Нэг алдартай видео тоглоомын зараа хоол идэхдээ санаа зовохгүйгээр төсөөллийн ертөнцийг тойрон цагийг өнгөрөөж болох ч бодит амьдрал дээрх гэрийн тэжээвэр зараа ийм азтай байдаггүй. Аливаа гэрийн тэжээвэр амьтдыг, тэр дундаа зарааг эрүүл байлгахын тулд та тэднийг хэрхэн зөв хооллох, үүнд ямар хоол идэж болох, идэж болохгүйг мэдэх хэрэгтэй. Амтат, шүүслэг манго жимсийг авч үзье, зараа идэж чадах уу?
Тиймээ, манго бол зарааны хувьд аюулгүй хоол боловч элсэн чихэр ихтэй тул бага багаар тэжээх хэрэгтэй. зарааныхаа тэнцвэртэй хооллолт, мөн гэрийн тэжээвэр амьтдаа буруу хооллохоос үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудал.
Манго ба зараа хоолны дэглэм
Зэрлэг байгальд зараа бүх идэштний хоолны дэглэм барьдаг. Тэдний хүнсний гол эх үүсвэр нь шавьж болон бусад жижиг сээр нуруугүй амьтад, жишээлбэл, язгуурт, шороон хорхой юм. Мөн тэд хааяа ургамлын гаралтай түүхий эд, тэр дундаа цэцэрлэг, талбайгаас цэвэрлэсэн жимс, хүнсний ногоо иддэг.
Зэрлэг зараа юу иддэгийг харахад манго зэрэг жимс нь эдгээр өргөстэй амьтдын байгалийн хоол тэжээлийн өчүүхэн хэсгийг л эзэлдэг. Гэрийн тэжээвэр амьтдын зараа эрүүл байлгахын тулд зэрлэг байгальд олддогтой ижил хоолоор тэжээх хэрэгтэй. Манго бол таны зараа хааяа идэж болох хэд хэдэн жимсний нэг нь боловч хатаасан биш шинэхэн жимсээр идээрэй.
Зөвхөн зохицуулах: Хэт их манготой холбоотой асуудал
Зөвхөн манго гэлтгүй бүх жимс жимсгэнэ байгалиасаа элсэн чихэр ихтэй байдаг нь тэднийг маш амттай, амттай болгодог. Хэт их элсэн чихэр нь хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөгтэй адил зарааны хувьд ч эрүүл бус бөгөөд таргалалт зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Бүх зөв хоолоор хооллодог зараа ч гэсэн хэрэглэж буй калорийнхоо тоог нарийн хянахгүй бол илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байдаг. Жимс гэх мэт сахарын өндөр агууламжтай хоол хүнс нь зараагийн хувьд маш их калори агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний гол хүнсний эх үүсвэр болох шавьжтай харьцуулахад тийм ч их хэмжээний шим тэжээл өгдөггүй.
Илчлэг нь үнэ цэнэтэй үед та зараа тус бүрээс нь хамгийн их шим тэжээлээр хангахыг хүсдэг тул манго болон бусад жимсийг зөвхөн дунд зэрэг тэжээх хэрэгтэй.
Зараа тэжээх: Үндсэн ойлголт
Одоо бид зараагийн хоолны дэглэмд манго хэрхэн нийцдэгийг мэдсэн болохоор тэдний хоолны дэглэм ямар байх ёстойг бага зэрэг мэдэж авцгаая.
Тэжээвэр зараа голчлон төрөл зүйлийн хувьд өөрсдийнхөө хэрэгцээт тэжээллэг чанарт нийцүүлэн боловсруулсан зарааны хоолны дэглэмийг голчлон идэх ёстой. Тэдэнд уураг нэмж өгөхийн тулд бага хэмжээний хорхой эсвэл гэдэсний ачаалалтай шавж санал болгож болно. Аюулгүй байдлын үүднээс таны зараанд аюултай химийн үлдэгдэл агнуурын хорхойг агнахын оронд гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүрээс шавж авах эсвэл өөрөө өсгөж үржүүлээрэй.
Аюулгүй жимс, хүнсний ногоо таны зарааны хоолны сүүлчийн хэсгийг бүрдүүлнэ.
Манго идэхэд аюулгүй гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ таны зараа идэж болох бусад жимс, хүнсний ногоо энд байна:
- Бууцай, байцаа зэрэг навчит ногоонууд
- вандуй
- Банана
- Алим
- Жимс
Зараа бүр хувь хүн байдаг ч санал болгож буй хүнсний хэмжээгээ өдөрт 3 цайны халбага арилжааны хоолны халбага, 1 цайны халбага шавж, 1 цайны халбага жимс, ногоо зэргийг санал болгож байна. Жирэмсэн, хөхүүл эсвэл залуу зараа илүү их идэх шаардлагатай байж магадгүй тул малын эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Хэрэв тэдний хооллолт зөв тэнцвэртэй байвал зараа нэмэлт витамин, эрдэс бодис хэрэглэх шаардлагагүй. Таны малын эмч танд зарааныхаа хоолны дэглэм сайн байгаа эсэхийг шалгахад тусалж, мөн тэд хэт их жин нэмчих вий гэж санаа зовж байвал яах ёстойг хэлж өгнө.
Зэрлэг байгальд зараа ихэвчлэн шөнийн цагаар хооллодог. Үдшийн цагаар гэрийн тэжээмэл зараа тэжээх нь тэдний байгалийн хооллох зан үйлийг дагах боломжийг олгоно. Таны зараа гүехэн аяга эсвэл лонхонд үргэлж цэвэр устай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Таны зараа идэж болохгүй хоолнууд
Манго зараагаа өгөхөд аюулгүй байж болох ч зарим хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Эхлээд малын эмчээсээ асуулгүйгээр зараагаа хэзээ ч хүний боловсруулсан хоолоор бүү өг.
Авокадо нь зарааны хувьд хортой тул хооллож болохгүй. Жимсийг хооллохдоо ихэвчлэн хортой байдаг нүх, үрийг зайлуулах хэрэгтэй. Бусад хортой байж болзошгүй хүнсний бүтээгдэхүүнд сармис, шоколад, үзэм орно.
Селлерей, шанцайны ургамал зэрэг тэжээллэг чанар муутай хүнсний ногоогоос татгалзахыг хичээгээрэй, учир нь та калори тутамдаа хамгийн их шим тэжээл авахыг хүсдэг.
Самар, үр зэрэг хатуу хоол хүнс зараагийн амны оройд наалдаж болзошгүй тул хооллож болохгүй. Мөн түүхий мах, өндөг идэж болохгүй, зараагаа шингээж чаддаггүй сүүг нь бүү уугаарай.
Дүгнэлт
Зараа бол өхөөрдөм, арчилгаа бага шаарддаг, өвөрмөц тэжээвэр амьтад юм. Тэд тэврэх нь тийм ч хялбар биш байж болох ч зараа нь нөхөрсөг бөгөөд зөв нийгэмшүүлэх замаар зохицуулахад хялбар байдаг. Зараа тэжээх нь маш энгийн бөгөөд манго бол тэжээхэд аюулгүй хүнсний нэг гэдэгт итгэлтэй байж болно. Өргөст тэжээвэр амьтдаа эрүүл жинтэй байлгахын тулд шинэхэн, бага хэмжээгээр тэжээхээ санаарай.
