Хэрэв та янз бүрийн адууны тэжээл, нэмэлт тэжээлийг хайж байсан бол глюкозамины тухай дурьдсан байх нь дамжиггүй. Олон тэжээлүүд үүнийг оруулсныг сурталчилж байгаа бөгөөд энэ нь олон үе мөчний эрүүл мэндийн нэмэлтүүдийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Мэдээжийн хэрэг, глюкозамин нь зөвхөн морьд биш юм. Үнэн хэрэгтээ та үүнийг хүмүүс эсвэл нохойд зориулсан нэмэлт тэжээл дээр үзсэн байх магадлалтай. Үр нөлөө нь хаван багасгахаас эхлээд үе мөчний өвдөлтийг саармагжуулах хүртэл байдаг, гэхдээ глюкозамин гэж юу вэ, энэ нь хэр сайн ажилладаг вэ? Энэ нийтлэлд бид таны глюкозаминтай холбоотой бүх асуултанд хариулах бөгөөд эцэст нь та энэ нэгдлийн талаар хангалттай мэдлэгтэй байх бөгөөд энэ нь таны адуунд тохирох эсэхийг шийдэх болно.
Глюкозамин гэж юу вэ?
Глюкозамин нь хүн, нохой, адуу болон бусад тэжээвэр амьтдад хэрэглэдэг байгалийн нэгдэл юм. Глюкозаминыг ихэвчлэн лабораторид эсвэл нялцгай биетний хясаанаас авдаг ч энэ нь мөгөөрсний эдэд агуулагддаг.
Глюкозамин юу хийдэг вэ?
Глюкозаминыг ашиг тусын тулд ихэвчлэн хоол хүнсэнд нэмэлт болгон эсвэл нэмэлт болгон хэрэглэдэг. Судалгаанаас харахад глюкозамин нь үе мөчний үрэвсэл, түүний дотор остеоартрит, ревматоид артриттай холбоотой өвдөлт, үрэвслийг багасгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь үе мөчний үрэвслийн улмаас үе мөчний доройтлыг удаашруулахад тусалдаг. Глюкозамин нь үрэвслийг намдааж, адууны шинэ мөгөөрсний ургалтыг дэмждэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Глюкозаминыг зөвхөн өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгах зорилгоор хэрэглэдэггүй. Ихэнх хүмүүс ийм нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд глюкозаминыг нэмэлтээр хэрэглэдэг. Ийм учраас ийм олон тэжээлд глюкозамин ордог.
Глюкозамин нэмэлтүүд
Адууны тэжээлд агуулагддаг глюкозаминаас гадна нэмэлтээр глюкозаминыг нэмж өгөх боломжтой. Эдгээр нэмэлтүүд нь ихэвчлэн морины амттан хэлбэрээр ирдэг тул таны морийг тэжээхэд хялбар болгодог. Та эдгээр нэмэлтүүдийн ихэнх нь глюкозаминаас гадна хондроитин сульфат эсвэл метилсульфонилметан(MSM) зэрэг бусад үе мөчний эрүүл мэндийн нэмэлтүүдийг агуулдаг болохыг та олж мэдэх болно. Цаашилбал, адуунд зориулагдсан глюкозамин нэмэлтүүд нь хүн, нохойд зориулсан нэмэлтүүдээс хамаагүй их хэмжээний глюкозамин агуулдаг. Дээрээс нь адуу хүн, нохойтой харьцуулахад асар том хэмжээтэй, жинтэй тул глюкозаминыг их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул адууны нэмэлт тэжээлд хэрэглэдэг глюкозамин нь ихэвчлэн илүү цэвэр бөгөөд төвлөрсөн байдаг.
Таны морины үе мөчний эрүүл мэндэд тустай глюкозамин дээр үндэслэсэн олон нэмэлтүүд байдаг ч бидний хамгийн их таалагддаг зүйл бол Бакийн хоол тэжээлийн шалтгаануудын хамтарсан дэмжлэг болох морины амттан юм. Эдгээр нь таны морины үе мөчүүдэд туслах, үе мөчний үрэвсэл зэрэгтэй холбоотой өвдөлт, үрэвслийг багасгах зорилгоор глюкозамин, хондроитин, ЭБЭ зэрэг олон тооны нэмэлтүүдийг агуулдаг.
Ямар морьд глюкозамин уух ёстой вэ?
Үнэнийг хэлэхэд ихэнх адуунд глюкозамин хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Хэдийгээр таны морь эрүүл ч гэсэн глюкозамин нь морины үе мөчний үр нөлөөгөөр нэмэлт тэжээлгүйгээр үе мөчний өвчлөлөөс удаан хугацаанд ангижрахад тусална.
Мэдээж глюкозамины хэрэглээнээс хамгийн их ашиг хүртэх адуу бол одоо үе мөчний эрүүл мэндээрээ хохирч байгаа адуунууд юм. Глюкозамин нь үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлт, хаван, мөн үүнтэй холбоотой яс, үе мөчний доройтлыг багасгахад үр дүнтэй байдаг тул энэ нь үе мөчний үрэвсэлтэй бүх морины хувьд хамгийн тохиромжтой нэмэлт юм. Хэрэв таны морь үе мөчний өвчтэй бол глюкозамин нь өвдөлт, хаван багасч, илүү ая тухтай амьдрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөн, амьдралын чанарыг сайжруулдаг.
Морь хэдий хэмжээний глюкозамин уух ёстой вэ?
Адуунд ашиг тусыг нь харахын тулд хүнээс хамаагүй их хэмжээний глюкозамин хэрэгтэй. Судалгаанаас үзэхэд адуунд ихэвчлэн өдөрт 20,000 миллиграмм глюкозаминыг хоёр тунгаар хуваадаг. Хэдийгээр энэ нь аюулгүй тун боловч та адуудаа глюкозамины ач тусыг мэдрэхийн тулд тийм ч их зүйл өгөх шаардлагагүй. Ихэнх адуунд өдөрт 10,000 миллиграмм, удаан хугацаагаар хэрэглэхэд өдөрт 5,000 миллиграмм хангалттай байх магадлалтай.
Эцсийн бодол
Глюкозамин нь нялцгай биетний нялцгай биет гэх мэт бусад газруудад байдаг ч мөгөөрсний эдэд байдаг байгалийн гаралтай нэгдэл юм. Глюкозаминыг нэмэлт тэжээл болгон авбал адуу зэрэг олон амьтдад ашиг тусаа өгдөг. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь үе мөчний үрэвсэлээс үүдэлтэй өвдөлт, хавдрыг багасгахад тусалдаг бөгөөд ясны алдагдалд хүргэдэг ясны үе мөчний доройтлыг удаашруулдаг. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул эрүүл адуунд тохиромжтой. Морь өдөр бүр 20,000 миллиграмм глюкозамин ууж чаддаг ч 5,000 миллиграмм нь ихэнх адуунд урт хугацааны эерэг нөлөө үзүүлэхэд хангалттай байдаг.
