Муурны эзэд муур ундны ус уухдаа няхуур байдгийг мэддэг, эсвэл таны муур зүгээр л уснаас уйдаж байдаг. Заримдаа муурны чийгшүүлэх цорын ганц эх үүсвэр нь лаазалсан нойтон хоолонд агуулагдах чийгийн агууламж юм. Хэрэв таны муур ус уух хүсэлгүй байгаа бол муур уснаас өөр зүйл ууж чадах уу? Азаар муурыг уухад татах өөр сонголтууд бий.
Энэхүү гарын авлагад бид аюулгүй бөгөөд эргүүлэхэд илүүдэхгүй хувилбаруудыг жагсаах болно. Тэд юу болохыг олж мэдье.
Муур ууж болох усны 3 өөр сонголт
1. Муурны сүү
Таны зарим нь үүнд эргэлзэж хөмсгөө өргөх ч муур лактозгүй муурны сүү ууж болно. Насанд хүрсэн муурнууд үнэндээ лактоз үл тэвчих шинжтэй бөгөөд үнээний сүү, ургамлын сүү эсвэл бусад төрлийн сүүг уух нь ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг.
Муурын зулзаганд эхийнхээ сүүг ууж болох лактозын фермент байдаг ч энэ фермент нь амьдралынхаа хэдэн сарын дараа алга болдог тул насанд хүрсэн муурнууд сүүгээ шингээж чаддаггүй. Нөгөөтэйгүүр, муурны сүүнд лактоз агуулаагүй ч өөх тос, илчлэг ихтэй тул зөвхөн амттан болгон өгөх хэрэгтэй.
2. Шөл
Муур бол үүрэг хариуцлагатай махчин амьтан бөгөөд хоол хүнсэндээ мах шаарддаг. Шөл нь зарим төрлийн уургаас гардаг тул таны муур хооллох магадлал өндөр байдаг. Та тахианы яс эсвэл хавирганы яс, чөмөгний яс гэх мэт тохиромжтой махыг буцалгаж өөрөө шөл хийж болно - давс, перец, сонгино, сармис зэрэг хортой амтлагчийг орхих хэрэгтэй.
Хэрэв танд цаг хугацаа хэрэгтэй бол туна загас, хулд загас, тахиа, нугас гэх мэт олон амттай шөл худалдаж авах боломжтой. Шөлийг муурны ердийн хуурай хоолонд нэмж чийгшүүлэхэд тохиромжтой.
3. Туна шүүс
Ямар муур туна загасанд дургүй вэ? Ямар муур туна загасны шүүсэнд дургүй байх вэ? Ясны шөлтэй адил туна загасны шүүс нь таны зулзагыг чийгшүүлэхийн зэрэгцээ омега тосны хүчил зэрэг шим тэжээлээр хангадаг. Туна загасны ус нь нүүрс ус багатай, уураг ихтэй тул хамгийн тохиромжтой амттай амттан болдог. Та зулзагаа гэдэс хямрахгүйн тулд тосонд хийсэн туна загасыг орхиж, оронд нь усанд туна загас хэрэглээрэй.
Усны оронд мууранд юу өгч болохгүй вэ
Одоо бид усны муурнаас өөр ямар хувилбар байж болохыг мэдэж байгаа бол тэдэнд юу байх ёсгүй вэ? Муурын зулзаганд өгөхгүй байх шингэнийг энд оруулав.
1. Архи
Согтууруулах ундаа бол мууранд туйлын үгүй. Архи нь шингэн алддаг бөгөөд таны муур маш их өвддөг; Та ямар ч шалтгаанаар мууранд архи өгөх ёсгүй.
2. Кофеин
Муур кофейныг боловсруулж чаддаггүй бөгөөд энэ нь таны мууранд хортой нөлөө үзүүлдэг. Кофейн нь цусны даралт ихсэх, зүрхний хэм алдагдал, тэр ч байтугай чичиргээ, таталт үүсгэдэг. Мөн кофейн нь таны мууранд бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.
3. Шүүс, чихэрлэг ундаа
Та мууранд алимны шүүс өгөх нь зөв гэсэн эх сурвалжтай таарсан байх, гэхдээ алимны шүүс элсэн чихэр ихтэй тул таргалалтад хүргэдэг. Бид алимны шүүс эсвэл ямар ч төрлийн жүүс, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь ямар ч тэжээллэг чанаргүй бөгөөд таны муурыг таргалах эсвэл өвчлөхөд хүргэдэг.
Дүгнэлт
Хэдийгээр эдгээр уснаас өөр сонголтууд нь таны мууранд аюулгүй байдаг ч та тэдгээрийг зөвхөн дунд зэрэг өгөх хэрэгтэй. Муурынхаа чийгийг хадгалах хамгийн сайн арга бол түүнийг цэвэр ус уухыг дэмжих явдал юм. Нойтон муурны хоол санал болгох нь таны муурны чийгийн агууламжаас шалтгаалан чийглэг байлгах өөр нэг сонголт боловч энэ сонголт хангалтгүй байж магадгүй юм. Өрөө бүрт цэвэр устай аяга тавиад үзээрэй.
Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол таны муур сонгомол, усны аяганд дургүй байж болзошгүй тул өөр аяга хэрэглэж үзээрэй. Та мөн муурны усан оргилуур худалдаж авах боломжтой. Эдгээр усан оргилуураас урсах ус нь таны зулзагын сонирхлыг татаж, уухыг нь татдаг.
