Хэдийгээр ижил төрлийн нохой боловч үүлдэр тус бүрд өөр өөр хооллолтын шаардлага тавьдаг. Нохой эзэмшигчийн хувьд та нохойгоо зөв тооны калори авч байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байна - хэт их биш, хэтэрхий бага биш. Эндээс манай ашигтай тооны машин орж ирнэ! Энэ хэрэгслийг ашиглан таны нохой өдөрт шаардагдах калорийн хэмжээг тодорхойлоорой.
Амьтны биеийн жинг хэвийн байлгахад шаардагдах илчлэгийн хэмжээ нь хувьсах бөгөөд генетик, нас, үүлдэр, хөдөлгөөний түвшин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Энэ хэрэгсэл нь зөвхөн эрүүл хүмүүст зориулагдсан заавар бөгөөд малын эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй
Би яагаад нохойныхоо калорийн хэрэгцээг тооцоолох хэрэгтэй байна вэ?
Нохойн хоолны багц бүр дээр санал болгож буй тэжээлийн хэмжээг бичсэн байдаг. Энэ нь насанд хүрэгчдийн жинд суурилдаг боловч зарим хоолонд гөлөг болон ахмад настнуудад зориулсан зөвлөмж байдаг. Эдгээр зөвлөмжийн асуудал нь таны нохойны эрүүл мэндийн байдал, таны нохой тогтворгүй байгаа эсэх, тухайн өдөр таны нохой хэр идэвхтэй байгааг харгалзан үздэггүй явдал юм. Эдгээр зөвлөмжүүд нь бүлэг тус бүрийн дундаж нохойд үндэслэсэн зөвлөмжүүд боловч хүмүүстэй адил нохой бүр өөр бөгөөд нэг нохойд тохирох зүйл нь нөгөө нохойд тохирохгүй байж магадгүй юм. Нохойныхоо илчлэгийн хэрэгцээг тооцоолох нь таны нохойг өдөр бүр зөв хооллож байгаа эсэхийг шалгахад тусална.
Нохойныхоо калорийн хэмжээг тооцоолох нь
Нохойнхоо илчлэгийн хэрэгцээг тооцоолохын тулд эхлээд хоёр чухал зүйлийг хийх хэрэгтэй. Нэг нь нохойндоо үнэн зөв, хамгийн сүүлийн үеийн жинг авах явдал юм. Хуучирсан жин эсвэл бөмбөг ашиглаж буй жинг ашиглах нь танд үнэн зөв хэмжилт өгөхгүй. Өөр нэг зүйл бол нохойныхоо хамгийн тохиромжтой жинг тодорхойлохын тулд малын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв таны нохой эрүүл жинтэй бол энэ нь тэгшитгэлд ашиглахад тохиромжтой жин юм.
Энэ тэгшитгэлд та нохойныхоо амрах эрчим хүчний хэрэгцээ буюу RER-ийг тодорхойлж байна. Энэ бол таны нохой ердийн өдөр ямар ч нэмэлт үйл ажиллагаагүйгээр шатаадаг энерги юм. Энэхүү хэмжилт нь үндсэн бодисын солилцоо, хоол хүнс, ус руугаа явах, буцах, түргэн сав хийх болон бусад ердийн үйл ажиллагааг хамардаг. Явган алхах, спорт гэх мэт нэмэлт үйл ажиллагаануудыг нэмж хийх талаар санаа зовох хэрэггүй.
RER ккал/өдөр=(хамгийн тохиромжтой буюу зорилтот жин кг ^ 0.75) x 70 OR 30 x (биеийн жин кг) +70
Нохойнхоо жинг килограммаар тодорхойлохын тулд жинг фунтээр нь 2.2-т хуваана. Тэгэхээр 10 кг нохой 4,5 кг, 50 кг нохой 22,7 кг жинтэй.
Ollie Fresh нохойн хоолонд 50% ХЯМДРАЛТАЙ
Таны тооцоололд нөлөөлж болох нэмэлт хүчин зүйлс
Хөлсөгч/засварласан насанд хүрсэн нохой:
Нохойг үргүйдүүлэх юм уу үргүйжүүлэхэд дааврын түвшин мэдэгдэхүйц буурч бодисын солилцоог дагуулдаг. Мөн хөдөлгөөнгүй нохойд булчин барих нь илүү хэцүү бөгөөд булчин нь бодисын солилцоог хөдөлгөгч хүчин зүйл болдог.
Тогтмол нохойны илчлэгийн хэрэгцээг тодорхойлохын тулд дараах тэгшитгэлийг ашиглана уу: RER x 1.6
Бүрэн бүтэн насанд хүрсэн нохой:
Цэвэршүүлээгүй, ариутгаагүй нохой нь тогтворгүй нохойн алдагдсан даавар, булчин барих чадвараа хадгалж үлддэг тул бодисын солилцоо өндөр байдаг тул илүү их хоол хүнс шаардагддаг.
Тэдний илчлэгийн хэрэгцээг тодорхойлохын тулд энэ тэгшитгэлийг ашиглана уу: RER x1.8
Суурин/Таргалалттай:
Хөдөлгөөн багатай эсвэл эрүүл мэнд, удамшлын улмаас таргалалтад өртөмтгий нохойнууд бусад насанд хүрсэн нохойноос бага илчлэг шаарддаг.
Эдгээр тэгшитгэлийн аль нэгийг ашиглана уу: RER x 1.2, RER x 1.3, RER x 1.4. Та нохойныхоо хөдөлгөөнгүй байдлын түвшинд үндэслэн тэгшитгэлийг сонгож болно
Жин хасах:
Хэрэв таны малын эмч таны нохойг илүүдэл жинтэй гэж тодорхойлсон бол та өөрийн тогтоосон RER-ийг тэдний калорийн хэрэгцээнд ашиглах болно. Малын эмчтэйгээ тохирч байгаа эсэхийг шалгахын тулд энэ дугаарыг ажиллуулна уу.
Жин нэмэх:
Олон хүмүүс илүүдэл жинтэй нохойг хараад дассан байдаг тул эрүүл жин ямар байх ёстойг мэдэхэд хэцүү байдаг. Үүнийг эхлүүлэхийн өмнө малын эмчдээ нохойгоо тураалтай эсэхийг тодорхойлж, жин нэмэх төлөвлөгөөнд гарын үсэг зуруул.
Жин нэмэх калорийн хэрэгцээг тодорхойлохын тулд дараах тэгшитгэлийг ашиглана уу: RER x 1.2-аас RER x 1.8 хүртэл. Энэ нь таны нохойны хөдөлгөөний түвшин болон жингийн хэмжээнээс хамаарна
Идэвхтэй/Ажлын ноход:
Хэрэв та флайбол, жин таталт зэрэг спортоор хичээллэдэг нохой эсвэл цагдаа, үхсэн нохой шиг ажил хийдэг нохойтой бол таны нохой дундаж тэжээвэр амьтдаас илүү илчлэг шаарддаг.
Энэ тэгшитгэлийг ашиглана уу: RER x 2-оос RER x 5 хүртэл. Энэ нь таны нохойн оролцож буй үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарах бөгөөд өдрөөс өдөрт өөр өөр байж болно
0-4 сартай гөлөг:
Энэ насны гөлөгнүүд маш хурдан өсч байгаа бөгөөд тэдэнд туслахын тулд өндөр чанартай хоол тэжээл, илчлэг их хэрэгтэй байдаг.
Энэ насны бүлгийн гөлөгнүүдэд дараах тэгшитгэлийг ашиглана уу: RER x 3
4-12 сартай гөлөг:
Энэ насны гөлөг хурдацтай өссөөр байгаа бөгөөд ихэнх нохойнууд 18-24 сар хүртэл өссөөр байна.
Энэ насны бүлгийн гөлөгнүүдэд дараах тэгшитгэлийг ашиглана уу: RER x 2. Хэрэв таны гөлөг аварга том үүлдрийн гөлөг бол хоол тэжээлийн хэрэгцээ өөр байж болохыг анхаарна уу, тиймээс үүнийг хэрэгжүүлэхийн өмнө малын эмчтэйгээ тооцоолсон илчлэгээ шалгаарай
Та тооцоолуур болон бусад мэдээллийг эндээс авах боломжтой.
Миний нохойны өдөр тутмын илчлэгт юу чухал вэ?
Товчхондоо таны нохой идсэн бүх зүйлийг илчлэгээр нь тооцох хэрэгтэй. Хоол бол таны нохойд жин нэмэх цорын ганц зүйл биш юм. Нохойны чинь хааяа сэмхэн иддэг амттан, ширээний үлдэгдэл, муурны хоолны аяга нь таны нохойд жин нэмэх магадлалтай. Бүх зүйлийг дунд зэрэг хооллож, нохойгоо бусад тэжээвэр амьтдаас хоол хулгайлахгүйн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Нохой бүр өөрийн гэсэн хоолны аягатай байх ёстой бөгөөд ингэснээр нохой бүр өдөрт хэр их хоол идэж байгааг хянах боломжтой. Нохойныхоо өдрийн нийт илчлэгээс амттангийн илчлэгийг хасч, харин нохойныхоо хоолны ихэнх хэсгийг буюу амттан биш хоолыг дор хаяж 90%-д нь байлгахыг зорь.
Би нохойгоо хэр олон удаа хооллох ёстой вэ?
Та нохойгоо өдөрт 2-3 удаа хооллож байх нь зөв. Өдөрт нэг удаа хооллох нь таны нохойг хоолны хооронд илүү их өлсгөж, гуйлга гуйх эсвэл хэт идэхэд хүргэдэг. Хэрэв таны нохой хооллох хуваариа өөрөө зохицуулахгүй бол та үнэгүй хооллохыг санал болгож болохгүй, ялангуяа гэртээ олон тэжээвэр амьтадтай. Хэрэв таны нохой өдрийн турш бэлчээрлэдэг бол та өдөр бүр аяганд нь тохирсон хоол хүнсээр дүүргэж болно. Нохойнхоо хоолыг хэмжих нь таны нохой өдөрт яг хэр их идэж байгааг шалгахад тусална.
Нохойн жингээр нь хэрэглэхийг санал болгож буй калорийн хэмжээ
Нохойн калорийн хэрэгцээг хангах нь ижил жинтэй нохойд хүртэл маш олон янз байж болно. Таны нохой өдөрт хэдэн калори шаардагдахад нөлөөлдөг маш олон хүчин зүйл байдаг тул нийт дүнг тооцоолж, малын эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм. Ижил жинтэй боловч өөр өөр өвөрмөц хэрэгцээтэй хэдэн нохойг эндээс харна уу.
Нохойн жингээр нь хэрэглэхийг санал болгож буй калорийн хэмжээ
10 фунт Насанд хүрэгчид (тураал): Өдөрт 245–375 калори
10 фунт Насанд хүрэгчид (илүүдэл жин): Өдөрт 180–210 калори
50 фунт насанд хүрэгчид (тогтмол): 750–1, 200 калори/өдөрт
50 фунт насанд хүрсэн хүн (бүрэн бүтэн): 750–1, 350 калори/өдөрт
100 фунт насанд хүрэгчид (идэвхтэй): 1, 430–1, 700 калори/өдөрт
100 фунт насанд хүрсэн хүн (таргалалт): 1, 400–1, 430 калори/өдөрт
Нохойн таргалалт/хоол тэжээлийн дутагдлын аюул
Нохойн таргалалт нь амьдралын хэв маяг, чадварт ихээхэн өөрчлөлт ороход хүргэдэг. Энэ нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэж, шөрмөсний урагдал, нугаламын дискний гулсалт зэрэг эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тарган нохой нь хүссэн ч эрүүл жинтэй нохой шиг идэвхтэй байж чадахгүй. Тэд амархан ядарч, чихрийн шижин, эрхтнүүдийн эргэн тойронд их хэмжээний өөх тос хуримтлагдах, элэгний асуудал болон бусад ноцтой өвчнөөр өвддөг.
Тэжээлийн дутагдалтай нохой илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай байж болно. Хоол тэжээлийн дутагдал нь зүгээр л тэд зохих хоол тэжээлийг авч чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь дутагдал, эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд хүргэдэг гэсэн үг юм. Хоол тэжээлийн дутагдалд орсон туранхай нохой нь эрхтэний байнгын гэмтэл, арьсны асуудал, үс унах, даралт ихсэх, нойрмоглох зэрэг болно. Хэрэв та жингийн хомсдолтой нохойтой бол түүнд идэх хэмжээний хоол өгөхгүй байх нь чухал юм. Хэт их хоол хүнс нь гэдэс дүүрэх, яаралтай тусламж үзүүлэх, цаашлаад эрхтнийг гэмтээх аюултай.
Дүгнэлт
Хэрэв та нохойгоо эрүүл жинтэй эсэхэд эргэлзэж байвал малын эмчээсээ асуугаарай. Тэд таны нохойны эрүүл мэндийн хэрэгцээг мэддэг бөгөөд таны нохойд тохирсон, бүх хэрэгцээг нь хангасан хоолны дэглэмийг бий болгохын тулд тантай хамтран ажиллах болно. Эдгээр тооцооллыг ашиглах нь маш сайн эхлэл боловч шаардлагатай бол тохируулга хийхэд бэлэн байгаарай. Хоолны дэглэмээ аажмаар өөрчилж, жин хасах эсвэл нэмэх эсэхийг сайтар хянаж үзээрэй.
Зургийн кредит: Pixabay
