Хүн бүр хааяа нэг сайхан массаж хийлгэх ёстой, муур ч мөн адил. Хэрэв та толгойгоо алгадахаас өөр зүйл санал болгосоор ирсэн бол та амьтандаа муу үйл хийж байна. Муурандаа массаж хийх нь та хоёрын аль алинд нь маш их ашиг тустай. Энэ блогийн нийтлэлд мууранд хэрхэн зөв иллэг хийх талаар болон бусад зүйлсийг хэлэлцэх болно.
Муурандаа массаж хийлгэхийн 6 ашиг тус
Олон муур гэдсээ үрэхэд зүгээр байдаг ч массаж нь гайхалтай ашиг тусыг өгдөг. Дараах нь тэдний зарим нь юм.
1. Энэ нь тэднийг тайвшруулахад тусалдаг
Муурандаа иллэг хийснээр тайвширч, тайвширдаг нь гол давуу талуудын нэг юм. Хэрэв таны муур амархан санаа зовдог эсвэл стресст ордог бол энэ нь ялангуяа тустай. Та мууранд тогтмол массаж хийснээр тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгахад тусална.
2. Энэ нь тэдний цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг
Муурандаа массаж хийх бас нэг том давуу тал бол цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Та мууранд тогтмол иллэг хийх нь түүний бүх бие дэх цусны урсгал, эргэлтийг сайжруулж, улмаар тэднийг эрүүл, хүчтэй байхад нь тусалдаг.
3. Энэ нь тэдний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг
Муур бол байгалиасаа уян хатан, авхаалжтай амьтад боловч тэд үргэлж бага зэрэг нэмэгдэл хэрэглэж чаддаг. Муурандаа тогтмол массаж хийснээр та түүний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, уян хатан болгоход тусална.
Энэ нь мөн тэдэнд биеийн хөдөлгөөнөө илүү сайн хянаж, бэртэл гэмтэл, ослоос зайлсхийхэд тусална. Энэ нь мөн тэдний агнахад тусалж, тоглох туршлагыг нь сайжруулдаг.
4. Ямар нэгэн ер бусын овойлт, бөөгнөрөлийг илрүүлэхэд тусалдаг
Тогтмол массаж хийснээр таны муурны биед ямар нэгэн ер бусын бөөгнөрөл, овойлт байгааг илрүүлэх боломжтой. Ингэснээр та асуудлыг эрт илрүүлж, шаардлагатай бол арга хэмжээ авах боломжтой.
Бөгнөрсөн хавдар нь таван муур тутмын нэг нь хорт хавдрын шинж тэмдэг болдог гэдгийг санаарай. Энэ нь мууранд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай бусад өвчнийг илтгэж болно. Хэн мэдэх вэ? Энгийн массаж нь таны муурны амийг аварч чадна.
5. Муурны найзтайгаа дотносох боломжийг танд олгоно
Эцэст нь хэлэхэд, мууранд иллэг хийснээр та тэдэнтэй холбоо тогтоох боломжийг олгодог. Та мууртайгаа бага зэрэг цагийг өнгөрөөж, тэднийг нухаж, илбэх нь таныг ойртуулна.
6. Энэ нь таны эрүүл мэндэд ч тустай
Муурандаа иллэг хийх нь таны эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь таны цусны даралтыг бууруулж, стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг ба энэ нь таныг эрүүл, аз жаргалтай амьдрахад тусална.
Энэ нь бас цагийг өнгөрөөх сайхан арга бөгөөд таныг тайвшруулахад тусална. Энэ нь таныг болон таны муурыг ойртуулдаг гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь хоёр тал хоёуланд нь хоёуланд нь хоёуланд нь хоёуланд нь ашигтай байдаг.
Муурдаа хэрхэн зөв массаж хийх вэ
Тиймээс та мууранд массаж хийх санаагаар зарагдсан ч яаж хийхээ мэдэхгүй байна уу? Муурандаа хэрхэн массаж хийх талаар товч танилцуулъя
Толгой ба нүүр
Эхлэхдээ муурныхаа толгой, нүүрийг зөөлөн илж, хоёр гараараа чихнийх нь орчимд иллэг хийж эхэл. Энэ нь таны мууранд эвгүй, бүр өвдөж болзошгүй тул хэт хүчтэй түлхэхгүй байхыг анхаарна уу.
Мөр, нуруу, хүзүү
Дараа нь мөр, нуруу, хүзүү рүү шилжинэ. Хуруу эсвэл хуруугаараа эдгээр хэсгүүдэд гөлгөр, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн массаж хий. Дахин хэлэхэд хэт хүчтэй дарах, хэт их дарахаас болгоомжил.
Чих ба сүүлний яс
Мөн муурныхаа чих, сүүлэнд нь иллэг хийж болно. Гэхдээ эдгээр хэсгүүд нь маш мэдрэмтгий тул амархан гэмтэх боломжтой тул зөөлөн байхаа санаарай.
Гэдэс
Та гэдсэндээ иллэг хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ хэсэг нь мууранд онцгой мэдрэмтгий байдаг ба хэт чанга дарах эсвэл хэт их дарах нь тэдэнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Муурныхаа гэдсэнд зөв иллэг хийхийн тулд эхлээд хуруу, алганаараа зөөлөн илбээрэй. Муурандаа иллэг хийхдээ түүний биеийн хэлэмж, хариу үйлдлийг сайтар ажиглаарай. Хэрэв тэд ямар ч үед стресст орсон эсвэл эвгүй санагдаж байвал тэр даруй зогсоож өөр арга хэрэглэж үзээрэй.
Эцсийн бодол
Энгийн массаж нь таны муурны эрүүл мэндэд асар их өөрчлөлт авчирна. Хамгийн сайхан нь та сохор зоос ч зарцуулах шаардлагагүй.
Та муурандаа өдөр бүр, долоо хоног бүр, эсвэл сэтгэл санаа нь эвдэрсэн үед массаж хийлгэж бай, муурны найзтайгаа холбоо тогтоож, урт удаан, аз жаргалтай амьдрахад нь туслаарай. Маргааш битгий эхлүүлээрэй, өнөөдөр зулзагандаа тайвшруулах массаж хийлгээрэй!
