Нойтон муурны хоолыг муурны найзууд маань ихэвчлэн "сарвуу" авдаг. Энэ нь бараг ямар ч муурны хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг амтат хоолны сонголт юм. Үүнээс гадна, энэ нь амьдралын аль ч үе шатанд идэхэд хялбар байдаг. Энэ нь чийгийн өндөр агууламжтай бөгөөд ихэнх муурнууд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ дутагддаг. Таны харж байгаагаар олон тооны хөнгөлөлтүүд байгаа.
Гэхдээ муурны нойтон хоол нь илчлэг ихтэй байдаг тул хоолоо зөв хувааж идэх хэрэгтэй. Тэгэхээр та муураа хэр их нойтон хоолоор тэжээдэг вэ? Тооцоолъё.
Амьтны биеийн жинг хэвийн байлгахад шаардагдах илчлэгийн хэмжээ нь хувьсах бөгөөд генетик, нас, үүлдэр, хөдөлгөөний түвшин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Энэ хэрэгсэл нь зөвхөн эрүүл хүмүүст зориулагдсан заавар бөгөөд малын эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй
Нойтон муурны хоолны ашиг тус ба сул тал
Нойтон муурны хоол нь давуу талтай ч бас анхаарах зүйл бий. Энд цөөн хэдэн байна.
Давуу тал:
- Уураг ихтэй: Нойтон муурны хоол нь ердийн хоолноос илүү уураг агуулдаг. Учир нь энэ нь боловсруулсан уураг биш харин жинхэнэ махны хэсгүүдтэй байдаг.
- Чийгийн агууламж: Муур бусад тэжээвэр амьтдыг бодвол шингэн алдалтаас илүү их зовдог. Нойтон муурны хоол нь чийгийг нь нэмэгдүүлдэг.
- Амтлаг амт: Муур муурны нойтон хоолны анхилуун үнэрт дуртай. Энэ нь хамгийн сонгомол муурны ч амтыг татдаг.
- Холимог: Хуурай жигнэмэгийг нойтон хоолтой хольж болно. Энэ нь тэдний өдөр тутмын хоолонд нэмэлт чийг өгөх болно. Дээрээс нь таны муурны шүдийг цэвэрлэхэд шаардлагатай зовиурыг хадгалдаг.
Сөрөг тал:
- Илчлэг ихтэй: Нойтон муурны хоолонд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь ердийн хуурай булцуунаас илчлэг ихтэй байдаг. Хэтэрхий их зүйл бол муурны найзыгаа жин нэмэхэд хүргэдэг.
- Хөхрөлтгүй: Нойтон муурны хоолонд няцлах зүйл байхгүй, энэ нь шүдийг цэвэр байлгахгүй. Хуурай жигнэмэг нь бохь дээр товруу болон шүдний чулуу үүсэхийг багасгадаг. Хэрэв та мууранд зөвхөн нойтон хоол өгдөг бол шүдний өвчнөөс зайлсхийхийн тулд муурныхаа шүдийг өдөр бүр угааж байх хэрэгтэй.
- Хадгалах хугацаа бага: Нойтон муурны лаазтай хоолыг онгойлгохдоо лааз нь хоосон биш бол хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. Хуурай хөөс нь нэлээд удаан үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч муурны нойтон хоол хөргөгчинд гурав хоног л үлддэг.
Ямар төрлийн муурнууд муурны нойтон хоолноос хамгийн их ашиг хүртдэг вэ?
Ямар ч муур муурны нойтон хоол идэж болно. Гэхдээ зарим муурнууд энэ хоолны дэглэмийн давуу талыг бусдаас илүү ашиглаж чаддаг.
- Ахмадууд:Манай зулзага нас ахих тусам шүд нь урьдынх шигээ тийм ч сайхан хэлбэртэй биш байна. Нойтон муурны хоол нь тэдний хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, хэрэгцээт тэжээлээ авах боломжтой бөгөөд ороолтлоход асуудал гарахгүй.
- Шүдний асуудал: Хэрэв таны муур шүдний өвчнөөр шаналж байгаа эсвэл шүд нь дутсан бол муурны нойтон хоол нь хуурай хоолноос илүү сайн сонголт байж болно. Хэд хэдэн шүдгүй муур ч гэсэн энэ төрлийн хоолыг амархан идэж болно.
- Хоол тэжээлийн дутагдал: Хэрэв та зөв хооллолтын дутагдалд орсон муурыг нөхөн сэргээх гэж оролдож байсан бол муурны нойтон хоол нь жингээ сэргээх сайхан арга байж болох юм. мөн гүйж байна.
- Сонгодог хооллогчид: Манай муур сонирхохгүй бол хамраа зангидаж, хоолноос холдохыг бид бүгд харсан. Хэрэв та онцгой сонгомол мууртай бол нойтон хоол нь түүний мэдрэмжийг идэвхжүүлдэг.
Эрүүл жин яагаад чухал вэ
Мэдээж булцгар зулзага бол үнэхээр өхөөрдөм, гэхдээ эрүүл мэнд бол өөр түүх юм. Хэрэв таны муур илүүдэл жинтэй бол энэ нь таны найзад хүндрэл учруулж болзошгүй бөгөөд үүнд:
- Халдвар
- Элэгний өвчин
- Хорт хавдар
- Зүрхний түгжрэл
- Арьсны эмгэг
- Чихрийн шижин
Жингээ зөв зохицуулах нь эдгээр асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга юм. Хэрэв та муурныхаа өдөр тутмын хэрэглээг багасгах гэж байгаа бол малын эмчээсээ нарийн хэмжилт авах нь чухал.
Таны мууранд хэр хэмжээний нойтон хоол хэрэгтэй вэ?
Таны муур эцэст нь хоолоо жингийнх нь дагуу хуваах ёстой. Мууранд хэр их хэрэгтэйг тооцоолохын тулд та дараах алхмуудыг хийж болно.
1. Жин
Жин бол мууранд хэр хэмжээний нойтон хоол өгөхөө шийдэх хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Та калорийн хэмжээгээ таны муур хэдэн кг жинд тулгуурлан тооцдог.
2. Жирэмсэн/Сувилахуй
Таны муур жирэмсэн байх үед түүнд шаардлагатай бүх тэжээл хэрэгтэй. Үүнд тухайн өдрийн илчлэгийн хэрэглээ орно. Тэд хөхүүлж байхдаа сүүгээ нөхөхийн тулд илүү их хэмжээний шим тэжээл хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, ээжүүд өөрсдийгөө төдийгүй бүхэл бүтэн зулзага тэжээж байна.
3. Нас
Муурын зулзага, насанд хүрэгчид, ахмад настнууд бүгд амьдралынхаа үе шатыг харгалзан хоолны дэглэм барих шаардлагатай байдаг. Тэд хэдэн насны ангилалд багтдагийг мэдэх нь нойтон хоолыг зөв хуваахыг хичээх үед яг хэр хэмжээгээр хооллохыг тодорхойлоход тусална.
4. Эрүүл мэнд
Эрүүл мэндийн тодорхой асуудал эсвэл хязгаарлалт нь хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Таны муурны эрүүл мэндээс хамааран муурыг хэр олон удаа эсвэл хэр хэмжээгээр хооллох нь өөрчлөгдөж болно.
5. Үйл ажиллагааны түвшин
Зарим муур маш идэвхтэй байдаг бол зарим нь өдөөн хатгахгүй бол бараг хөдөлдөггүй. Таны муур өдөрт хэдэн калори шатаадаг нь тэдэнд хэр их хоол хүнс байх ёстойг илтгэнэ. Хэрэв та маш их энергитэй мууртай бол өдрийн ихэнхийг унтдаг залхуу муурнаас илүү идэх хэрэгтэй болно.
Анхаарах нэмэлт хүчин зүйлс
Эндээс өөр хэдэн зүйлийг бодох хэрэгтэй.
- Хувь хүний порц:Зарим муурны хоолны компаниуд нойтон хоол санал болгож, порцыг нь хувьчилж өгдөг. Хэрэв та ганц гэрийн мууртай бөгөөд тэднийг зөв хооллож байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байвал энэ нь ялангуяа сайн хэрэг болно. Та ямар ч байсан зөв хувааж авахын тулд шошгыг үргэлж уншиж байх ёстой. Тэдгээр нь насанд хүрэгчдэд зориулагдсан байдаг тул нэг порц нь таны мууранд үнэн зөв хэмжилт болно гэсэн үг биш юм. Муурныхаа жинд тулгуурлан хоол санал болгож байгаарай (манай тооны машин үүнд тусалж чадна).
- Зохих хадгалалт: Хэрэв та бүх порцыг нэг удаа хэрэглэхгүй бол шаардлагатай бол хөргөгчинд хийж, хадгалахад бэлэн байгаарай. Хэрэв та хоолоо хатахгүйн тулд үлдсэн хэсгийг нь хадгалах саванд хийж өгвөл тустай.
- Үлдсэн хоолыг зайлуул: Нойтон хоол хэдхэн цагийн дотор мууддаг тул таны муур хоолоо идэж дууссаны дараа эдгээр үлдэгдлийг зайлуулах нь маш чухал юм. Энэ нь муурны муур идвэл бактери хуримтлагдаж, маш их өвддөг.
Эцсийн бодол
Энэхүү мэдээлэл болон бидний найдвартай тооцоологчийн тусламжтайгаар та зулзагандаа хэр хэмжээний нойтон хоол хэрэгтэйг тодорхойлсон гэж найдаж байна. Нойтон хоол нь хэд хэдэн давуу талтай боловч хуурай хоол хийх олон жортой харьцуулахад илчлэг ихтэй байдаг гэдгийг санаарай.
Та таргалах, дутуу хооллохоос сэргийлэхийн тулд муурныхаа хоолыг зөв хувааж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эцсийн эцэст та бяцхан найзаа урт удаан наслахыг хязгааргүй хөдөлгөөнтэй байлгахыг хүсч байна.
Мөн үзнэ үү: Муурны нойтон болон хуурай хоолыг холих уу? (Дааруу ба сул тал)
