Эрт дээр үеэс Ших Цзу хүнээ хаана ч явсан дагаж дассан байдаг. Гэвч орчин үед нохойнууд маань вагон дотор хүлээж, зах дээр бидний араас хөөцөлдөх боломжгүй тул биднийг ажилдаа дагалдан явуулах нь илүү хэцүү байдаг. Нэгэнт Ших Цзу чамайг хэзээ ч орхихгүй байхаар хүмүүжсэн болохоор тэднийг орхих нь зөв үү?Богино хариулт нь тийм, гэхдээ тийм ч удаан биш Эцсийн эцэст та тэтгэвэрт гарсан эсвэл гэрээсээ ажилладаг байсан ч гэрээсээ хэзээ ч гарахгүй байх нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч Ших Цзу нь хамтрагч амьтан учраас бусад үүлдрийнхээс илүү удаан хугацаагаар ганцааранг нь үлдээвэл салах айдастай болох магадлал өндөр байдаг.
Би Ших Цзугаа хэр удаан ганцааранг нь үлдээж чадах вэ?
Та Ших Цзугаа анх үрчилж авахдаа дараагийн хэдэн сарыг тэдний хажууд байлгахыг хичээх нь дээр. Хөтөвч бэлтгэх нь байнгын, цаг тутамд хүчин чармайлт шаарддаг. Ших Цзу гөлөгний жижиг давсаг нь таныг өдөрт 8 цаг ажилдаа явахад дасахгүй. Бид тэднийг ур чадвар эзэмших хүртэл нь ядаж хоёр цаг тутамд гадаа гаргахыг зөвлөж байна.
Та Ших Цзугаа 8 сартай болтол нь нэг удаад 4 цагаас илүү хугацаагаар орхиж болохгүй. Энэ үед тэдний давсагны багтаамж нэмэгдсэн тул та тэднийг дундаж ажлын ээлжийн хугацаанд үлдээж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч тохиромжтой биш хэвээр байна.
Хэрэв та гэрээсээ хол ажил хийх шаардлагатай бол өдрийн дундуур нохой тэжээгч хөлсөлж, гөлөгтэйгээ уулзахыг зөвлөж байна. Ганцаардсан, уйтгартай Ших Цзу эдгээр хатуу сэтгэл хөдлөлүүдтэй тэмцэлдэж байхдаа сүйрлийн шинжтэй болдог.
Ших Цзугаа гэртээ ганцаараа үлдэхийн тулд (аз жаргалтай) хэрхэн сургах вэ
Хэдийгээр та Ших Цзу гөлөгөө удаан хугацаагаар орхиж чадахгүй ч ганцаараа байх эерэг холбоог аль болох хурдан нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Аажмаар урт хугацаанд бие биенээсээ холдох нь шилжилтийг жигд явуулахад тусална. Эхлэхдээ хэдэн зөвлөгөө байна.
1. Хайрцагтай эерэг холбоо үүсгээрэй
Карт бол аймшигтай нохойн шорон биш. Үүний оронд энэ нь таны зулзагануудын хувийн баян бүрд бөгөөд тэд гэр бүлийн бусад хүмүүсийн дуу чимээ, стрессээс хол байж амрах боломжтой. Гэртээ байхдаа хаалгыг онгорхой үлдээгээрэй, ингэснээр Ших Цзу хүссэн үедээ мөлхөж, баригдсан мэт санагдахгүй байх болно. Явах цаг нь болоход тэднийг гартаа амттантай хайрцагт хүргэж байгаарай.
2. Эхлээд богино хугацаанд амраарай
15 минутаар эхэлж, дараа нь гөлөгнийнхөө амьдралын эхний 2-4 сард нэг цаг хүртэл ажиллана. Та нохойгоо амьдралынхаа сар бүр 1 цаг орхиж болно гэсэн ерөнхий зөвлөмжийг сонссон байж магадгүй ч бид жижиг давсагтай, бие даасан байхын тулд үржүүлээгүй жижиг хамтрагч үүлдрийн хувьд илүү консерватив үзэл бодолтой байдаг. Тэднийг 6 сартай болтол 4 ба түүнээс бага цаг байлга. Үүний дараа та аажмаар 6-8 цаг хүртэл ажиллах боломжтой. Та насанд хүрсэн ч гэсэн Ших Цзуг 8 цагаас илүү хугацаагаар орхиж болохгүй, хамгийн тохиромжтой нь 6 цагаас илүүгүй.
3. Тэдний бүх хэрэгцээг хангана
Таныг явахаас өмнөх нэг цагийн дотор тэдэнд идэж, ууж, биеэ тайвшруулах боломж байгаа эсэхийг шалгаарай. Таныг явахын өмнө эдгээр зүйлсийг урамшуулахгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс тэд таныг гэрээсээ гарахтай хоол идэж, сэтгэл санаагаа тайвшруулахтай сөргөөр холбож эхэлдэг.
4. Тэднийг тав тухтай байлгаарай
Хэрэв та Ших Цзугаа хайрцганд үлдээх гэж байгаа бол түүнийг тансаг хөнжил, аюулгүй, чихмэлгүй тоглоомоор боож эсвэл таныг байхгүй үед эдлэх боломжтой амттанг хий. Таныг байхгүй үед таны Ших Цзу хайрцгийнх нь гадна байгаа бол унжсан цахилгааны утас, задгай хоол гэх мэт тэднийг гэмтээж чадах зүйл байхгүй эсэхийг шалгаарай. Тэднийг сандрахгүйн тулд бага зэрэг хоол, ус үлдээгээд чимээгүйхэн холдохыг хичээгээрэй.
5. Үргэлж гэрэл асааж байгаарай
Хүүхдийн түгжрэл таныг харанхуй болсны дараа гэртээ ирэхэд хүргэж болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. Та Ших Цзугийнхаа дэргэд ядаж нэг гэрлийг асаалттай үлдээж заншаарай, ингэснээр тэд чамгүйгээр шөнө болоход айхгүй байх болно.
Дүгнэлт
Зохих бэлтгэлтэй бол таны Ших Цзу гэртээ ганцаараа тухтай байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч тэд хайрцганд цэцэглэн хөгждөггүй эсвэл өдөржин буйдан дээр ганцаараа сууж чаддаггүй хамтрагч амьтад юм. Боломжтой бол хэн нэгэн таны Ших Цзуд дор хаяж 4 цаг тутамд очиж үзэх хэрэгтэй. Онцгой тохиолдолд Ших Цзугаа 8 цаг хүртэл орхих нь зөв, гэхдээ та үүнийг хэзээ ч хэтрүүлж, зуршил болгохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та өдөр бүр ихэнх цагаар явахгүй бол Ших Цзугаа нохойн асрагч руу аваачиж эсвэл мэргэжлийн нохой тэжээгч хөлслөх талаар бодож болно. Тэднийг шалгах хэн нэгэнтэй байх нь таны эзгүйд тохиолдох стрессийг багасгаж, салах зовнил үүсгэх магадлалыг бууруулдаг.
