Хэрэв та мууртай бол зууш идэхээр сууж байхдаа тэдний аймшигтай харцыг та мэдэрсэн байх. Энэ бол яг чамайг нэвт шингээдэг нэгэн төрлийн анивчихгүй харц юм. Хэдийгээр бидний муур самар, жимс эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл зажилж байгаа хоолноосоо хазаж идэхийг хүсдэг нь ойлгомжтой.
Кашью нь шаржигнууртай, хөнгөн бөгөөд бид хэтэрхий завгүй үед илүү чухал зүйл бэлтгэхэд цаг зарцуулж идэхэд тохиромжтой хоол юм. Муур ч бас кашю идэж чаддагийг сурах нь үнэхээр гайхмаар зүйл байж магадгүй. Манай муурны найзуудын хувьд самар нь эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тустай байдаггүй ч өчүүхэн жижиг талх мууранд хор хөнөөл учруулахгүй.
Хүний ихэнх хоол хүнс, ялангуяа мах биш бүхний нэгэн адил хэрэв та муурандаа кашью өгдөг бол хоолны дэглэмд нь оруулахгүй байхыг анхаараарай. Муур бол заавал махчин амьтан бөгөөд голчлон махаар хооллох ёстой. Нохойноос ялгаатай нь тэд жимс, хүнсний ногоо, самар зэрэг олон төрлийн ургамлын гаралтай бодисыг боловсруулж чаддаггүй.
Муураа кашьюйгаар тэжээх нь ямар эрсдэлтэй вэ?
Хэдийгээр муур ноолуураа идэх нь эрүүл мэндэд ямар ч ашиггүй боловч эдгээр самарыг тэжээх нь хэд хэдэн эрсдэлтэй байдаг. Муур эрүүл байхын тулд уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай ба кешью уураг ихтэй хэдий ч таны муурны хоол тэжээлийн ихэнх хэрэгцээг махан бүтээгдэхүүнээс авах ёстой.
Кашью нь өөх тос ихтэй бөгөөд ихэвчлэн давсаар бүрхэгдсэн байдаг тул муурны хоолонд эрүүл бус нэмэлт болдог, ялангуяа мууранд натри их шаарддаггүй. Жижиг хазуулсан нь тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ муураа хэт их хооллохоос зайлсхий. Ноолуурыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодны хямрал, суулгалтыг үүсгэдэг төдийгүй нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэг.
Муур ноолуурын сүү ууж чадах уу?
Бүйлс, шар буурцагны сүүтэй зэрэгцэн олон төрлийн самар дээр суурилсан бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бол ноолуурын сүү юм. Таны муур ноолуурын сүү ууж болно; гэхдээ та ноолуурын самар өгөхдөө мөн адил болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Кашью сүү болон бусад самраар хийсэн сүү нь маш их өөх тос агуулдаг. Таны муурны тэжээлийн хэрэгцээнд хэт их. Хааяа нэг балгах нь таны муурны дотны найзыг гэмтээхгүй, гэхдээ энэ нь тэдэнд ямар ч ашиг тус өгөхгүй. Мөн муур зарим самар, тэр дундаа ноолуурт харшилтай байж болох ба мууранд хор хөнөөл учруулдаг, ялангуяа зарим хоолонд ноцтой хариу үйлдэл үзүүлдэг хоолноос татгалзах нь дээр.
Мууранд өөр ямар самар аюулгүй вэ?
Хэдийгээр эдгээр нь таны муурны тэжээлийн хувьд хамгийн сайн сонголт биш байж болох ч самар нь бидний тэжээвэр амьтдад хортой гэж худал ташаа ойлголттой байдаг. Заримыг нь огт зөвлөдөггүй, зарим нь зүгээр байгаа бол муурныхаа хоолыг сайтар хянаж, хэт их хэмжээгээр өгөхгүй бол.
Таны муурны идэж болох ноолуурын самарнаас гадна:
- Бүйлс
- Бразил самар
- Chestnut
- Hazelnuts
- Pecans
- Самар
Эдгээр самарны аль нь ч таны мууранд хортой биш ч бүгд өөх тос ихтэй, ихэвчлэн натриар амталдаг. Тэднийг хэтрүүлэн хооллох нь кешьютэй адил ходоодны хямрал, суулгалт, нойр булчирхайн үрэвслийг үүсгэдэг.
Самар болон пистачиос нь таны мууранд аюулгүй гэдэг нь батлагдаагүй ч хортой гэж тооцогддоггүй. Амьсгал боогдох эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд мууранд хооллож байгаа бол эхлээд хясаа арилгахаа бүү мартаарай.
Макадами самрын хувьд тэднээс бүрмөсөн татгалзах нь зүйтэй болов уу. Эдгээр нь нохойн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг бөгөөд мууранд ижил нөлөө үзүүлдэг эсэхийг хэлэхэд хэцүү ч эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Аюулгүй тоглоорой, хэрвээ та итгэлгүй байгаа бол мууранд идэж буй самрын оронд тусгайлан боловсруулсан муурны амттанг өг.
Мууранд ямар хоол хортой вэ?
Муур ямар ч тэжээллэг чанаргүй байсан ч самар бага хэмжээгээр идэж болно. Таны муур огт идэж болохгүй олон төрлийн хоол байдаг:
- Архи
- Хүүхдийн хоол
- Кофеин
- Шоколад
- Сүүн бүтээгдэхүүн
- Сармис
- сонгино
Өөх тайрах, өндөг, түүхий мах, загаснаас бас болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээрийг зохих ёсоор бэлтгээгүй бол нойр булчирхайн үрэвсэл, гэдэсний коли, суулгалт, сальмонелла эсвэл бөөлжилт үүсгэж болно.
Эцсийн бодол
Хэрвээ та хэдэн кашью идэж байгаа бол муур чинь өлссөн нүдээрээ чам руу ширтэхээ болихгүй бол жижиг хэсэг шидэх нь гэмтэхгүй. Муур нь кешью зэрэг хэд хэдэн төрлийн самар идэж болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн хааяа нэг амттан байх ёстой.
Өөх тос ихтэй байхын зэрэгцээ кашью нь өндөр хэмжээний натри агуулдаг ба таны муур хэт их идвэл нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд нэрвэгдэнэ.
Муурандаа амттан өгөхдөө муурныхаа хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд төрөлжсөн муурны амттантай байх нь үргэлж аюулгүй байдаг. Таны муур эрүүл, тэнцвэртэй хооллохын тулд амьтны уурагаас бүрдэх ёстой.
