Муур бол бие даасан амьтад бөгөөд тэд ихэнхдээ няхуур байж чаддаг. Тэд аливаа зүйлийг өөрийн хүссэнээр хийх дуртай бөгөөд эздийнхээ оролцохыг хүссэн үйлдлүүдийг хийх дургүй байдаг. Тиймээс муур толгойны массажанд дургүй байж магадгүй гэж бодох нь зүйтэй болов уу. Эцсийн эцэст, муур нь хүмүүсийн дуртай ихэнх зүйлд дургүй байдаг (магадгүй үл тоомсорлож эсвэл зүгээр л бие даасан байдлаа хадгалахын тулд!). Гэсэн хэдий ч бодит байдал ньихэнх муурнууд толгойны массаж хийлгэх дуртай байдаг!
Яагаад ихэнх муурнууд толгойны массаж хийлгэх дуртай байдаг
Ихэнх муурнууд толгойдоо массаж хийлгэх дуртай байдаг шалтгаан нь зүгээр л сайхан мэдрэмж төрүүлдэгтэй холбоотой. Өөртөө иллэг хийх эсвэл загатнах гэж газар эргэлдэж байхын оронд тэд зүгээр л тайвширч, тэдэнд зориулж эдгээр зүйлсийг арчлах боломжийг танд олгоно. Муур ч бас толгойгоо иллэг хийх дуртай байдаг, учир нь энэ нь суларсан үснээс салахад тусалдаг. Муурнууд толгойгоо янзалж чаддаггүй тул хүлээн зөвшөөрсөн ч эс зөвшөөрч бие махбодийн харилцан үйлчлэлээс нь таашаал авдаг!
Муурандаа массаж хийлгэхийн ашиг тус
Таны мууранд сайхан мэдрэмж төрүүлэхээс гадна толгойн иллэг хийснээр (таны болон таны мууранд) таашаал авах олон давуу тал бий. Нэгдүгээрт, энэ нь та хоёрт бие биетэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулах боломжийг олгодог. Хоёрдугаарт, массаж нь таны муурны цусны эргэлтийг сайжруулж, булчин, үе мөчний хөшүүн байдлыг арилгахад тусална.
Толгой массаж нь таны муурны тухайн үед мэдэрч байсан түгшүүрийг арилгах эсвэл бүрмөсөн хол байлгахад тусална. Толгойн массаж нь таны сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Муурандаа массаж хийх нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Муурныхаа толгойн иллэг хийх 6 үндсэн алхам
Бүх зүйл дуусмагц муурандаа үнэхээр хайртай, талархахуйц толгойн массажийг хэрхэн хийх талаар та гайхаж байна уу? Хэд хэдэн үндсэн алхмуудыг дагах хэрэгтэй:
- Хурууны үзүүрийг ашиглана уу:Муурныхаа толгойд иллэг хийхдээ хэт их дарамт учруулахгүйн тулд зөвхөн хурууны үзүүрийг ашиглана уу.
- Духанаас хүзүү хүртэл цус харвах: Муурынхаа духыг хөнгөхөн илж, толгойны араар нь хүзүүнийх нь ёроолд хүргэж, дараа нь дахин духан руу нь буцаа..
- Чихээс чих рүү цус харвах: Дараа нь хуруугаа муурныхаа толгойн орой дээр нааш цааш, чихнээс чих хүртэл хөдөлгө. Та шулуун эсвэл дугуй хөдөлгөөнийг эсвэл хоёуланг нь хослуулан хэрэглэж болно, таны муур дуртай юу.
- Хөмсөг зангидах: Толгойн оройг хэсэг хугацаанд иллэг хийсний дараа хамрын хэсгээр хөмсгөө гадагшаа зөөлөн илнэ.
- Чихний ёроолыг цохих: Төгсгөлд нь зулзагынхаа чихний ёроолыг илж, чихний эргэн тойронд ээлжлэн чиглүүлээрэй.
- Илбэлтийн хэв маягийг ээлжлэн солих: Бүх суурийг бүрхсэний дараа та шидэлтийн хэв маягаа сольж эхлэх боломжтой. Духан дээрээс чих рүү, дараа нь хөмсөг рүү буцаж, толгойн орой руу буцна. Таны мууранд аль илбэх хэв маяг хамгийн их таалагддагийг туршиж үзээрэй.
Шуурхай тойм
Муурныхаа толгойд иллэг хийснээр та болон таны муур аль алинд нь ашиг тусаа өгөх боломжтой. Ихэнх муур массаж хийлгэх дуртай байдаг тул та гэрийн тэжээвэр амьтдаа массаж хийлгэхийг албадах шаардлагагүй болно. Энд өгсөн массажны үндсэн алхмууд нь эхлэх үйл явцыг хялбаршуулах ёстой.
