Будаатай бялуу нь ихэвчлэн талх, жигнэмэг, чипсээс бага илчлэгээр хэрэглэдэг маш алдартай зууш юм. Манай агуулахын ямар хоол нохойд аюулгүй байдаг талаар бид байнга гайхдаг тул нохой нь будааны бялуу идэж чадах эсэхийг мэдэх нь чухал юм.
Будаатай бялууг ихэвчлэн хэдхэн орц найрлагаар хийдэг бөгөөд амтлагч, амтлагч болон бусад орц найрлагагүй энгийн л бол нохой идэхэд аюулгүй байдаг. Тэр Энэ нь та нохойгоо цагаан будааны бялуугаар хооллохыг зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүний хоол хүнс хэрэглэхэд аюулгүй учраас энэ нь тэдний хоолны дэглэмд ашигтай нэмэлт болно гэсэн үг биш юм.
Будаатай бялуу нохойд сайн уу?
Будааны бялуу нь нохойд идэхэд аюулгүй байж болох ч тэжээллэг чанар муутай, ялангуяа цагаан будааны ихэнх бялууг эслэг болон шим тэжээл багатай цэвэршүүлсэн цагаан будаагаар хийдэг.
Давс, элсэн чихэр, амт оруулагчгүй энгийн цагаан будааны бялуу таны нохойд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Энгийн цагаан будааны бялууны хамгийн том эрсдэл бол их хэмжээгээр идсэн тохиолдолд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг юм. Нохойд хортой шоколад, ксилит, сонгино, сармис зэрэг орц найрлагаас үргэлж болгоомжил. Мөн та нохойнхоо хоолонд давс, элсэн чихэр хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Зах зээл дээр худалдаалагдаж буй нохойн олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнд орц найрлагад нь цагаан будаа ордог ба будаа нь нохойд ашигтай нүүрс ус болдог. Гэхдээ цагаан будааны бялууг ихэвчлэн амтлагч эсвэл амтлагчтай байдаг тул нохойндоо зууш өгөхөөс зайлсхийж, сайн чанарын нохойн амттанг сонгох нь дээр.
Яагаад амталсан эсвэл амталсан будаатай бялуунаас татгалзах ёстой вэ
Давс
Хэт их хэмжээний давс нь нохойд давсны хордлого үүсгэдэг бөгөөд үүнийг гипернатриеми гэж нэрлэдэг. Натри нь ихэвчлэн бие махбодид тэнцвэртэй байдаг боловч их хэмжээгээр хэрэглэснээр цусанд хэт их хэмжээний натри үүсэж, эсээс усыг гадагшлуулж, цусны урсгал руу орж тэнцвэрийг сэргээдэг.
Давсыг нэг дор их хэмжээгээр хэрэглэхэд давсны хордлого үүсдэг. Энэ нь 30 минутаас хэдэн цагийн дотор урагшилж, сул дорой байдал, суулгалт, булчин чичрэх, таталт үүсгэдэг. Аз болоход бага хэмжээний будаатай бялуу давсны хордлого үүсгэхгүй, гэхдээ их хэмжээгээр давсалсан цагаан будааны бялуу таны нохойд эрүүл мэндэд муу.
Сахар
Жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг байгалийн сахар нь нохойд дунд зэргийн хэмжээгээр идэхэд аюулгүй боловч олон шалтгааны улмаас нохойг нунтагласан элсэн чихэр болон бусад сортуудаас хол байлгах хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь зөвхөн ходоодны хямрал, гэдэсний эрүүл нянгийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг төдийгүй хэт их элсэн чихэр нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд эрүүл мэндийн бусад олон ноцтой эмгэгүүдэд хүргэдэг.
Хиймэл амт
Хүнсний дэлгүүрийн лангуун дээр байгаа олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг илүү сайхан харагдуулах, үнэрлэх, амтлах зорилгоор хиймэл өнгө, амт оруулагч агуулсан хямд орцоор хийдэг. Нохойдоо ийм төрлийн орц найрлагатай хоол хүнс өгөхгүй байх нь зүйтэй, учир нь тэдгээр нь тэжээллэг чанаргүй бөгөөд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.
Хортой найрлага
Будаатай бялуу нь олон төрлийн амтлагч, амтлагчтай байдаг бөгөөд зарим нь таны нохойд хортой байж болзошгүй. Дээр дурьдсанчлан шоколад, сармис, сонгино, хиймэл чихэрлэгч болох ксилит зэрэг найрлага нь нохойд маш хортой бөгөөд эдгээр найрлагаар амталсан цагаан будааны бялуу идэхийг зөвшөөрөх нь ялангуяа их тунгаар хэрэглэхэд ихээхэн асуудал үүсгэдэг. Хэрэв таны нохой эдгээр орцуудын аль нэгийг нь хэрэглэж байвал малын эмчтэйгээ шууд холбогдож нэмэлт зааварчилгаа аваарай.
Нохойг хамгийн сайн хийдэг хүний хоол
Будаатай бялуу нь энгийн байвал таны нохойд хамгийн муу зууш биш байж болох ч эрүүл зууш хайж байгаа бол хайртай зулзагатайгаа хуваалцаж болох илүү сайн сонголтууд олон бий. Энд хамгийн шилдэг өрсөлдөгчид байна.
Тахиа
Чанасан, энгийн тахианы махыг нохойтойгоо хуваалцах гайхалтай амттан болно. Гэсэн хэдий ч та энэ нь энгийн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Тиймээс давс болон бусад амтлагч нэмэхээс зайлсхийж, өгөх хэмжээгээ хязгаарлаж, оройн хоолоо идэхээс зайлсхий. Тахианы мах нь нохойны олон хоолонд түгээмэл байдаг бөгөөд уураг, амин хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Салмон
Салмон бол та нохойдоо хааяа нэг зууш болгон өгч болох уургийн бас нэг гайхалтай эх үүсвэр юм. Тахианы махтай адил амтлагч, давсгүй энгийн эсэхийг шалгаарай. Салмон загас нь уураг, амин хүчлээр баялаг төдийгүй арьс, дээлний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг омега тосны хүчлүүдийн эрүүл эх үүсвэр юм.
Лууван
Нохойд лууванг чанаж болгосон ч бай, түүхий ч бай үнэгүй идэж болно. Эдгээр нь эслэг ихтэй, А аминдэм болон бусад шим тэжээлийн эх үүсвэр болох илчлэг багатай гайхалтай зууш болдог. Түүхий луувангаа сайн хэрчсэн эсэхээ шалгаарай, учир нь амьсгал боогдуулахгүй байхыг анхаарна уу.
Ногоон шош
Ногоон шош бол өөр нэг тэжээллэг, илчлэг багатай, эслэг болон төрөл бүрийн шим тэжээлээр баялаг ногооны зууш юм. Бүх төрлийн ногоон шош нь нохой идэхэд аюулгүй боловч давсалж, амтлагчгүй байхыг анхаараарай.
Хулуу
Хулуу нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай нохойнуудын түгээмэл хэрэглэдэг хоол боловч хоолонд нь маш сайн зууш эсвэл нэмэлт болгож чаддаг. Нохой амтанд дуртай байдаг бөгөөд энэ нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Та нохойгоо түүхий, чанаж болгосон эсвэл лаазалсан хулуу, тэр ч байтугай хулууны үрээр тэжээж болно. Түүхий хулууг багалзуурдах аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тайрах нь чухал юм. Мөн хулуутай холихын тулд нэмэлт найрлага оруулахаас зайлсхий.
Нэрс
Нэрс жимс нь эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг бөгөөд нохойд зууш идэхэд бүрэн аюулгүй. Тэдний жижиг хэмжээ нь тэднийг сургалтын амттан хийхэд маш сайн сонголт болгодог.
самрын цөцгийн тос
Самарны цөцгийн тосыг нохойн бүлгүүдийн дунд маш их хайрладаг бөгөөд хэрэв та тоглоомынхоо сүүлчийн мөчийг долоохыг завгүй байлгахыг хүсвэл КОНГ-ын тоглоомуудад маш сайн сонголт болдог. Нэмэлт найрлагатай самрын цөцгийн тосыг хэрэглэхээс зайлсхийж, зарим сортуудад хиймэл чихэрлэгч болгон ашиглаж болох ксилитийг онцгой анхаарах хэрэгтэй. Газрын самрын тосыг зөвхөн дунд зэргийн хэмжээгээр санал болгож болно, учир нь энэ нь өөх тос ихтэй, заримдаа давс нэмдэг.
Алим
Алим нь А аминдэм, С витамин, эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тэд ямар ч насны нохойд маш сайн амттан болдог. Алим нь байгалийн сахар ихтэй байдаг тул санал болгож буй хэмжээгээ дунд зэрэг байлгах нь дээр. Нохойнууддаа эдгээр хэсгүүдийг идэхийг зөвшөөрөх ёсгүй тул цөм болон үрийг арилгахаа бүү мартаарай.
Сардин загас
Сардин жимс нь уураг ихтэй бөгөөд эрүүл өөх тос, витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Таны гөлөг хамгийн сайн сайхныг авахын тулд тогтвортой эх үүсвэртэй, өндөр чанартай сардин загасыг сонгох нь зүйтэй.
Ширээний хаягдал хэрэглэхээс зайлсхийхийн ач холбогдол
Одоо бид та яагаад будаатай зууш болон нохойдоо санал болгож болох нэмэлт зуушны сонголтуудад болгоомжтой хандах хэрэгтэйг авч үзсэнийхээ дараа юуны түрүүнд хүмүүст хоол санал болгохгүй байх нь зөв санааны талаар ярилцах хэрэгтэй.. Аюулгүй байдлын зохих арга хэмжээ авсан тохиолдолд энэ нь хор хөнөөлгүй байж чадах уу? Мэдээжийн хэрэг, гэхдээ нохойны ширээний хаягдал хооллоход нэлээд сул талууд бий.
Гуйх зан
Нохойнхоо ширээний хаягдал, үлдэгдлээр хооллох нь гуйлга гуйх нь маш асуудалтай зан үйлийг эхлүүлж магадгүй юм. Ноход хүний хоолоор хооллоход нээлттэй гэдгээ мэдээд гуйлга гуйх нь элбэг. Гуйлах нь нэлээд асуудал бөгөөд шийдвэрлэхэд хэцүү байж болно. Зарим нохой хоол идэж байх үед гаслах, ширтэх, хоол идэхийг оролдох, танд зай гаргахгүй байх магадлалтай.
Нохойгоо гуйлга гуйж байхад нь хооллох нь зөвхөн зан авирыг бэхжүүлж, асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Энэ бол салахад хэцүү зуршил бөгөөд маш их тэвчээр, бэлтгэл шаарддаг тул үүнээс бүрэн сэргийлэх нь дээр.
Хоол боловсруулах замын асуудал
Хүний хоол хүнс амархан хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэдэг. Нохойны хоол боловсруулах систем нь биднийхээс хамаагүй өөр бөгөөд хүний хоолоор хооллох нь бөөлжих, суулгах, ходоодны хямралд хүргэдэг. Хүний их хэмжээний хоол хүнс нь элсэн чихэр, нүүрс ус, өөх тосоор дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь таны нохойд бага эсвэл огт тэжээллэг чанаргүй байдаг.
Та сонгомол идэгчийг бий болгож магадгүй
Зарим ноход хүний хоол идэх эрхтэй юм шиг санагдвал хоолноос татгалзаж магадгүй. Олон нохой хоолны дуршилгүй байснаас болж малын эмчид үзүүлж байсан бол үнэндээ тэд хоол идэх дуршилгүй болсон. Энэ нь нохойны эзний хувьд эрүүл мэндийг маш ихээр айлгах бөгөөд та тэднийг дахин хоолоо идэхийг ятгах асуудалд орж болзошгүй.
Хордуулах эрсдэл
Бид хордлогын эрсдлийн талаар товчхон ярьсан ч таны нохойг байнга хүний хоол идэхийг зөвшөөрөх нь хордлого үүсгэж болзошгүйг анхаарах нь чухал. Хэдийгээр та зөвхөн хоргүй хүнсний зүйлээ хөнгөн зуушаар санал болгож байгаа ч таны нохой хүний хоол идэж болно гэдгийг мэдсэн бол лангуунаас эсвэл хогийн савнаас хоол хулгайлах гэж оролдох магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь цаашлаад энэ нь улам бүр нээгдэж болзошгүй юм. Тэд хийх ёсгүй зүйлд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Дүгнэлт
Будааны бялуу нь энгийн бөгөөд нэмэлт орц найрлагагүй байвал бага хэмжээгээр нохойд аюулгүй байдаг. Зах зээл дээр байгаа олон цагаан будааны бялуу нь давс, амтлагч, төрөл бүрийн амтлагчтай байдаг бөгөөд энэ нь зулзагануудын хувьд боломжгүй юм. Таны нандин зулзаганд эрүүл хоол болох олон өөр хоол хүнс байдаг ч нохойтойгоо хоолоо хуваалцах нь таны зан үйл, эрүүл мэндийн хүсээгүй асуудалд хүргэж болзошгүй тул маш их асуудалтай гэдгийг санаарай.
