Муурыг сүү уух нь хэвшмэл ойлголттой холбоотой байдаг - тэд үүнд дуртай. Энэ нь мууранд байнга өгч байх ёстой зүйл биш ч гэсэн сүү нь мууранд шаардлагатай олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, олон муурны эзэд мууранд өөр төрлийн сүү өгөх нь аюулгүй эсэхийг гайхдаг.
Жишээ нь муур ууршуулсан сүү ууж болох уу?Муур ууршуулсан сүүг ууж болохгүй, учир нь энгийн сүүг бодвол илүү боловсруулсан бөгөөд таны муурны ходоодонд муугаар нөлөөлдөг.
Муур чинь чам руу өхөөрдөм нүдээрээ харахад уруу таталтанд амархан бууж өгдөг. Тэдэнд хоол, ундаа өгөхийг эсэргүүцэх нь хэцүү ч тэдний эрүүл мэндийн сайн сайхны төлөө та үүнийг хийх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та тэдэнд ууршуулсан сүү өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь муур идэхэд аюулгүй биш бөгөөд эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Хэрэв тэдэнд кальци хэрэгтэй бол илүү найдвартай арга бий.
Муурын зулзага ууршуулсан сүү ууж чадах уу?
Муурын зулзага бага байхад ээжийнхээ сүүг өдөр бүр шаарддаг. Үнэн хэрэгтээ тэд үүнээс илүү олон удаа сүү уух хэрэгтэй. Үүний үр дүнд ээжийнхээ сүүг ууршуулсан сүүгээр нөхөх талаар бодох нь зүйтэй болов уу. Харамсалтай нь зулзага ууршуулсан сүү уух нь аюулгүй биш юм.
Муурын зулзага төрөхдөө хоол боловсруулах систем бүрэн хөгжөөгүй байдаг. Тэд үйл ажиллагаагаа явуулж, амьд үлдэх хангалттай хүчтэй боловч нормоос гадуур олон зүйлийг даван туулж чаддаггүй. Тэгэхээр зулзага ууршуулсан сүү уух нь аюултай.
Ууршуулсан сүү нь сахар, өөх тос болон бусад нарийн төвөгтэй шимт бодисын өндөр агууламжтай. Үүнээс гадна ууршуулсан сүү нь ердийн сүүтэй харьцуулахад лактозын агууламж өндөртэй байдаг. Муурын зулзага насанд хүрэгчдийнхээс илүү их лактоз боловсруулж чаддаг ч ууршуулсан сүүн дэх лактозын хэмжээг тэсвэрлэж чадахгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Өөр нэг анхаарах зүйл бол ууршуулсан сүү нь чийгшүүлэхээс илүү шингэн алдалт үүсгэдэг. Тиймээс энэ нь таны зулзагын хоол боловсруулах систем, бөөрөнд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Тэд үүнийг боловсруулахад хүндрэлтэй байж магадгүй бөгөөд үүний үр дүнд суулгалт өвдөж болзошгүй.
Цаашилбал, ууршуулсан сүү нь зөвхөн түүнд агуулагдах зүйлээс болоод аюултай төдийгүй хэд хэдэн үндсэн шим тэжээлт бодис дутагдаж байна. Муурын зулзага эрүүл насанд хүрсэн муур болж өсөхийн тулд янз бүрийн витамин, эрдэс бодис, шим тэжээл хэрэгтэй. Тэд ууршуулсан сүүнээс эдгээр шим тэжээлийг авахгүй.
Энэ бүхнийг бодоод зулзагандаа ууршуулсан сүү өгч болохгүй. Хэрэв тэд санамсаргүйгээр уусан бол малын эмчтэйгээ холбоо барьж тусламж аваарай. Хэр их ууснаас нь шалтгаалаад яаралтай тусламжийн өрөөнд аваачих хэрэгтэй.
Насанд хүрсэн муур ууршуулсан сүүг аюулгүй ууж чадах уу?
Тэгэхээр ууршуулсан сүү нь зулзагад аюулгүй биш, харин насанд хүрсэн мууранд ялгаатай юу?Харамсалтай нь ууршуулсан сүү нь насанд хүрсэн мууранд зулзагатай адил аюултай. Ямар ч тохиолдолд та мууранд ууршуулсан сүү өгч болохгүй. Энэ нь эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болзошгүй.
Насанд хүрсэн муур зулзага шиг их хэмжээний лактоз боловсруулж чаддаггүй бөгөөд ууршуулсан сүү нь эхийнхээ сүүнээс илүү их хэмжээний лактоз агуулдаг. Түүнчлэн ууршуулсан сүүнд агуулагдах элсэн чихэр нь ходоодыг нь хямрааж, бөөлжих, гүйлгэх, шингэн алдахад хүргэдэг.
Цаашилбал, муур маш жижиг учраас муур шим тэжээл тус бүрээс бага хэмжээгээр авч чаддаг. Тэд хэт их хэмжээний давс авах ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь аюултай байж болно. Ууршуулсан сүү нь давсны агууламж өндөртэй байдаг бөгөөд хэрэв таны муур үүнийг уувал цусны даралтыг бууруулдаг. Цусны даралт багасах үр дагавар нь эрхтэний дутагдал, үхэлд хүргэдэг.
Бас нэг анхаарах зүйл бол ууршуулсан сүүнд уураг болон Д аминдэмийн өндөр агууламжтай байдаг. Хэт их уураг хэрэглэдэг муур гэдсэнд нь нян үрждэг. Хэт их бактери нь гэдэсний үрэвсэлт өвчинд хүргэдэг. Д аминдэмийн хувьд мууранд хортой тул хооллож болохгүй.
Муур улаан лишний ууршуулсан сүү ууж чадах уу?
Энгийн ууршуулсан сүүнээс ялимгүй ялгаатай ч Carnation ууршуулсан сүү нь мууранд аюултай хэвээр байна. Ууршуулсан сүү нь усыг тал хувь нь арилгасан сүү юм. Усны хагасыг нь зайлуулснаар сүү илүү баялаг, цөцгийтэй болж, хоол хийхэд илүү тохиромжтой. Харамсалтай нь энэ үйл явц нь муурыг уухад аюултай.
Carnation нь энэ процессыг дагадаг боловч карагенан нэмдэг. Каррагенан нь хоол хүнс, ундааг өтгөрүүлэх, хадгалахад ашигладаг нэмэлт бодис юм. Энэ нь Ирландын хөвд хэмээх улаан далайн замагнаас гаралтай байгалийн гаралтай орц юм. Харамсалтай нь энэ найрлага нь мууранд илүү аюултай болгодог.
Каррагенан нь нойр булчирхайд үрэвслийн хариу урвал үүсгэдэг. Ийм хариу үйлдэл үзүүлснээр муур 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилж болно.
Энэ төрлийн сүүний нэг халбага ч гэсэн таны муурны өдөрт хэрэглэх натрийн дөрөвний гурвыг агуулдаг гэдгийг санах нь чухал. Тиймээс бага хэмжээгээр уусан ч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
Өгөрүүлсэн сүү мууранд аюулгүй юу?
Өнгөрүүлсэн сүү нь ууршуулсан сүүтэй төстэй тул муурны хувьд аюулгүй сонголт биш юм. Муур бол өтгөрүүлсэн сүүг аюулгүй шингээж чаддаггүй цөөхөн зүйлийн нэг юм. Ерөнхийдөө муур нь лактоз болон өөх тосны агууламж багатай байдаг. Тиймээс ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн нь мууранд хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.
Ууршуулсан сүүнд үзүүлэх сөрөг хариу үйлдэл
Өнгөрүүлсэн сүүнд их хэмжээний сахар агуулагддаг нь мууранд гипертиреодизм үүсгэдэг. Энэ нь бөөлжих, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдэг бүхий ходоодны эмгэгийг илэрхийлэх сайхан нэр томъёо юм. Тиймээс та мууранд ууршуулсан эсвэл өтгөрүүлсэн сүү өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд өтгөрүүлсэн сүү хэрэглэх нь ходоодны хямралд хүргэдэг.
Ходоодны хямралын зарим шинж тэмдгүүдэд анхаарах хэрэгтэй:
- Газ
- Гэдэс дүүрэх
- Суулгалт
- Бөлжих
Ууршуулсан сүүний сайн хувилбар юу вэ?
Ууршуулсан сүүнд мууранд хэрэгтэй нэг зүйл байвал тэр нь кальци юм. Муурны ясыг бэхжүүлж, эрүүл насанд хүрсэн хүн болохын тулд маш их кальци хэрэгтэй. Ууршуулсан сүү нь аюулгүй биш ч гэсэн маш олон хувилбар бий.
Муурын лаазалсан хоол
Хамгийн ойлгомжтой сонголт бол кальцигаар баялаг муурны лаазалсан хоол, хоол худалдаж авах явдал юм. Хүний хоолтой адил муурны хоолны компаниуд хайрцаг эсвэл уутанд шим тэжээлийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулах ёстой. Тиймээс та бүх сонголтоо үзэж, кальцийн агууламж өндөртэйг нь сонгоорой.
Хэрэв та тэдний хоол хүнсэнд олон янз байхыг хүсвэл долоо хоногт нэг удаа лаазалсан хулд загас эсвэл сардин загас өгч болно. Та тэдэнд өдөр бүр лаазалсан далайн хоол өгч болохгүй, гэхдээ долоо хоногт нэг удаа өгөх нь аюулгүй бөгөөд тэдэнд маш их хэмжээний нэмэлт тэжээл өгөх болно.
Үхрийн түүхий яс
Үхрийн махны түүхий яс нь мууранд зориулсан кальци болон бусад амин чухал тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна үхрийн ясыг зажлах нь таны муурны шүдний эрүүл мэндэд тустай. Сөрөг тал нь үхрийн ясыг хэт их хэрэглэх нь өтгөн хатах, гэдэс бөглөрөх шалтгаан болдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Бяслаг
Харамсалтай нь та мууранд өгөх үхрийн яс байхгүй байх. Аз болоход өөр хэд хэдэн сонголт бий. Та мууранд хэрчсэн бяслаг өгч болно, энэ нь сүүн бүтээгдэхүүн бөгөөд кальци агуулсан байдаг. Та тэдэнд зөвхөн 100% цэвэр сортуудыг өгөх хэрэгтэй, эс тэгвээс таны муур ходоодны асуудалтай байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад та долоо хоногт нэг удаа л өгөх хэрэгтэй.
Түүхий ногоо
Эцэст нь та мууранд түүхий ногоо өгөөд илүү их шим тэжээл авч болно. Брокколи, цуккини, цэцэгт байцаа, хулуу зэрэг хүнсний ногоо нь сайн сонголт юм. Харамсалтай нь таны муур хүнсний ногооны амтанд дургүй байх магадлалтай. Тиймээс, тэднийг идэхийн тулд та тэдгээрийг хоолонд нь холих хэрэгтэй болно. Тэднийг идээрэй гэж итгүүлэхэд багагүй хугацаа шаардагдах ч тэд яваандаа үүнд дасах болно.
