл эсийг хамгаалдаг.
- Витамин А-энэ витамин нь дархлаа болон харааны эрүүл мэндэд тустай.
Өндөг нь олон нохойд маш их тустай байдаг ч зарим нь үүнд мэдрэмтгий болдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мөн та нохойдоо хэзээ ч пастержуулаагүй түүхий өндөг өгч болохгүй, учир нь тэд сальмонелла тээгч хэвээр байна.
2. Загас
Загас бол таны нохойны хоолонд хэзээ ч оруулахад ашигтай уураг юм. Зарим төрлийн загас нь уураг ихтэй боловч өөх тос багатай байдаг тул эдгээр нь дунд зэргийн илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай нохойд уураг нэмэгдүүлэх төгс сонголт байж болно.
Уураг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй амттай загаснууд:
- Чөлөг
- Цагаанзагас
- Салмон
- Сагамхай
- Бас
Загас нь зөвхөн уургийн төлөө бус нийт эрүүл мэндийг сайжруулдаг хүчтэй шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Загасны зарим чухал тэжээллэг бодисууд нь:
- Фосфор-биеийн ясыг бат бөх болгож, бодисын солилцоог эрүүлжүүлнэ.
- Омега-3 тосны хүчил-эрүүл, арьс, үе мөчний эрүүл мэндэд тустай.
- Төмөр-бие дэх гемоглобиныг нийлэгжүүлэхэд ашигладаг.
- Цайр-дархлааны системийн үйл ажиллагаа болон бодисын солилцоонд туслана.
- Иод-бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг оновчтой болгоход шаардлагатай.
Зарим нохой загасны харшилтай байж болзошгүй тул хэрэв тэдэнд ямар нэгэн сөрөг нөлөө илэрвэл бүгдийг нь хамт хэрэглэхээ боль. Таны малын эмч загасны харшилтай эсэхийг шалгах боломжтой. Мөн загасыг хэзээ ч нохойд түүхийгээр нь өгч болохгүй.
3. Шувууны аж ахуй
Мөн та нохойдоо зориулж хэд хэдэн шувууны махыг уураар жигнэх эсвэл чанаж болно. Шувууны мах нь их хэмжээний уураг агуулсан туранхай цагаан махыг санал болгож байна.
Шувууны төрөлд:
- Нугас
- Тахиа
- Турк
Тахиа, цацагт хяруул зэрэг шувууны мах нь таны нохойн махны маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь үхрийн мах болон бусад улаан махнаас бага өөх тос агуулдаг тул жингээ хянах шаардлагатай нохойд тохиромжтой сонголт юм. Шувууны маханд агуулагддаг зарим амттанууд нь:
- Фосфор-кальцитай хамт ажиллаж яс, шүдний бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад тусалдаг.
- Кали-зүрх, мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагаанд тустай.
- Пантотений хүчил- таны нохойны биед өөх тосыг задлахад тусалдаг.
- Холин-мэдрэлийн системийн химийн бодисын урьдал бодис юм.
- Төмөр-гемоглобины үйлдвэрлэлд шаардлагатай.
Зарим нохой тахиа, цацагт хяруул, нугасны уурагт маш мэдрэмтгий байдаг тул харшлын урвал байгаа эсэхийг сайтар ажиглаарай.
4. Бугын мах
Хэрэв та шинэ ан агнуураар хангагдсан анчин бол нохойдоо шинэ бугын мах өгөх боломжтой. Гормон агуулаагүй, гэрийн хоол, хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой сонголт юм.
Бугын махны төрөлд:
- Буга
- Хандгай
Буга мах нь туранхай, эрүүл улаан мах бөгөөд таны нохойны системийг тэжээж чаддаг. Хэрэв та өөрийгөө агнахгүй бол олоход хэцүү байж болох ч энэ нь өөх тостой улаан махнаас илүү эрүүл хувилбар юм.
- Төмөр-бие дэх гемоглобиныг нийлэгжүүлэхэд ашигладаг.
- Фосфор-яс, булчинг хадгалахын тулд кальцитай хамт ажилладаг.
- Кали-мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.
- Ниацин-хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа болон арьсны ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.
Энэ нь шинэ уураг гэж тооцогддог тул таны нохой хараахан танилцуулж амжаагүй байна гэсэн үг. Энэ хүчин зүйл нь нийтлэг уургийн эх үүсвэрээс харшилтай нохойд маш сайн сонголт болдог.
5. Улаан мах
Ихэнх улаан мах нь таны төлд үнэ цэнэтэй, тэжээллэг байдаг. Гэсэн хэдий ч өөх тос ихтэй тул эдгээр цэсийн сонголтыг уургийн гол эх үүсвэр болгон ашиглахгүй байх нь дээр. Нарийхан тайралт нь илүү тохиромжтой байж магадгүй.
Нохойнхоо хоолонд оруулах сайн улаан махнууд:
- Хурга эсвэл хонины мах
- Үхрийн мах
- Бисон
Улаан мах нь хатуу уургаар баялаг тул булчингийн өсөлт, үе мөчийг дэмжих бат бөх суурийг бүрдүүлдэг. Улаан махны хамгийн сайн тэжээллэг талууд нь:
- Төмөр-гемоглобины урьдал.
- Фосфор-биеийн ясыг бат бөх болгож, бодисын солилцоог эрүүлжүүлнэ.
- Кали-мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагаанд тустай.
- Селений-бамбай булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой хэсгүүдэд тэжээл өгнө.
- Цайр-бодисын солилцоо болон дархлааг дэмжинэ.
Улаан мах нь эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай, ялангуяа бүрэн, тэнцвэртэй хооллолтонд орсон тохиолдолд. Бидон зэрэг шинэ уургууд нь бусад нийтлэг уургийн эх үүсвэртэй харьцуулахад харшилтай тэжээвэр амьтдад маш сайн уургийн эх үүсвэр болдог.
6. Ургамлын гаралтай уураг
Махан дээр суурилсан уургийн сонголтоос гадна ургамлын гаралтай уурагуудыг хааяа санал болгож болно. Нохой нь зөвхөн ургамлын гаралтай уурагаар хөгжиж чадахгүй, учир нь нохойн хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулсан бүрэн уураг биш юм. Нэмж дурдахад, үр тариагүй арилжааны нохойн хоолонд их хэмжээний буурцагт ургамлыг оруулах нь нохойн кардиомиопати өвчний тохиолдол ихэссэн гэсэн мэдээлэлтэй холбоотой эсэхийг шалгаж байна.
Та нохойгоо тэжээж болох ургамлын гаралтай уургийн төрлүүдэд:
- вандуй
- Сэвэг зарам
- Chickpeas
Ургамлын гаралтай уураг одоогоор судалж байгаа тул бид нохойдоо хааяа, бага хэмжээгээр хооллохыг зөвлөж байна.
эслэг-эрүүл хоол боловсруулахад тусалдаг.
Зарим ургамлын гаралтай уураг нь зарим нохойд хүнсний харшил, мэдрэмтгий байдлыг өдөөдөг. Урьдчилан малын эмчтэйгээ уулзаарай.
Веган эсвэл цагаан хоолтон нохой: Энэ нь эрүүл мэндэд юу гэсэн үг вэ?
Хэрвээ та өөрөө амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй, байгаль орчинд ээлтэй хүн бол нохойдоо веган хоол өгч болно. Гэхдээ энэ нь тэдний эрүүл мэндэд үнэхээр эерэг зүйл мөн үү? Эзэмшигчдийн хувьд гутлаа өмсөж байгаа нь маш том шийдвэр юм.
Судалгаанаас үзэхэд цагаан хоолтон эсвэл веган хоол хийх жорыг бий болгож болох ч энэ нь таны нохойд хамгийн тохиромжтой хоол биш юм. Та амьтны гаралтай уураггүй хоолны дэглэм барихдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хэдийгээр та амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн худалдаж авах талаар эргэлзэж, захиалгаа өгч байсан ч нохойгоо байгалийн хооллолттой болгох нь хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч, таны ёс суртахууны ухамсар үүнийг зөвшөөрөхгүй бол та малын эмчтэйгээ нохойнд хамгийн сайн цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны талаар ярих хэрэгтэй.
Эцсийн бодол
Уураг нь таны нохойн хоолны ихэнх хэсгийг бүрдүүлдэг маш их ашиг тустай, зайлшгүй шаардлагатай найрлага юм. Энэ нь арилжааны болон гар хийцийн нохойн хоолны үндэс юм.
Одоо та зулзагандаа ямар төрлийн уургийн эх үүсвэрээр үйлчлэхээ мэддэг болсон. Амьтан, ургамлын гаралтай уураг бүр шим тэжээлийн үнэ цэнэтэй байдаг. Хэрэв та гар хийцийн жороо хийж байгаа бол хоол тэжээлийн оновчтой байдлыг хангахын тулд малын эмчээс жороо ажиллуулаарай.
