Өвөл таны нохойд хэцүү үе байж болно, ялангуяа жилийн үлдсэн хугацаанд зугаалж, нохойн цэцэрлэгт хүрээлэнд өдөр бүр аялахад дассан бол. Гэхдээ цаг агаар хүйтэн байна гэдэг нь та гөлөгтэйгээ өвлийн хөгжилтэй спортоор хичээллэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Өвлийн сарыг арай хурдан өнгөрүүлэхийн тулд та хоёр хамтдаа хийж болох олон хөгжилтэй үйл ажиллагаанууд бий.
Нохойд зориулсан өвлийн шилдэг найман спорт, дасгал, нохойн хамтрагчаа хүйтэн цаг агаарт аюулгүй байлгах зөвлөмжийг олохын тулд уншаад үзээрэй.
Өвлийн 8 нохойн спорт, туршаад үзээрэй
1. Цасан гутал
Snowshoeing бол хүйтэн саруудад өөрийгөө болон зулзагаа чийрэгжүүлэх өвлийн гайхалтай спорт юм. Олон хүмүүс энэ дасгалыг алхахтай адил хялбар гэж боддог ч энэ нь зүгээр л гутал өмсөөд зам дээр гарахаас илүү төвөгтэй юм.
Ихэнх нохойн үүлдэр цасны гуталтай аялж чаддаг ч богино хөлтэй нохойнууд гүн цасанд тэмцэж чаддаг. Мөн таны нохой цасаар явган аялал хийх чадвартай эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цасан дундуур явах нь маш их энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь жижиг нохойн хувьд хамгийн аюулгүй биш байж магадгүй юм. Хэрэв та жижиг үүлдрийн нохойгоо гадагш гаргахыг хүсвэл цасанд хэт живэхгүйн тулд аль хэдийн нягтаршсан гадаргуутай мөрийг сонгоорой.
Цасан гуталаар гулгахад шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
- Цасан гутал
- Ус нэвтэрдэггүй гутал
2. Цанаар гулгах
Skijoring нь Норвеги хэлний “skikjøring” гэдэг үгнээс гаралтай бөгөөд шууд утгаараа “цана жолоодох” гэж орчуулагддаг бөгөөд нохойн алхалтыг цанаар гулгахтай хослуулсан спорт юм. Нохой шуугиан дэгдээдэг тул нохойгоор хичээллэдэг энэхүү спорт нь таныг цанаар гулгаж байх үед таныг татах боломжийг олгодог.
Энэ нь ямар ч хэмжээтэй нохойд тохиромжтой, хэрэв танд тохирох хэрэгсэл байгаа бол. Энэ нь тийм ч их хүч чадал, хурд нэмж чадахгүй тул жижиг нохой оролцох нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч цаначин хүн шаардлагатай хэмжээгээр хүч өгч чаддаг тул жижиг нохой ч гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байвал энэ спортоор хичээллэх боломжтой.
Цанаар гулгахад шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
- Чижорын нохойн оосор
- Skijoring тэргүүлэх
- Цанаар гулгах бүс
- Цанын шон
3. Явган аялал
Гөлөгдөө цасан дээр зугаалах нь хөгжилтэй спорт бөгөөд өвлийн улиралд тэднийг идэвхтэй байлгах сайхан арга юм. Та болон таны тэжээвэр амьтан цас дундуур туулахын тулд илүү их ажиллах ёстой.
Зуны явган аялалын нэгэн адил замаа урьдчилан төлөвлөж, хаашаа явахаа хэн нэгэнд мэдэгдээрэй. Гарахаасаа өмнө цаг агаарын мэдээг шалгахаа бүү мартаарай.
Өвлийн явган аялалд шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
- Уяа
- Хүзүүвч
- Үүргэвчээ үүрсэн нохой
4. Чарга өшиглөх
Нохой чарга нь өвлийн хамгийн алдартай спортын нэг байж болох ч энэ нь нохой болгон оролцдог зүйл биш юм. Нөгөө талаар чаргаар гулгах нь олон үүлдрийн нохойд хүртээмжтэй үйл ажиллагаа юм. 35 кг-аас дээш жинтэй нохой чаргатай адал явдалд явахад шаардлагатай эрчим хүчний 50 орчим хувийг хангана.
Чарганы цаад зарчим нь нохойн чаргаар гулгахтай адил бөгөөд та бага нохойн багийг ашиглаж, явахад шаардлагатай зарим хүчийг өгдөг. Чарганы загвар нь нэгээс хоёр нохойд тохиромжтой.
Энэ спортын хамгийн сайн цасны нөхцөл бол цас, мөс ихтэй замууд юм. Замууд хэдий чинээ сайн арчилгаатай байна, танд болон таны нохой(нууд) энэ үйл ажиллагааг дасан зохицоход төдий чинээ хялбар байх болно.
Чарганд шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
- Чарга өшиглөх
- Bungee
- Tugline
- Нохой татах уяа
5. Үнэр хянах
Үнэрийг хянах нь тархи болон биедээ бага зэрэг дасгал хийдэг ухаалаг нохойд зориулсан өвлийн гайхалтай дасгал юм. Та энэ үйл ажиллагааг жилийн турш хийх нь гарцаагүй, гэхдээ хольц руу цас хаях нь хүндрэлийн шинэ бүрэлдэхүүн хэсгийг нэмдэг.
Гөлөгдөө өөрийн дуртай тоглоом, амттанг хашаандаа эсвэл нохойн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эргэн тойронд цасанд нууж, сорилт өгөөрэй. Хэрэв таны нохой энэ үйл ажиллагаанд шинээр орсон бол олоход хялбар газар юмаа нууж эхлээрэй.
Үнэрийг хянахад шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
Таны нохойны дуртай тоглоом эсвэл амттан
6. Цасан төөрдөг байшин
Цасан төөрдөг байшин барихад зөвхөн хашаа, хэдэн инч цас ороход л хангалттай. Энэ бол бүх насны нохойд зориулсан хөгжилтэй үйл ажиллагаа боловч ялангуяа цасны спортоор хичээллэх боломжгүй жижиг нохойнуудад зориулагдсан юм. Энэ нь бас гайхалтай дасгал учраас та хоёрын хувьд хоёуланд нь хожих болно.
Хашаныхаа цасан дундуур төөрдөг байшин шиг замыг хүрзээр эхлүүлээрэй. Төөрдөг байшинг хүссэнээрээ энгийн эсвэл нарийн хий. Таны нохой хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харахын тулд үхсэн төгсгөлүүд болон эргэлтүүдийг нэмж оруулаарай. Хэрэв таны гөлөг эхэндээ энэ үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байвал төөрдөг газрын тодорхой хэсэгт нуусан тоглоом эсвэл амттангаар тэднийг оролцуулахыг дэмжээрэй.
Цасан төөрдөг байшин барихад нэмэлт тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.
7. Мушинг
Нохой чарга бол олон зуун жилийн турш бий болсон сонгодог спорт юм. Энэ нь анх алслагдсан орон нутагт амьдардаг хүмүүст хоол хүнс болон бусад бараа тээвэрлэхэд туслах зорилгоор бүтээгдсэн. Гэсэн хэдий ч нохой чарга цаг хугацааны явцад хөгжиж, Аляск, Орос, Канадын зарим бүс нутагт нохой чаргыг тээвэрлэхдээ ашигладаг хэвээр байгаа ч энэ нь урт уралдаан, нохойн баг оролцдог спорт гэгддэг.
Олон чарга нь ганц бие нохойд зориулагдсан байдаг тул амтлахын тулд нохойн баг хэрэггүй. Энэ бол та эхлээд бэлтгэл хийхгүйгээр, эсвэл энэ талаар илүү ихийг сурахгүйгээр эхлүүлж болох үйл ажиллагаа биш бөгөөд энэ нь бүх үүлдрийн хийж чадах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хөнгөн атлетик, эрч хүчтэй үүлдэрүүд чарга чирж сурдаг.
Машлахад шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
- Уяанууд
- Мөр
- Хэвийн шугам
- Цасан дэгээ
- Чарганы цүнх
- Нохой чарга
8. Гүйлтийн цана
Skijoring нь нохойтойгоо холбогдож, цанаар гулгах явдал юм. Гэхдээ та спортоор хичээллэхийн тулд хамтдаа нэгдэх шаардлагагүй. Гүйлтийн цанаар гулгах нь өвлийн улиралд бие биетэйгээ хийх гайхалтай дасгал юм.
Энэ бол тэсвэр хатуужлын спорт бөгөөд тэсвэр хатуужилтай ноход хүртэл тэсэхийн тулд тэмцэж чаддаг гэдгийг санаарай. Та нохойгоо болон түүний чадварыг хамгийн сайн мэддэг тул гөлөгтэйгээ цанаар гулгаж эхлэхдээ хүлээлтдээ бодитой хандаарай.
Гүйлтийн цанаар гулгахад шаардлагатай тоног төхөөрөмжид:
- Гүйлтийн цана
- Польчууд
Өвлийн үйл ажиллагааны үеэр нохойгоо хэрхэн аюулгүй байлгах вэ
Өвөл нь нэлээд ширүүн байдаг тул та нохойгоо аялалд бэлтгэж, аюулгүй байлгах арга хэмжээ авах нь чухал. Гөлөгтэйгээ гадаа өвлийн спортоор хичээллэхдээ орхиж болохгүй аюулгүй байдлын зарим алхмуудыг сайтар харцгаая.
Гөлөгдөө дулаахан байгаарай
Нохойн чинь үүлдэр, үслэг эдлэлээс шалтгаалж зарим температурт таны нохой цув өмсөх шаардлагатай болдог. Мөн нохойд зориулсан дулаалгатай хүрэм нь тэднийг дулаацуулж, хатуу ширүүн зүйлсээс хамгаална.
Дулаан хөнжил нь завсарлагааны үеэр температурыг зохицуулахад тохиромжтой.
Сарвуугаа хамгаалаарай
Нохойн сарвуу нь температурт маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд таны гөлөг хөлдөх анхны газруудын нэг байж болно. Хүйтэн, мөстэй газар алхахад шархлаа үүсдэг нь сонсогдохгүй байх. Мөн мөс, цас нь сарвууны завсарт тээглэн өвдөж, цочроодог.
Нохойн гутал эсвэл хамгаалалтын бальзам нь гартаа байх маш сайн бүтээгдэхүүн юм.
Ус авчираарай
Зуны улиралд таны гөлөг температурыг зохицуулах гэж оролддог. Тэд бас цангасан үедээ ус уух магадлал өндөр байх болно. Харин өвлийн улиралд таны гөлөг хэт халах шинж тэмдэг илрэхгүй, хүйтэнд уухад дургүй болж магадгүй.
Шингэн дутагдахаас сэргийлж ойр ойрхон цэвэр ус санал болгож байгаарай.
Ядарсны шинж тэмдгийг ажиглаарай
Нохойтойгоо ямар нэгэн дасгал хийж байхдаа шингэн алдалтын шинж тэмдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Өвлийн спортоор хичээллэх нь цасыг даван туулахад хэцүү байдаг тул ядаргаатай байдаг.
Хэрэв таны нохой хурдаа сааруулж эсвэл цааш алхахаас татгалзаж эхэлбэл эдгэрэхийн тулд завсарлага өг. Таны үйл ажиллагааны дундуур хамгийн сүүлд хийх зүйл бол таны нохой унасан тул яаралтай нүүлгэн шилжүүлэх явдал юм.
Гипотермийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Гөлөг, ахмад настнууд, жижиг нохойнууд болон богино пальтотой хүмүүс өвлийн спортын адал явдлуудын үеэр гипотерми үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Нохойн температур 99 хэмээс доош унах үед бага зэргийн гипотерми үүсч эхэлдэг. Хэрэв энэ нөхцөл байдал үүсч, яаралтай эмчлэхгүй бол зүрх, амьсгалын дутагдал, кома, тархины гэмтэл, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй.
Гипотермигийн шинж тэмдгүүд нь:
- Зүрхний цохилт нэмэгдэж, дараа нь зүрхний цохилт удааширна
- Уйгархай
- Цайхирал
- Хүүхэн хараа өргөссөн
- Хурдан амьсгал, дараа нь амьсгал нь мэдэгдэхүйц удааширна
- Ухаан алдах
Таамаглалыг үргэлж шалга
Өвлийн цаг агаарыг урьдчилан тааварлах боломжгүй тул гэрээсээ гарч адал явдалд орохоосоо өмнө цаг агаарын урьдчилсан мэдээг сайтар нягталж үзээрэй. Та цасан шуурга шуурахад нохойтойгоо хамт гацахыг хүсэхгүй байна.
Дүгнэлт
Жилийн хүйтэн саруудад та нохойтойгоо хамт өвлийн олон спортоор хичээллэж, гэрээсээ гаргах боломжтой.
Таны нохой эдгээр үйлдлээс таашаал аваад зогсохгүй аюулгүй байхын тулд шаардлагатай арга хэмжээг аваарай. Хамгийн гол нь нохойныхоо чадварыг бодитойгоор хар, тиймээс та түүнийг нөхцөл болзолгүй үйл ажиллагаанд оролцохыг нь урамшуулахгүй.
