Самарны цөцгийн тос нь хүний хувьд шим тэжээлийн ач тустай. Энэ нь муу холестериныг бууруулж, цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, тэр ч байтугай чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг1 Харин таны далайн гахайг яах вэ? Гвинейн гахайнууд энэ тэжээллэг хоолыг идэж чадах уу?
Харамсалтай нь хариулт ньүгүй ээ, та далайн гахайн самрын цөцгийн тосоор хооллож болохгүй. Газрын самрын цөцгийн тос нь хүний хувьд шим тэжээлийн үнэ цэнийг агуулдаг тул энэ нь Гвинейн хувьд тийм биш юм. гахай. Гвиней гахайн найздаа яагаад самрын цөцгийн тос өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэйг уншина уу.
Гвиней гахайдаа самрын тос өгөхгүй байх 4 шалтгаан
Анхны хувьд самрын тос нь далайн гахайн амьсгал боогдуулах аюултай. Зузаан тууштай байдал нь далайн гахайг залгихад хэцүү бөгөөд амныхаа дээвэр эсвэл хоолойны ар талд наалддаг. Зөвхөн энэ нь самрын цөцгийн тос өгөхгүй байх шалтгаан юм. Гвиней гахайн самрын цөцгийн тосыг яагаад хэзээ ч өгч болохгүй бусад шалтгааныг авч үзье.
1. Ходоод гэдэсний асуудал үүсгэдэг
Самарны цөцгийн тос нь өөх тос, сахар, эслэг ихээр агуулдаг. Гвинейн гахайнууд хоол хүнсэндээ маш их хэмжээний эслэг шаарддаг ч өвс, хүнсний ногоо гэх мэт эрүүл эх үүсвэрээс авах ёстой2.
Гвиней гахай нь шингэц болон шингэдэггүй эслэг шаарддаг бөгөөд самрын цөцгийн тос зөвхөн нэгийг л өгдөг. Үүний үр дүнд өтгөн ялгадас, ходоодны өвдөлт, хий үүсэх, үхэлд хүргэж болзошгүй тэнцвэргүй байдал үүсдэг. Өөх тос, элсэн чихэр нь далайн гахайн хоол боловсруулахад зориулагдаагүй бөгөөд самрын цөцгийн тос хоёуланд нь өндөр байдаг.
2. Таргалалт үүсгэж болно
Самарны цөцгийн тос нь илчлэг ихтэй тул таны далайн гахайг3 таргалуулдаг. Нэг халбага самрын тос нь ойролцоогоор 31 калори байдаг. Энэ нь тийм ч их биш юм шиг санагдаж болох ч далайн гахай зөвхөн нэг эх үүсвэрээс идэхэд маш их зүйл юм.
3. Давсагны чулуу үүсгэж болно
Самарны цөцгийн тос нь кальци ихтэй. Ердөө 2 хоолны халбага нь 32 граммтай тэнцэх бөгөөд энэ нь далайн гахайн хувьд маш их юм. Гвинейн гахай нь кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд кальци шаарддаг бөгөөд энэ нь нийтлэг асуудал бөгөөд хэт их нь бөөр, давсагны чулуу үүсгэдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол хэт их кальци нь бөөрний дутагдалд хүргэдэг4
4. Чихрийн шижин өвчнийг үүсгэж болно
Бидний дурьдсанчлан самрын цөцгийн тос нь элсэн чихэр ихтэй байдаг ба элсэн чихэр ихтэй аливаа зүйл нь далайн гахайн чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг5. Газрын самрын цөцгийн тос нь нүүрс ус ихээр агуулдаг тул далайн гахайн хоол боловсруулах зам үүнийг зохицуулахад зориулагдаагүй болно.
Та Гвиней гахайг ямар зуушаар тэжээж чадах вэ?
Одоо бид самрын цөцгийн тос хэрэглэх боломжгүй гэдгийг мэдэж байгаа тул та далайн гахайгаа ямар зуушаар тэжээх вэ? Аз болоход, та гэрт аль хэдийн бэлэн байгаа хөнгөн зууш болгон аюулгүй, эрүүл хоол хүнсээр хангаж чадна. Гэсэн хэдий ч нэг чухал зүйл бол амттанг үргэлж дунд зэрэг өгөх явдал юм.
Тэгэхээр таны гахайд таалагдах зарим зууш энд байна:
Ногоон
- Броколи (бага хэмжээгээр)
- Цуккини
- Selery
- Өргөст хэмх
- Ромаин салат
- Аругула
- яншуй
- Dandelion ногоон
жимс
- Melon
- Жүрж
- Жимс
- Киви
- Тарвас
- Алим (арьс, цөм, үрийг арилгасан)
Сахар ихтэй тул долоо хоногт 3-4 удаа жимсээр хооллоорой.
Гвиней гахайгаа эрүүл, аюулгүй байлгах зөвлөмж
Гвиней гахай бол тэжээвэр амьтан шиг тэжээхэд хөгжилтэй бяцхан амьтад боловч тэдний сайн сайхан байдал эзэн танаас шалтгаална. Гахайгаа хэзээ ч хэтрүүлэн хооллож болохгүй, таргалалтын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Торыг цэвэр байлгаж, гахайгаа тоглоом, хонгилтой байлгаж, хангалттай ор дэрний даавуугаар ханга. Хоолны савыг тогтмол цэвэрлэж, далайн гахайгаа байнга малын эмчид үзүүлж, тогтмол үзлэгт хамруулаарай.
Эцсийн бодол
Гвиней гахайгаа өглөө, оройн хооллох хуваарийн дагуу өвс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор тэнцвэртэй хооллоорой. Гвинейн гахай бол өвсөн тэжээлтэн бөгөөд эрүүл хооллолтын тулд ургамал иддэг боловч энэ нь тэдэнд жимс, ногоог хөнгөн зууш болгон өгч болохгүй гэсэн үг биш юм.
Гвиней гахайг зөвшөөрвөл хэт их иддэг тул хэт их хооллохгүй байх нь тэдний эрүүл мэндэд маш чухал. Гахайгаа үргэлж цэвэр усаар хангаж, самрын тосыг ямар ч үнээр хамаагүй хэрэглэхээ бүү мартаарай.
