Энэ нийтлэлд бидмуур селөдерей идэж чадах уу? гэсэн асуултанд хариулах болно.
Таны муур таныг эрүүл зууш идэж байгааг, эсвэл таны бяцхан муур хайхгүй байтал хэсэг барьж авсныг хараад таны толгойд энэ асуулт эргэлдэж магадгүй юм.
Тийм ээ, муур үнэхээр селөдерейг аюулгүй идэж чадна. Сонирхолтой нь, селөдерей нь муурны эрүүл мэндэд маш их ач тустай байв. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн эслэг ихтэй, витамин ихтэй байдаг.
Ингэж хэлэхэд мууртайгаа хүний хоол идэхээсээ өмнө малын эмчээсээ асуусан нь дээр. Үүнд селөдерей орно.
Танай зулзаганд селөдерей идэх нь яагаад аюулгүй, эрүүл байх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг доороос үзнэ үү.
Муур селөдерей идэж чадах уу?
Тиймээ, тэд селөдерей идэж болно, гэхдээ селөдерей мууранд сайн уу? Эрүүл мэндийн хувьд хэд хэдэн ашиг тустай бөгөөд таны муур бага зэрэг селөдерей авч болох эерэг зүйлсийг доор харуулав.
Хүмүүсийн нэгэн адил селөдерей нь ихэнх амьтдын, тэр дундаа муурны найзуудын хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нь селөдерейний нэг ишэнд ч их хэмжээний фитонутриент агуулагддагтай холбоотой.
Селлерийн мууранд үзүүлэх ашиг тус
Фитонитриент гэдэг нь ургамлыг махчин амьтан болон байгаль орчны бусад аюулаас хамгаалах зорилгоор үйлдвэрлэсэн химийн бодисыг хэлдэг.
Эдгээр фитонутриентууд нь зарим амьтдад эрүүл мэндэд тустай. Фитонутриентууд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хоол боловсруулах замын үрэвслийг багасгадаг.
Цаашилбал, селөдерей ишэнд 20 орчим төрлийн үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд байдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь хоол боловсруулах замын эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг ба үе мөчний үрэвсэл болон бусад эрхтэнд тохиолддог үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Селөдерей нь хоол боловсруулах замын эрүүл мэндэд тустай бөгөөд антиоксидантаар дүүрэн байдаг нь таны муур гэлтгүй бүх хүний эрүүл мэндэд тустай.
Антиоксидант нь хоолонд агуулагддаг химийн нэгдэл бөгөөд чөлөөт радикал гэгддэг аливаа зүйлийн исэлдэлтийн гэмтлээс сэргийлдэг.
Антиоксидант нь таны эрхтнийг исэлдэлтийн гэмтлээс, тэр дундаа хоол боловсруулах эрхтнийг хамгаалдаг. Мөн селөдерей нь таны биеийг бэхжүүлэхэд туслах 15 төрлийн антиоксидант агуулдаг. Эдгээр найрлага нь хүний хувьд үйлчилдэгтэй ижил хэмжээгээр үйлчилдэггүй, гэхдээ таны мууранд бас хор хөнөөл учруулахгүй.
Үүнээс гадна селөдерей нь пектин дээр суурилсан полисахаридтай байдаг бөгөөд энэ нь ходоодны эрүүл мэндийг онцгойлон дэмждэг тул таны мууранд илүү хэрэгтэй байж болох юм.
Эцэст нь ус, эслэгийн өндөр агууламж нь хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь эрүүлжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь таны муурны гэдэс дотрыг нь тогтворжуулахгүй бол тусалж чадна.
Болзошгүй эрсдэл
Мэдэгдэх ёстой нэг зүйл бий; Муур нь махчин амьтан учраас мах руу татагддаг. Энэ баримт нь зарим хоолыг задалж, шим тэжээлийг шингээхэд шаардлагатай хоол боловсруулах ажлыг хийх боломжгүй болгодог. Тиймээс тэд хүнийхтэй адил ашиг тусыг авахгүй.
Энэ нь мууранд аюулгүй хүнсний ногоо боловч байнга идэж болохгүй. Удаан, тогтвортой байх нь уралдаанд түрүүлдэг. Жижиг хазуулсан селөдерей нь зажлахад маш сайн бөгөөд ихэвчлэн ус байдаг тул маш сайн чийгшүүлдэг. Түүнчлэн, муурнууд селөдерей навчийг муурны навчтай адилтгадаг. Тэд нүүрээ үрж, навчис дээр эргэлдэх дуртай.
Хэтэрхий их селөдерей нь таны муурыг хэт их хөдөлгөж, ходоодонд нь хүндрэл учруулдаг. Хэрэв та энд тэнд селөдерей нэмэх талаар мэдэхгүй байгаа бол малын эмч рүүгээ залгаарай. Тэд таны тодорхой мууранд тохирох хэсгийг зааж өгөх боломжтой.
- Муур өргөст хэмх идэж болох уу?
- Муур брокколи идэж болох уу?
- Муур аспарагус идэж чадах уу?
Танай муур хэт их селөдерей идвэл яах вэ
Хэдийгээр мууранд селөдерей хэрэглэхэд аюулгүй ч бага зэрэг хооллож байх нь дээр. Хэрэв муур хэт их селөдерей идвэл гэдэс нь өвдөж, суулгалт өвчнөөр өвдөж магадгүй.
Түүгээр ч зогсохгүй мууранд селөдерей өгөхөөсөө өмнө сайтар угааж байгаарай. Энэ нь селөдерейг арилжааны явцад тариалж байсан байж болзошгүй химийн бодисыг угаана.
Эцэст нь та селөдерейний ишийг илүү жижиг, хялбархан хэрчсэн эсэхээ шалгаарай. Ингэснээр селөдерей таны хайртай муурны амьсгал боогдуулах магадлалыг бууруулдаг.
Байнга асуудаг асуулт
Муур селөдерей иддэгтэй холбоотой хамгийн их асуудаг асуултуудын хариултууд энд байна:
Би мууранд чанасан селөдерей тэжээх ёстой юу?
Бараг бүх хүнсний ногооны нэгэн адил селөдерей нь хоол хийхээр шийдсэн бол үндсэн шим тэжээлээ алдах болно. Хэрэв та мууранд нэмэлт тэжээл өгөхийг оролдож байгаа бол түүнд түүхий хэлбэрээр өгөх нь дээр. Хамгийн гол нь сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй.
Та муураа хэр их селөдерей тэжээж чадах вэ?
Та мууранд хэр их селөдерей өгөх хэрэгтэйг хялбархан тооцоолж болно. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь таны муурны хоолны дэглэмийн зөвхөн таван хувийг эзлэх ёстой. Тэд бусад бүх зүйлийг мах, загас зэрэг шим тэжээлээр баялаг муурны хоолноос авдаг.
Таны муурны хоолны дэглэмийн тэнцвэрт байдлыг хааяа нэг амттан бүү алдагдуул.
Селлерей хэр их байдаг вэ?
Нэг ширхэг селөдерейг жижиг хэсэг болгон хуваасан нь таны мууранд хангалттай. Долоо хоногт нэг удаа биш юмаа гэхэд долоо хоногт хоёр удаа хангалттай. Заримдаа дасахад л хангалттай, заримдаа таны муур хайхрамжгүй ханддаг бөгөөд энэ нь тэдэнд таалагдахгүй байж магадгүй юм. Үүнийг мэдрээд тэндээс яв!
Би мууранд хэт их селөдерей өгвөл яах вэ?
Хэрэв таны муур селөдерей хэт их идэж байгаа бол энэ нь ходоодны хямрал, гэдэс өвдөх, гүйлгэх гэх мэт өвчин үүсгэдэг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл тэдэнд селөдерей өгөхөө зогсоож, малын эмчээс зөвлөгөө аваарай. Муур бүрийн хариу үйлдэл өөр өөр байдаг бөгөөд нэг муурны хувьд тохирох зүйл дараагийн мууранд тохирохгүй байж болно.
Муур селөдерей шүүс ууж чадах уу?
Мэдээж! Селөдерей шүүс нь маш их хэмжээний витамин, эслэг агуулдаг. Тэд ихэвчлэн селөдерейний ишнээс илүү төвлөрсөн байдаг тул та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Муурандаа хэт их селөдерей шүүс бүү өг. Тэдэнд хэдэн халбага санал болгоод тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хараарай. Ингэснээр тэд тэвчиж чадах уу, эсвэл хэтэрхий хүчтэй байгаа эсэхийг мэдэх болно.
Онцлох зургийн кредит: Ahanov Michael_Shutterstock
