Хэрэв та нугас өсгөхөөр шийдсэн бол дэгдээхэйгээ арчлах нь амжилтанд хүрэх түлхүүр гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Гэхдээ дэгдээхэйгээ боловсорч гүйцсэн нугас болгон өсгөх нь хэцүү байх болно, ялангуяа та дэгдээхэйгээ буруу хооллож байгаа бол. Тиймээс дэгдээхэйгээ өсгөх нь тийм ч хэцүү биш ч гэсэн бага зэрэг мэдлэгтэй байж, дэгдээхэйнүүд эхний хэдэн долоо хоногийг даван туулж, насанд хүрэхэд нь шаардлагатай витаминыг авах ёстой.
Тэгвэл дэгдээхэйнүүд юу иддэг вэ? Та тэднийг юугаар тэжээх ёстой вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд манай гарын авлагыг дагаж мөрдөөрэй. Бид таны дэгдээхэйгээ юугаар тэжээж болох, юуг тэжээж болохгүй, мөн хоолонд нь нэмж болох хэд хэдэн зүйлийн талаар ярилцах болно. Ингэснээр тэд таны хүссэн эрүүл давхарга болж өснө.
Нугасны дэгдээхэй юу иддэг вэ?
Хүүхэд нугас нь дэгдээхэйний хорхой, хар цэргийн ялааны авгалдай, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мэдээж дэгдээхэйний тэжээл зэрэг шавжаар хооллодог. Нас бие гүйцсэн нугас чинь юуг ч идэж чаддаг ч дэгдээхэй чинь дэгдээхэйгээ дэгдээхээсээ эхлээд бүрэн өдтэй болтол нь маш тодорхой хооллолттой байх ёстой.
Дээрх хоолнууд таны дэгдээхэйнүүдэд сайнаар нөлөөлдөг ч бид доор дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.
Та дэгдээхэйгээ юугаар тэжээх ёстой вэ?
Зөв хооллолт бол дэгдээхэйгээ эрүүл саруул амьдралаар эхлүүлэхэд нь өгөх хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Үүнийг хангах дөрвөн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Бид эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар доор ярих болно.
Арилжааны хангамж
Арилжааны тэжээл нь таны дэгдээхэйний амьдралын туршид хоол хүнсний ихэнх хэсгийг бүрдүүлнэ. Гэсэн хэдий ч усны шувууд, ялангуяа дэгдээхэйнд зориулж хийсэн тэжээлийг олоход хэцүү байдаг тул та оронд нь дэгдээхэйний тэжээлтэй явах хэрэгтэй болно.
Стартер болон тариалагч нь залуу дэгдээхэйнүүдийн үндсэн хоёр төрлийн тэжээл бөгөөд стартер нь уураг ихтэй байдаг. Та дэгдээхэйгээ амьдралынхаа эхний хэдэн долоо хоногт хооллож, дараа нь үржүүлэгч рүү шилжүүлээрэй.
Нугасны дэгдээхэйг эхний 3 долоо хоногоос хойш хооллохгүй байх нь хамгийн сайн арга юм, учир нь энэ нь уураг ихтэй тул сахиусан тэнгэрийн далавч үүсгэх аюултай.
Ниацин
Дэгдээхэйнүүд болон дэгдээхэйнүүд ижил шим тэжээлийн хэрэгцээтэй байдаг бол дэгдээхэйнүүд ниациныг хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг шаарддаг. Тиймээс, ниациныг стартерт нэмнэ, ингэснээр тэд үүнээс шаардлагатай тэжээлийг авдаг. Тэдэнд ниацин өгөхгүй байх нь ниацины дутагдалд хүргэдэг.
Ногоон
Та өдөржингөө нэг зүйл идэх дургүй, тийм үү? Мэдээж үгүй! Тэгвэл таны дэгдээхэйнүүд ч тэгж болохгүй. Хэрэв танд тохирсон нөхцөл, цаг агаар сайхан байвал дэгдээхэйгээ аюулгүй орчинд гадаа байлгаж, өөрсдөө өвсөөр хооллоорой. Хэрэв та тэднийг гадаа гаргах боломжгүй бол идэж уухын тулд жижиглэсэн өвс, хогийн ургамлыг дотор нь авчир.
Нугасны дэгдээхэйнүүд бас ногоо, жимсэнд дуртай тул өргөст хэмх, тарвас, улаан лооль, гүзээлзгэнэ, байцаа, шанцайны ургамал зэргээр хооллож болно. Гэсэн хэдий ч та дэгдээхэйгээ бойжсон нугастайгаа ижил хэмжээтэй жимс, ногоогоор тэжээж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Харин хоолоо хазаж хэрчиж идэхэд хялбар бөгөөд дэгдээхэйгээ хэтэрхий том хоолонд боогдуулах эрсдэлгүй болно.
Мөн дэгдээхэйгээ эрүүл, аз жаргалтай байлгахад жимс, ногоо, өвс хангалттай биш гэдгийг санаарай. Тэд таны дэгдээхэйний хоолны багахан хэсгийг л бүрдүүлэх ёстой. Жимс, хүнсний ногоог хэтрүүлэн хэрэглэх нь дэгдээхэй, нугасуудад уургийн дутагдалд хүргэдэг. Тиймээс дэгдээхэйнүүдээ хоолондоо зөв уураг авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Грит
Хэрэв та нугасыг ямар ч хугацаанд өсгөсөн бол шүдгүй гэдгийг та аль хэдийн мэдсэн байх. Харин хоолоо зажлахад нь туслахын тулд багахан хэмжээний элс, чулуунд нунтаг шороо хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч та дэгдээхэйгээ үр тариагаар тэжээх хэрэгтэй эсвэл үгүй байж магадгүй юм. Нугасны дэгдээхэйнийхээ хоолонд үр тариа оруулах шаардлагатайг хоёр янзаар хэлж болно.
Хэрэв дэгдээхэйнүүд өдөр бүр гадаа идэш тэжээл хайж байгаа бол өвс, шороо, элс зэргийг түүж байхдаа хангалттай хэмжээний шороо олдог байх. Хэрэв тэд гадаа гарч идэш тэжээлээ хайж чадвал хоолондоо нунтаг нэмэх шаардлагагүй.
Хэрэв таны дэгдээхэйнүүд үржүүлгийн газарт байгаа бөгөөд зөвхөн арилжааны тэжээлээр хооллодог бол үр тариа хэрэггүй. Ингэхийг огт зөвлөдөггүй, гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн бол ямар нэгэн зүйл зажлахгүй тул танд нунтаг хэрэггүй болно.
Нугасны дэгдээхэйгээ тэжээх боломжтой тахианы мах байгаа бөгөөд та орон нутгийн тэжээлийн дэлгүүрээс авч болно.
Нэгэнт дэгдээхэйгээ юугаар тэжээж, юунд дуртайг нь мэдэж байгаа болохоор тэднийг эрүүл саруул өсөхийг хүсвэл юуг тэжээхгүй байх нь чухал. Бид үүнийг дараагийн хэсэгт хэлэлцэх болно.
Нугасны дэгдээхэйг юу тэжээж болохгүй
Нугасны дэгдээхэйгээ бас тэжээж болохгүй хэд хэдэн зүйл бий.
Доорх жагсаалтыг харна уу.
- Муурны хоол, учир нь энэ нь таны нугасыг үхүүлэх өндөр тунгаар метионин агуулдаг
- Талх, учир нь энэ нь хогийн хоол бөгөөд тэжээллэг чанаргүй. Мөн өндөр тунгаар хэрэглэхэд аюултай.
- Бууцай нь дэгдээхэйг кальци шингээхээс сэргийлдэг тул хор хөнөөл учруулдаг. Гэхдээ та тэдэнд маш бага хэмжээгээр өгч болно.
- Авокадо нь хортой.
- Шоколад хортой.
- Хуурай эсвэл дутуу болгосон шош нь бас хортой.
- Цитрус нь хүчиллэг учраас хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг.
- Түүхий, ногоон төмсний хальс хортой.
- Сахар, давс ихтэй, өөх тос ихтэй хоол хүнс.
Хэрвээ та дэгдээхэйгээ том болоосой гэж хүсэж байгаа бол дээрх хоолоор тэжээхгүй байх нь дээр. Гэхдээ мэдээж насанд хүрсэн нугасуудад ч мөн адил.
Эцсийн бодол
Ингэснээр дэгдээхэйнүүдээ насанд хүрсэн хойноо эрүүл байгаасай гэж бодож байвал дэгдээхэйнүүд юу иддэг, юу тэжээх, юунаас татгалзах нь дээр вэ гэсэн зааварчилгааг төгсгөж байна. Нугас өсгөх нь таны бодож байгаа шиг тийм ч төвөгтэй зүйл биш юм. Сайн хооллолт бүх зүйлийг өөрчилнө.
