Зефир нь өвөл зуны аль ч улиралд өөрийн гэсэн орон зайтай зуушны нэг юм. Мини зефир бол халуун шоколадны төгс амтлагч бол тэдний бүрэн хэмжээний зефир нь зуны галын галын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та эдгээр амтат желатин зуушыг жилийн турш гэртээ идэх тул таны зулзага таалагдсан болов уу гэж бодож магадгүй.
Хэдийгээр зефир муурны зулзагануудад хоргүй ч таны муурны найздаа санал болгохыг хүсдэггүй зүйл. Илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Муур яагаад зефир идэж болохгүй гэж?
Хэрэв зефир нь хортой биш бол муурандаа эдгээр амттанг санал болгож болохгүй ямар ч шалтгаан байхгүй биз дээ? Буруу.
Зефир нь мууранд ямар ч шим тэжээл агуулаагүйгээс гадна өвөрмөц бүтэцтэй, том хэмжээтэй байдаг нь амьсгал боогдох аюултай.
Зарим амтлагчаар хийсэн зефир нь хортой гэдгийг анхаарах нь чухал.
Шим тэжээлийн үнэ цэнэгүй
Муур бол үүрэг хариуцлагатай махчин амьтад, учир нь тэдэнд өөх тос багатай уураг агуулсан хоол хүнс хэрэгтэй. Уураг бол муурны энергийн гол эх үүсвэр болохоос сахар биш.
Нэг зефир 4.1 грамм элсэн чихэртэй. PetMD-ийн мэдээлснээр дунджаар 10 фунт жинтэй гэрийн муур өдөрт ойролцоогоор 250 калори шаардагддаг. Нэг зефир нь 4.1 грамм элсэн чихэрээс гадна 25 орчим калори агуулдаг. Гэрийн мууранд нэг зефир өгөх нь өдрийн илчлэгийн 10 орчим хувьтай тэнцэнэ.250 калори илчлэгийг нөхөхийн тулд та мууранд өгөх ёстой өөр олон шим тэжээлтэй хоол бий.
Зефир гэх мэт чихэрлэг амттан нь жин нэмэхээс гадна муурны таргалалтад өртөх эрсдэлтэй. Тарган муур нь хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, остеоартрит, давсагны чулуу зэрэг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Зефир нь натри ихтэй тул муурныхаа хоолонд нэмж болохгүй.
Бас хахах аюул
Зефир нь бага насны хүүхэд болон амьтдад амьсгал боогдуулах эрсдэлтэй. Эдгээр желатин амттан нь шүлстэй холилдох үед тууштай байдал нь зөөлөн, хөвөн шиг наалдамхай болж өөрчлөгддөг. Үүнийг самрын цөцгийн тосоор дүүрэн халбага идэх гэж байна гэж бод. Насанд хүрсэн хүмүүс бидний ам том учраас наалдамхай байдлыг зохицуулж чаддаг бөгөөд энэ нь мууртай тэмцэхэд маш хэцүү байдаг.
Ксилитолын хоруу чанар
Xylitol нь заримдаа зефирний найрлага болгон хэрэглэдэг чихэрлэгч юм. Харамсалтай нь энэ амтлагч нь нохойд таталт өгөх, үхэх зэрэг ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг. Нэгэн цагт ксилит нь муурны эрүүл мэндэд ямар ч аюул учруулдаггүй гэж үздэг байсан ч зарим нотолгоонд их хэмжээгээр уувал муурны найзад маань хор хөнөөл учруулж болзошгүйг харуулж байна.
Миний муур зефир идвэл би яах вэ?
Уучлаарай, чи шалан дээр зефир унагачихлаа, муур чинь булааж аваад гүйгээд буцаад хулгайлж амжаагүй байтал идчихлээ. Одоо яах вэ?
Ганц зефир таны хайртай зулзагыг амьсгал боогдуулахгүй идвэл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Таны муур ууттай зефир идсэн ч гэсэн ноцтой гаж нөлөө гарахгүй байх магадлалтай. Маршмаллоуны гол асуудал нь элсэн чихэр ихтэй амттанг тогтмол идэж байгаатай холбоотой юм. Таны зулзагын бүх сахар идсэнээс болж гэдэс нь өвдөж магадгүй тул хоол боловсруулах болон ходоод гэдэсний замын шинж тэмдгүүдээс болгоомжил.
Эцсийн бодол
Ганц эсвэл хоёр зефир таны мууранд удаан хугацаагаар хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч таны хэт сониуч зулзага зефир уутанд байнга сэм орж, эсвэл та түүнтэй зуушаа хуваалцаж байгаа бол энэ нь огт өөр түүх юм. Зефир нь хоргүй байж болох ч таны тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Муур чихэрлэг зүйлийг ч амталж чаддаггүй бөгөөд амьтдад өгөх тэжээллэг чанаргүй тул зефирийг халуун шоколад, амтат хоолонд зориулж хадгалсан нь дээр.
