Та шишүүхэйдээ амттай жимс бэлдэж, усан үзэм нэмбэл зүгээр үү гэж гайхаж магадгүй. Хэрэв та нохой, муур, харх гэх мэт тэжээвэр амьтадтай бол усан үзэм нь эдгээр тэжээвэр амьтдад хортой гэдгийг аль хэдийн мэддэг байж магадгүй юм. Ялгаа нь гэвэлусан үзэм нь шишүүхэйд ямар ч хор нөлөөгүй ч та үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар, жижиг үслэг найздаа хэр олон удаа хооллохдоо анхаарах хэрэгтэй.
Та шишүүхэйдээ усан үзэм хэрхэн аюулгүй тэжээх талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийг олж мэдье.
Усан үзэм юугаараа сайн бэ?
Усан үзэм нь антиоксидант, витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Эдгээр нь К, С витаминаар баялаг бөгөөд фосфор, кальци, кали, магнигаар баялаг.
Витамин К нь таны шишүүхэйний биед цус бүлэгнэхэд тусалдаг. Витамин С нь эрүүл, хүчтэй дархлааг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Фосфор болон кальци нь таны шишүүхэйг хүчирхэг араг ясны системийг бий болгож, хадгалахад тусалдаг.
Шүүхүүд витамин С-ийн дутагдалд ордог тул усан үзэм нь энэ витаминыг хоол хүнсээр авах боломжтой.
Усан үзэмд мөн эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны шишүүхэйний хоол боловсруулах системийг зөв ажиллуулахад тусалдаг. Тэд мөн усны өндөр агууламжтай тул таны шишүүхэй халуун цаг агаарт чийгтэй байхад тусалдаг.
Шүүшүүрүүд усан үзмийн амтат амтанд дуртай ч элсэн чихэр нь таны шишүүхэйний хоолны дэглэмийн чухал хэсэг биш бөгөөд асуудал үүсгэж болзошгүй тул үүнийг сөрөг тал гэж үзэж болно.
Усан үзэм ямар муу вэ?
Нэг порцонд хэт олон усан үзэм уувал таны шишүүхэй ходоодны өвчин, суулгалт зэрэг ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэж болзошгүй.
Усан үзэм нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул хэт их хэмжээний усан үзэм нь чихрийн шижин, элэгний өөхжилт зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Хэт их усан үзэм идэх нь таны шишүүхэйг эрүүл бус жин нэмэхэд хүргэдэг.
Усан үзэм шишүүхэйнд хоргүй ч таны шишүүхэй харшилтай байж магадгүй.
Шүүхэндээ усан үзэм хэрхэн аюулгүй тэжээх вэ
Хэрэв та шишүүхэйдээ усан үзэм тэжээхийг хүсвэл бусад шинэ хоолтой адил маш бага хэмжээгээр эхэл. Бид усан үзмийн наймны нэгийг л хооллож, хэмжээг нь долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа усан үзмийн дөрөвний нэг болгон нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Шүүхүүд долоо хоногт хоёр удаа цайны халбаганы хэмжээтэй жимс идэх хэрэгтэй. Тиймээс, нэг усан үзэм нь долоо хоног тутмын тэтгэмжийн талаас илүү хувийг эзэлдэг! Усан үзэмийг хальсалж, дөрөвний нэг юмуу найм болгон хуваасан нь сайн хэрэг.
Шүүшүүрээ харшилгүй эсвэл ходоод гэдэсний замд өртөөгүй эсэхийг шалгахын тулд түүний зан байдлыг ажиглаарай. Анхаарах зүйлс:
- Энэ нь шишүүхэй ор дэрний цагаан хэрэглэл, цаасан цаас гэх мэт ямар ч тэжээллэг чанаргүй зүйлийг иддэг. Энэ нь өөрийгөө тайвшруулах үйлдэл болгон ашиглаж болох тул усан үзмийн хэсэг шиг идсэн зүйл нь тэдэнд таагүй байдал үүсгэж байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
- Суулгалт:Хэрэв таны шишүүхэй сул баас эсвэл суулгалттай бол тэдэнд дахин усан үзэм бүү өг. Суулгалт нь хурдан арилгахгүй бол шингэн алдалтад хүргэдэг.
- Эрчим хүч дутмаг: Хэрэв таны шишүүхэй шинэ хоол идсэний дараа эрч хүч дутагдаж байгаа юм шиг санагдаж байвал хоол боловсруулахад хэцүү байж магадгүй.
- Хоолны дуршилгүй. Усан үзэм гэх мэт шинэ хоол нь таны шишүүхэйний хоол боловсруулах системтэй тохирохгүй байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг бол тэд ердийн хоолоо идэх сонирхолгүй байгаа явдал юм.
Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь 48 цагаас дээш хугацаанд үргэлжилбэл малын эмч рүүгээ утасдаж, шишүүхэйтэйгээ уулзах цаг товлох нь зүйтэй.
4 долоо хоногоос доош насны шишүүхэйг усан үзэмээр хооллож болохгүй.
Шүүхүүд үртэй усан үзэм идэж чадах уу?
Усан үзмийн үр нь таны бяцхан шишүүхэй амьсгал боогдуулах аюултай. Тиймээс та тэдэнд үрээр усан үзэм тэжээх боломжтой бол эхлээд үрийг нь салгахаа мартуузай.
Энэ нь төвөгтэй байж болох тул үргүй усан үзэм хэрэглэх нь илүү хялбар сонголт юм.
Хэрэв хэн нэгэн таны шишүүхэйг санамсаргүйгээр үрийг нь салгалгүй усан үзмийн зүсэмээр хооллож байвал сэтгэл санаагаа тайван байлгахын тулд малын эмчтэйгээ холбоо барьж болно. Үр нь хортой байж болохгүй ч таны шишүүхэйний хоол боловсруулах замын бөглөрөл үүсгэж болзошгүй.
Шишүүхэй хэдэн усан үзэм идэж чадах вэ?
Таны шишүүхэйний шим тэжээлийн дийлэнх нь үрлэн үрлэн, хүнсний ногоогоор өдөр бүр тусалж байх ёстой. Жимс жимсгэнэ, түүний дотор усан үзэмийг хааяа амттан болгон ашиглаж болох ч таны шишүүхэйний хоолны дэглэмд тогтмол оруулах ёсгүй.
Хэрэв таны шишүүхэйг өндөр чанартай үрлэн тэжээлээр тэжээдэг бол усан үзэм нь одоо байгаа хоолны дэглэмээсээ авч үзээгүй шим тэжээлийн ашиг тусыг өгөхгүй.
Шүүхүүд арьстай усан үзэм идэж чадах уу?
Усан үзмийн хальс эсвэл хальс нь шишүүхэйд хоргүй ч шишүүхэйгээ пестицидэнд өртөх эрсдэлийг бууруулахын тулд үүнийг арилгахаар шийдэж болно. Мөн усан үзэмийг хальслахын оронд сайтар угааж болно.
Шүүхүүд ямар төрлийн усан үзэм идэж чадах вэ?
Шүүхүүд ногоон болон улаан усан үзэм хоёуланг нь идэж болно. Хоёуланг нь туршаад (хальсалж, үрийг нь салгаж) үзээд таны хамми алийг нь илүүд үзэхийг хараарай!
Шүүхүүд ямар жимс идэж чадах вэ?
Шүүхүүд долоо хоногт хоёр удаа л нэг цайны халбага жимс санал болгож болно. Та тэдэнд усан үзэм өгөхөөр шийдэж болох ч сахарын өндөр агууламжтай тул бусад жимстэй хольсон нь дээр байх, үүнд:
- Банана
- Лийр
- Apple
- Нэрс
- Гүзээлзгэнэ
- Тарвас
Хятадын одой шишүүхэйн тухай тэмдэглэл
Хэрэв таны шишүүхэй Хятадын одой шишүүхэй бол тэдэнд усан үзэм огт өгөхгүй байх нь дээр. Усан үзэм дэх сахарын өндөр агууламж нь энэ үүлдрийн чихрийн шижин өвчнийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь аль хэдийн үүсэх эрсдэл маш өндөр байдаг.
Кэмпбеллийн шишүүхэй ч гэсэн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй байдаг тул Хятад одойнуудынх шиг эрсдэл өндөр биш ч та энэ төрлийн шишүүхэйг зууш болгон усан үзэмээс татгалзаж болно.
Хэрэв та ямар төрлийн шишүүхэйтэй гэдгээ сайн мэдэхгүй байгаа бол усан үзэм өгөхөөс өмнө малын эмчээсээ түүнийг таньж мэдэхэд туслахыг хүссэн нь дээр. Сири болон Роборовскийн шишүүхэй чихрийн шижин тусах эрсдэл багатай.
Эцсийн бодол
Шүүхүүд усан үзэмтэй байж болно, гэхдээ тэдгээрийг долоо хоногт хамгийн ихдээ хоёр удаа маш бага хэмжээгээр санал болгож болно. Усан үзэм нь антиоксидант, витамин агуулдаг боловч шишүүхэй үрлэн, хүнсний ногоогоор хийсэн жирийн хэсэг нь таны шишүүхэйг авч чадахгүй шим тэжээлийг өгдөггүй.
Усан үзэм нь элсэн чихэр ихтэй тул та усан үзэмээр хооллох гэж байгаа бол элсэн чихэр багатай бусад жимстэй хослуулах хэрэгтэй. Хэт их элсэн чихэр нь таны шишүүхэйг илүүдэл жинтэй болгох эсвэл бүр чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Хятадын одой шиг шишүүхэйний зарим сортууд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл маш өндөр байдаг тул усан үзэм гэх мэт чихэрлэг хоолыг хааяа ч болов идэж болохгүй.
Та шишүүхэйдээ санал болгохын тулд усан үзэмийг маш жижиг хэсэг болгон хэрчэхээсээ өмнө хальсалж үрийг нь салгах хэрэгтэй. Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл дахиж бүү санал болго.
Хэрэв та шишүүхэйдээ зууш болгон хооллох эсэхээ эргэлзэж байгаа бол эхлээд малын эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна.
