2023 онд Канад улсад харшил үүсгэдэг муурны шилдэг 10 хоол – Тойм & Шилдэг сонголтууд

Агуулгын хүснэгт:

2023 онд Канад улсад харшил үүсгэдэг муурны шилдэг 10 хоол – Тойм & Шилдэг сонголтууд
2023 онд Канад улсад харшил үүсгэдэг муурны шилдэг 10 хоол – Тойм & Шилдэг сонголтууд
Anonim
Зураг
Зураг

Таны муур арьс загатнах эсвэл чихний үрэвсэлтэй тулгарсан уу? Тэд байнга бөөлжиж эсвэл суулгаж байна уу? Хэрэв тийм бол тэд хүнсний харшил эсвэл үл тэвчих шинжтэй байж магадгүй.

Муур бүх насаараа идсэн орц найрлагадаа санамсаргүй байдлаар харшил үүсгэдэг. Жишээлбэл, тэдний нэг настайгаасаа хойш идэж байсан лаазалсан тахианы мах нь нэг л өдөр гэнэт асч, ходоод гэдэс хямрах юм уу байнгын загатнаа үүсгэдэг. Таны даалгавар бол тэдний идэж буй хоолны дэглэм нь тэдний таагүй шинж тэмдгийг үүсгэдэг эсэхийг олж мэдэх явдал юм.

Танай малын эмч таны муур ямар найрлагад харшилтай эсвэл үл тэвчих чадвартай болохыг тодорхойлохын тулд хоолны дэглэмээс хасах туршилт хийхийг зөвлөж байна. Хариултаа авсны дараа та гэрийн тэжээвэр амьтанд илүү тохирох шинэ хоол сонгож болно.

Канад дахь харшилтай тэмцэх шилдэг муурны хоолны талаарх бидний тоймыг уншихын тулд уншаарай.

Канадын муурны харшилтай тэмцэх шилдэг 10 хоол

1. Зөн билгийн хязгаарлагдмал орцтой хоолны дэглэм – Шилдэг ерөнхийдөө

Зураг
Зураг
"2":" Main ingredients:" }''>Үндсэн орц: }'>Туулайн хоол, вандуй, тапиока, рапс тос :0.35}':3, "2":" 0.00%", " 3":1}'>35% " 2":" 0.00%", "3":1}'>19%
Уургийн агууламж:
Өөх агууламж:
Калори: 457 кал/аяга

Instinct-ийн үр тариагүй хязгаарлагдмал найрлагатай Diet хоолыг зөвхөн нэг уураг, нэг ногоогоор хийдэг. Энэ томъёонд үр тариа, өндөг, тахиа, загас, эрдэнэ шиш, хиймэл өнгө байхгүй. Энэхүү жорыг муурны харшлыг харгалзан хийсэн тул амархан шингэцтэй уургийн эх үүсвэр болох фермээс өсгөсөн туулай гэх мэт энгийн найрлагатай. Энэхүү найрлага нь таны муурны арьс, дээлний эрүүл мэндийг сайжруулж, дархлааг нь эхлүүлэх баталгаатай омега тосны хүчил, антиоксидантуудыг агуулдаг. Хоолны амтлагчийг түүхийгээр нь бүрсэн, түүхий хоолны амтыг өгдөг.

Зарим эзэд муураа зөн совингийн хоолонд орсны дараа муурныхаа ялгадас ердийнхөөсөө хамаагүй илүү үнэртэй болсон гэж мэдэгджээ.

Давуу тал

  • Амьтны уургийн ганц эх үүсвэр
  • Фермерийн туулай
  • Амархан шингэдэг
  • Өөх тосны хүчил агуулсан

Сөрөг тал

Баас үнэртүүлж чаддаг

2. Пурина байгалийн хязгаарлагдмал орц найрлагатай – хамгийн сайн үнэ цэнэ

Зураг
Зураг
0.00%", "3":1}'>33%
Үндсэн орц: Салмон, тахианы мах, бүхэл арвай, будаа, вандуйн уураг
Уургийн агууламж:
Өөх агууламж: 15%
Калори: 428 кал/аяга

Purina's Beyond Salmon and Brown Rice жор нь таны муурны хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулах байгалийн гаралтай пробиотикоор баяжуулсан уураг ихтэй хоол юм. Энэ нь ямар ч эрдэнэ шиш, шар буурцаг, улаан буудай, хиймэл өнгө, шувууны дайвар бүтээгдэхүүнгүйгээр хийгдсэн. Эхний найрлага нь жинхэнэ хулд загас бөгөөд таны муурыг арьс, дээлний асуудлаас хамгаалахын тулд их хэмжээний омега тосны хүчлийг өгдөг. Энэхүү найрлага нь өндөг, цангис жимс, бүхэл бор будаа зэрэг бүхэл бүтэн хоолыг агуулдаг.

Энэ жор нь тахианы мах агуулсан; Үнэндээ энэ нь жагсаалтад орсон хоёр дахь найрлага юм. Хэрэв таны зулзага тахианы харшилтай бол энэ хоолыг алгасахыг хүсэх болно.

Давуу тал

  • Эхний орц бол жинхэнэ хулд загас
  • Омега тосны хүчлийн тун
  • Пробиотикийн эх үүсвэрээр хангана

Сөрөг тал

Тахианы мах орсон

3. Royal Canin муурны гипоаллергенийн гидролизжүүлсэн уураг – Дээд зэрэглэлийн сонголт

Зураг
Зураг
}'>Шар айрагны будаа, гидролизжүүлсэн шар буурцагны уураг, тахианы өөх, нунтаг целлюлоз, байгалийн амт
Үндсэн орц:
Уургийн агууламж: 24.00%
Өөх агууламж: 18.00%
Калори: 351 кал/аяга

Royal Canin’s Hypoallergenic Hydrolyzed Protein нь таны муурны арьс болон түүний байгалийн хамгаалалтын хаалтыг дэмжиж арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор боловсруулсан тос юм. Нэмж дурдахад, эслэг болон пребиотикуудын онцгой холимог нь хоол боловсруулахад тусалдаг ба хоол боловсруулах эрхтний тэнцвэртэй ургамлыг дэмждэг. Жор нь харшлын гэмтэл, дерматитыг багасгах энгийн шар буурцагны уураг агуулдаг. Мөн таны муурны арьс, дээлийг хамгийн сайхан харагдуулах нэмэлт амин хүчил, омега-3 агуулсан.

Энэ хоол нэлээд үнэтэй тул муур эзэмшигч бүрт хүртээмжтэй үнээр олдохгүй байж магадгүй.

Давуу тал

  • Арьсны саадыг дэмжинэ
  • Хоол боловсруулах замын ургамалжилтыг тэнцвэржүүлнэ
  • Арьсны үрэвслийг багасгана
  • Омега-3 нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Сөрөг тал

Үнэтэй

4. Natural Balance Хязгаарлагдмал найрлагатай хоолны дэглэм

Зураг
Зураг
dried yeast" }'>Ногоон вандуй, бугын мах, вандуйны уураг, бугын мах, шар айрагны хатаасан дрож
Үндсэн орц:
Уургийн агууламж: 30.00%
Өөх агууламж: 10.00%
Калори: 370 кал/аяга

Natural Balance-ийн Хязгаарлагдмал найрлагатай Diet хоол нь таны мууранд өртөж болзошгүй харшил үүсгэгчийн тоог багасгахын тулд аль болох цөөн орц найрлагаар хийгдсэн байдаг. Энэхүү жор нь бугын махыг амьтны уургийн дангаар агуулдаг тул таны муур тахианы мах, үхрийн мах зэрэг уургийн харшилтай бол энэ нь маш сайн сонголт юм. Нэмж дурдахад энэ нь ногоон вандуй, түүнчлэн вандуйн уураг агуулдаг бөгөөд таны мууранд үр тариагүй эслэгийн гайхалтай эх үүсвэр өгдөг. Нүүрс ус багатай энэхүү булцуу нь шингэц сайтай эрчим хүчний эх үүсвэр хэвээр байна. Энэ нь хязгаарлагдмал орц найрлагатай байж болох ч таны муурны арьс, цувны эрүүл мэндэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан хэвээр байна.

Энэ жор нь хулд загасны тос агуулсан тул таны муур загасны харшилтай бол энэ нь хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй.

Давуу тал

  • Тахиа байхгүй
  • Арьс болон дээлний эрүүл мэндийг сайжруулна
  • Хоол боловсруулахад тустай
  • Хязгаарлагдмал нүүрс ус

Сөрөг тал

Салмоны тос агуулсан

5. Хиллсийн жороор олгодог хоолны дэглэмийн хүнсний мэдрэмж – малын эмчийн сонголт

Зураг
Зураг
Үндсэн орц: Brewers будаа, гидролизжүүлсэн тахианы элэг, цагаан будааны уургийн баяжмал, нунтаг целлюлоз, шар буурцгийн тос
Уургийн агууламж: 29.00%
Өөх агууламж: 10.50%
Калори: 408 кал/аяга

Hill's Prescription Diet z/d манай Vet's Choice шагналын эзэн боллоо. Энэ хоолыг таны муурны хоол тэжээлийн мэдрэмжийг зохицуулах, хоолонд нь үзүүлэх сөрөг хариу урвалыг бууруулахад туслах зорилгоор боловсруулсан болно. Энэхүү хоол нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөний чанарыг сайжруулахын зэрэгцээ муурны ходоод гэдэсний замын ачааллыг бууруулах зорилготой юм. Энэ нь сайн шингэцтэй уургаар хийгдсэн бөгөөд антиоксидантаар баяжуулсан бөгөөд таны муурны дархлааг эрүүл байлгахад тусалдаг. Хэрэв таны гэрийн тэжээмэл амьтны өмнөх хооллолт нь арьсыг маш ихээр цочроодог бол z/d томъёо нь үүнийг шийдэж, арилгадаг болохыг олж мэдэх болно.

Бид ихэвчлэн муурны хоолыг уураг агуулсан байхыг илүүд үздэг тул шар айрагны будааны өндөр агууламжийг сонирхдоггүй.

Давуу тал

  • Арьсны цочролыг багасгана
  • Шимшил сайтай уураг
  • Антиоксидант хольц
  • Арьсны саад тотгорыг сайжруулна

Сөрөг тал

Уураг бол эхний орц биш

6. Цэнхэр одос арьс ба ходоодны арчилгаа

Зураг
Зураг
Үндсэн орц: Ястай цацагт хяруул, цацагт хяруулын гурил, вандуй, төмс, тапиока цардуул
Уургийн агууламж: 28.00%
Өөх агууламж: 12.00%
Калори: 397 кал/аяга

Энэ цацагт хяруул, төмсний жор нь хязгаарлагдмал найрлагатай хоолны дэглэмд Цэнхэр одос үхрийн хариулт юм. Энэхүү хоол нь цацагт хяруулын нэг амьтны уургийн эх үүсвэртэй бөгөөд тахиа, үхрийн мах зэрэг нийтлэг уургийн харшил үүсгэдэггүй. Энэхүү жор нь шар буурцаг, улаан буудай, эрдэнэ шиш, өндөг, цагаан идээ зэрэг муурны нийтлэг асуудалтай бусад орцуудыг агуулдаггүй. Энэ нь таны муурны хоолыг илүү сайн шингээхэд нь туслахын тулд хулуу, амархан шингэцтэй нүүрс ус зэрэг орц найрлагаар хийгдсэн. Нэмж дурдахад, энэ найрлага нь Blue Buffalo-ийн LifeSource Bits агуулсан бөгөөд таны муурны дархлааг сайжруулах антиоксидант, эрдэс бодис, витамин агуулсан болно.

Төмсөг нь вандуйны хэмжээтэй тул харьцангуй жижиг тул зарим муур ая тухтай хооллоход хэцүү байдаг.

Давуу тал

  • Амьтны уургийн ганц эх үүсвэр
  • Тахиа үхрийн мах байхгүй
  • Нүүрс ус шингээхэд хялбар
  • Дархлааг сайжруулна

Сөрөг тал

Кибл маш жижиг

7. Hill's Science Diet Эмзэг ходоод ба арьс

Зураг
Зураг
Үндсэн орц: Тахианы шөл, тахиа, цацагт хяруул, лууван, ногоон вандуй
Уургийн агууламж: 6.30%
Өөх агууламж: 4.00%
Калори: 87кал/лааз

Кибл хоолны дэглэм нь тодорхой харшилтай мууранд үргэлж сайн байдаггүй. Хэрэв таны муур лаазалсан хоолыг илүүд үздэг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний болон арьсны асуудалтай бол Hill's Science Diet-ийн энэхүү тахиа, ногооны хоол нь маш сайн сонголт байж магадгүй юм. Энэхүү амархан шингэцтэй үр тариагүй хоол нь таны муурны өтгөний чанарыг сайжруулахад туслах байгалийн эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна омега-6 тосны хүчлүүд нь арьс, үслэг эдлэлийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэхүү найрлага нь таны муурны дархлааг сайжруулахын тулд Е, С витаминуудын антиоксидант хольцыг агуулдаг.

Энэхүү хоолны бүтэц нь бусад лаазалсан хоолноос ялимгүй ялгаатай тул хоолны цагаараа хоолондоо хошуугаа эргүүлдэг муурнууд байдаг гэсэн мэдээлэл байдаг.

Давуу тал

  • Лаазалсан хоол хүнс чийгшүүлнэ
  • Хоол боловсруулахад хялбар
  • Антиоксидант хольц
  • Өтгөний чанарыг сайжруулна

Сөрөг тал

Бүх муур бүтэцдээ дуртай байдаггүй

8. Меррик хязгаарлагдмал найрлагатай, үр тариагүй нугасны хоолны жор

Зураг
Зураг
Үндсэн орц: Ястай нугас, ус, байгалийн амт, вандуйн уураг, кальцийн карбонат
Уургийн агууламж: 8
Өөх агууламж: 7.00%
Калори: 131 кал/чаан

Хэрэв таны муур лаазалсан хоол идэхийг илүүд үздэг бол Merrick's Limited Ingredient бүтээгдэхүүн нь маш сайн сонголт юм. Энэхүү хоол нь нэг эх үүсвэрийн амьтны гаралтай уураг агуулсан байдаг. Нугасны энэ жор нь загасгүй тул далайн хоолонд харшилтай мууранд тохиромжтой. Цавуулаг агуулаагүй тул амархан шингэцтэй, арьс, дээлний эрүүл мэндэд зориулсан омега 3, 6 агуулдаг. Энэхүү жор нь шим тэжээлийг оновчтой шингээх пробиотик, пребиотик, нүүрс ус агуулсан байдаг.

Лаваас лааз хүртэлх бүтэц нь хоорондоо зөрчилдсөн гэсэн мэдээлэл байна. Зарим лааз нь бусдаасаа илүү чийгтэй байдаг нь хоол хүнсэндээ тууштай байх дуртай зулзагануудад асуудал үүсгэдэг.

Давуу тал

  • Лаазалсан хоол хүнс чийгшүүлнэ
  • Загасны үнэгүй жор
  • Хоол боловсруулахад хялбар
  • Арьс болон дээлний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Сөрөг тал

Бүтэц нь лаазнаас лаазанд өөр өөр байдаг

9. Purina Cat Chow Naturals Chicken & Турк

Зураг
Зураг
Үндсэн орц: Тахианы мах, эрдэнэ шишийн цавуулаг хоол, шар айрагны будаа, тахианы дайвар хоол, шар буурцгийн хоол
Уургийн агууламж: 34.00%
Өөх агууламж: 9.00%
Калори: 371 кал/аяга

Пуринагийн байгалийн гаралтай энэхүү хоол нь жинхэнэ тахиа, цацагт хяруулаар хийсэн өндөр чанартай хоолоор хангадаг. Үндсэн найрлага нь жинхэнэ тахианы мах тул таны муур булчингаа дэмжихийн тулд амьтны маш сайн уургийн эх үүсвэрийг авдаг. Энэхүү жор нь үсний бөмбөлөгийг хянах боломжийг олгодог байгалийн шилэн хольцтой. Энэ нь таны мууранд хэрэгтэй 25 төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан бөгөөд хиймэл амт оруулагч, хадгалалтын бодисгүйгээр хийгдсэн. Энэхүү жорын байгалийн гаралтай найрлага нь гэдэс нь мэдрэмтгий эсвэл харшилтай мууранд тохиромжтой.

Зарим мууранд идэш нь хэтэрхий жижиг байдаг гэсэн мэдээлэл байна.

Давуу тал

  • Боломжийн үнэ
  • Жинхэнэ тахианы махаар хийсэн
  • Хиймэл өнгө, хадгалах бодис агуулаагүй
  • Байгалийн орц

Сөрөг тал

Кибл маш жижиг

10. Almo Nature HQS Хулуутай иж бүрэн тахианы мах

Зураг
Зураг
Үндсэн орц: Тахиа, хоол хийхэд хангалттай ус, хулуу
Уургийн агууламж: 16.00%
Өөх агууламж: 0.50%
Калори: 621 кал/чаан

Almo Nature's Chicken with Pumpkin with Broth муурны лаазалсан хоолыг тахиа, ус, хулуу гэсэн гурван төрлийн орцоор л хийдэг. Синтетик витамин байхгүй ч хулуунаас антиоксидант, эслэгээр хангадаг. Энэ томъёонд ямар ч нэмэлт, боловсруулахад туслах бодисууд байдаггүй. Энэхүү жор нь каррагенан агуулаагүй болно. Карагенан бол далайн замагнаас гаргаж авсан, өтгөрүүлэгч болгон ашигладаг гэрийн тэжээвэр амьтдын нийтлэг хүнсний нэмэлт юм. Судалгаанаас үзэхэд каррагенанд өртөх нь үрэвсэл, тэр ч байтугай шархлаа, гэдэсний гэмтэл үүсгэдэг.

Үйлдвэрлэгч таны муурыг ходоодонд нь шингээж чаддаг бол өөр өөр уургийн сонголтуудыг эргүүлэхийг зөвлөж байна. Тэд мөн хуурай хоолоор хооллохыг зөвлөж байна, учир нь Almo's line өдөр тутмын хэрэглээнд бус нэмэлт тэжээл болгон хамгийн сайн ажилладаг.

Давуу тал

  • Нэг эхийн уураг
  • Карагенангүй
  • Хоол боловсруулах эслэгээр баялаг хулуу

Сөрөг тал

Өдөр тутмын хэрэглээ биш

Худалдан авагчийн гарын авлага: Харшлын эсрэг муурны шилдэг хоол худалдаж авахдаа юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Хэрэв таны муур харшилтай бол харшил үүсгэгчийн талаарх мэдлэгээ сайжруулах нь тийм ч аймшигтай санаа биш бөгөөд ингэснээр та муурныхаа нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг мэдэх болно. Мэдээжийн хэрэг, та зулзагадаа хамгийн сайн хоол хүнс хайж эхлэх үед таны малын эмч хамгийн сайн мэдээллийн эх сурвалж байх болно, гэхдээ бид бас зааварчилгаа өгөх болно.

Танд яагаад муурны тусгай хоол хэрэгтэй вэ

Итгэхэд бэрх ч муурнууд хүн шиг хоолонд мэдрэмтгий, харшилтай байж болно. Цавуулагт мэдрэмтгий хүнийг цавуулаг ихтэй хоолоор хооллохгүй тул гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа харшилтай найрлагатай хоол хүнс өгөх ёсгүй. Таны муур мэдрэмтгий байдал, харшлыг ойлгодоггүй бөгөөд өвдөж байсан ч хоолоо идсээр байх болно. Муурын зулзага тань танд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлэх хоолыг санал болгоно.

Хүнсний харшил болон үл тэвчих байдал нь насан туршдаа үргэлжилдэг тул таны зорилго бол муурныхаа харшил болон хоолонд үзүүлэх сөрөг нөлөөг зохицуулах явдал юм.

Мууранд хүнсний харшлын нийтлэг шинж тэмдэг юу вэ?

Хүнсний харшлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг буюу үл тэвчих шинж нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, арьс цочрох юм. Та мөн дараах шинж тэмдгийг анзаарч магадгүй:

  • Бөлжих
  • Суулгалт
  • Гэдэс дүүрэх
  • Үрэвссэн арьс
  • Байнга маажих
  • Үс уналт
  • Чихний асуудал
  • Өсөлт муу (зулзагад)
  • Хэтэрхий долоох
  • Гэдэс дүүрэх
Зураг
Зураг

Миний муур юунаас харшилтай болохыг яаж мэдэх вэ?

Хэрэв таны мууранд дээрх шинж тэмдгүүд илэрвэл ямар найрлага нь тэдний уй гашууг үүсгэж байгааг яаж тодорхойлох вэ гэж та гайхаж магадгүй. Ихэнх муурны харшил нь мах, тахиа, өндөг, цагаан идээ зэрэг хоолонд агуулагдах уургийн эх үүсвэрээс үүсдэг. Муур улаан буудай гэх мэт нүүрс усны эх үүсвэрт харшилтай байх нь ховор боловч энэ нь огт сонсогдоогүй зүйл биш юм. Муурны харшил үүсгэдэг хамгийн түгээмэл хоол бол үхрийн мах, загас, цагаан идээ юм.

Ямар ч арьсны болон лабораторийн шинжилгээгээр гэрийн тэжээвэр амьтдын харшлыг эерэгээр тодорхойлох боломжгүй (одоохондоо) тиймээс харшил, үл тэвчих шинж тэмдгийг оношлох хамгийн практик бөгөөд үнэн зөв арга бол хоолны дэглэмийг арилгах туршилт юм. Энэ нь найман долоо хоногийн туршилтын үеийг хамардаг бөгөөд та муураа зөвхөн нэг зүйлээр тэжээх болно - таны малын эмчийн санал болгосон хоол. Өөр ямар ч хоол, тэр ч байтугай оройн хоолны тавагнаас хамгийн жижиг хазуулсан тахианы мах ч таны туршилтын үр дүнд нөлөөлж болно. Таны нандин зулзага хоолноосоо амтлахыг гуйж байхад нь эсэргүүцэх нь хэцүү байж болох ч та хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд найман долоо хоногийн турш 100% хатуу байх хэрэгтэй.

Танай малын эмч таны муурыг хамгийн сайн арилгах хоолны дэглэмийн туршилтыг зааж өгөх болно. Жишээлбэл, тэд шинэ найрлагатай хоолны дэглэм эсвэл гидролизийн хоолны дэглэмийг санал болгож болно.

Миний муур хожим нь харшилтай болох уу?

Бүх муур харшилтай төрдөггүй. Ер нь таны муур ээжийнхээ сүүг уухаа больсноос хойш идэж байсан найрлага нь хожим насандаа гэнэт харшлын урвал үүсгэдэг.

Гэхдээ таны муур хэзээ ч идэж үзээгүй хоолондоо харшил өгөхгүй. Энэ нь хэрэв энэ нь хэзээ ч тодорхой найрлагыг идээгүй бол харшил өгөхгүй гэсэн үг.

Дүгнэлт

Харшлын эсрэг муурны хамгийн сайн хоол бол Instinct's Limited Ingredient Diet нь дан амьтны гаралтай бөгөөд амархан шингэцтэй байдаг. Хамгийн сайн үнэ цэнэтэй сонголт бол Purina's Beyond Natural юм, учир нь энэ нь маш хямд бөгөөд омега тосны хүчил, пробиотикоор хангадаг. Бидний дээд зэргийн сонголт нь Royal Canin-аас гаралтай бөгөөд хоол боловсруулах эрхтэний ургамал, омега 3-ыг тэнцвэржүүлж, арьсны эрүүл мэндэд тустай. Эцэст нь манай малын эмчийн сонголт нь арьсны цочролыг багасгадаг шингэц сайтай уураг агуулсан Hill's Prescription Diet z/d-д зориулагдсан болно.

Муурны хоолны харшил нь оношлох, эмчлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Та мууранд хамгийн сайн хооллох сонголтуудын талаар малын эмчтэйгээ эрт ярилцах тусам сайн. Бидний тоймууд энэ хооронд таны сонголтын талаар заавар зөвлөгөө өгөхөд тусалсан гэдэгт найдаж байна.

Зөвлөмж болгож буй: