Туулай бол өвсөн тэжээлт амьтад1тул эзэд нь хоол идэх, зууш идэх үедээ жимс, ногоо, өвс ногоог голлон анхаардаг. Бүх жимс, хүнсний ногоо нь туулайнд эрүүл байх ёстой мэт санагдаж болох ч үнэн нь туулай эдгээр хоолноос ямар ч хамаагүй зайлсхийх ёстой.таны туулай хэзээ ч идэж болохгүй нэг төрлийн бүтээгдэхүүн бол авокадо юм Та яагаад гэдгийг нь гайхаж байгаа байх, тиймээс авокадо болон туулайн тухай бүх зүйлийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгацгаая.
Авокадо нь туулайнд хортой
Авокадо нь баялаг, өтгөн, амттай байдаг. Ихэнх туулай авокадо идэхэд хамраа эргүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч туулай авокадо идэж болохгүй, учир нь энэ жимс нь тэдэнд хортой байдаг. Үнэн хэрэгтээ авокадогийн арьс, мах, үр, иш, навч зэрэг хэсэг бүр нь туулайнд аюултай байдаг тул эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд персин хэмээх нэгдэл агуулагддаг. Авокадод агуулагддаг персин нь туулайн ходоод гэдэс, зүрх судас, амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг гэж үздэг. Үр дагавар нь ноцтой өвчин, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй.
Таны туулай ямар ч үр дагаваргүйгээр жижиг авокадо идэж чаддаг ч цаг хугацааны явцад туулай хуримтлагдаж, эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Авокадо жимсийг туулайнаасаа хол байлгаж, ямар нэгэн сөрөг нөлөө, эрүүл мэндийн асуудал гарахгүй.
Таны туулай идэж болохгүй бусад хүнс
Авокадоноос гадна таны туулайнд идэж болохгүй өөр төрлийн хоол байдаг. Хордлого, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, жин нэмэх зэргээс шалтгаалж хайртай туулайдаа хоол бэлтгэхдээ дараах хоолноос хол байх нь дээр:
- Гоймон ба талх- Эдгээр нь нүүрс ус, элсэн чихэр ихтэй бөгөөд туулайн хоолонд ордоггүй учраас хоол боловсруулахад асуудал үүсгэдэг.
- Iceberg Lettuce - Энэ нь таны тэжээвэр туулайн эрүүл мэндэд бүхэлд нь хор хөнөөл учруулах лактукари хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг.
- Самар - Тэд хааяа ч гэсэн туулайн хоолонд багтахгүй өөх тос ихтэй байдаг. Илүүдэл жин нэмэх магадлалаас гадна самар ходоодны хямралд хүргэдэг.
- Мах - Туулай бол өвсөн тэжээлт амьтан тул хоол хүнсэндээ махан бүтээгдэхүүн байхгүй, үе.
Хэрэв таны туулай эдгээр хоолноос аль нэгийг нь идвэл дараа нь хэрхэн биеэ авч явахыг нь хянаж байгаарай. Хэрэв та нойргүйдэл, суулгалт, хоолны дуршилгүй болох зэрэг ямар нэгэн асуудал анзаарсан бол малын эмчтэйгээ аль болох хурдан холбоо барьж, мэргэжлийн заавар, зөвлөмж авах нь чухал юм.
Таны туулайгаа тэжээж болох энгийн жимс, ногоо
Тодруулбал, туулайд аз жаргалтай, эрүүл амьдрахын тулд цөөн хэдэн жимс, ногооноос гадна өвс болон/эсвэл боловсруулсан үрэл хэрэгтэй. Ингээд таны гал тогооны лангуу болон хөргөгчнөөсөө хааяа санал болгож болох нийтлэг хоолнууд энд байна:
- Бок чой
- Луувангийн дээд хэсэг
- Улаан луувангийн орой
- Fennel
- Хонхны чинжүү
- Цуккини
- Endive
- Өргөст хэмх
- Collard greens
- Броколи иш навч
- Dandelion ногоон
- Ногоон ба улаан навчны шанцайны ургамал
- Алим
- Банана
- Папайя
- Жүрж
- Чавга
- Хан боргоцой
- Тарвас
- Усан үзэм
Та гэр бүлдээ оройн хоол хийхдээ хэдэн ногоо хэмнэж, хоол идэх, зууш идэх үедээ туулайдаа өргөх боломжтой. Энэ нь тохиромжтой бөгөөд таны туулай насан туршдаа өсөж хөгжихөд нь туслах өндөр тэжээллэг хооллолт бий болгоход тусална.
дүгнэлтэнд
Туулай нь боловсруулсан найрлагагүй бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийг шаарддаг. Иймд царгас болон бусад төрлийн өвс нь гол хүнс байх ёстой. Та туулайдаа лууван, жүрж гэх мэт бусад жимс, хүнсний ногоог хааяа хөнгөн зууш болгон өгч болно. Зүгээр л авокадог тэднээс хол байлгахаа мартуузай.
