Шүүхүүд нь анхаарал халамж тавихад хялбар хөгжилтэй бяцхан тэжээвэр амьтад юм. Тэд нялх байхад нь харьцаж эхлэх юм бол хүнтэй харьцаж чаддаг, сониуч амьтад юм. Тэд нүхлэх, авирах, тоглох дуртай. Бүх идэштний хувьд шишүүхэй нь олон төрлийн хоол идэх дуртай. Тэд өвс ногоо, улаан буудай, хорхой шавьж, төрөл бүрийн жимс, ногоо иддэг.
Үрлэн хэлбэрээр ирдэг, өвс, уураг, заримдаа бүтээгдэхүүн агуулсан олон шишүүхэй хоол зах зээл дээр байдаг. Энэ нь таны шишүүхэйний өдөр тутмын илчлэгийн гол эх үүсвэр байх ёстой. Гэсэн хэдий ч таны шишүүхэй нас ахих тусам эрүүл, эрч хүчтэй байхын тулд шинэхэн жимс, хүнсний ногоог хөнгөн зууш болгон үнэлж, авах ёстой.
Том асуулт бол манго нь тэдний ердийн хоолны нэг хэсэг байх ёстой юу? Манго шишүүхэйд сайн уу?Хариулт нь үнэхээр тийм! Шишүүхэйнүүд мангогийн амтанд дуртай бөгөөд энэ амттай жимсийг тэдний гар хүрэхгүй байх шалтгаан байхгүй. Шишүүхэйдээ манго хооллох талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ.
Манго яагаад шишүүхэйнд эрүүл байдаг вэ
Манго нь хүнд эрүүл байдагтай адил олон шалтгааны улмаас шишүүхэйнд эрүүл байдаг. Эдгээр нь маш их хэмжээний витамин С, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь шишүүхэйний дархлааг дэмжихэд тусалдаг. Манго нь мөн эслэгээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь таны шишүүхэйний хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгаж, суулгалт зэрэг өвчнийг багасгахад тусална.
Манго нь мөн шишүүхэй нас ахих тусам нүдний эрүүл мэндийг сайжруулж, холестерины хэмжээг зохицуулдаг гэж үздэг. Ерөнхийдөө манго нь ямар ч шишүүхэйний хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт юм. Эдгээр нь хүмүүст маш сайн байдаг тул мангог жижигхэн үслэг тэжээвэр амьтантайгаа хааяа хуваалцаж байгаарай. Хэдийгээр та манго идэх дургүй байсан ч гэрийн тэжээвэр шишүүхэйнээсээ энэ шүүслэг жимсийг хадгалах ямар ч шалтгаан байхгүй.
Мэдэгдэж байх ёстой аюулууд
Манго нь таны шишүүхэйд угаасаа аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч та шишүүхэйгээ аюулгүй, эрүүл байлгахын тулд хэд хэдэн аюулыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө мангогийн арьс зузаан байвал амьсгал боогдох аюултай тул шишүүхэйдээ өргөхөөс өмнө хальсыг нь тайлах хэрэгтэй.
Мөн байнга их хэмжээний манго идэх нь элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг тул чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг. Энэ нь таны шишүүхэйг таргалуулж, эрүүл мэндийн бусад асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, жимс нь таны шишүүхэй долоо хоног тутмын хоолны дэглэмийн 10% -иас илүүгүй бол санаа зовох зүйлгүй.
Манго хооллох зөвлөмж
Мангог шишүүхэйдээ зууш болгон өгөх олон хөгжилтэй арга бий. Мэдээжийн хэрэг, та тэдэнд зүгээр л нэг зүсэм шинэхэн манго мах өгч, зажилж болно. Гэхдээ уйтгартай санагдаж байвал дараах санаануудыг туршаад үзээрэй:
- Хатаасан манго санал болгож байна. Хатаасан манго нь шишүүхэйд бараг шинэхэн жимстэй адил сайн байдаг. Энэ нь элсэн чихэр ихтэй тул шишүүхэйдээ нэг юмуу хоёр ширхэг маш жижиг ширхэгтэй хатаасан мангог зуушаар нь өгөөд, идэхээс нь өмнө түүгээр тоглож хөгжилдөж байхыг хараарай.
- Тавганд сонины үртэс хийж хутгаарай Өчүүхэн жижиг хэсэг мангог сонины туузтай хольж идэш тэжээл хайх шишүүхэйнийхээ төрөлхийн хүсэл тэмүүллийг баясгаарай. Сонины хэсгийг хусах, хуулахдаа хайч ашиглана. Сониныг саванд хийж, дараа нь манго нэмээд сониноо манготой холино. Савыг бага зэрэг арилжааны үрлэн хоолоор дүүргээд, дараа нь шишүүхэйгээ хүссэн хэмжээнд нь идээрэй.
- Smoothie хийх. Та мөн гадил жимсний, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн манго, кокосын сүүг хольж шишүүхэйтэйгээ хуваалцах смүүти хийж болно. Шишүүхэйдээ зориулж жижиг аяганд нэг цайны халбага хийнэ, үлдсэнийг нь өөртөө үлдээгээрэй.
Эдгээр үйлчлэх сонголтуудын аль нэг нь таны шишүүхэйг шим тэжээлээр хангаж, амьдралыг нь өндөр түвшинд байлгахад нь таашаал авч байгаа гэдгээ мэдэж сэтгэлийг тань тайвшруулах нь дамжиггүй.
Дүгнэлт
Шишүүхэйгээ хааяа ч болов тэжээх олон сайхан шалтгаан бий. Манго дахь шим тэжээл нь таны шишүүхэйг цэцэглэн хөгжихөд тусалдаг бол амт, шүүслэг байдал нь тэдний байгалийн хоолонд дуртай байх болно. Та шишүүхэйгээ ямар төрлийн жимсээр тэжээж байсан бэ, тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлсэн бэ? Бид танаас сонсохыг хүсч байна! Манай коммент хэсэгт мессеж үлдээгээрэй.
