Муур зулзага шиг сүүг нь таашаадаг тул насанд хүрсэн хойноо ч сүүтэй байх ёстой биз дээ? Харамсалтай нь үнээний сүү болон ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд энэ санаа үнэн байх албагүй.
Тэгвэл муур будааны сүү ууж чадах уу?Тиймээ. Будаатай сүү нь мууранд аюулгүй байдаг бөгөөд ихэнх нь үүнийг хааяа нэг амттан болгон хэрэглэж болно. Энэ ундаа нь бага хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжтой боловч таны муурны хоолны дэглэмд орох ёсгүй.
Муур будааны сүү ууж чадах уу?
Цагаан будааны сүү нь сүүний бус бүтээгдэхүүн хайж байгаа хүмүүсийн хувьд ургамлын гаралтай сүүг орлох түгээмэл бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү сүүний хувилбарын хувьд будаа нь хүнсний дэлгүүрийн лангуун дээр гарч хэрэглэхийн өмнө ус болон чихэрлэг бодистой холилдоно.
Муур энэ шингэнийг аюулгүйгээр ууж чадах уу? Тийм ээ, бага хэмжээгээр. Гэсэн хэдий ч будааны сүү нь таны муурны хоолны дэглэмийн гол зүйл болж болохгүй.
Цагаан будааны сүү нь хүмүүст шим тэжээлээр хангадаг ч мууранд тийм олон ач тусыг өгдөггүй. Ялангуяа таны гэрийн тэжээвэр амьтан эмзэг ходоодтой бол будаатай сүү нь сөрөг нөлөөтэй.
Хүнсний дэлгүүрт байдаг ихэнх цагаан будааны сүүнд таны муурны хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй нэмэлт хадгалалтын бодис, нэмэлт витамин байдаг. Эдгээр сөрөг нөлөөллийн зарим нь:
- Хэвлийн гэдэс дүүрэх
- Ходоод хямарна
- Бөлжих
- Суулгалт
Цагаан будааны сүүнд цагаан идээ агуулаагүй ч мууранд биш хүнд тустай бусад орц найрлагатай хэвээр байна.
Ээжээсээ салсны дараа муур махчин болдог. Тэдний оршин тогтнохын тулд сүү хэрэггүй болж, сүү, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг шингээх чадвар нь буурдаг. Хэрэв та мууранд амттан болгон будаатай сүү өгөхөөр шийдсэн бол үүнийг бага хэмжээгээр хий.
Муурын зулзага будааны сүүтэй байж болох уу?
Хэрэв та ээжтэйгээ хөхүүлж чадахгүй байгаа зулзагатай бол цагаан будааны сүү эсвэл өөр төрлийн сүүг өөр сүүгээр хооллож байгаарай. Гэсэн хэдий ч цагаан будааны сүүг эхийн сүүний оронд бүү хэрэглээрэй. Оронд нь тодорхой томъёоны хольцыг ашиглаарай.
Тусгай томъёо нь хөхүүл эхгүй зулзага болон хатуу хоол идэж эхэлсэн ч таргалахын тулд тэмцэж, нэмэлт шим тэжээл шаардлагатай хэвээр байгаа зулзагад сайнаар нөлөөлдөг.
Хэд хэдэн гэрийн тэжээмэл амьтдын брэндүүд зулзагын эрүүл мэндэд хангалттай хэмжээний нүүрс ус, өөх тос, уураг агуулсан найрлагатай зулзагын сүүг орлуулах хольцыг худалдаалж байна. Эдгээр брэндүүд эх муурны сүүг дуурайхын тулд шар сүүний уураг зэрэг бүтээгдэхүүнийг ашигладаг.
Будаатай сүү нь таны зулзага хүчтэй, эрүүл насанд хүрсэн муур болж өсөхөд шаардлагатай шим тэжээлийг агуулдаггүй. Оронд нь зулзагын томъёог сонгоорой.
Муур будаа идэж чадах уу?
Бүтэн будаа нь цагаан будааны сүүтэй адил өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой, хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг сонголт юм. Гэхдээ муур будаа идэж чадах уу?
Муур нь энгийн, бүрэн болгосон будааг бага хэмжээгээр идэж болно. Цагаан болон бор будаа нь гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүр эсвэл интернетээс олддог муурны ихэнх нэрийн хоолны ердийн орц болдог тул ихэнх мууранд аюулгүй гэдгийг та мэднэ.
Будаа нь ердийн хоол идэж чадахгүй байгаа муурны өвчнийг түр зуур орлуулах маш сайн хэрэгсэл юм. Энэ нь зөөлөн бөгөөд эслэгээр дүүрэн тул хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэл, суулгалт өвчний магадлалыг бууруулдаг.
Ихэнх баяжуулаагүй будаа нь нүүрс ус ихтэй байдаг. Муур бол мах идэштэн тул ашиг олоход суурилсан хооллолт нь эрүүл амьдрахад хангалттай хэмжээний уураг, өөх тос өгдөггүй.
Нүүрс ус нь элсэн чихэр болж хувирдаг гэдгийг санаарай. Хэт их будаа хэрэглэх нь муурны чихрийн шижин зэрэг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Бусад ургамлын гаралтай сүүг яах вэ?
Сүүлийн жилүүдэд илүү олон хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүнгүй эсвэл веган амьдралын хэв маягийг баримтлахын хэрээр ургамлын гаралтай сүүний борлуулалт нэмэгдэж байна. Бид одоо шар буурцаг эсвэл цагаан будааны сүү зэрэг өмнөх хүнсний бүтээгдэхүүнээс гадна олон сонголтоос сонгож байна.
Хэрэв та эдгээр хувилбаруудын аль нэгийг нь хөргөгчинд хадгалдаг бол таны мууранд аюулгүй эсэхийг эргэлзэж магадгүй. Доор бид өөр гурван алдартай ургамлын сүү, тэдгээрийн зулзагад зориулсан харьцангуй аюулгүй байдлыг авч үзье.
Бүйлстэй сүү
Бүйлстэй сүү нь цагаан будааны сүүтэй төстэй бөгөөд хүн төрөлхтний хэрэглээнд түгээмэл хэрэглэгддэг сүү юм. Муур бүйлсний сүүтэй байж болох уу? Цагаан будааны сүүтэй адил бага хэмжээний бүйлс дээр суурилсан ундаа нь дундаж мууранд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, энэ ундааг муурныхоо хоолны дэглэмийн аль нэгээр нь бүү орлуулж болохгүй.
Муур хоол тэжээлийн хэрэгцээгээ хангахын тулд самар хэрэггүй. Үүний оронд савласан эсвэл гар хийцийн хоол хангалттай.
Бүйлстэй сүү нь таны тэжээвэр амьтдад хангалттай уураг агуулдаггүй. Мөн өөх тос ихтэй тул таны тэжээвэр амьтдыг илүүдэл жинтэй болох эрсдэлтэй.
Хааяа нэг халбага амттан нь таны тэжээвэр амьтдад хор хөнөөл учруулахгүй, харин хэтрүүлэн хэрэглэхээс болгоомжлох болно.
Овъёосны сүү
Өглөөний яарах үеэр муур чинь овъёосны сүү уугаад байвал бүү сандар. Овъёосны сүү нь мууранд бага хэмжээгээр хэрэглэхэд аюулгүй.
Гэхдээ бүх төрлийн овъёосны сүүний найрлага нь ижил байдаггүй. Зарим нь таны мууранд бусдаас илүү аюулгүй байдаг. Хүнсний дэлгүүрийн овъёосны сүүний ихэнх нь чихэрлэг бодис, хадгалалтын бодис зэрэг нэмэлт бодис агуулдаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь хүний биед хор хөнөөл учруулахгүй ч муурны ходоодыг хямрааж, ялангуяа хэт их уухад хүргэдэг.
Овъёосны сүүнд цагаан идээ агуулаагүй тул хааяа их хэмжээгээр уувал гэдэс дүүрэх, суулгах зэрэг сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Будааны сүү, бүйлсний сүүтэй адил энэ нь мууранд зориулсан хоргүй ундаа боловч тэдний хооллолтоос хамааран оновчтой сонголт байх албагүй.
Кокосын сүү
Кокосын сүү нь сүүний маш сайн хувилбар бөгөөд олон хоолны үндсэн орц бөгөөд мууранд аюулгүй юу?
Кокосын сүү нь ихэнх ургамлын сүү шиг мууранд хоргүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь өндөр өөх тосны агууламжтай байдаг. Энэхүү нэмэлт өөх нь таны муурны ходоодны хямрал зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй. Муурны хоолонд тогтмол өөх тос байх нь таргалалт, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Кокосын тос зэрэг кокосын гаралтай бусад бүтээгдэхүүнд мөн адил санаа зовдог. Энэ хоолонд маш их өөх тос агуулагддаг тул муураа бага зэрэг өөгшүүлээрэй.
Түгээмэл асуултууд
Муур, цагаан будааны сүүтэй холбоотой хамгийн түгээмэл асуултуудын хариултыг энд оруулав.
Би мууранд будаатай сүү өгөхдөө ямар хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв та муурандаа бага хэмжээний будаатай сүү өгвөл ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч мууранд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд дараагийн хэдэн цагийн турш ажиглаарай.
Будаатай сүүнд үзүүлэх хариу урвалын шинж тэмдэг нь дараах байдалтай байна:
Ходоодны хямрал
Гэдэс дүүрэх
Зөөлөн өтгөн/суулгалтБөлжих
Их хэмжээний будаатай сүү нь илүү хүнд урвал үүсгэж болох ч энэ нь таны муурны үүлдэр, өмнөх эрүүл мэндийн түүх зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаална.
Мууранд ямар сүү илүү тохиромжтой вэ?
Муур өсөж томрох тусам ээжээсээ салж, сүү хэрэггүй болсон. Насанд хүрэгчдийн муурнууд хоол тэжээлийн хэрэгцээгээ хангахын тулд хатуу хоолоор хийсэн эрүүл хооллолтод тулгуурладаг.
Хүүхнээс гарсны дараа ихэнх муурны хоол боловсруулах систем их хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүнийг тэсвэрлэдэггүй. Тиймээс муур лактоз агуулаагүй эсвэл ургамлын гаралтай сүүг хэрэглэх ёстой. Гэсэн хэдий ч насанд хүрсэн мууранд эрүүл мэндээ хадгалахын тулд ямар ч сүү хэрэггүй.
Будаа мууранд хортой юу?
Чанасан будаа мууранд хоргүй. Олон тооны уламжлалт муурны хоолны хольц нь цагаан будаа агуулдаг тул нэмэлт эслэгээр хангаж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Цагаан будаа нь хортой үр тариа биш тул муурныхаа хоолонд бага зэрэг хэрэглэх нь аюулгүй.
Будааны сүү мууранд хортой юу?
Үгүй ээ, будааны сүү нь зулзага, мууранд хоргүй. Гэсэн хэдий ч муурны найздаа зөвхөн цагаан будааны сүү өг. Үүнийг муурныхаа өдөр тутмын хоолны дэглэмд бүү оруулаарай. Хэрэв таны муур будааны сүүг хэтрүүлэн хэрэглэвэл энэ нь таргалалт эсвэл гэдэс хямрах шалтгаан болдог.
