Энэ үед та үүнд дассан байна: таны нохой ариун айдас шиг гүйж, ширээ, балчир хүүхдүүдийг мөргөж, зүгээр л аюул заналхийлж байна.
Санаа зоволтгүй биз дээ? Эцсийн эцэст нохой бол гайхалтай өндөр энергитэй амьтад байх ёстой!
Энэ нь олон тохиолдолд үнэн боловч бусад тохиолдолд хэт идэвхжил нь буруутай байж болох юм. Нохойн хэт идэвхжил нь олон нохойг эзнээ бухимдуулж, зарим тохиолдолд үрчлүүлэхэд хүргэж болзошгүй ноцтой асуудал юм.
Хэрэв та нохойгоо хэт идэвхтэй байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол энэхүү гарын авлага танд үүнийг тодорхойлоход туслахаас гадна энэ талаар юу хийх талаар ойлголт өгөх болно.
Нохойн хэт идэвхжил гэж юу вэ?
Хэт идэвхжил нь албан ёсны онош биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Энэ нь юунаас болж байгааг бид тодорхой мэдэхгүй бөгөөд зарим нохой үнэхээр сэтгэцийн өвчтэй эсэх, эсвэл тэд бусдаас илүү урам зоригтой байдаг эсэхийг бид мэдэхгүй.
Үүнийг хэлэхэд хэт идэвхтэй нохой бол таны юу хийж байгаагаас үл хамааран зүгээр сууж чаддаггүй, анхаарлаа хандуулж чаддаггүй нохой юм. Тэднийг сургах нь хар дарсан зүүд байж болно, учир нь тэд таны тушаалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд маш завгүй гүйж, зүлэг чинь ухаж байна.
Эдгээр ноход ихэвчлэн импульсийн хяналтыг хөгжүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь тэд агшин зуур өөр амьтныг хөөхөөр гүйж, эсвэл өчүүхэн ч сануулга өгөхгүйгээр хэн нэгэн рүү цохисон гэсэн үг юм. Таны таамаглаж байгаачлан эдгээр зан авир нь таны нохойны аюулгүй байдлыг (таны гэр бүлийнхнийх нь тухай бүү хэл) эрсдэлд оруулж болзошгүй.
Нохой бүр заримдаа, ялангуяа залуу насандаа догдолж, догдолдог. Гэсэн хэдий ч хэт идэвхтэй ноход энэ цочромтгой байдлыг туйлын ихээр авдаг.
Их идэвхтэй нохойны шинж тэмдэг
Хэт идэвхтэй нохойд дараах шинж тэмдэг илэрч болно:
- Энергийн маш өндөр түвшин
- Хөдөлгөөнгүй сууж чадахгүй
- Сүйтгэгч
- Импулсив зан үйл
- Төвлөрөхөд бэрхшээлтэй
- Түрэмгий байдал
- Хэрэгцээ
Эдгээр нохойг сургахад хэцүү байдаг, учир нь эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь дуулгавартай байх нь жинхэнэ хар дарсан зүүд болгодог. Харамсалтай нь хэт идэвхтэй нохойг маш сайн сургах хэрэгтэй.
Энэ бүх сөрөг зан үйлийн үндсэн шалтгаан нь ихэвчлэн хяналтгүй энерги байдаг. Олон нохой түрэмгий эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно, гэхдээ энэ нь тэднийг хэт идэвхтэй болгодоггүй; стресс нь ихэвчлэн илүү магадлалтай шалтгаан болдог.
Энэ нь тэдний эрчим хүчний өндөр түвшинд хандах нь бусад бүх асуудлыг шийднэ гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь асар их хэмжээгээр туслах болно. Нохойгоо тайван сууж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал тэдний дуулгавартай байдлын түвшинг дээшлүүлж болно.
Нохойн хэт идэвхжил юунаас болдог вэ?
Нохойн хэт идэвхжилийн тодорхой шалтгаан байхгүй. Энэ нь хэд хэдэн зүйлээс үүдэлтэй байж болно, эсвэл огт бодит нөхцөл биш байж болно.
Нохойн нас, үүлдэр асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Гөлөг нь байгалиасаа хөгшин нохойг бодвол илүү эрч хүчтэй, сахилга бат багатай байдаг ба зарим үүлдрийн нохойнууд бусдаасаа илүү тэсвэр хатуужилтай, анхаарал нь богино байдаг.
Зарим мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Хэрэв таны нохой шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авч чадахгүй бол энэ нь тэдний тархинд химийн тэнцвэргүй байдал үүсгэж, буруу зан үйлд хүргэж болзошгүй юм. Эрдэнэ шиш, улаан буудай зэрэг хямд нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм нь хяналтгүй эрчим хүчийг бий болгодог.
Уйдах нь бас нэг боломжит шалтгаан юм. Хэрэв таны нохой өдөржингөө хийх зүйлгүй гацсан бол таныг тэдэнтэй тоглохоор ирэхэд тэд ухаан алдвал гайхах зүйл алга.
Гэсэн хэдий ч, хамгийн том боломжит шалтгаануудын нэг бол удирдахад хамгийн хялбар шалтгаануудын нэг юм: өөрийн зан байдал.
Та нохойгоо гипер байхыг заадаг уу?
Хэт идэвхтэй нохойтой олон эзэд нохойгоо хэт идэвхтэй байхыг сургасан байх. Энэ яаж ажилладаг вэ?
Үүнийг “сургагдсан дуулгаваргүй байдал” гэж нэрлэдэг. Хэрэв та нохойныхоо эрчим хүчний түвшин эсвэл анхаарал төвлөрөх чадвар зэрэгтэй холбоотой хэвийн асуудлаас болж бэлтгэл сургуулилтаа хурдан орхивол тэр нохой эцэст нь таныг сонсох эсвэл дагах шаардлагагүй гэдгийг ойлгох болно.
Хэрэв та бэлтгэл сургуулилтаа орхиж, нохойгоо ямар ч байсан амттан эсвэл энхрийлвэл энэ нь бүр ч дордох болно. Та тэднийг буруу авир гаргасных нь төлөө үр дүнтэйгээр шагнуулж, зан үйлийг нь бэхжүүлэх болно.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд нохой тань таныг үл тоомсорлоход ямар ч үр дагавар гарахгүй гэдгийг ойлгох болно (тэр ч байтугай шагнал байж болно!). Харин тэд хүссэн бүхнээ хийх бөгөөд соёлтой хандахыг хүсдэггүй.
Та нохойгоо хэт идэвхтэй гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ?
Та хэт идэвхтэй нохойтой харьцахдаа олон сонголттой байдаг ч эхлээд та нохойгоо яагаад хэт идэвхтэй гэж бодож байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй.
Хэрэв энэ нь бэлтгэгдсэн дуулгаваргүй байдлаас үүдэлтэй бол та сургалтын үйл явцыг дахин эхлүүлж, энэ удаад үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол мэргэжлийн сургагч багшийн үйлчилгээнд хамрагдаарай; Эцсийн эцэст тэд ихэнх цагаа эздийнхээ нохойд суулгасан муу зуршлаас салгахад зарцуулдаг тул энэ нь тэдний хувьд шинэ зүйл биш байх болно.
Хэрэв та нохойгоо зүгээр л сэрэл дутагдаж байна гэж бодож байгаа бол дасгал хөдөлгөөнийг нь нэмэгдүүлж, бие бялдар, оюун санааны эрч хүчийг нь илүү ихээр гаргаж өгөх хэрэгтэй. Үүнд оньсого тоглоом худалдаж авах, тэднийг авхаалж самбаагаар сургах, эсвэл нохой тэжээгч хөлсөлж, өдөр бүр гэрээсээ бага зэрэг гаргах зэрэг орно.
Мөн тэдний хооллолтыг удаан ажиглах хэрэгтэй. Тэд шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг авч байгаа эсэхийг шалгаад уураг ихтэй хоолны дэглэмд шилжүүлэх талаар бодож үзээрэй. Уураг нь өдрийн турш жигд шатдаг тул таны нохой хяналтгүй хөдөлгөөн хийхээс илүүтэй тогтмол энергитэй байх ёстой.
Хэрэв энэ бүхэн бүтэлгүйтвэл та нохойгоо малын эмчид үзүүлж, эмэнд оруулах талаар ярилцаж болно. Тэд таны нохойнд ямар нэгэн өдөөгч түрхэх бөгөөд энэ нь таны нохойны өөрийгөө өдөөх хэрэгцээг бууруулж, танд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.
Танай нохой хэт идэвхтэй юу?
Хэт идэвхтэй нохой, жирийн, урам зоригтой гөлөг хоёрыг ялгахад хэцүү байж болно. Хэрэв та бэлхүүсээ хэт идэвхтэй байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө хооллолт, орчноо өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Хэрэгтэй бол малын эмчээсээ тусламж гуйхаас бүү ич. Хамгийн гол нь танд эмийн тусламж хэрэгтэй байсан ч удирдаж чадах нохойтой байх нь чухал.
