Хэдийгээр ихэнх нохойг идэвхтэй, эрч хүчтэй гэж үздэг ч нас, эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалаад өдөрт 18 цаг хүртэл унтдаг. Зарим нохой гадаа эсвэл дотор нь шалан дээр нойрмоглоход дургүй байдаг ч хүссэн үедээ тухтай орон дээр унтах сонголттой байх нь тэдний хувьд чухал юм. Нохой бүрийг дэмжих оронтой байх ёстой хэд хэдэн шалтгаан энд байна.
Танай нохойд яагаад сайн нохойны ор хэрэгтэй вэ
Нэгдүгээрт, бүх нохой тайтгарлыг хүртэх ёстой бөгөөд үүнийг сайн ор нь тэдэнд өгч чадна. Хүмүүсийн нэгэн адил нохой унтаж байхдаа зөөлөн, дэмжлэгийг мэдэрдэг. Тэдэнд хатуу газар унтах нь таны хувьд эвгүй байж магадгүй юм. Энэ нь таны нохой өөрийн тохь тухтай орондоо ороход хангалттай шалтгаан юм. Нохойд сайн ор чухал байдаг бусад шалтгаанууд энд байна:
- Үе мөчинд сайн. Нохой нас ахих тусам үе мөч нь өвдөж эхэлдэг. Тэд артрит эсвэл түнхний дисплази үүсч болно. Дэмжих нохойны ор нь эдгээр асуудлуудыг эхлүүлэх эрсдэлийг бууруулж, өвдөлтийг намдаахад тав тухтай, дэмжлэг үзүүлэх болно.
- Энэ нь илүү сайн унтаж амрах боломжийг олгодог Хүмүүсийн нэгэн адил нохой ч амьдралынхаа туршид аз жаргалтай, эрүүл байхын тулд хангалттай унтах ёстой. Шалан дээр унтах нь зөв амрахад шаардлагатай REM нойронд ороход хэцүү болгодог. Сайн нохойны ор нь таны нохойг сайн унтаж, шаардлагатай бүх REM нойрыг авахад тусална.
- Аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөгНохойн ор нь үүр шиг ажилладаг бөгөөд нохой унтаж байхдаа аюулгүй байхыг хүсдэг үедээ хайж байдаг. Ерөнхийдөө таны нохойны ор нь тав тух, дэмжлэг үзүүлэхээс илүү их зүйлийг хийдэг; энэ нь бас сэтгэлийн амар амгаланг хангахын тулд гадаад ертөнцөөс буфер болж ажилладаг.
- Таны тавилгыг цэвэрхэн байлгахад тусална Тав тухтай ор нь таны нохойг өдрийн турш тавилганаасаа хол байлгахад тусалж, тавилгын үсийг арилгахад шаардагдах ажлыг багасгана., үс, хог хаягдал. Хамгийн гол нь таны тавилгыг нохойнд илүү татахгүй байхын тулд таны нохойд үнэхээр таалагдах ор сонгох нь чухал юм.
Нохойдоо сайн ор сонгох зөвлөмж
Нохойн ор болгоныг адилхан бүтээдэггүй. Зарим нохой зөөлөн сэвсгэр орыг илүүд үздэг бол зарим нь илүү хатуу, тулах орыг илүүд үздэг. Зарим нь задгай орыг илүүд үздэг бол зарим нь бүрхэгдсэн иглоо маягийн орыг хүсдэг. Тиймээс нохой хайж эхлэхээсээ өмнө ямар төрлийн ортой болохыг тодорхойлох хэрэгтэй.
Хэрэв таны нохой шалан дээр эсвэл хатуу суудал гэхээсээ илүү зөөлөн буйдан дээрээ унтах дуртай бол зөөлөн, налархай орыг илүүд үзэх байх. Хэрэв таны нохой илүү хатуу гадаргуутай наалддаг бол тэд унтахыг хүсдэг. унтахын тулд илүү таатай орчин. Хэрэв тэд задгай газар унтах дуртай бол үндсэн дэр, дэвсгэр эсвэл тулгуур ор нь заль мэхийг хийх ёстой. Хэрэв тэд унтаж байхдаа ширээн доогуур эсвэл буланд нуугддаг бол битүү ор нь хамгийн сайн бооцоо болно. Энд анхаарах хэрэгтэй өөр хэдэн зөвлөгөө байна:
- Авдаг бүрээстэй ор сонго. Зөөврийн бүрээс нь таны нохойны орыг цаг хугацаа өнгөрөх тусам цэвэр байлгахад хялбар болгоно. Та үүнийг орноосоо буулгаж, угаагч руу шидээд дахин өмсөхөд л хангалттай.
- Ор тавих талбайгаа хэмжинэ. Хэрэв та нохойныхоо ор тавихыг хүссэн тодорхой зай байгаа бол өмнө нь тэр зайг хэмжих нь зүйтэй. ор худалдаж авах нь зөв тохирох эсэхийг шалгах. Эс бөгөөс та ороо буцааж эсвэл тохиромжгүй газар тавих хэрэгтэй болж магадгүй.
- Нохойнхоо аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй Эргэн тойрон, гоёл чимэглэлтэй ор нь дэгжин, эд зүйлсийг сүйтгэх хандлагатай байвал таны нохойд аюултай. Хөгжилтэй гөлөгнүүд зажлах ёсгүй зүйлээ зажлахдаа хамгийн их гэмтдэг. Хэрэв таны нохой төлөвшөөгүй бөгөөд ор дэрээ эвдэхийг оролдохгүй гэдгийг мэдэж байгаа бол нохойны хөгжилтэй байдлыг татахуйц хавсралт, эд зүйлстэй орноос хол байх нь зүйтэй.
дүгнэлтэнд
Таны нохой энгийн эсвэл үрэлгэн орон дээрээ тав тухтай, тохь тухтай орондоо зарцуулсан минут бүрийг үнэлэх болно. Сайн мэдээ гэвэл ор нь ямар харагдах, ямар үнэтэй байх нь тэдэнд хамаагүй тул та дизайныг үл тоомсорлож, төсөвтөө таарсан, нохойндоо хэрэгтэй шинж чанаруудыг сонгох боломжтой.
