Муурын астма нь муурны 1-5%-д нөлөөлдөг амьсгалын доод замын өвчин юм. Харшил үүсгэгч эсвэл стресстэй нөхцөл байдлын улмаас муурны дархлааны систем нь амьсгалын замыг нарийсгаж, салс их хэмжээгээр ялгаруулдаг үрэвсэлт урвалыг эхлүүлдэг. Амьсгалын замын нарийссан орон зай нь агаарыг байгалийн жамаар нэвтрүүлэхэд хүндрэл учруулж, амьсгал давчдах, амьсгалахад хэцүү, ханиалгах, хакердах, амаа ангайх, хурдан амьсгалах, тэр ч байтугай бөөлжихөд хүргэдэг. Астма нь амь насанд аюултай.
Астма бол даамжирч эдгээх боломжгүй ч эмчлэх шаардлагатай өвчин юм.
Атма өвчний уламжлалт эмчилгээ нь уушигны үрэвслийг багасгаж, гуурсан хоолой эсвэл уушгины амьсгалын замыг байгалийн диаметр рүүгээ буцаан тэлэх үйлчилгээтэй кортикостероид болон бронходилаторуудыг хэрэглэх явдал юм. Астма өвчнөөр шаналж буй муурны эзэд эдгээр эмийг үргэлж гартаа байлгах хэрэгтэй, учир нь эдгээр эмийг хэрэглэх нь амь насыг авардаг.
Атма өвчний дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, астма өвчний хөнгөн хэлбэрийн хариу урвалыг зохицуулах байгалийн гаралтай эмүүд байдаг. Энэ нийтлэлд таны астма өвчтэй мууранд тусалж болох 11 төрлийн эмчилгээний талаар өгүүлнэ.
1. Стресс менежмент
Стресс бол энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүст астма өвчнийг өдөөдөг сайн хүчин зүйл юм. Хэрэв та астма өвчтэй мууртай бол бусад тэжээвэр амьтад, хүүхдүүд, чанга дуу чимээ зэрэг стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь астма өвчний дайралтаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тус болно. Муур бол зуршилтай амьтан бөгөөд жижиг өөрчлөлтүүд нь тэдэнд стресс үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв та тэдний хоолны дэглэм, хэв маягийг өөрчлөх эсвэл гэрийн тавилгыг өөрчлөх шаардлагатай бол үүнийг аажмаар хийх нь илүү аюулгүй юм.
Мэргэжлийн зөвлөгөө бол муурыг мананцар үүсгэгч, тээврийн хайрцаг, машин гэх мэт зүйлстэй эерэгээр холбоход нь туслахын тулд эерэг бэхжүүлэх арга техникийг ашиглах явдал юм. Шаардлагатай өөрчлөлтийг гэнэт хийхээс илүү аажмаар оруулснаар та ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна. астматик халдлага. Шаардлагатай эмчилгээ, тээврийн хэрэгсэлтэй эерэг холбоо тогтоож, хадгалах нь астматик халдлагаас урьдчилан сэргийлэх, бууруулах, удирдахад урт хугацаанд тустай.
2. Тоостой, хурц үнэртэй хог хаягдлаас зайлсхий
Хэрэв таны үслэг найз чинь астма өвчтэй гэж оношлогдсон бол та зөв хогоо сонгох хэрэгтэй. Хүчтэй зохиомол үнэртэй тоос шороо, хог хаягдлаас зайлсхийх; Энэ нь амьсгалын замын эдийг цочроож, астма өвчний дайралтыг өдөөж болно. Хогийн савыг цэвэр байлгах нь аливаа муур, ялангуяа амьсгалын замын өвчтэй муурны хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Хаалттай хогийн савнаас зайлсхийж, муурныхаа хогийн савыг байрлуулахдаа агаарын солилцоо сайтай газрыг сонго.
3. Агаар бохирдуулагчаас зайлсхий
Муурныхаа эргэн тойронд тамхины утаа болон яндангаас зайлсхий. Амьсгалын замын эдийг цочроох аливаа зүйл нь астма өвчний дайралтыг өдөөж болно. Бохирдол ихтэй, агаарын чанар муутай хотод амьдрах нь астма өвчтэй муурны хувьд тийм ч сайн сонголт биш юм. Хэрэв та халуун ногоотой хоол хийж байгаа бол муурыг гал тогооны өрөөнөөс хол байлга.
4. Үнэртэй ус, үнэртнээс зайлсхий
Магадгүй таны дуртай жорлонгийн ус, гайхалтай ванилийн анхилуун үнэртэй лаа, угаалгын өрөөний аэрозолийн үнэр, эсвэл хүчтэй үнэртэй шал цэвэрлэгч зэрэг нь таны муурны амьсгалын замыг цочроож, астма өвчнийг өдөөж болох юм. Астма өвчтэй муурныхаа эргэн тойронд хурц үнэртэй бодис оруулахаас зайлсхий.
5. Харшил үүсгэгчийг таньж, түүнээс зайлсхий
Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр, цэцгийн тоос, бусад амьтдын өд, тоосны хачиг, зарим хоол хүнс зэрэг нь таны мууранд харшил өгч, үрэвслийн урвал, астма өвчний шинж тэмдгийг өдөөдөг хүчин зүйлүүд юм. Онцлог байдлыг таних нь нөхцөл байдлыг зохицуулах эхний алхам юм. Астма өвчтэй хэд хэдэн муурны эзэд муурнуудаа шинэ байранд нүүж орсныхоо дараа давтагдах өвчнөөр өвдөхөө больсон гэж мэдээлдэг ба хожим нь хуучин байрандаа хөгц мөөгөнцөр үүссэнтэй холбоотой гэж үздэг.
6. Нүүрс усаа хас
Нүүрс ус нь махан идэштний төрөл зүйлийн байгалийн хоол хүнс биш юм. Муурны хоолны дэглэм нь амьтны гаралтай уураг, өөх тос, нүүрс ус багатай байх ёстой. Муурныхаа хоолны шошгыг анхааралтай уншиж, улаан буудай, эрдэнэ шиш, будаа, овъёос, арвай зэрэг үр тарианаас зайлсхий. Төмсөөс бас зайлсхий. Дүрмээр бол муурны нойтон хоол нь хуурай хоолноос бага нүүрс ус агуулдаг боловч хэрэв таны муур идэш тэжээлгүйгээр амьдарч чадахгүй бол зах зээлээс нүүрс ус багатайг хайж олоорой.
7. Уургийн эх үүсвэрийг өөрчлөх
Атма өвчтэй олон муур уургийн эх үүсвэрийг өөрчилснөөр ашиг тустай байдаг. Хэрэв таны муур байнга тахиа, загасны хоолонд орсон бол хоолны дэглэмээ шинэ уураг болгон өөрчлөхийг оролдоорой. Туулай эсвэл нугасны хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлнэ. Таны муурны астма өвчний цаана өмнөх уурагт мэдрэмтгий байсан эсэхийг мэдэхийн тулд зөвхөн энэ шинэ уураг агуулсан хоолны дэглэмд хэдэн сар өгөөрэй.
8. Хонгор минь
Түүхий, пастержуулаагүй органик зөгийн бал маш их ашиг тустай. Үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, бактерийн эсрэг шинж чанарууд нь таны муурны хаваныг багасгаж, амьсгалын замын шинж тэмдгийг тайвшруулахад тусалдаг. Дөрөвний нэгээс хагас цайны халбагаар өдөрт хоёр удаа уувал астма өвчтэй муурны биед тустай.
9. Омега тосны хүчил
Үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай учраас омега тосны хүчлүүд нь муурны эрүүл мэндэд тустай. Омега тосны хүчлүүдийг лютеонилтэй хослуулан урьдчилан сэргийлэх нэмэлт тэжээл болгон ашигласан зарим туршилтын судалгаагаар астма өвчтэй мууранд хийсэн амьсгалын замын хариу урвалын сорилд үр дүнтэй болохыг баталсан. Омега тосны хүчлээр тогтмол хооллох нь астма өвчтэй мууранд ашигтай болно. Эдгээр тосны хүчлүүдийг маалингын үрийн оронд загасны тосонд өгөх нь маш чухал бөгөөд учир нь муур тэдгээрийг амархан метаболизмд оруулдаг. Биеийн жингийн 10 кг тутамд 500 мг нь мууранд өдөр бүр хэрэглэх стандарт нэмэлт тун юм.
10. Куркумин ба чинжүү
Куркумин/ Турмерик (Curcuma longa) нь цагаан гааны гэр бүлийн Zingiberaceae-ийн гишүүн юм. Энэхүү шаргал өнгөтэй ургамлыг амтлагч, гоо сайхны болон будах шинж чанар болгон ашигладаг. Куркумин нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант зэрэг олон төрлийн эмийн шинж чанараараа алдартай. Хамгийн тохиромжтой нь 95% curcumin юм. Хооллох үед та өдөр бүр биеийн жингийн 10 кг тутамд 100 миллиграмм ууж болно.
11. Агаар шүүгч ба ион агаар цэвэршүүлэгч
Цэвэр агаар нь таны астма өвчтэй мууранд цэвэр агаараар амьсгалснаар ихээхэн ач тустай. Агаарын чанарыг сайжруулж, амьсгалын замын цочрол, үрэвслийг багасгахын тулд агаар шүүгч нэмж, агааржуулагчийг цэвэрлэж, шалгаж, ионы агаар цэвэршүүлэгч ашиглах. Энэхүү батлагдсан арга нь астма өвчтэй олон өвчтөн, хүн, амьтдын дэгдэлтийг багасгахад тусалсан.
Дүгнэлт
Болзошгүй харшил үүсгэгч болон өдөөгч хүчин зүйлсийг таньж, түүнээс зайлсхийж сурах нь астма өвчний дайралтыг бууруулахад ихээхэн тустай. Яаралтай астма өвчний дэгдэлт нь амь насанд аюултай тул уламжлалт кортикостероидууд болон бронходилаторуудыг хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд хэрэв та муурны астма өвчнөөр өвчилсөн мууртай бол эдгээр нь үргэлж хэрэг болох ёстой.
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй зарим нэмэлт тэжээлүүд нь амьтны гаралтай уураг ихтэй, нүүрс ус багатай төрөл зүйлд тохирсон хооллолтыг өөрчлөхийн хамт таны мууранд маш их тустай.
