Муур наранд хайртай гэдгээрээ алдартай. Цонхны тавцан дээр хэвтэх эсвэл нарны туяанд нойрмоглох зэрэг нь муур нарны гэрэлд эрвээхэй дөл шиг татагддаг юм шиг санагддаг. Гэхдээ яагаад? Муур яагаад наранд маш их татагддаг болохыг олж мэдье.
Муур наранд маш их дуртай байдаг 8 шалтгаан
1. Дулаан
Муур бол халуун цуст амьтад бөгөөд эрүүл, тав тухтай байхын тулд гаднаас дулааны эх үүсвэр хэрэгтэй. Тэд Фаренгейтийн 80-аас 90 градусын температурыг илүүд үздэг бөгөөд биеийн температурыг дор хаяж 90 градус байлгах шаардлагатай байдаг. Нарны гэрэл нь ялангуяа хүйтэн саруудад шаардлагатай дулааныг шингээх гайхалтай арга юм. Мөн муур нарны туяанаас гарч, дотогш хөдөлж биеийнхээ температурыг зохицуулж чаддаг.
2. Витамин D
Муур эрүүл яс, булчин, хүчтэй дархлаатай байхын тулд Д аминдэм хэрэгтэй. Нарны гэрэл нь байгальд байдаг энэхүү амин чухал шим тэжээлийн гол эх үүсвэрийн нэг тул муур эрүүл байхын тулд түүнд татагддаг.
3. Тайтгарал
Муур нь байгалиасаа зузаан үслэг дээлтэй бөгөөд наранд хэвтэх нь ор эсвэл хөнжилдөө үүрлэхээс илүү тухтай байдаг. Нарны гэрэл нь мууранд биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг ба эргэн тойронд нь дулаан, тайтгарлыг түгээдэг.
4. Ан агнуурын зөн билэг
Нар тусдаг өвс нь мууранд хулгана, шувууд, шавж зэрэг жижиг олзыг илүү сайн харж, агнах хамгийн тохиромжтой боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тэдний зэрлэг өвөг дээдсээс улбаатай ур чадвар юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар муур нарны туяанд татагддаг: энэ нь тэдэнд хүнсний боломжит эх үүсвэрийг олж мэдэх боломжийг олгодог.
5. Сонор сэрэмж, ухамсарыг нэмэгдүүлдэг
Нарны гэрэл нь муурны хувьд сэрэмжтэй байж, хүрээлэн буй орчноо мэддэг байх гайхалтай арга бөгөөд ингэснээр болзошгүй аюулыг илүү хурдан илрүүлж, зохих хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Мөн нарны гэрэл мууранд шөнийн цагаар алдсан хүнсний эх үүсвэрийг хайж олох боломжийг олгодог.
6. Хоолны дуршилыг өдөөдөг
Нарны дулаан, гэрэл нь муурны хоолны дуршилыг өдөөж болох тул хоолонд дургүйцэх үед нь түүнд татагддаг. Нарны гэрэл нь муурны сэтгэл санааг сайжруулж, хоолны дэглэм барихад тусалдаг.
7. Нутаг дэвсгэрийг тэмдэглэж байна
Муур нарны халуунд халсан өвс эсвэл газарт үнэрээ үлдээх замаар нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэх арга болгон нарны гэрлийг ашиглаж болно. Энэ нь ялангуяа гэртээ ихэнх цагаа өнгөрөөдөг мууранд түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь тэдэнд гэрийн зүлгэн дээрээ үл үзэгдэх хилийг бий болгоход тусалдаг.
8. Амралт ба стресс тайлах
Эцэст нь наранд цагийг өнгөрөөх нь муурыг гайхалтай тайвшруулж, стрессээс ангижруулж, үс засалт хийх, тоглоом тоглох зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас нь маш их хэрэгцээтэй оюун санааны амралтыг өгдөг.
Мууранд наранд шарах нь аюулгүй юу?
Тиймээ, мууранд наранд шарах нь бага зэрэг хийгдсэн тохиолдолд аюулгүй байж болно. Зарим муур халуунд болон хэт ягаан туяанд бусдаасаа илүү мэдрэмтгий байдаг тул нарны шууд тусгалд муурныхаа зан байдлыг хянаж, шаардлагатай бол завсарлага авах нь чухал.
Муурыг наранд шарах эрсдэл бий юу?
Тийм ээ, муурыг наранд шарахтай холбоотой эрсдэлүүд бий. Наранд хэт их өртөх нь хэт халалт, шингэн алдалт, наранд түлэгдэх, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Нарны шууд тусгалд муурныхаа зан байдлыг хянаж, шаардлагатай бол завсарлага авах нь чухал.
Миний муур хэт халж байгааг яаж мэдэх вэ?
Муурын хэт халалтын шинж тэмдэг нь амьсгаадах, шүлс гоожих, сулрах эсвэл нойрмоглох, бөөлжих, суулгах, зүрхний цохилт түргэсэх, таталт, уналт зэрэг орно. Хэрэв таны муур наранд гарсны дараа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл нэн даруй сэрүүн газар шилжүүлээрэй.
Би мууранд нарны тос түрхэх ёстой юу?
Үгүй ээ, муур наранд шарахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхэж болохгүй. Тэдний үслэг арьс нь тэднийг нарнаас хамгаалах бөгөөд ихэнх нарнаас хамгаалах тос нь хүний арьсанд зориулагдсан бөгөөд мууранд хортой химийн хатуу бодис агуулдаг. Хэрэв таны муур богино үстэй эсвэл үсгүй бол гэрийн тэжээвэр амьтдад зориулсан нарнаас хамгаалах тос байдаг, гэхдээ таны муур нарны гэрэлд их цагийг өнгөрөөхгүй бол эдгээр нь ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. Хэрэв таны муур наранд маш мэдрэмтгий бол түүнийг сүүдэртэй газар эсвэл нарны гэрлийн оргил үед гэртээ байлгаарай.
Миний мууранд наранд шарах хамгийн тохиромжтой газар юу вэ?
Муур нь цонхны дэргэд эсвэл тавцан дээр гэх мэт дулаан, сүүдэрийг сайн тэнцвэржүүлдэг газруудад наранд шарах дуртай. Ачаалал ихтэй үед нарны шууд тусгалгүй газрыг сонгож, чийгтэй байлгахын тулд их хэмжээний усаар хангаж байгаарай.
Муураа наранд аюулгүй байлгах 10 зөвлөгөө
- Нэг:Муурынхаа наранд байгаа байдлыг хянаж, шаардлагатай бол завсарлага аваарай.
- Хоёр: Наранд шарах газрыг дулаацуулахаас гадна сүүдрийг сайн тэнцвэржүүлнэ.
- Гурав: Наранд шарж байхдаа муураа чийгтэй байлгахын тулд их хэмжээний усаар ханга.
- Дөрөв: Муурынхаа нарны шууд тусгалд байх хугацааг хязгаарлаарай.
- Тав: Температурыг анхаарч үзээрэй - гадаа хэт халуун байвал муураа гэртээ байлга.
- Зургаа: Муур хэт халуу оргих эсвэл нарны гэрэлд амрах шаардлагатай болсон тохиолдолд түүнийг сүүдэртэй газар гаргаж өгөөрэй.
- Долоо: Амьсгалах, шүлс гоожих, сулрах эсвэл нойрмоглох, бөөлжих, суулгах, зүрхний цохилт түргэсэх, таталт, уналт зэрэг хэт халалтын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй.
- Найман: Наранд гарсны дараа муурныхаа арьсанд гарсан өөрчлөлтийг ажиглаж, шаардлагатай бол эмчид хандаарай.
- Есөн: Наранд шарахдаа муурны арьс, үсэнд тусгайлан зориулаагүй нарнаас хамгаалах тос болон бусад бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.
- Арав: Мууртайгаа зугаацахаа мартуузай, гэхдээ бас тэднийг нарны гэрэлд аюулгүй байлгахад онцгой анхаарал хандуулаарай.
Би муураа зуны улиралд сэрүүн байхад нь ямар арга замууд туслах вэ?
Зуны улиралд мууранд сэрүүн байхад нь туслах хэд хэдэн хялбар арга байдаг, тухайлбал гүехэн аягатай хүйтэн ус эсвэл долоох цэвэр мөсөөр хангах, шүршигчтэй усаар дүүргэх, сэнс эсвэл агааржуулагч ашиглан байшингийнхаа температурыг бууруулна уу.
Дүгнэлт
Муур нар нарыг хайрладаг - энэ нь сайн шалтгаантай! Нарны гэрэл нь мууранд дулаан, витамин D, тайтгарал, оюун санааны өдөөлт, хамгаалалт, сонор сэрэмж, ухамсар, хоолны дуршилыг өдөөж, үнэрийг ялгах, тайвшруулах боломжийг олгодог. Нарны шууд тусгалд муурныхаа зан байдлыг хянаж, хэт халахгүйн тулд шаардлагатай бол завсарлага авах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг зөв авч хэрэгжүүлбэл мууранд наранд шарах нь гадаа амарч, цагийг зугаатай өнгөрүүлэх сайхан арга юм.
