Тахиа гүзээлзгэнэ идэж чадах уу?Тийм ээ, тэд чадна, тэд амтат жимсэнд дуртай. Тахиа бол төрөл бүрийн хоол идэж чаддаг учраас манай гараг дээрх хамгийн азтай амьтдын нэг юм. Мах, хүнсний ногоо, үр тариа, жимс жимсгэнэ хүртэл амьдрал бол даруухан тахианы махны төгсгөлгүй буфет юм.
Тахиа гүзээлзгэнэд дуртай байдаг тул хоолны дэглэмдээ хэдэн үлдсэн гүзээлзгэнэ нэмбэл таны тахиа өсч хөгжихийн зэрэгцээ тахиагаар дүүрэн хашаанд аз жаргалтай байх болно. Гүзээлзгэнэ нь таны тахианы хувьд бүрэн аюулгүй байдаг. Энэ нийтлэлд бид гүзээлзгэнэ нь таны тахианы маханд хэрхэн ашиг тустай байх, тэдгээрийг хэр их тэжээх, хэр их хооллох гэх мэт зүйлсийг нарийвчлан авч үзэх болно.
Тахиагаа яагаад гүзээлзгэнэээр тэжээх вэ?
Гүзээлзгэнэ нь тэдний дуртай амттаны нэг байхаас гадна хүрэхэд хялбар, амттай, тэжээллэг байдаг. Гүзээлзгэнэг супер хоол гэж тэмдэглэсэн нь сайн шалтгаантай. Эдгээр нь таны тахианы бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэндэд шаардлагатай витамин, шим тэжээл, эрдэс бодис агуулдаг. Гүзээлзгэнэ нь витамин С, В9, антиоксидантаар баялаг.
Тахиадаа гүзээлзгэнэ тэжээх нь эрүүл мэндэд тустай
Хүний эрүүл мэндэд тустай байдгийн адил гүзээлзгэнэтэй тахиа сүрэгдээ өгөх нь эрүүл мэндэд тустай. Тахиа нь зүрхний өвчинд өртөмтгий байдаг ба гүзээлзгэнэ нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг нь батлагдсан.
Гүзээлзгэнэ нь цусны даралт, сайн холестрин, ялтас эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдэг. Сүргүүдээ гүзээлзгэнэээр тэжээх нь эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу талыг доор харуулав.
- Үрэвслийг багасгана
- Судасны үйл ажиллагааг сайжруулна
- Цусан дахь сахарын зохицуулалт
- Тахианы цусан дахь антиоксидант байдлыг сайжруулна
Ихэнх тахианы мах эзэмшигчдийн хувьд эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тус нь тэднийг тахиадаа гүзээлзгэнэээр хооллох нь зөв санаа гэдгийг ойлгуулахад хангалттай. Гэсэн хэдий ч та тэднийг хэт их хооллохыг хүсэхгүй байна. Хүнд байдаг шиг тахианы хувьд бүх зүйл хэмжүүртэй байх нь чухал.
Тахиа гүзээлзгэний иш, навч идэж болох уу?
Тахиагаа зөвхөн жинхэнэ гүзээлзгэнэээр тэжээх нь чухал. Гүзээлзгэний навч, иш нь тэднийг өвтгөж болно. Тэд таны тахианы махыг устгахад хангалттай хортой биш боловч тэднийг маш ихээр өвчлүүлдэг. Гүзээлзгэнэ гэх мэт жимс нь таны тахианы хоолны ердөө 10%-ийг, үлдсэнийг нь тахианы тэжээлээр бүрдүүлнэ.
Тахиагаа хэрхэн гүзээлзгэнэ тэжээх вэ
Одоо бид эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, гүзээлзгэнэ нь таны сүрэг тахиа тэжээж болох талаар ярилцсан тул тэдгээрийг хэрхэн тэжээх талаар цөөн хэдэн зөвлөгөөг доороос уншина уу.
Та гүзээлзгэнэ нь хэдийгээр таны тахианы маханд сайн ч гэсэн амархан идмээр байна. Гүзээлзгэнэ нь элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд амттан хийхэд тохиромжтой ч та тахиадаа өдөр бүр өгөхийг хүсдэггүй.
Гүзээлзгэнэ бусад жимснээс хамаагүй бага элсэн чихэртэй ч жимсэнд агуулагдах сахарын агууламж нь бодисын солилцооны асуудал үүсгэдэг. Гүзээлзгэнэгээ хааяа нэг амттан болгон хадгалаарай.
Мөөгөнцөртэй гүзээлзгэнэ байгаа эсэхийг шалгаарай
Хүмүүстэй адил та тахиагаа хөгцтэй гүзээлзгэнэээр тэжээхийг хүсдэггүй. Гүзээлзгэний хөгцтэй гадаргуутай хүрэлцэх нь ч гэсэн эдгээр хашааны амьтдад аюултай байж болно.
Тахиадаа жимс, ногоо өгөхдөө ялзрахгүй, хөгц мөөгөнцөрт дарагдахгүйн тулд хоолыг нь нэг удаа өгөөрэй.
Эхлээд гүзээлзгэнэ хөргөнө
Зуны ууртай өдөр тахиа яг чам шиг халууцдаг. Эхлээд гүзээлзгэнэээ хөргөөд тахиадаа хүйтэн амттан болгон өгч үзээрэй. Гүзээлзгэнээсээ идэхгүй байгаа гүзээлзгэнэээ аваад хөлдөөж, гадаа халуун үед дэгдээхэйгээ хөргөхөд хэрэглээрэй.
Тахиагаа гүзээлзгэнэээр тэжээхэд аюул бий юу?
Хэрэв та гүзээлзгэний иш, навч болон ургуулахад ашигладаг шавьж устгах бодисыг тахианыхаас хол байлгавал гүзээлзгэний аюул маш бага байна. Зарим шавьж устгах бодис гүзээлзгэнд наалддаг тул үхэлд хүргэж болзошгүй тул болгоомжтой угаах хэрэгтэй.
Хэрэв таны гүзээлзгэнэ органик байдлаар ургуулсан бол танд санаа зовох зүйл байхгүй, гэхдээ та тахиадаа өгөхөөсөө өмнө сайтар угааж байх хэрэгтэй. Өмнө дурьдсанчлан, та элсэн чихэр ихтэй тул гүзээлзгэнэтэй гүзээлзгэнэийг бага хэмжээгээр тэжээхийг хүсч байна. Үүнээс гадна та гэрийн тэжээвэр тахиагаа хааяа ийм шүүслэг амттангаар хооллож болно.
Хураангуй
Танай хашаан дахь тахиадаа гүзээлзгэнэ өгч болох, болохгүй гэсэн өдрийн тодорхой цаг гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч халуун өдрүүдэд хүйтэн гүзээлзгэнэ өгөхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг. Гүзээлзгэнэ нь усаар дүүрэн байдаг тул тахиа гэлтгүй иддэг хүн бүрт сайн гэдгийг санаарай.
Тахиа гүзээлзгэнэ идэж чадах уу гэсэн хариулт танд байна. Хариулт нь тийм, гэхдээ зөвхөн ямар ч жимстэй адил дунд зэрэг. Гүзээлзгэнэ нь таны тахианы эрүүл мэндэд тустай, гайхалтай амттай бөгөөд зуны ууртай өдөр сэрүүцүүлэх болно.
