Талархлын өдөр бол гэр бүл, найз нөхөддөө талархал илэрхийлэх цаг юм - бид бүгдээрээ хамтдаа цугларч, өмдөө бартаатлаа амттай хоолоор дайлах үе юм. Нохой эзэмшигчдийн хувьд бараг ямар ч нохой таныг эдгээр амттай хоол идэхийг ажиглах болно: Талархлын баяраар нохой юу идэж болох вэ?
Ихэнх ноход тантай болон таны гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө баяраа тэмдэглэх дуртай бөгөөд таны нохой нэгдэж чадахгүй байх ямар ч шалтгаан байхгүй. Гэсэн хэдий ч түүнийг өвчлөхгүйн тулд үүнийг аюулгүй хийх ёстой. Энэ нийтлэлд бид нохойд өгөх найман гайхалтай хоолны сонголтыг жагсаах болно, ингэснээр тэд ч бас баяраа тэмдэглэх болно!
Нохойд иддэг Талархлын өдрийн 8 гайхалтай хоолны сонголт
1. Турк
Талархлын баяраар ихэнх хүмүүс цацагт хяруул чанаж өгдөг бөгөөд таны нохой энэ амттай шувуунд дуртай байх нь дамжиггүй. Нохойдоо цацагт хяруул өгөх нь зөв, гэхдээ арьснаас зайлсхий, учир нь энд бүх нэмэлт амтлагч байдаг. Арьс нь өөх тос ихтэй байдаг тул нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэг. Нохойд маш хортой сармис, сонгино зэрэг давс, амтлагчгүй энгийн цацагт хяруулын махаар хооллохыг анхаарна уу. Мөн яс нь амьсгал боогдох, хагарч, гэдэс дотрыг гэмтээж болзошгүй тул та нохойдоо цацагт хяруулын яс өгөхөөс татгалзах хэрэгтэй.
2. Амтат төмс/Төмс
Амтат төмс нь эслэг ихтэй, өөх тос багатай, А, С, В6 амин дэм, кали, төмөр, кальци ихээр агуулдаг тул нохойн тэжээллэг чанар сайтай. Цөцгийн тос, цөцгий, сүү, амтлагч нэмэхгүйгээр зөвхөн амтат төмс өгөхийг анхаараарай, учир нь эдгээр найрлага нь гэдэс дотрыг гэмтээж болно. Амтат төмсийг хооллохын өмнө чанаж идэх хэрэгтэй, учир нь түүхий төмс нь бөглөрөл үүсгэж, таны нохойд хоол боловсруулахад хэцүү байдаг.
3. Цагаан төмс
Цагаан төмс нь таны нохойн Талархлын өдрийн цэсэнд байж болох ч таны нохой чихрийн шижин өвчтэй бол түүнээс зайлсхий, учир нь цагаан төмс цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Цөцгий, сүү, цөцгийн тос гэх мэт амтлагч болон бусад орцуудыг орхи. Дахин хэлэхэд, бөглөрөхөөс зайлсхийхийн тулд төмсийг буцалгаж эсвэл чанаж идээрэй. Мөн нохойнд бэлдсэн хоолонд хэзээ ч сармис, сонгино хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай.
4. Хулуу
Хулуу нь эслэг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг. Хулуу нь тэжээллэг төдийгүй хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохоос гадна гэдэс өвдөхөд тусалдаг. Хулуу нь өтгөнийг ихэсгэж, эсийг эрчим хүчээр хангадаг өөх тосны хүчлээр хангаж, бүдүүн гэдэсний рН-ийн түвшинг бууруулдаг тул таны нохойг суулгалтанд өгөхөд тохиромжтой. Та зөвхөн хулууг нэмэлт найрлага, амтлагчгүйгээр хооллож байгаарай. Лаазалсан хулууны хувьд цорын ганц орц нь хулуу байх ёстой.
5. Алим
Алим нь нохойд зориулсан амттай амттан бөгөөд витамин С, нүүрс ус, эслэг зэрэг тэжээллэг чанарыг агуулдаг. Хамгийн чухал зүйл бол нохойнд хортой тул алимны иш эсвэл үрээр тэжээж болохгүй. Алимыг зөөлөн шингээхийн тулд хазуулсан жижиг хэсэг болгон хайчилж, гэдэс хямрахгүйн тулд зөвхөн бага хэмжээгээр өгнө. Та мөн алимны хальсыг үлдээж болно.
6. Ногоон шош
Ногоон шош нь таны нохойд өгөхөд маш сайн бөгөөд маш сайн витамин, эрдэс бодисоор хангадаг, гэхдээ ногоон шошыг аюулгүйгээр тэжээхийн тулд ямар ч амтлагчгүйгээр энгийн байх ёстой. Хэрэв та ногоон шошыг лаазаар хооллож байгаа бол цорын ганц найрлага нь давс нэмээгүй эсвэл өөр зүйлгүй ногоон шош байх ёстой. Ямар ч төрлийн ногоон буурцаг нь амтлагчгүй л бол аюулгүй.
7. Энгийн ногоон вандуй
вандуй нь нохойн тэжээллэг чанар болох А, К, В зэрэг витамин агуулдаг бөгөөд эслэг, уургаар баялаг. Английн вандуй, цоохор вандуй, чихрийн вандуй зэрэг нь аюулгүй. FDA нь вандуй нь зүрхний булчингийн доройтол болох өргөссөн кардиомиопатид хувь нэмэр оруулдаг эсэхийг үргэлжлүүлэн судалж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ мөрдөн байцаалтын ажиллагаа дуусаагүй байгаа бөгөөд хэрэв та нохойгоо Талархлын баяраар вандуй өгөхийг хүсч байвал цаашаа яваарай. Дахин хэлэхэд давс, амтлагч нэмээгүй эсэхийг шалгаарай.
8. Хөлдөөсөн тараг
Талархлын баярыг амттангүйгээр дуусгадаггүй тул нохойгоо хөлдөөсөн тараг идээрэй. Өөх тосгүй байх нь илүү сайн сонголт бөгөөд элсэн чихэр ихтэй тул арилжааны тараг хэрэглэхээс татгалз. Бүх нохой тарагийг тэсвэрлэдэггүй бөгөөд таны нохойтой санал нийлэхгүй бол бага хэмжээгээр өгөх нь дээр. Ганц хоёр цайны халбагаар хооллоход нохой чинь бас амттай амттан идэж болно!
Нохойгоо хооллохгүй байх ёстой хоол хүнс
Талархлын өдөрт зориулсан аюулгүй хүнсний сонголтуудыг мэддэг болсон тул нохойдоо өгөхөөс зайлсхийх хүнсний жагсаалтыг энд оруулав:
- Үзэм/Усан үзэм
- Шоколад/Чихэр/Бялуу
- Архи
- сонгино
- Сармис
- Хам (давс/элсэн чихэр дүүрэн)
- Өөх тостой хоол
- Хамтлагч/амтлагчтай хоол
- Чөмөг
- Гравий
- Цангис
- Төмс нухсан
Нохойнууд боломж олдвол хогийн сав дундуур шуугилдах дуртай бөгөөд хэрэв та нохойгоо ямар нэгэн хортой зүйлд орсон гэж сэжиглэж байгаа бол 24/7 цагийн турш ажиллах боломжтой тэжээвэр амьтны хордлогын утсанд хандаарай.
Дүгнэлт
Талархлын баяр жил бүр тохиодог бол таны нохой тантай хамт баяраа сайхан өнгөрүүлэх ямар ч шалтгаан байхгүй. Хэрэв та дээр дурдсан аюулгүй хоол хүнсээр хангадаг бол санаа зовох шалтгаан байхгүй. Хоолонд ямар ч амтлагч, цөцгийн тос, тос, цөцгий байхгүй эсэхийг шалгаад зөвхөн эдгээр хоолыг бага хэмжээгээр идээрэй.
Энэхүү нийтлэл нь Талархлын өдрийн оройн зоог болон энэ баярын үеэр бидний хэрэглэдэг амттай хоолыг нохойдоо хооллох талаар таны бодлыг тайвшруулна гэж найдаж байна. Эдгээр бүх хоолыг бага хэмжээгээр өгөхөө бүү мартаарай, эдгээр хоол нь таны нохойны ердийн хоолны дэглэмийг хэзээ ч орлох ёсгүй.