Хүмүүс бид бүгд стрессийг дэндүү сайн мэддэг, магадгүй бид бага зэрэг мэдрэмжгүй болсон тул үүнийг өөртөө, найз нөхөд, гэр бүлдээ, тэр байтугай тэжээвэр амьтдад тань танихад хэцүү болсон байх. Бүх нохойны эзэд хамтрагчдаа хамгийн сайн сайхныг хүсдэг ч заримдаа өчүүхэн мэт санагдах зуршил, нөхцөл байдал нь таны нохойг стресст оруулдаг.
Нохойнхоо зан араншинд анхаарлаа хандуулж, стресс үүсгэгчийг таньж сурснаар та ирээдүйд стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл таны нохойнд тайтгарал, цаг гаргах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж болно.
Стресс өдөөгч хүчин зүйлсийг хүрээлэн буй орчин, нийгмийн болон бие махбодийн хүчин зүйл гэж 3 ангилж болно. Энэ нийтлэлд бид эдгээр ангиллын стрессийг өдөөгч хүчин зүйлсийг судлах бөгөөд ингэснээр та нохойгоо юу стресст оруулдагийг илүү сайн ойлгох болно.
Нохойгоо стресст орсон эсэхийг яаж мэдэх вэ
Нохойгоо стресст орсон эсэхийг мэдэх нь стресс юунаас үүдэлтэйг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр түүнийг арилгахад тусална. Таны нохойны сэтгэлийн түгшүүр нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлздэг боловч шинж тэмдгүүдийг мэдэх нь таны хамтрагч хэр их стресстэй байгааг тодорхойлоход тусална. Нохойндоо стрессийн шинж тэмдгийг хайхаасаа өмнө нохойнхоо өдөр тутмын биеийн хэлийг сурч, харьцуулах жишиг бий болгох хэрэгтэй.
Нохойн стрессийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь:
- Сэгсэрч, алхаж байна
- Услах, долоох, амьсгаадах
- Эрчимтгэсэн дуу хоолой
- Хүүхэн хараа өргөсөж, цочсон харагдана
- Хатуу их бие, боосон сүүл
- Усгах
- Шээх
- Нууж байна
- Түрэмгий, хор хөнөөлтэй зан үйл
Орчны стрессийг өдөөдөг хүчин зүйлүүд
1. Чанга дуу чимээ
Дуу шуугиантай холбоотой стресс өдөөх хүчин зүйлүүд нь ихэвчлэн нохойд сонсгол мэдрэмтгий байдаг тул ихэвчлэн тохиолддог. Чанга болон гэнэтийн дуу чимээ нь нохойг таньж мэдэхгүй, таны нохойноос илүү чанга, ойр сонсогддог тул стресст оруулдаг. Таны нохой гадаа чимээ эсвэл өөр амьтан сонсвол хаалга эсвэл цонх руу гүйж байгааг та анзаарсан байх.
Хэрэв өөр амьтан байвал нутаг дэвсгэрийн шинж чанартай болж, дуу чимээ таны нохойг айлгаж, түгшүүр төрүүлж болзошгүй. Хэсэг хугацааны турш үргэлжилсэн аянга цахилгаан, салют нь нохойнд онцгой дарамт болдог, учир нь үргэлжилсэн, чангаруулсан дуу чимээ нь өндөр стресст хүргэдэг.
2. Танихгүй үнэрүүд
Нохойнууд гайхалтай сонсголын мэдрэмжтэй төдийгүй үнэрлэх мэдрэмж нь онцгой байдаг. Тэдний гайхалтай үнэрлэх мэдрэмж нь орчноосоо гарч ирсэн шинэ хүн эсвэл амьтны үнэрийг удаан хугацааны дараа олж мэдэх боломжийг олгодог. Бидний мэдэж байгаагаар нохой бол нутаг дэвсгэрийн амьтад бөгөөд энэ нь удаан үргэлжилсэн үнэр нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг гэсэн үг юм. Ийм учраас мал эмнэлэг гэх мэт газрууд таны нохойд стресст ордог; Машины аялал болон шинэ орчноос бусад тохиолдолд таны нохой эргэн тойрныхоо бусад амьтдын феромоныг авах боломжтой бөгөөд энэ нь стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.
3. Хөдөлж байна
Шинэ гэр лүү нүүх нь нохой тань шинэ орчинд орж, амьдралын хэв маягаа өөрчилсөн тул стрессийг өдөөдөг. Шинэ орчин нь стрессийг өдөөдөг төдийгүй машин унах нь шинэ бөгөөд танил бус газар юм.
Нийгмийн стрессийг өдөөдөг
4. Нохойгоо гэртээ үлдээх нь
Хэзээ нэгэн цагт бид бүгд нохойгоо гэртээ хүссэнээсээ илүү удаан үлдээх хэрэгтэй болдог ч завгүй, анхаарал сарнисан үед нохой тань нөхөрлөлд дассан тул стресст орж магадгүй. Олон нохой гэртээ ганцаараа үлдэх үед салах зовиуртай байдаг бөгөөд онцгой тохиолдолд энэ нь хор хөнөөлтэй зан үйлд хүргэдэг.
Нохойтойгоо гэртээ байнга байх нь хэцүү байдаг ч боломжтой бол тэднийг 6-8 цагаас илүү ганцааранг нь үлдээхгүй байхыг хичээгээрэй. Гэрээсээ гарахын өмнө нохойгоо уух ус, тоглоомтой байлгах хэрэгтэй. Нохойны эздийн хувьд бид гэрээсээ гарч, гэртээ ирэхдээ их шуугиан тарьдаг ч энэ нь нохойд илүү их стресс үүсгэдэг гэдгийг мэддэггүй. Явахаасаа өмнө 20 минут орчим нохойдоо хэт их анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээгээрэй, сайн уу гэж хэлэхээсээ өмнө тайвшрахыг хүлээнэ үү. Энэ нь таныг явах үед сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусална.
5. Шинэ хүмүүс эсвэл тэжээвэр амьтантай уулзах
Таны нохой шинэ хүмүүс эсвэл тэжээвэр амьтдад дулаацах цаг хэрэгтэй байж магадгүй. Тэд нутаг дэвсгэр байж болох тул шинэ хүн, амьтан гарч ирэхэд тэдний зөн совин нь эзэн, газар нутгаа хамгаалах болно. Тэвчээртэй байж, нохойгоо шаардлагатай хэмжээгээр нь авахыг зөвшөөр. Энэ нь эргэн тойрондоо үнэрлэж, шинэ үнэртэй танилцах бөгөөд таны нохой цагтаа илүү таатай байх болно. Хэрэв та нөхцөл байдлыг хүчээр тулгавал энэ нь таны нохойг стресст оруулж болзошгүй.
6. Тогтворгүй дүрэм эсвэл хил хязгаартай байх
Нохой нь нэг хэв маягийг дагаж мөрдвөл цэцэглэн хөгждөг ба энэ нь эвдэрсэн тохиолдолд стресст оруулдаг. Жишээлбэл, хэрэв та нохойгоо орныхоо ёроолд хэдэн шөнө унтуулж, дараа долоо хоногт орон дээрээ үсэрсэн гэж зэмлэвэл таны нохой таны хариу үйлдлийг таамаглахгүй бол стресст орж болзошгүй. Тогтвортой байх нь маш чухал тул та хил хязгаарыг тогтоохдоо тэдгээрийг дагаж мөрдөх ёстой.
Биеийн стрессийг өдөөдөг
7. Хэтэрхий энхрий эзэд
Нохойгоо тэврэх үед чанга тэврэхийг эсэргүүцэх нь хэцүү байж болох ч тэр чанга тэврэлт нь таны нохойг түгшээж болно. Тэд энхрийлэл, тэврэлтэнд дуртай ч чанга атгах дургүй. Гэнэтийн тэврэлт нь хөгшин нохой хараа, сонсголгүй болсон тохиолдолд цочролд хүргэдэг тул стресст оруулдаг.
8. Нохойныхоо дэргэд тамхи татах
Нохойнууд гайхалтай үнэрлэх мэдрэмжтэй бөгөөд бидэнд тийм ч хүчтэй санагдахгүй үнэр таны нохойд эвгүй санагдаж магадгүй. Тамхины утаа нь таны нохойг маш хүчтэй үнэрлээд зогсохгүй таны нохойд нүдний халдвар, амьсгалын замын өвчин, харшил үүсгэх эрсдэлтэй.
9. Нохойныхоо уяанаас татах нь
Нохойнууд угаасаа сониуч зантай бөгөөд хэрэв та нохойгоо оосортой зугаалуулж байгаа бол хааяа хааяа зогсоод орчноо үнэрлэдэг. Үнэрлэх нь тэднийг эргэн тойрныхоо зүйлсийг мэддэг болох боломжийг олгодог бөгөөд хэрэв та оосорыг нь татаж, татах юм бол энэ нь тэднийг стресст оруулдаг. Энэ нь таны төсөөлж байгаагаар бие махбодийн таагүй байдал байж болох бөгөөд энэ нь стресст хүргэдэг. Дараагийн удаа нохойгоо салхинд гаргахдаа үүнийг анхаарч, нохойгоо сонирхож байхад тэвчээртэй байгаарай.
10. Хувцаслалт тоглож байна
Нохойн эздэд зориулсан зугаа цэнгэлтэй, таны нохой Хэллоуины баяраар супер баатрын хувцас өмссөн эсвэл хулуу шиг өхөөрдөм харагддаг ч тэдний заримынх нь хувьд стресст ордог. Хэрэв хувцас нь бариу эсвэл хүнд байвал тэд нарийссан мэт санагддаг. Энэ нь тэдний хувьд ер бусын тул дасахад багагүй хугацаа шаардагдана. Хэрэв та үдэшлэг, баяр ёслолын үеэр нохойгоо хувцаслах дуртай бол нохойгоо стресст өртөж болзошгүйг мэдэж байвал хамгийн бага жинтэй, маш хөнгөн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Нохойгоо энэ мэдрэмжээс ангижруулж, аажмаар удаан хугацаагаар өмс. Нохойг биеэ сулруулахаас сэргийлж буй хувцаснаас онцгой болгоомжтой байгаарай.
Стресст орсон нохойгоо хэрхэн тайвшруулах вэ
Нохойгоо түгшээхээс сэргийлж, стресст орсон нохойд туслахын тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно:
- Нохойгоо тайвшруулахдаа тайван байх нь маш чухал, учир нь тэд таныг стресст орсон эсэхийг мэдэрдэг.
- Нохойгоо стресст орсоныг анзаарсан даруйдаа стресс үүсгэгчийг арилга.
- Хэрэв та нохойгоо стресст амархан өртдөгийг мэдэж байгаа бол стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий, гэхдээ үүнээс зайлсхийх боломжгүй бол сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах арга хэмжээ аваарай.
- Нохойгоо чанга дуу чимээ гэх мэт стресс өдөөлтөд мэдрэмтгий болгох нь таны нохойд ирээдүйд бага өртөхөд тусална.
- Тогтвортой сургалт нь нохой болон таны хоорондын харилцаа холбоог бэхжүүлж, стресстэй нөхцөл байдалд өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлнэ.
- Нохойгоо хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дасгал хийх явцад ялгардаг эндорфин нь стресс тайлах үйлчилгээтэй.
- Хэрэв таны нохой амархан стресстэх хандлагатай бол тайвшруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй. Нохойндоо хамгийн тохиромжтой сонголтыг малын эмчтэйгээ ярилц.
Дүгнэлт
Үнэн байна! Манай нохойнууд бидэнтэй адил стресст орж болно. Нохойнхоо амьдралаас бүх стрессийг арилгах боломжгүй ч та тэдний зан төлөвт анхаарлаа хандуулж, стрессийг нь таньж, зохицуулах замаар тэдний амьдралыг сайжруулахад тусалж чадна. Таны хувьд тийм ч том асуудал биш мэт санагдаж болох зарим зүйл таны нохойд том асуудал болж магадгүй юм. Энэхүү гарын авлага нь таны найзыг хэзээ стресстэж байгааг тодорхойлоход тусална гэж найдаж байна, ингэснээр та хурдан арга хэмжээ авч нохойгоо дэмжиж, тайвшруулж, стресст өртөхөөс сэргийлнэ.
