Тэжээвэр тэжээвэр амьтад тэжээвэр амьтаддаа аюулгүй, ашиг тустай хоол хүнсийг байнга эрэлхийлж байдаг. Бүх шинэ супер хоол хүнс бидний амьдралд нэвтэрч байгаа энэ үед бид эдгээр хоолыг нохой, мууртайгаа хуваалцаж чадах эсэхээ сонирхож байх нь зүйн хэрэг. Нэг асуулт бол нохой акай жимс идэж чадах эсэх юм. Acai жимс нь тэдэнд аюулгүй юу? Acai жимс нь хүмүүст зориулсан эдгээр супер хүнсний нэг нэр хүндтэй байдаг бол нохойд адилхан байдаг уу?
Тэдгээр асуултын хариулт арай төвөгтэй байна. Тиймээ, акай жимс нь нохойд ашиг тустай. Тиймээ, хэрэв та сонгосон бол таны нохой идэж болно, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээгээр. Асуудал нь хар шоколаданд агуулагддаг теобромин агуулсан акай жимсний хэмжээгээр таны нохой идэж байгаа хэмжээ, мөн та эрсдэлд орохыг хүсч байгаа эсэхээс үүдэлтэй. Acai жимс, тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөлийг илүү нарийвчлан авч үзье. Энэ нь та энэ супер хоолыг нохойныхоо хоолны дэглэмд оруулах уу, эсвэл хоолны дэглэмээс татгалзах уу гэдгээ шийдэхэд тань тусална.
Акай жимс гэж юу вэ?
Акай далдуу мод нь Өмнөд болон Төв Америкт байдаг. Энэ модон дээр та улаан ягаан өнгөтэй, ойролцоогоор нэг инч урт жимсийг олох болно. Эдгээр нь acai жимс юм. Тэд яагаад супер хоол гэж тооцогддог вэ? Учир нь тэдгээрийн доторх антиоксидант байдаг. Acai жимс нь гүзээлзгэнэ, нэрс, цангис зэрэг бусад жимснээс илүү ашигтай антиоксидант агуулдаг эсэх нь маргаантай хэвээр байна. Acai жимсний тухай ярихад хүний хувьд маш сайн антиоксидант, антоцианин, кальци, омега-3 тосны хүчлүүд агуулагддаг нь мэдэгдэж байна.
Акай жимсний ашиг тус
Нохойгоо акай жимсээр хооллоход ашиг тустай. Эдгээр ашиг тус нь дотроос агуулагдах шим тэжээлийн ачаар юм. Ингээд тус бүрийг нь харцгаая, тэд таны хамгийн сайн найздаа хэрхэн тустай болохыг харцгаая.
- Антиоксидантууд –Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг багасгаж, дархлааны системийг бий болгодог гэдгээрээ алдартай. Acai жимс нь маш их хэмжээний витамин С, бүр А, Е витамин агуулдаг. Эдгээр витамин бүр өөрийн гэсэн антиоксиданттай бөгөөд таны нохойны дархлааг сайжруулж, зарим төрлийн хорт хавдраас хамгаалдаг.
- Антоцианин – Та антиоксидант шиг антоцианины тухай сонсоогүй байж магадгүй. Эдгээр нь acai жимс, нэрс зэрэг бусад жимс, тэдгээрийн өнгөөр хангадаг флавоноид юм. Антоцианин нь нохой стресст орсон үед үүсдэг хэт ислийг саармагжуулахад тусалдаг. Антоцианин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд нохойны үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулдаг гэж үздэг.
- Кальци – Кальцийн ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Тэд хүн, нохойн хувьд үндсэндээ адилхан байдаг. Кальци нь ясыг бэхжүүлж, булчин болон мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Омега-3 тосны хүчлүүд – Бид загасны тухай ярихдаа омега-3 тосны хүчлийн талаар ихэвчлэн сонсдог ч тэдгээр нь акай жимсэнд байдаг. Омега-3 тосны хүчлүүд нь таны нохойны арьс, нөмрөгт тусалж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Акай жимсний аюул
Одоо бид акай жимсний ашиг тусыг бүгдийг нь авч үзсэн болохоор хор хөнөөлийг нь харцгаая. Нохойнхоо хоолны дэглэмд акай жимс нэмэх эсвэл малын эмчтэйгээ ярилцахаасаа өмнө эдгээрийг санаж байх хэрэгтэй. Нохойд идэж болох аюулгүй тооны акай жимсний лавлагаа олж чадсангүй.
- Харшил – Таны нохойд танилцуулсан шинэ хоолонд хэзээ харшилтай болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Энэ нь ялангуяа acai жимсний тухайд үнэн юм. Acai жимс нь ficin болон ficusin агуулдаг. Эдгээр нь харшлын урвал үүсгэдэг гэдгийг мэддэг. Нохой анх удаа acai жимс идэж байгаа бол ямар ч асуудал гарахгүйн тулд сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
- Теобромин – Нохойд акай жимс идэхийг зөвшөөрөхөд хамгийн их санаа зовоосон зүйл бол теобромин гэж тооцогддог. Хүний хувьд теоброминыг булчин сулруулагч, зүрхийг идэвхжүүлэгч, цусны судсыг тэлэх үйлчилгээтэй. Теоброминыг нохойд үзүүлэх нөлөө нь өөр түүх юм. Теобромин нь какаоны ургамалд агуулагддаг бөгөөд нохойд шоколадны хордлого үүсгэдэг. Манай хулдууд теоброминыг метаболизмд оруулж чаддаггүй бөгөөд их хэмжээгээр залгихад маш их өвддөг.
Миний нохой Акай жимс идэх нь аюулгүй юу?
Энд л бүх төөрөгдөл гарч ирдэг. Тиймээ, acai жимс нь нохойн эрүүл мэндэд тустай. Харамсалтай нь тэд бас аюултай байж болно. Акай жимсийг хулдаа оруулахаар шийдэхээсээ өмнө малын эмчтэйгээ ярилцаж, тэдний зөвлөмжийг аваарай. Хэрэв та acai жимсийг үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол дунд зэрэг нь гол зүйл юм. Бага хэмжээний acai жимс нь таны нохойд ямар ч аюул занал учруулахгүйгээр таны найдаж буй ашиг тусыг өгөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг таны нохойнд өдөр бүр тогтмол хоолны дэглэм болгон өгч болохгүй.
Нохойдоо акай жимсний эрүүл мэндэд тустай үр шимийг хүртээсэй гэж хүсэж байгаа хүмүүсийн хувьд хэд хэдэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Acai жимс нь аюултай байж болзошгүй тул нохойгоо туршиж үзсэний дараа сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв та дараах зүйлсийн аль нэгийг анзаарсан бол малын эмчтэйгээ яаралтай холбоо барина уу:
- Хэтэрхий амьсгаадах
- Бөлжих
- Булчин агшиж татах эсвэл татах
Эцсийн бодол
Таны харж байгаачлан acai жимс нь нохойны хувьд гулгамтгай байдаг. Тийм ээ, таны нохой бага зэрэг идэж болно, гэхдээ энэ нь аюулгүй сонголт мөн үү? Ерөнхийдөө, хэрэв та теобромины хордлого гарахаас зайлсхийхийг хүсвэл acai жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ашиг тусыг үл тоомсорлож болохгүй гэж бодож байгаа бол бага хэмжээгээр нь таны нохой туршиж үзэхэд аюулгүй байх ёстой. Гэрийн тэжээвэр амьтандаа шинэ хоол санал болгохын өмнө малын эмчтэйгээ холбоо бариарай. Эдгээр нь акай жимс эсвэл таны тэжээвэр амьтанд санал болгохыг хүссэн бусад хоол хүнс, ашиг тустай харьцуулбал эрсдэлийг илүү сайн ойлгоход тусална.
