Хэдийгээр ноход, хүмүүс олон мянган жилийн турш хамтдаа хөгжиж, халуун дулаан, бие биенээ хамгаалахын тулд хамтдаа эсвэл ойр дотно унтаж байсан ч нохойтойгоо унтах нь зохимжгүй байдаг.. Нохой эзэмшигчид нохойгоо анх авахдаа насанд хүрсэн аврагч эсвэл гөлөг байхдаа нохойтойгоо унтах уу, үгүй юу гэсэн сонголттой ихэвчлэн тулгардаг.
Гөлөгийг орондоо эсвэл унтлагын өрөөндөө оруулах нь тэдний бэлтгэлд саад болж, зөвхөн тантай унтуулах нөхцөлийг бүрдүүлнэ Та тэднийг өөр газар унтуулах хүртэл бүх зүйл сайхан байна. Хэрэв тэд хэтэрхий том, хэтэрхий чимээ шуугиантай эсвэл шөнийн цагаар таны анхаарлыг хэт их шаарддаг бол. Үүний нэгэн адил, хэрэв та ааш муутай эсвэл түрэмгий нохойтой бол тэдэнтэй орондоо унтаж болохгүй.
Энэ хоёр нөхцлөөс гадна таны нохой тантай унтдаг эсэх нь хувь хүний сонголт. Гэхдээ энд шийдвэр гаргахад тань туслах сайн болон сул талууд байна.
Нохойгоо чамтай унтуулахын давуу болон сул талууд
1. Дулаан
Нохойд шөнө биеийнхээ дулааныг хуваалцаж унтах нь зүйн хэрэг бөгөөд хүн төрөлхтөн олон мянган жилийн турш байгалийн орны дулаан халаагуурыг хэрэглэж ирсэн1, хүйтэнд нохой тэвэрсээр ирсэн. шөнө. Үслэг үслэг найзтай байх нь хүйтэн орыг илүү урам зоригтой, тохь тухтай болгох гайхалтай арга юм. Цорын ганц асуудал бол танд эсвэл таны нохойд хэт халах явдал юм. Гэсэн хэдий ч нохой нь биеийн дулааныг хадгалахын тулд чанга бөмбөлөг болгон бөхийлгөж, хөргөх зэргээр биеийн температураа зохицуулж чаддаг тул та хоёр температурын өргөн хүрээнд хамтдаа тухтай унтах боломжтой байх ёстой.
2. Нөхөрлөл
Орчин үеийн ертөнцөд улам олон хүмүүс ганцаараа амьдарч, ганцаардлыг эсэргүүцэхийн тулд олон хүмүүс нохойг хамтрагч болгон авдаг. Ажилдаа явах, гэрийн тэжээвэр амьтдаа ганцааранг нь орхих өдөр тутмын хэрэгцээ нь шөнийн цагийг хамтдаа өнгөрөөх цагийг чухал болгодог. Ойр дотны нөхөрлөл нь эзэмшигчид болон нохойн аль алинд нь ашиг тусаа өгч, харилцаа холбоо, хуваалцахад суурилсан дотно холбоог бий болгодог. Нохойтой харьцах, нохойтой унтахын эерэг нөлөөг ялгах судалгаа тийм ч их байдаггүй ч бие махбодийн хүрэлцэх нь хүн-нохойн харилцааны чухал ач холбогдолтой хэсэг болох нь ойлгомжтой.
Нойрсох үед бие махбодтойгоо ойр байх нь сайн санаа юм шиг санагддаг, ялангуяа хүмүүн бидний хувьд. Австралид хийсэн судалгаагаар2гэрийн тэжээвэр амьтантай ахмад хүмүүс хэрэглэдэггүй хүмүүсээс бага нойрны эм хэрэглэдэг болохыг харуулжээ. Өөр нэг судалгаагаар нохойтой унтах нь архаг өвдөлттэй өвчтөнүүдэд үзүүлэх нөлөөг судалсан3 мөн тэд илүү сайн унтдаг болохыг тогтоожээ.
Өгзөгтэйгээ унтах нь таны болон таны нохойн аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Олон хүмүүс шөнө сэрээд хажууд нь нохойгоо олж харвал холбоо барихад тайтгарч, газардсан гэж ярьдаг. Тэдний танил найзынхаа амьсгалыг сонсох эсвэл зүрхний цохилтыг мэдрэх нь тайвширдаг. Энэ нь гэмтэл эсвэл PTSD-тэй тулгардаг хүмүүст ялангуяа ашигтай байж болно. Нохой тань орон дээрээ ч юм уу унтлагын өрөөндөө ч ойрхон унтах нь таны гүн итгэлийг харуулж, тантай харилцах харилцааг бэхжүүлдэг.
3. Эрүүл мэнд
Нөхөрлөлийн ихэнх ашиг тус нь бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ нохой бол өөр төрөл зүйл бөгөөд тэдэнтэй ойр дотно харьцах нь танд өвчин тусах зам байж болох юм. Хэдийгээр энэ нь маш ховор тохиолддог, ялангуяа эрүүл нохойд тохиолддог боловч нохой нь танд тээж, халдварлаж болзошгүй нян, бактери, шимэгч хорхойн хэмжээ нь цаасан дээр үнэхээр түгшүүртэй мэт санагддаг.
Жишээлбэл, бубон тахал нь бүүрэгээр хүнд халдварладаг ба нохой бүүрэг тээж чаддаг. АНУ-д нохойноос хүнд халдварласан анхны тохиолдол42014 онд гарсан бөгөөд түүнээс хойш нэг ч тохиолдол бүртгэгдээгүй байна. Хэрэв та болон таны нохой хоёулаа бие бялдар сайтай, эрүүл чийрэг, таны нохой малын эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, вакцинд хамрагддаг бол хамт унтаж байхдаа нохойноосоо ямар нэгэн зүйл авах магадлал бага байна.
4. Эрүүл ахуй ба харшил
Хэрвээ та анзаараагүй бол нохойнууд үслэг, бас маш их байдаг. Нохой бүр өөр өөр байдаг ч тэд бүгд байнга үсээ урсгадаг. Та нохойны үсээр дүүрсэн орон дээр унтмаар байна уу? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөх болно, гэхдээ зарим нь үүнийг бохир гэж үзэж болно. Хэрэв та нохойны үсэнд мэдрэмтгий эсвэл харшилтай бол энэ нь таны хувьд асуудал байж магадгүй юм.
Хэдийгээр харшил нь асуудал үүсгэдэг ч гэрийн тэжээвэр амьтадтай ойр амьдрах нь таны дархлааг бүхэлд нь сайжруулж, ялангуяа хүүхдийн дархлааг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон. Нэгэн судалгаагаар нохой, муурны хордлого нь харшил үүсгэгчдэд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, ахимаг насны хүүхдүүдийн астма өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг болохыг харуулж байна
Нохойтойгоо унтвал зан үйлийн асуудал үүсдэг үү?
Нохой болгон өөр, хүн бүрийн унтах дадал өөр байдаг тул энэ асуултад тодорхой хариулт байхгүй. Ерөнхийдөө хэрэв таны нохой унтлагын өрөөнөөс гадуур нутаг дэвсгэрийн асуудал, хоолонд түрэмгийлэх, түгшүүртэй байх зэрэг зан үйлийн асуудалтай байвал эдгээр асуудал унтлагын өрөөнд шилжинэ.
Нохой хувийн орон зай, хил хязгаарыг хүндэтгэж сурдаггүй тул нохойтойгоо унтах нь зан үйлийн асуудал үүсгэдэг гэж зарим мэргэжилтнүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч бусад мэргэжилтнүүд нохойтойгоо унтах нь таны нохойд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Нохойтойгоо унтах нь таны хоорондын холбоог бэхжүүлдэг үү?
Тийм ээ, нохойтойгоо унтах нь та хоёрын харилцааг бэхжүүлдэг. Нохойтойгоо ортой бол та тэдэнд аюулгүй байдал, тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг. Энэхүү ойр дотно байдал нь нохойтойгоо хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо үүсгэх боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад энэхүү бие махбодийн ойр дотно байдал нь таны болон таны нохойн окситоциныг (" холбооны даавар") нэмэгдүүлэхэд тусална.
Нохойтойгоо унтах нь итгэлцэл, аюулгүй байдлын нийтлэг мэдрэмжийг харуулдаг бөгөөд энэ нь та хоёрын харилцааг гүнзгийрүүлдэг.
Нохой минь унтаж байхад яагаад заавал надад хүрдэг вэ?
Нохой тань унтаж байхдаа танд хүрэхийг хүсэх хэд хэдэн шалтгаан бий. Энэ нь тэд танд хүрч байхдаа илүү аюулгүй байдлыг мэдэрдэг эсвэл бие махбодтой холбоо тогтооход таатай байдаг байж магадгүй юм. Нохой чинь чамайг тэврэн дулаацуулах гэж оролдсон байж магадгүй. Шалтгаан нь ямар ч байсан таны нохой тантай ойр байх дуртай бөгөөд унтаж байх үед нь тав тухтай байх нь ойлгомжтой.
Дүгнэлт
Эцсийн эцэст нохойгоо орон дээрээ унтуулах эсэхээ нохой эзэмшигч бүр өөрөө шийднэ. Зарим хүмүүс нохойгоо хажууд нь байхад илүү тав тухтай, аюулгүй мэт санагддаг бол зарим нь нохойгоо өөрийн тогтоосон газар унтахыг илүүд үздэг.
Унтлагын аль алинд нь сайн болон сул талууд байдаг бөгөөд танд болон таны үслэг найзад юу хамгийн сайн тохирохыг бодох нь чухал.
