Тахиа үндсэндээ өдрийн турш идэж болно. Та үүнийг хийсэн бол төсөөлөөд үз дээ. Мэдээжийн хэрэг, тахианууд өөр хийх ажилгүй ч орон зай хязгаарлагдмал, хоол хүнс элбэг байдаг ч тэд хэтэрхий тарган, хэлбэрээ алдах нь ховор байдаг.
Тахиа юуг ч идэж чаддаг бөгөөд тэднийг эрүүл байлгахын тулд төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, уураг зэрэг олон төрлийн хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.
Ялангуяа дулааны улиралд тарвасыг олон хүн амталдаг. Тарвасаа идэж байхдаа маш их жимсний үлдэгдэл байгааг ойлгож, тахианууд тань үүнийг хэрэглэхэд тань туслах болов уу гэж бодож магадгүй.
Таны хувьд азтай,таривас бол тахианы маханд бүрэн аюулгүй амттан юм Бүр сайн нь шувууны найз нөхдийн эрүүл мэндэд тустай байж болох юм. Энэ нийтлэлд бид тахиагаа тарвасаар тэжээх нь юу болох, юуг анхаарах, ямар ашиг тус, эрсдэл дагуулдаг талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Тахианд тарвасны мах аюулгүй юу?
Тахиагаа тэжээхэд хамгийн тохиромжтой хэсэг нь тарвасны мах юм. Энэ нь эхлээд шим тэжээлийн ихэнхийг агуулдаг. Гэхдээ хамгийн чухал нь мах нь хамгийн амттай хэсэг юм! Хэрэв та тахианууддаа аль хэсгийг нь идэхээ сонговол тэд эхлээд махыг нь идэх нь гарцаагүй.
Тарвасанд юу байдаг вэ?
Тарвасыг яагаад ч ингэж нэрлэсэн; Энэ нь 90% -иас илүү ус юм! Таны тахианы мах идэх юм уу эсвэл үүнийг хийх үед энэ нь чийгшлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа зуны дулаан саруудад ашигтай байдаг.
Мэдээж үлдсэн 10% нь зөвхөн хоосон калори биш. Тарвас нь таны тахианы махыг эрүүл байлгахад туслах витамин С, А зэрэг олон шим тэжээлийг агуулдаг. Үүнээс гадна та энэ жимснээс бага зэрэг кали, хоол боловсруулахад туслах бага зэрэг эслэг агуулсан байдаг.
Та тарваснаас юу олж чадахгүйгээ мэдэх үү? Натри. Тарвас нь маш бага давстай, их хэмжээний устай, бага зэрэг шим тэжээлтэй байдаг тул ямар ч тахиа, сүрэгт тохиромжтой амттан болно.
Тахианы маханд тарвас ямар нэгэн ашиг тустай юу?
Дээр дурдсанчлан тарвас нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг тул чийгшлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ жимс нь витамин С, В6, А зэрэг зарим антиоксидантуудыг агуулдаг. Антиоксидантууд нь тахианы эрүүл мэнд, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг дээд зэргээр хадгалахад чухал үүрэгтэй.
Тарвас нь цайр, марганец, тиамин, ниацин, зэс, фосфор, селен, магни, кали, фолат, бетаин, холин, рибофлавин гэх мэт антиоксидантаас илүү их шим тэжээлтэй. Энэ нь таны тахианы эрүүл мэндэд тустай ашигтай шим тэжээлийн коктейль шиг юм.
Тахианы маханд тарвасны царцдас аюулгүй юу?
Ихэнх хүмүүс тарвасны хальсыг махыг нь хийж дууссаны дараа иддэггүй ч таны тахиа тийм ч сонгомол биш байх болно. Тахиа бүхэлд нь тарвас, хальс, бүгдийг нь идэх болно. Аз болоходхэрс нь тахианы маханд хэрэглэхэд туйлын аюулгүй Энэ нь мах шиг их хэмжээний шим тэжээл агуулдаггүй ч В, С витамин агуулдаг. Цаашлаад тарвасны хальс нь эслэгээр маш баялаг юм., таны тахианы хоол боловсруулах системийг сайжруулж, өтгөнийг нь бөөнөөр нь нэмэхэд тусална.
Тахианы маханд тарвасны үр аюулгүй юу?
Насанд хүрсэн тахианы хувьд тарвасны үр ямар ч асуудал үүсгэхгүй. Тэдний үр тариа нь тарвасанд байдаг шиг үрийг боловсруулахад зориулагдсан байдаг. Нас бие гүйцсэн тахиадаа тарвас өгөхдөө үрийг нь бүү тоо.
Таны дэгдээхэйнүүд харин өөр түүх юм. Залуу тахианы хоол боловсруулах систем нь тарвасны үрийг задлахад хангалттай хөгжөөгүй тул дэгдээхэйнд томоохон асуудал үүсгэж болзошгүй.
Тахиа тарвасны ургамлыг идэж болох уу?
Ургамал нь өөрөө тахианд хортой хэдий ч тахианы мах идэхэд аюулгүй жимс ногоог олон ургамлаас гаргаж авдаг. Тарвасны хувьд ургамал бүхэлдээ тахианы мах хэрэглэхэд аюулгүй.
Тэгвэл пестицидээс болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөө гуа тариалж байгаа бол пестицид хэрэглэхээс зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ хэрэв таны тахиа хөрш зэргэлдээх фермийн амтат гуагаар хооллож байгаа бол та тахиагаа сайтар угааж, аюултай хортон шавьж устгах бодисоор хучигдсан тарвасны ургамлыг тахиа идэхгүй байхыг анхаарна уу.
Тахиа муудсан тарвас идэж болох уу?
Тахиа хоол боловсруулах систем нь нэлээд тэсвэртэй боловч тахиа хүртэл хязгаартай байдаг. Муудсан, ялзарсан, хөгцөрсөн тарвасыг тахианы маханд хэзээ ч өгч болохгүй. Мөөгөнцөр нь микотоксин агуулдаг тул тахианы хувьд аюултай байж болно. Тахиа муудсан тарвас идсэний дараа эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй.
Дүгнэлт
Тарвас бол тахианы маханд өргөн барих сайхан амттан юм. Энэ нь тэдэнд идэхэд аюулгүй төдийгүй тэжээллэг, антиоксидант болон бусад тэжээллэг бодисоор хангадаг. Нэмж дурдахад, энэ нь том учраас ганц амтат гуа нь танд үлдэгдэлтэй бүх сүргийг тэжээж чадна. Тахианууд чихэрлэг амтанд дуртай байх ба шувуудаа энэ амттанг хямд, хялбархан амтлах нь танд таалагдах болно.
- Тахиа юу идэж болох вэ – Аюулгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ болон бусад зүйлс!
- Тахиа чанасан будаа идэж болох уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Тахиа хулуу идэж болох уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
