Салах айдастай нохойг халамжлах нь хэцүү байдаг. Энэ нь хэзээ нэгэн цагт үндэслэхгүйн тулд олон нохой эзэмшигчид нохойгоо түр хугацаагаар тусгаарлахыг сургах гэж оролддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж ажилладаггүй. Нохойг салгах айдас үүсгэж болох шууд шалтгааныг тогтоох хатуу нотолгоо бага байна. Гэхдээ салах зовиуртай нохойд, ялангуяа хоргодох газраас үрчлэгдсэн нохойд ажиглагдсан хэв маягийн улмаас нохойны амьдралд томоохон алдагдал эсвэл өөрчлөлт гарах нь салах түгшүүрт хүргэдэг гэж үздэг.
Энэ нийтлэлд бид салах зовнилын шинж тэмдгүүд болон үүсч болох дөрвөн шалтгааныг авч үзэх болно.
Нохойд салах айдас төрүүлдэг 4 шалтгаан
1. Өмчлөлийн өөрчлөлт
Нохойд салах санаа зовдог гол шалтгаануудын нэг нь өмчлөгчийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Энэ нь ихэвчлэн амьтдын хашаанд бууж өгч, дараа нь шинэ гэр, шинэ гэр бүлтэй нохойд ажиглагддаг. Өмнөх гэр бүлд хаягдсан туршлага нь нохойд маш их айдас төрүүлж, шинэ эзэдтэйгээ салах айдас төрүүлэхэд хүргэдэг. Хамгаалах байранд өнгөрөөж үзээгүй нохой ч гэсэн шинэ гэр бүлд өгвөл салах айдас төрдөг.
2. Хуваарийн гэнэтийн өөрчлөлт
Олон хүмүүс нохойг аяндаа байдаг гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ нь үнэн байж болох ч бүх хувилбарт тийм биш юм. Хэрэв та цагийн хуваариа гэнэт өөрчилбөл, тухайлбал илүү олон цаг шаардсан шинэ ажилд орох юм бол таны нохой анзаарч, баярлахгүй байх болно.
Өөрчлөлт их байх тусам таны нохойд мэдэгдэхүйц байх болно. Нохой хэзээ хооллох, хэзээ гадаа гаргах, таныг тэр өдрөөс хойш гэртээ харьж ирэх цагийг дагаж мөрдөх нь сайн. Энэ хэв маягийн гэнэтийн өөрчлөлт нь таны нохойг сандарч, салах айдас төрүүлэхэд хүргэдэг.
3. Шинэ оршин суух газар
Таны нохойн гэр бүл, хэвшил өөрчлөгдөөгүй байсан ч таныг шинэ оршин суух газар луу нүүсэн тохиолдолд тэр салах айдастай хэвээр байх болно. Байршлын танил бус байдал нь түүнийг цочирдуулж, хэрэв түүнийг танихгүй газар (жишээ нь та ажилдаа явдаг байсан гэх мэт) ганцааранг нь орхивол бүр ч их айж магадгүй юм. Тиймээс шинэ гэр рүү нүүх нь таны нохойд салах айдас төрүүлж болзошгүй.
4. Гэр бүлийн динамикийн өөрчлөлт
Хэрэв танай гэр бүлд гэр бүлийн динамик өөрчлөлт гарсан бол таны нохой салах сэтгэлийн түгшүүртэй болсон байж магадгүй. Жишээлбэл, хэрэв гэр бүлийн гишүүн коллежид нүүсэн эсвэл нас барсан бол таны нохой байхгүйг анзаарч, үүнээс болж зовж шаналах болно. Хэрэв та саяхан гэрийнхээ динамик байдалд өөрчлөлт орж, нохойноосоо салах санаа зовнилын шинж тэмдэг дөнгөж сая ажиглагдаж эхэлсэн бол энэ нь шалтгаан байж болох юм.
Салах зовнилын 4 шинж тэмдэг
Салах санаа зовнилын шинж тэмдгүүд бидний нүүрэн дээр байнга харагддаг ч зарим хүмүүс үүнийг анзаардаггүй. Таны нохой салах айдастай эсэхийг мэдэхийн тулд дараах шинж тэмдгүүдээс болгоомжил:
- Дотоод шээх, бие засах:Хэрэв та гэртээ эргэн тойрондоо шээс, баастай болвол таны нохой салах айдастай байгаагийн тод шинж тэмдэг байж болох юм. Гэсэн хэдий ч гэрийн бэлтгэл сургуулилт хийх нь эрүүл мэндийн хүндрэлийн шинж тэмдэг байж болох тул аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Хүчирхийллийн зан үйл: Хэрэв таны нохой таныг эзгүй байх хугацаандаа зажилж, гэр ахуйн эд зүйлсийг эвдэлсэнийг анзаарсан бол тэр салах санаа зовниж магадгүй. Мөн таны нохой шүд нь хагарах, хумс нь гэмтсэн зэрэг энэ зан үйлийн улмаас гэмтэл авсан болохыг анзаарч магадгүй.
- Хэтэрхий дуугаралт: Хагацах сэтгэл түгшсэн ноход ганцааранг нь үлдээх эсвэл эзэд нь байгаа өрөөнд түгжигдэх үедээ хуцах, уйлах хандлагатай байдаг.
- Зугтах эсвэл хурдлах: Таныг эзгүй байх үед нохой чинь хашаанаас зугтахыг оролдох эсвэл зогсолтгүй алхаж магадгүй.
Хэрэв та эдгээр зан үйлийн аль нэгийг анзаарсан бол малын эмчид хандаарай. Эдгээр нь ихэвчлэн өвчин, гэмтэл, салах айдастай холбоотой байдаг тул таны нохой өвчтэй эсвэл бэртээгүй эсэхийг шалгах нь чухал юм.
Нохойноосоо явахаасаа өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ
Хэрэв та нохойгоо салах айдас төрүүлсэн гэж бодож байвал нохойгоо явахад хялбар болгох хэд хэдэн арга бий. Таны нохой салах санаа зовнилын томоохон хэсэг нь таныг явах гэж байгаа дохиог олж авах явдал юм. Энэ нь таны нохойг догдолж, зовоож, учир нь тэр таныг явах гэж байгааг мэдэж байгаа бөгөөд тэр ганцаараа байх болно.
Тиймээс нохойгоо орхихын өмнө хатуу дасгал хий. Гол санаа нь таны нохой таныг явах гэж байгаад уурлахгүйн тулд илүүдэл энергийг шатаах явдал юм. Үүний нэгэн адил энэ үйл ажиллагааны үе нь таны нохойд маш их анхаарал хандуулдаг.
Тэгээд явахаасаа 15-30 минутын өмнө нохойгоо амрах газар аваачиж, чамгүйгээр тэнд үлдээгээрэй. Хэрэв танд дуу авиа гаргах радио эсвэл телевиз байгаа бол энэ нь таны нохойг байшингийн өөр хэсэгт байх үед ганцаардуулахгүй байх болно. Үндсэндээ та түүнийг тэнд байхгүй мэт дүр эсгэх болно. Энэ үе шатанд таны нохой тоглоом гэх мэтээр өөрийгөө эзэмдэх зүйлтэй байвал сайн.
Явахдаа бэлтгэхийн тулд хийдэг аливаа ажил (түлхүүр шүүрч авах, дээлээ өмсөх гэх мэт) нохойныхоо хараа, сонсголын хүрээнээс гадуур хийх ёстой. Боломжтой бол явахын өмнөх орой өдрийн хоолоо бэлдэх гэх мэт бусад явах дохиог өөр цаг руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь таны нохой таныг явахаар бэлтгэж байгааг ойлгохгүй байгаа тул түүнд бухимдах шалтгаан бага байна.
Баяртай гэж битгий хэлээрэй. Харин гэрээсээ чимээгүйхэн гараад нохойгоо өөрийнхөөрөө орхи.
Нохойнхоо сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах амттанг хэрхэн ашиглах вэ
Явахаасаа өмнө нохойгоо анхаарал сарниулж, аз жаргалтай байлгахын тулд тусгай амттан юм уу тоглоомоор хангаж өгөх нь танд тустай байх болно. Энэ нь таны нохойд таныг байхгүй үед тэсэн ядан хүлээдэг зүйл болж, тусгаарлалтыг тэсвэрлэхэд илүү хялбар болгоно.
Таны нохойд юу хамгийн их урам зориг өгдөг вэ? Энэ нь хоол хүнс эсвэл тоглох тоглоом уу? Хариулт нь ямар ч байсан, энэ нь амттан эсвэл тоглоом нь таны нохойны анхаарлыг хамгийн ихээр сарниулах эсэхийг сайн мэдэх болно.
Дүгнэлт
Нохойг салгах айдас нь өвчний үндсэн шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байдаг тул жолоодоход хэцүү байж болно. Ерөнхийдөө гэр бүл салалтын айдас нь гэр бүлийн динамик өөрчлөлт эсвэл шинэ гэр гэх мэт амьдралын томоохон үймээн самуунаас үүдэлтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч нохой яагаад ийм асуудал гаргасныг хэлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч амттан, тоглоом ашиглах гэх мэт нохойгоо салгах сэтгэлийн түгшүүрийг зохицуулах арга замууд байдаг. Энэ нийтлэл нь таны нохойд салах зовнилын шинж тэмдэг, шалтгаан, боломжит шийдлүүдийг танихад тусалсан гэдэгт найдаж байна.
