Та болон таны муурыг зугаатай өнгөрүүлэхээс илүүтэй тоглох цаг бий; Энэ нь таны муурны амьдралын чухал хэсэг юм. Хэрэв та мууртай бол хурдан тоглоом нь хамгийн муу өдрийг ч гэсэн илүү сайхан болгоход тусална гэдгийг та мэднэ.
Стресс тайлах нь тоглох цаг чухал байх цорын ганц шалтгаан биш юм. Тогтмол тоглох нь таны муурыг эрүүл байлгаж, ан хийх чухал ур чадварыг хөгжүүлж, өөр олон ашиг тустай болно.
Хэдийгээр бид бүгд заримдаа гэртээ байхдаа ч завгүй байдаг ч тэднийг аз жаргалтай байлгахын тулд мууртай тоглох цаг гаргах хэрэгтэй. Манай муурны найзуудын хувьд тоглоомын цаг маш чухал байдгийн цөөн хэдэн шалтгаан энд байна.
Мууранд тоглох нь чухал байдаг 6 шалтгаан
1. Холболт
Та болон муурныхаа хооронд хүчтэй харилцаа бий болгох нь гэрийн тэжээвэр амьтантай болох хамгийн сайхан зүйлсийн нэг юм. Та хоёрын хоорондох холбоо аль болох хүчтэй болох хүртэл хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнийг хадгалах нь бас чухал юм. Гэхдээ үйл явцыг хурдасгах арга замууд байдаг. Тогтмол хооллох цаг, үс засалт зэрэг нь тогтмол тоглох цагуудад тустай.
Мууртайгаа тоглох нь бие биенээ таньж мэдэх боломжийг олгоно. Таны муур агнуурын ур чадвараа харуулж, танд "олз" -оо авчрах бол та тэднийг уйтгартай байдлаас ангижруулж, бороотой өдрүүдэд ч идэвхтэй байхад нь тусалж чадна. Муур бусад мууртай ч гэсэн ийм байдлаар холбоо тогтоож, хэрэлдэж эхлэхэд түгшүүртэй мэт санагдаж байсан ч гэсэн.
2. Дасгал хийж байна
Заримдаа муур нэлээд залхуу байдаг. Олон хүмүүс нарлаг газар олж, өдрийн цагаар нойрмоглох эсвэл цаг агаар муутай үед унтаж байгаадаа баяртай байдаг. Гадаа байгаа муурнууд гадаа аялж дасгал хийж чаддаг бол гэрийн муурнууд тохь тухтай газар олж, тэнд байх магадлал өндөр байдаг. Харамсалтай нь энэ идэвхгүй байдал нь хурдан уйтгартай байдалд хүргэдэг. Мөн таны муур хоол болон амттангаар илчлэгийг нь шатаахгүй тул таргалах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Өдөр бүр тоглох нь таны залхуу муурыг хөдөлгөх төгс арга юм. Хөгширсөн муураа зулзага шигээ хөдөлгөх нь илүү хэцүү байж болох ч тэдний дуртай лазер заагч гэх мэт тоглоом байх нь гарцаагүй.
3. Ан агнуурын ур чадварыг хөгжүүлэх
Муурууд зүгээр л тоглох дуртай учраас тоглодоггүй; Тоглоомын цаг нь тэдний ан агнуурын зөн совингоо хөгжүүлэх арга зам юм. Тэд байгалиас заяасан анчид байж болох ч хамгийн шилдэг хулгана баригчид ч ур чадвараа дадлагагүй бол тийм амжилтад хүрэхгүй.
Сэжиггүй хөлийн хуруунууд дээр цохихын тулд булан тойрон хүлээгээд хэвтэх эсвэл шалан дээр бөмбөг цохих нь таны муурны ан хийх чадварыг сурталчлах үйл ажиллагаа юм. Тоглоомын цаг нь тэдний булчингийн ой санамжийг хөгжүүлж, олзоо устгах шилдэг аргуудыг сурах боломжийг олгодог.
Хэрэв та олон мууртай бол тэд бие биедээ тулалдаж заалгах эсвэл ганцаардсан муур чинь дуртай муурны хулганааараа бие даан суралцах болно. Та тэдэнд тоглоомыг мууранд аюулгүй саваагаар холбож, муураа хэр удаан барьж байгааг харж тусалж чадна. Тэднийг сонирхож байхын тулд муураа хааяа ялахаа бүү мартаарай.
4. Хөгжилтэй байна
Муур тоглох ёстой олон чухал шалтгаан байдаг ч заримдаа хамгийн энгийн нь хамгийн шилдэг нь байдаг. Тоглоомын цаг нь таны мууранд ан хийх ур чадвараа хөгжүүлж, уйтгар гунигийг тайлж, эрүүл жингээ барихад тусалж болох ч бүх зүйл дуусч, дуусвал зүгээр л хөгжилтэй байх болно!
Уйдах гэдэг нь бид бүгдийн үе үе зовдог. Муурнууд зугаацахын тулд хобби хийх, кино үзэх сонирхолгүй байдаг. Тоглоомын цаг бол тэдний ямар нэгэн хөгжилтэй зүйл хийх арга зам бөгөөд энэ нь хүн бүрийн нэгдэж болох үйл ажиллагаа юм.
Коридороор жингэнэх бөмбөг хөөх эсвэл нухсан цаасан дээр цохих нь бидэнд хачирхалтай санагдаж болох ч муурнууд үүнд дуртай.
5. Сэтгэцийн өдөөлтийг дэмжих
Сониуч амьтдын хувьд муурнууд байнга шинэ бөгөөд ихэвчлэн хачирхалтай арга замуудыг хайж байдаг. Тэд нэг минутын турш таны өвөр дээр суугаад дараагийн удаа эрвээхэй барихын тулд хананы дундуур үсрэх болно. Тэд хааяадаа бэртэж гэмтэх нь бий.
Тэднийг бузар муугаас холдуулахын тулд өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв таны муур уйтгартай байвал тэд өөрсдийгөө зугаацуулах арга замыг олох магадлал өндөр байх болно. Хэрэв тэд үүнийг хийвэл, та тавиур дээрээ эгнүүлэн тавьсан тэдгээр эвдрэх боломжтой цуглуулгатай салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй болно.
Тоглоомоор тоглох нь таны муурны уйтгар гунигийг тайлах илүү аюулгүй бөгөөд гэрт нь ээлтэй арга юм. Энэ нь тэдний тархийг өдөөж, ямар ч тоглоомоор тоглож байгаа тоглоомоо давах шинэ арга бодож олоход нь тусалдаг.
6. Стресс бууруулах
Тоглох нь энгийн боловч маш үр дүнтэй үйл ажиллагаа юм. Аймшигтай өдрийг өнгөрөөсөн үед гэртээ ирээд муураа лазер заагчаар хөөцөлдөхийг харах нь стрессээ тайлах сайхан арга юм. Муурандаа үе үе "лазер заагчийг барьж авах" боломжийг олгох нь маш чухал бөгөөд өөрөөр хэлбэл зарим мууранд сэтгэлийн түгшүүр төрж болно.
Хамтдаа ямар ч тоглоом тоглосон муур чинь чамайг инээлгэх зүйл хийх нь гарцаагүй.
Стресс зөвхөн бидэнд нөлөөлдөггүй. Хэрэв таны муурны өдөр тутмын ажил саяхан тасалдсан бол, жишээлбэл, шинэ зулзаганаас болж гэрт нь тоглох цаг нь эргэлзээтэй үед тэднийг тайвшруулахад тусална. Тэднийг зугаа цэнгэлд оролцоход нь урамшуулахад илүү их хугацаа шаардагдах ч эцэст нь тэднийг нуугдаж байгаа газраас нь гаргахад та илүү эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь тусалж чадна. Та тэдэнд бүх хачирхалтай зүйл тохиолдсон ч тэд чиний номер нэг хэвээр байгаа гэдгийг харуулах болно.
Мууранд хэр их тоглох хэрэгтэй вэ?
Тоглоомын цаг нь сайн хэрэг байж болох ч хэтрүүлэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Хэт их өдөөлт нь муурыг стресст оруулах, эсвэл бөмбөг хөөх гэж коридороор дээш доош эцэс төгсгөлгүй гүйхээс урам хугарах юм уу залхаж болзошгүй.
Өдрийн турш богино хэмжээний тоглоом тоглох нь танд болон таны мууранд аль алинд нь тохиромжтой. Тоглоомын үргэлжлэх хугацаа нь таны муурны зан чанараас хамаарна. Хэрэв та гэрээсээ ажилладаг бол энэ нь бас өөрийгөө амраах сайхан арга юм. Зууш идэхийн тулд 5-10 минутын завсарлага авч, мууртайгаа тоглох боломж нь таны стрессийг тайлж, ажлын өдрийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэхэд тусалдаг.
Та мууртайгаа тоглохгүй бол юу болох вэ?
Одоо та мууранд тоглох нь яагаад тийм чухал болохыг мэдэж байгаа тул хүссэн хэмжээгээрээ тоглох цаг олдохгүй бол яах бол гэж та гайхаж магадгүй юм. Хэрэв таны мууранд хангалттай тоглох цаг байхгүй бол хэд хэдэн асуудал гардаг. Муурынхаа зан чанараас хамааран та хэд хэдэн асуудалтай тулгардаг эсвэл нэг л асуудалтай тулгарч магадгүй.
Уйдах
Олон муур өдөр бүр дотроо гацах нь уйтгартай байдаг тул сорилтод дуртай байдаг. Тэд буйдангаа сэтгэл татам байдлаа алдахаас өмнө маш олон удаа судалж болно. Таны муур өөрийгөө зугаацуулах бүх аргаа шавхсан бол тэд өөр хийх зүйл олох болно.
Харамсалтай нь бидний болон бидний тавилгад уйтгартай муур асуудалд орж болзошгүй. Тогтмол тоглох цаг нь тэднийг хангалттай хөгжөөж, зугаацуулахын тулд эрс арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно.
Таргалалт
Хэрэв та илүү залхуу мууртай бол тоглох цаг ховор байдаг нь тэдэнд хамаагүй байх. Тэд зүгээр л бөхийж, өдөржин унтдаг байх. Энэ нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал үүсэх боломжийг бий болгодог. Хангалттай хөдөлгөөн хийхгүй бол таны муур хурдан жин нэмэх бөгөөд энэ нь чихрийн шижин болон бусад ноцтой өвчин тусах эрсдэлд хүргэдэг.
Хэт их энерги
Зарим үүлдрийн муурнууд маш их эрч хүчтэй байдаг ба тогтмол тоглох нь тэдний өдөржин гүйх хүслийг зохицуулахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд тоглох цаг хомс байх нь уйтгартай адил асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хэт их энергитэй бол таны муур хананаас үсэрч, байшингийн дундуур уралдах болно. Үүнийг харахад хөгжилтэй байж болох ч муур чинь гэмтэх эсвэл ямар нэг зүйл тогших магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Муурын зулзага ч мөн адил хязгааргүй их эрчим хүчээр дүүрч чаддаг. Тэднийг судлах олон шинэ зүйлээр хангах нь тэднийг муу зүйлээс хамгаалж, тэднийг ядрааж, хоёуланг нь сайхан нойрсох болно.
Муур юугаар тоглох дуртай вэ?
Танай супермаркет эсвэл гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүрээс олон гоёмсог муурны тоглоомууд байдаг ч муурнууд тоглоомондоо тийм ч увайгүй байдаг. Та жингэнэсэн бөмбөлгүүдийг үрэхийг хүсч байгаа ч таны муур гар хийцийн картон цайз эсвэл бүр том, нухсан цаасанд сэтгэл хангалуун байх болно.
Таны муур зан чанарт нь тулгуурлан зарим тоглоомыг илүүд үздэг байж магадгүй. Зарим нь чимээ шуугиантай тоглоомонд дуртай байхад зарим нь энгийн хулганыг илүүд үздэг. Catnip бол өөр нэг хит эсвэл алдах сонголт юм; Зарим муур үүнийг биширдэг, бусад нь зүгээр л тоодоггүй. Таны мууранд хамгийн их таалагддаг тоглоомыг олох нь туршилт хийх шаардлагатай ч та хоёрт хөгжилтэй байх нь дамжиггүй.
Муурны тоглоом нь үндсэн хоёр төрөл байдаг бөгөөд хоёулаа өөр өөр зорилготой. Таныг ажилдаа байхгүй үед бие даасан эсвэл өөрөө тоглодог муурны тоглоом нь тэднийг зугаацуулахад тохиромжтой. Эдгээр тоглоомууд нь батерейгаар эсвэл муурны хүчээр ажилладаг тул өөрөө тоглох боломжтой. Мөн өдтэй саваа гэх мэт мууранд удирддаг тоглоомууд байдаг. Та болон таны муур хамтдаа тоглож чадвал эдгээр үйл ажиллагаа хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.
Энэ хоёр төрлийн тоглоом дотроос та хонгил, жингэнэх бөмбөг, муурны хулгана, оньсого тоглоом гэх мэт олон төрлийн тоглоомыг сонгох боломжтой.
Дүгнэлт
Мууртайгаа тоглох цаг олоход хэцүү байж болох ч энэ нь тэдний хөгжлийн гайхалтай чухал хэсэг юм. Тогтмол тоглох цаг нь тэднийг муу зүйлээс холдуулж, жингээ зохицуулж, та хоёрын холбоог бэхжүүлдэг. Олон давуу тал нь зөвхөн таны мууранд зориулагдаагүй бөгөөд та ч бас сайхан тоглох боломжтой.
Өдөр бүр мууртайгаа тоглоход зориулах цаг гарга. Үүний үр дүнд та хоёр хөгжилтэй байж, илүү дотно болно.
