Харх, тэр дундаа гэрийн тэжээмэл хархнууд идэш тэжээлд дуртай байдаг. Энэ нь зарим талаараа хүмүүсээс ялгаатай нь тэд бөөлжих чадваргүй байдагтай холбоотой юм.1 Энэ нь хүн болон муур, нохой зэрэг энгийн тэжээвэр амьтдаас ялгаатай нь хархнууд хорт бодис хэрэглэх үед ямар ч бөөлжих чадваргүй байдаг гэсэн үг юм. түүнээс салах арга. Энэ нь тэд идэж буй зүйлээ сонгох хандлагатай байдаг гэсэн үг бөгөөд хоол хүнсээ оруулахад аюулгүй гэж шийдэхээсээ өмнө бага зэрэг хазаж, идэх дуртай байдаг.
Хэрэв та гэрийн тэжээвэр хархтай бол таны харх үнэхээр дуртай амттанг олох хүртэл хэсэг хугацаа шаардагдана. Хэрэв та харханд өөр өөр хоол өгөхийг туршиж үзсэн бол эдгээр мэрэгч амьтдад ямар хоол хүнс хэрэглэхэд аюулгүй вэ гэж гайхаж магадгүй юм.жижиг хэсгүүдэд манго нь таны гэрийн тэжээвэр харханд маш сайн амттан болдог гэдгийг та мэдэх ёстой. Энэ нийтлэлд бид хархын хоол тэжээлийн хэрэгцээ, манго харх хэр их идэх ёстой талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно., мөн тэжээвэр амьтдаа тэжээхийг оролдох эсвэл зайлсхийх хоол.
Хархнууд юу иддэг вэ?
Харх бол оппортунист бүх идэштэн бөгөөд энэ нь тэдний хоолны дэглэм нь өөрт байгаа бүх хоолноос бүрддэг гэсэн үг юм. Хархнууд бас олон янзын уур амьсгал, амьдрах орчинд амьдардаг тул Австралийн харх Норвегид амьдардаг хархнаас тэс өөр хооллолттой байдаг. Гэрийн тэжээмэл хархнууд ихэвчлэн үрлэн хоолноос бүрдэх хоолны дэглэмийг баримталдаг. Харханд тусгайлан боловсруулсан хоол хүнс нь гаршуулсан харханд хамгийн сайн тэжээллэг чанарыг өгдөг, учир нь торонд амьдардаг харх зэрлэг хархтай адил өргөн, олон төрлийн хоол хүнс авах боломжгүй юм.
Үрлэн үрлээс гадна хархнууддаа үе үе амттан санал болгож байвал зүгээр. Хулганаа янз бүрийн амттангаар тэжээхийг хичээгээрэй, ингэснээр хамгийн их шим тэжээлийг хүртэх болно. Хамгийн сайн амттан бол жимс, хүнсний ногоо, туранхай мах, гоймон зэрэг нүүрс ус юм. Дараа нь бид таны харханд өгч болох хамгийн сайхан амттанг жагсаах болно.
Хархнууд хэр их манго идэх ёстой вэ?
Дээр дурдсанчлан манго нь таны хархны хоолонд эрүүл үүрэг гүйцэтгэх нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг байнга биш харин хааяа санал болгодог амттан гэж үзэх нь зүйтэй. Хархнууд бол маш жижиг амьтад тул тэд маш их идэх шаардлагагүй. Амттан нь таны хархны хоолны дэглэмийн ердөө 10 орчим хувийг эзэлдэг гэж үзвэл энэ нь маш бага буюу 1-2 цайны халбага гэдгийг ойлгох нь чухал. Манго нь эслэгээр баялаг тул таны харханд тустай ч хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны ходоод гэдэс хямарч, суулгалт өвчнөөр өвддөг.
D-Лимонен ба Эр хархнууд
Хэрэв та эр хархтай бол манго болон цитрус жимсэнд d-limonene хэмээх нэгдэл агуулагддаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. D-лимонен нь эр хархны бөөрөнд хавдар үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Үүний үр дүнд зарим эх сурвалжууд хэрэв та эрэгтэй хархтай бол цитрус жимснээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ химийн бодисын үр дүнд хавдар үүссэн хархнууд үүнийг нэлээд өндөр тунгаар хэрэглэсний дараа хавдар үүссэн гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Заримдаа бага хэмжээний манго нь хор хөнөөлгүй байж магадгүй ч тэжээвэр амьтдаа юугаар хооллох нь эцсийн дүндээ та өөрөө шийднэ.
Харханд зориулсан бусад сайхан зууш хоолнууд
Харамсалтай нь хархнууд өөрт таарсан хоол хүнс, тэр ч байтугай хог хаягдал хүртэл иддэг гэж маш муу нэр хүндтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч харханд идүүлж, гайхалтай амттан хийж чадах олон төрлийн хоол байдаг тул энэ нэр хүндэд үнэний хувь бий.
Харханд зориулсан гайхалтай амттанууд:
- Алим эсвэл алимны соус
- Банана
- Жимсэг (бөөрөлзгөнө, нэрс, хөвгүүн, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ бүгд маш сайн сонголт)
- Броколи эсвэл цэцэгт байцаа
- Үр тариа (энгийн Cheerios эсвэл овъёос гэх мэт сахар багатай сортууд)
- Тахианы мах (ясыг зажлах тоглоом шиг байлга!)
- Кракер
- Өндөг (хатуу чанасан)
- Melon
- Гоймон (хуурай эсвэл чанасан)
- Төмс
- Будаа
- Сквош (чанасан)
Мангогийн нэгэн адил энд жагсаасан хоолнууд нь таны хархны гол хоол биш харин хааяа нэг амттан байх ёстой.
Зайлшгүй байх ёстой хүнс
Манго болон бусад жимс нь таны харханд бага хэмжээгээр идэхэд маш тохиромжтой байдаг ч та харханд өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй зарим хоол байдаг.
Харханд аюултай хүнс
- Авокадогийн арьс
- Кофеин
- Шоколад
- Ногоон төмсний хальс эсвэл нүдтэй төмс
- Эрчүүдэд д-лимонен агуулсан их хэмжээний цитрус эсвэл манго
- сонгино
- Түүхий шош
- Түүхий амтат төмс
Нэр хүндтэй хэдий ч хархнууд ямар ч хоол идэж чадахгүй, эсвэл ядаж идэх ёсгүй; үнэндээ хор хөнөөлтэй хоол хүнс маш их байдаг. Харханд шинэ хоол оруулахаасаа өмнө үргэлж судалж үзээрэй.
Мөн үзнэ үү:Хархнууд туулайн хоол идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
Эцсийн бодол
Ерөнхийдөө манго нь харханд аюулгүй бөгөөд тэжээллэг чанараараа ч тустай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эр хархтай бол манго болон бусад цитрус дахь d-limonene-ийн талаар санаа зовж байгаа бол та азтай байна; Таны судалж болох өөр олон, олон амттан сонголтууд байдаг! Хэрэв та харханд манго өгөхийг хүсч байгаа бол хоол боловсруулахад хүндрэл учруулахгүйн тулд порцны хэмжээг бага байлгах хэрэгтэй.
