Муурын эзэд бид муурны найз нөхдийнхөө тухай ярихад үргэлж чадах бүхнээ хийхийг хичээдэг. Муурныхаа хооллолтыг анхаарч үзэх нь таны муурыг мэдрэх, сайхан харагдахад нь туслах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хуурай хоолоор хооллох нь таны муур чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж та сонссон байх. Гэхдээ энэ үнэн үү?Шударга хариулт бол тодорхой хариулт хараахан гараагүй байна!
Хуурай хоол нь чихрийн шижин өвчин үүсгэдэг үү?
Албадан махчин амьтдын хувьд муурнууд байгалиасаа махан хоолоор хооллодог. Өнөө үед муурны олон төрлийн хоол, ялангуяа хуурай муурны хоолонд нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг. Муурны хоол боловсруулах систем нь нүүрс усыг боловсруулахад зориулагдаагүй бөгөөд тэдгээрийг задлахад шаардлагатай олон тооны ферментүүд байдаггүй. Нүүрс ус нь таны муурыг илүүдэл жинтэй болгоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэднийг чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Энэ асуултын талаар маш олон судалгаа хийгдсэн боловч өөр өөр судалгаанууд эрсдэлт хүчин зүйлсийн өөр өөр хүчин зүйлийг олж тогтоосон. Хамгийн чухал судалгаануудыг товчхон авч үзье.
1-р судалгаа: Беннетт нар, 2006
Энэ судалгаагаар дунд зэргийн нүүрс ус агуулсан, эслэг ихтэй хоолны дэглэм, нүүрс ус, эслэг багатай хоолны дэглэмийн үр нөлөөг харьцуулсан. Хоёр хоолны дэглэм нь лаазалсан нойтон хоол байсан. 16 долоо хоногийн дараа нүүрс ус, эслэг багатай хоолоор хооллодог муурнууд дунд зэргийн нүүрс ус, эслэг ихтэй хоолоор хооллодог муурнаас илүү инсулинээс хамааралгүй болсон байна.
2-р судалгаа: McCann нар, 2007
Их Британид муурны судалгаагаар хамгийн эрсдэлтэй муурнууд энэ ангилалд багтдаг болохыг тогтоожээ:
- Эрэгтэй
- Царайсан
- Идэвхгүй
- 11 кг-аас дээш жинтэй
- Кортикостероидын эмчилгээний түүх
Мөн тэд Бирмийн муур цэвэр үүлдрийн муурнаас чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 3.7 дахин их болохыг тогтоожээ.
3-р судалгаа: Слингерланд нар, 2009
Энэ судалгаагаар бие махбодийн идэвхгүй байдал, муур болгон тэжээх нь хуурай хоол идэхтэй харьцуулахад чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйл болохыг тогтоожээ.
4-р судалгаа: Öhlund нар, 2016
Швед улсад хийсэн энэхүү судалгаагаар хуурай хоол зонхилон иддэг хэвийн жинтэй муурнууд нойтон хоол иддэг муурнаас чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байгааг тогтоожээ.
Илүүдэл жинтэй муурны чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэл нэмэгддэг нь:
- Дотоод байлгах
- Илүүдэл жинтэй байх
- Хурдан эсвэл шуналтай идэгч байх
Энэ судалгаагаар Норвегийн ойн муурны нэгэн адил Бирмийн муур чихрийн шижин тусах эрсдэл өндөртэй болохыг тогтоожээ. Эрсдэл багатай үүлдэр бол Перс ба Бирман байсан.
Судлаачид чихрийн шижин өвчний хамгийн бага эрсдэлтэй холбоотой хүчин зүйлүүд нь:
- Хөдөөгийн орчинд амьдрах
- Гадаа гарах боломжтой
- Бага зэрэг тураалтай
- Эмэгтэй байх
- Нохойтой амьдрах
- Ад-libitum хооллож байна
Судалгаагаар илүүдэл жинтэй муурны хувьд таргалах эрсдэл нь муурны иддэг хоолноос илүү чухал эрсдэлт хүчин зүйл байж болохыг тогтоожээ. Хэвийн жинтэй муурны хувьд хуурай хоолоор хооллодог хэвийн жинтэй муурнууд нойтон хоолоор хооллодог муурнаас чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг тул идсэн хоол нь өөр өөр байсан бололтой.
Эдгээр судалгааг хянасны дараа бид зөвхөн нэг л судалгаагаар хуурай хоолны дэглэмийн хэрэглээ болон хэвийн жинтэй муурны чихрийн шижин өвчний хөгжил хоёрын хооронд шууд холбоо байгааг олж мэдсэн.
Чихрийн шижин гэж юу вэ?
Чихрийн шижин буюу чихрийн шижин нь хоёр төрлийн танилцуулгатай. Чихрийн шижингийн I хэлбэр нь таны муурны бие хангалттай инсулин үйлдвэрлэхээ больсон үед, II хэлбэрийн чихрийн шижин нь биеийн эс инсулинд хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон үед үүсдэг.
Инсулин нь нойр булчирхайд ихэвчлэн үйлдвэрлэгддэг даавар бөгөөд муурны цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Глюкоз хэлбэрийн энэхүү элсэн чихэрийг эсүүд ихэвчлэн энерги үүсгэхэд ашигладаг.
Инсулингүй бол глюкоз нь эсэд орж энерги болгон ашиглах боломжгүй. Инсулин нь эсүүд глюкозыг хэзээ нэвтрүүлэхийг зааж өгдөг хаалгач болж ажилладаг гэж төсөөлж болно. Хэрэв инсулин байхгүй бол глюкоз орж чадахгүй (I хэлбэрийн чихрийн шижин). Гэсэн хэдий ч эсүүд инсулинд зохих хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон байх магадлалтай (II хэлбэрийн чихрийн шижин).
Эдгээр тохиолдлын аль нэгэнд нь эсүүд шим тэжээл (глюкоз) авах боломжгүй тул глюкозын оронд өөх тос, уураг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашигладаг. Үүний үр дүнд цусан дахь глюкозын хэмжээ эсүүд хэрэглэх боломжгүй болж, хуримтлагдаж, хуримтлагдаж эхэлдэг.
Муурын чихрийн шижин нь 2 төрлийн буюу инсулинээс хамааралгүй гэсэн хоёр төрлийн өвчин байдаг ч хамгийн түгээмэл нь. Энэ нь эсүүд үүнийг зохих ёсоор боловсруулж эхлэхээс өмнө инсулиныг хамаагүй өндөр түвшинд байлгах шаардлагатай гэсэн үг юм. Бие махбод инсулин үйлдвэрлэхээ бүрэн зогсоодог I хэлбэрийн чихрийн шижин заримдаа мууранд ажиглагддаг ч энэ нь маш ер бусын юм.
Муур яаж чихрийн шижинтэй болдог вэ?
Муурт чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй ч муурны чихрийн шижинтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл байдгийг бид мэднэ. Илүүдэл жинтэй муурнууд чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал өндөр байдаг. Кушингийн өвчин, гипертиреодизм, нойр булчирхайн архаг үрэвсэл зэрэг зарим өвчтэй муурнууд өндөр эрсдэлтэй байдаг.
Кортикостероид зэрэг зарим эм нь мууранд чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Хуурай муурны хоол мууранд чихрийн шижин тусах эрсдэлтэй гэсэн онол бас бий.
Дүгнэлт
Судалгаанаас харахад чихрийн шижин болон муурны хуурай хоол хоёрын хоорондын холбоо нь баттай биш юм. Үүлдрийн генетик зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг боловч ихэнх судалгаагаар муур илүүдэл жинтэй, хөдөлгөөний дутагдалтай байдаг нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд нөлөөлдөг.
хэрэв таны муур илүүдэл жинтэй бол түүний эрүүл мэнд эрсдэлд орно; Чихрийн шижин болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсэхээс өмнө муураа хэвийн байдалд оруулахын тулд санал болгож буй хоолны дэглэмийг малын эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Чихрийн шижинтэй мууртай бол хийх хамгийн чухал зүйл бол малын эмчийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм. Муурны чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд "нэг хэмжээтэй" гэсэн арга байдаггүй. Хуурай хоолноос муураа өөр хоолны дэглэмд шилжүүлэх нь таны муурны хувьд зөв зүйл биш байж магадгүй.
Чихрийн шижинтэй мууранд хэрэглэхийг зөвлөдөг хоолны дэглэм нь уураг ихтэй боловч нүүрс ус багатай хоолны дэглэм юм. Энэ нь таны муурны гликемийн хариу урвал эсвэл хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ өөрчлөгдөх хэмжээг хянахад тусална. Гэхдээ та энэ аргыг хэрэглэхээсээ өмнө малын эмчээсээ зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хуурай хоол нь таны муур илүүдэл жинтэй болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг ч энэ нь өөрөө чихрийн шижин үүсгэдэггүй юм шиг санагддаг. Таргалалт, хөдөлгөөний хомсдол зэрэг бусад хүчин зүйлүүд нь таны муурны үүлдэр, эрэгтэй эсвэл эмэгтэй эсэхээс үл хамааран чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Маш олон зүйлийн нэгэн адил мууранд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалтайг илтгэх тодорхой хүчин зүйл байдаггүй. Малын эмчтэйгээ хамтран ажиллаж, муураа зохих жинтэй, чанартай хооллолт, аль болох идэвхтэй байлгах нь таны муурыг эрүүл, аз жаргалтай байлгахад тусална.
