Хэдийгээр таны нохой танай гэрт байгаа бүх зүйлийг идэхийг хүсдэг ч аюулгүй байдлын үүднээс тэдний гар хүрэхгүй байх ёстой маш олон хоол байдаг. Шоколад, авокадо зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд эсвэл ксилит эсвэл сармис агуулсан бүх зүйл нь нохойд хортой найрлагатай байдаг тул нохойд хор хөнөөл учруулдаг. Гэсэн хэдий чтаны агуулахад бага зэрэг идэхэд тохиромжтой хаш зэрэг олон зүйл бий
Хаш нь олон төрлийн хоол хийхэд хэрэглэдэг бараан өнгөтэй, шим тэжээлээр баялаг хоол юм. Жимс нь нохойд хоргүй боловч ургамлын навч, цэцэг, иш нь соланин агуулдаг тул хортой байдаг.
Хашны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Хаш, өөрөөр хэлбэл хаш нь бусад жимс, хүнсний ногоо шиг алдартай биш ч шим тэжээлээр дүүрэн, бага хэмжээгээр агуулагддаг тул хүн болон зарим нохойд хэрэглэхэд тохиромжтой хоол юм. калори. Хэрэв та амттангаар хооллох дуртай, илүүдэл жинтэй нохойтой бол илүү эрүүл хувилбар болгон хаш жижиг хэсгүүдийг ашиглаж болно. Энэ нь тэднийг өдрийн турш бага илчлэг хэрэглэхэд тусалж, хаш нь эслэгээр баялаг тул удаан хугацаанд цатгалан байлгах болно.
Хаш нь уураг, манган, фолат, кали, витамин К, витамин С, ниацин, зэс, магни зэрэг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр нь бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант болон фитонутриентуудаар баялаг бөгөөд янз бүрийн өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг. Хаш нь нүүрс ус багатай, эслэг ихтэй тул цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалахад тусалдаг тул чихрийн шижинтэй нохойд аюулгүй зууш болдог. Мөн хоол боловсруулах эрхтний асуудалд тустай.
Бид нохойд хэрэглэх аюулгүй хэмжээний хаш жимсний талаар шинжлэх ухааны судалгаа олж чадаагүй тул болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Хэдийгээр хаш нь таны нохойд тэжээллэг чанар сайтай байж болох ч бага зэрэг өгөх ёстой бөгөөд зөвхөн хөнгөн зууш хэлбэрээр өгөх ёстой.
Ямар нохой хаш идэхгүй байх ёстой вэ?
Ихэнх ноход харшил болон бусад эрүүл мэндийн өвчнөөр өвддөггүй ч зарим нохой тийм ч азгүй бөгөөд тэднийг эрүүл, аюулгүй байлгахын тулд хатуу, хяналттай хооллолт хэрэгтэй. Зарим эх сурвалжууд нь бага хэмжээний оксалат агуулдаг тул шээсний замын өвчинд өндөгний ургамлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Хашнаас нохой харшилтай байж болно
Хэдийгээр хаш нь нохойд сайн тэсвэрлэдэг ч энэ нь шөнийн сүүдэрт багтдаг жимстэй ургамал учраас мэдрэмтгий, бүр харшлын урвал үүсгэдэг.
Улаан лооль, төмс ч мөн адил цэцэгт ургамлын төрөлд багтдаг бөгөөд хүн, нохойд харшил үүсгэдэг. Тиймээс та нохойгоо хашанд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэж хэзээ ч битгий бодоорой, харин үүнийг нохойдоо бага багаар танилцуулаарай.
Таны нохой хаш харшилтай эсэхийг та хурдан мэдэх болно, учир нь тэд дараах шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн эсвэл хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг:
- Суулгалт
- Бөлжих
- Халуун цэг эсвэл чонон хөрвөс
- хэт их долоох
- Ядаргаа
- Хэвлийн өвдөлт
Хэрэв таны нохойд дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хашыг дахин нутагшуулах гэж бүү оролдоорой, учир нь тэдгээр нь харшилтай тул өөр төрлийн эрүүл зуушаар өвдөж, тавгүйтүүлэхгүй байх болно..
Дүгнэлт
Ихэнх ноход хоргүй учраас нэг ширхэг хашыг хааяа зууш болгон идэж болно. Гэхдээ зарим нохой жимсэнд харшилтай байдаг тул нохойдоо бага багаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй.
