Зуны халуун өдөр нэг зүсэм сэрүүн тарвас идэх шиг сэтгэл ханамжтай зүйл байхгүй! Энэ нь чийгээр дүүрэн, амттай амттай тул энэ амттай жимсийг тэжээвэр амьтанд өгөхөд аюулгүй юу гэж гайхах нь зүйн хэрэг. Тарвас нь хүний хувьд туйлын аюулгүй бөгөөд эрүүл ч гэсэн зараа идэж чадах уу? Тарвас зараанд аюулгүй юу?
Баярлалаа, хариулт нь тийм! Тарвас бол зарааны хувьд маш бага илчлэг амттан бөгөөд ихэнх нь үүнийг биширдэг! Та зараагаа долоо хоногт хэд хэдэн удаа тарвасаар аюулгүйгээр хооллож болох ба энэ усархаг жимс нь тэднийг чийгтэй байлгахад тусалдаг.
Зараагаа тарвасаар хооллох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.
Заагийн байгалийн хооллолт
Зэрлэг байгальд зараа голчлон сээр нуруугүй амьтдаар хооллодог ба хөгжихийн тулд уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Үүнд: зэрэг шавж орно.
- Beetles
- Өт
- Катерпиллар
- Чихэнхэрхэм
- Миллипэд
Заагаа идэш тэжээл олохын тулд хүчтэй үнэрлэх мэдрэмжээ ашиглан олзоо олохын тулд зөөлөн хөрсийг ухаж авдаг. Тэдний илүүд үздэг хоол хүнс нь бүх төрлийн шавж байдаг ч боломж олдвол өндөг, жимсээр хооллодог оппортунист тэжээлчид юм.
Боолчлолд та зараагаа уураг ихтэй нохойн хоол, муурны хоол эсвэл тусгайлан хийсэн зараагаар хооллож болно. Тусгайлан хийсэн зараа хоол хүнс нь ямар ч зохицуулалтгүй, зөвшөөрөлгүй байдаг тул муурны хоол нь уургийн хамгийн өндөр агууламжтай тул хамгийн сайн сонголт байж магадгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Зааа тарвас идэхийн ашиг тус бий юу?
Олон зараа эзэмшигчид эдгээр бяцхан амьтад тарвасанд ямар их дуртайг хэлэх болно, ихэнх нь жимс нь тэсвэрлэхийн аргагүй гэж үздэг. Зараагаа тарвасаар хооллох нь хэд хэдэн давуу талтай ч ямар ч төрлийн жимсийг гол хоол биш харин зөвхөн амттан болгон өгөх ёстой гэдгийг санах нь чухал.
Тарвас нь ойролцоогоор 92% ус байдаг тул таны зараа чийгшүүлэх маш сайн эх үүсвэр болдог. Энэ нь илчлэг багатай бөгөөд таны гэрийн тэжээмэл амьтдад нэмэлт фунт өгөхгүй! Тарвас нь байгалийн элсэн чихэр болох фруктозыг агуулдаг боловч хэмжээ нь маш бага тул ямар ч асуудал үүсгэхгүй. Тарвас нь А, В6, С витаминаар баялаг бөгөөд ликопен зэрэг эрүүл антиоксидант агуулдаг бөгөөд тарвас нь бүх жимсний хамгийн өндөр агууламжтай байдаг.
Энэ нь мөн цусны урсгалыг зохицуулахад тусалдаг L-цитрулин амин хүчлийг агуулдаг ба дунд зэргийн хэмжээний эслэг агуулсан бөгөөд усны өндөр агууламжтай нь таны зараа хоол боловсруулахад тусалдаг.
Зарааг тарвасаар тэжээхэд ямар нэгэн аюул бий юу?
Заааг ямар ч төрлийн жимсээр хооллохын нэгэн адил зөв зохистой байлгах нь чухал. Тарвас нь таны зараа тэжээхэд туйлын аюулгүй боловч хэт их хооллох нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Тарвас нь фруктозын хувьд тийм ч өндөр биш боловч их хэмжээний тарвас байнга уулгах нь хэсэг хугацааны дараа асуудал үүсгэдэг. Мөн усны өндөр агууламж, дунд зэргийн эслэг, витамин С зэрэг нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл суулгалт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй.
Эцэст нь, тарвас нь кальци-фосфорын тэнцвэргүй харьцаатай байдаг бөгөөд энэ нь кальци зараагийн биед зохих ёсоор шингэхээс сэргийлж, ясны бодисын солилцооны өвчин гэх мэт ясны асуудал үүсгэдэг. Гэхдээ энэ нь дунд зэргийн хооллолттой холбоотой асуудал байх магадлал багатай.
Зараа хэр олон удаа тарвас идэх ёстой вэ?
Зараагаа ямар ч жимсээр хооллоход дунд зэрэг байх нь чухал бөгөөд тарвас ч мөн адил. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа жижиг хэсэг (ойролцоогоор 1 эсвэл 2 цайны халбага) тарвасыг зараа тэжээхэд аюулгүй байдаг ч тэр долоо хоногт бусад жимсээр тэжээх тохиолдолд энэ хэмжээг бага зэрэг багасгах хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч их сонсогдохгүй байж болох ч энэ нь таны бяцхан зарааны хувьд үнэхээр их мөнгө юм!
Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, амьсгал боогдохоос сэргийлж үйлчлэхээсээ өмнө бүх үрийг зайлуулна.
Зараанд өөр ямар жимс аюулгүй вэ?
Тарвас бол зараагаа аюулгүй тэжээж чадах цорын ганц жимс биш (хэдийгээр энэ нь тэдний дуртай байх болно!). Зараа өгөх бусад аюулгүй жимс нь:
- Гүзээлзгэнэ
- Алим
- Лийр
- Нэрс
- Бөөрөлзгөнө
- Банана
- Интоор
Эцсийн бодол
Тарвас нь зараа идэхэд аюулгүй төдийгүй халуун өдрүүдэд маш сайн чийгшүүлж, бүр ашигтай шим тэжээлээр хангадаг. Мэдээжийн хэрэг, дунд зэрэг байх нь чухал бөгөөд тарвасны харьцангуй өндөр эслэг, чийгийн агууламж нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тэр ч байтугай суулгалт үүсгэдэг. Бид зараагаа долоо хоногт хоёроос гурван удаа 1-2 цайны халбагаас илүүгүй тарвас өгөхийг зөвлөж байна.
