Гайхалтай зун.-Бид бүгд үүнд дуртай, тэр дундаа зулзагадаа! Гэсэн хэдий ч бидэнтэй адил муур жилийн хамгийн халуун саруудад тайвшрах боломжоор хангаагүй тохиолдолд шингэн алдалт, наранд түлэгдэх, халуунд цохиулах эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та цөл газар эсвэл маш чийглэг халуун орны бүс нутаг гэх мэт тав тухтай дулаанаас хэт өндөр температуртай газар амьдардаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
Хэрэв танд хэт халуу оргиж байгаа бол таны муур ч мөн адил санагдаж магадгүй. Санаа зоволтгүй, зуны улиралд тэднийг хэрхэн сэрүүн байлгах талаар бид танд бэлтгэсэн.
Зуны халуунд муурыг сэрүүцүүлэх шилдэг 14 арга
1. Сүүдэр байгаа эсэхийг шалгаарай
Хашаан эсвэл цэцэрлэгийн сүүдэртэй газрууд үргэлж хэдэн хэмээр сэрүүн байдаг бөгөөд муур тэднийг сэрүүцэх үед тэднийг хоргодох газар болгон ашигладаг. Хариуцлагатай гэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд та мууранд сэрүүцэх сүүдэр үргэлж бэлэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Өдрийн өглөөнөөс орой болтол сүүдрийн олдоц өөрчлөгддөг тул шаардлагатай бол муурны тань хөргөх сүүдэр үргэлж бэлэн байхын тулд нэмэлт сүүдэр нэмэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Картон, даавуу, мод зэрэг нь байшингийн эргэн тойронд нэмэлт сүүдэр бий болгоход ашиглаж болох материалын жагсаалтад багтсан болно.
2. Ус
Хүмүүсийн нэгэн адил муур зуны халуун улиралд шингэн алдагдах эрсдэл өндөр байдаг. Шингэн алдалт нь маш их санаа зовоосон асуудал бөгөөд энэ нь маш олон ноцтой эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Мэргэжлийн хувьд анхаарах хэдэн зөвлөгөө байна:
- Та муураа үргэлж цэвэр ундны устай байлгах хэрэгтэй.
- Муур нь байгалиасаа ус их уудаггүй, чийгшлийн нэгээхэн хэсгийг олзноос авахын тулд хувьсан өөрчлөгддөг. Хэрэв таны муур хуурай хоолоор хооллодог бол та нойтон хоол хүнсэндээ оруулахыг хичээх хэрэгтэй.
- Таны муур орох боломжтой газрын эргэн тойронд хэд хэдэн ундны цэг байх ёстой.
- Ус үргэлж цэвэр, цэвэр байх ёстой.
- Муур хөдөлж буй усны эх үүсвэрээс уухыг илүүд үздэг гэдгийг санаарай. Тиймээс усан оргилуурт хөрөнгө оруулах талаар бодож үзээрэй.
3. Хоолоо хас
Орчны температур нэмэгдэхийн хэрээр нянгууд дулаан орчинд үржих хандлагатай байдаг тул хүнсний бүтээгдэхүүнд нянгаар бохирдох нь элбэг байдаг. Муурны хоол, ялангуяа нойтон хоолыг удаан хугацаагаар бүү орхи. Муурныхаа иддэггүй бүх зүйлийг зайлуулж, хоол болгоныхоо дараа хоолны тавагыг нь угаадаг шигээ угаа. Муурны бөөлжих, гүйлгэх өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаарай.
4. Хэзээ ч муураа машинд бүү орхиорой
Энэ нь нохойд илүү их тохиолддог асуудал боловч муур ч үүнд өртөмтгий байдаг. Зуны халуун өдрүүдэд зогсоолд байрлуулсан машины дотоод температур минутанд нэг хэмээс илүү өсдөг. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа (эсвэл хүүхдүүдээ) машинд хараа хяналтгүй орхиж болохгүй!
5. Гэртээ үнэгүй нэвтрэхийг зөвшөөрөх
Та хэт халуун өдөр өдөржин гадаа байхыг хүсдэггүйтэй адил зулзагаа үргэлж сэрүүн байгаа гэрт нь оруулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гадаа хэт халуун болоход нарнаас тайвшрах болно.. Гадна муурнууд халуунаас (өвлийн улиралд хүйтнээс хамгаалах) хамгаалах байранд үргэлж нэвтрэх боломжтой муурны хаалгатай байх ёстой.
6. Агааржуулалт байгаа эсэхийг шалгаарай
Нээлттэй цонх, сэнс, тэр ч байтугай агааржуулагч хэлбэрээр агааржуулалт хийх нь халуун улиралд өрөө эсвэл бүсийг хүрээлэн буй орчны хяналтыг хангах гайхалтай арга юм. Энэ нь ялангуяа сүүдэр нь тав тухтай температурыг хадгалахад хангалтгүй үед үнэн юм.
7. Муурны өлгүүрээр хангана
Муурны ор нь өвлийн улиралд маш тухтай, тохь тухтай, гайхалтай байдаг ч зуны улиралд зарим нь хэтэрхий дулаахан байдаг. Бид улирлын дагуу ор дэрний цагаан хэрэглэлээ өөрчилдөгтэй адил мууранд ч өөр зүйл хэрэгтэй. Илүү хөнгөн, ил задгай муурны гамак нь таны муурыг дулаан саруудад шинэхэн, тохь тухтай унтахаар хангах гайхалтай шийдэл юм! Гэрийн тэжээвэр амьтдаа жилийн аль ч үед амрах тав тухтай орон зайтай байх нь гэрийн тэжээвэр амьтдаа халамжлах гол зөвлөмжүүдийн дунд чухал юм.
8. Хучилтын температурыг анхаараарай
Гадна талын хучилт хэт халж, муурны савар түлэгдэх аюултай. Хэт халуун өдөр далайгаас гараад шаахайгаа хүртэл алхаж байсан уу? Үүнийг анхаарч, муурныхаа нарийн сарвууг гэмтээхгүй байхыг анхаарна уу. Үүнийг шалгах арга бол алгаа 5 секундын турш хучилт дээр тавих явдал юм. Хэт халуун байвал гараа доошлуулж тав тухгүй байвал муурын сарвуунд эвгүй болно гэдгийг та мэднэ.
9. Kitty нарны тос
Үсгүй муур, богино үстэй үүлдэр, цагаан муур нарны түлэгдэлтэнд онцгой өртөмтгий байдаг ч ямар ч муур хамар, чих, гэдэсний нарийхан арьсыг наранд түлдэг. Эдгээр асуудлаас зайлсхийхийн тулд тусгай нарнаас хамгаалах тос байдаг боловч эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь мууранд ээлтэй гэж зарагддаг боловч хатуу зохицуулалтгүй байдаг тул анхаараарай.
Цайр болон салицилатаас зайлсхийх хоёр найрлага. Муурны арьсанд цайр олон удаа өртөх нь хордлого үүсгэж, цусны улаан эсийг гэмтээдэг. Салицилатууд нь бага хэмжээгээр бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог ч өндөр түвшинд байвал ходоодны шархлаа, элэгний гэмтэл үүсгэдэг. Муурын зулзагандаа нарнаас хамгаалах тос түрхэхээсээ өмнө малын эмчээс зөвшөөрөл авах хэрэгтэй.
10. Үс самнах
Муурныхаа үсийг дэвсгэргүй байлгах нь үргэлж чухал, ялангуяа дулааны улиралд. Дэвсгэр нь арьсыг сайн агаарын урсгалд оруулахаас сэргийлж, өөрийгөө засах ууршилтын системд саад учруулдаг. Зуны улиралд муур шүлсээ ууршуулж, хөлрөх нь биднийг хөргөдөгтэй адил аргаар хөргөдөг. Муур нь зөвхөн сарвуугаараа хөлрөх чадвартай боловч муурны бүтэн биеийн хэмжээтэй харьцуулахад өчүүхэн юм. Гэсэн хэдий ч муур шүлсээ ашиглан биеийн бусад хэсэгт ижил төстэй ууршилтыг бий болгодог. Муурныхаа дээлийг дэвсгэргүй байлгах нь энэ системийг оновчтой байлгахад тусалдаг бөгөөд хэрэв та урт үстэй үүлдэртэй бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
11. Халуунд цохиулах шинж тэмдгийг таньж сур
Муурын тухайддулаан цохих нь ноцтой юм. Эрхтэн гэмтэх, үхэлд хүргэдэг. Үүний шинж тэмдгийг мэдэх нь таны муурны амийг аварч чадна. Хэрэв та шалан дээр нойтон сарвууны ул мөр байгааг анзаарсан бол таны муур хөлөрч байна гэсэн үг бөгөөд та тэднийг шинэ, агааржуулалт сайтай газар руу нэвтрэх боломжтой эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв таны муур амьсгаадаж байгаа бол энэ нь биеийн дулааныг гадагшлуулах шаардлагатай байгаагийн тод шинж тэмдэг юм. Хэрэв та Перс үүлдэртэй бол тэд хөргөхөд хангалттай үр дүнтэй амьсгалж чадахгүй тул халуунд цохиулах нь илүү их байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Халуунд цохиулах шинж тэмдэг:
- Унтаам
- Хоолны дуршил буурах
- Хэтэрхий амьсгаадах
- Бөөлжис
- Толгой эргэх
- Амьсгалахад хүндрэлтэй, хэл ам улайх
- Бүдрэх
- Гайхсан алхалт
- Биеийн температур нэмэгдсэн
12. Мөсөн шоо
Мөсөн шоо нь таны зулзагыг хөргөж, хангалттай чийгшүүлж байгаа эсэхийг шалгах гайхалтай арга юм. Энгийн ус, хөлдөөсөн мууранд аюулгүй тахиа, загас эсвэл ясны шөл, тэр ч байтугай сонгодог амттай Pedialyte мөс нь зуны саруудад муурыг сэрүүн, чийглэг байлгах гайхалтай арга юм!
13. Мөсөн багц
Мөсөн сав нь халуун өдрүүдэд муураа сэрүүцүүлэх бас нэг гайхалтай сонголт юм. Хуванцар саванд ус хийж, хөлдөөх, дараа нь мууранд өгөхөөс өмнө алчуураар боож өгөх замаар амархан хийж болох тул та тусгай зүйл худалдаж авах шаардлагагүй. Үүнийг муурныхаа амрах дуртай газруудын дээр тавь, тэгвэл таны муур яг орой дээр нь амрах дуртай байх болно!
14. Зайрмаг
Зайрмаг нь зуны халуун өдрүүдэд сэрүүцэх гайхалтай арга бөгөөд таны зулзагыг баярлуулж, хайрыг нь мэдрүүлэх гайхалтай амттан юм. Энэ нь хүний төрөл зүйл байх ёсгүй гэдгийг санаарай! Муурны зайрмагны олон жор байдаг бөгөөд таны муур тэдний заримд нь үнэхээр дуртай байх болно! Аливаа амттантай адил тэнцвэртэй байдал, зохицуулалт нь гол түлхүүр юм. Байнга санал болгодог муурны зайрмаг нь зуны халуун өдрүүдэд мууртайгаа холбоогоо бэхжүүлж, сэрүүцүүлэх гайхалтай арга зам юм!
Эцсийн бодол
Температур хэт халах үед шингэн дутагдах, хэт халах, ходоод гэдэсний халдварт өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Та зулзагадаа сэрүүн, сүүдэртэй газар, цэвэр хоол хүнс, чийгшүүлэх арга замыг байнга анхаарч байх хэрэгтэй. Эрсдэл, сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг таньж сурснаар та зулзагаа сэрүүн, эрүүл байлгаж чадна. Зун бол гайхалтай цаг үе бөгөөд урьдчилан сэргийлэх зөв арга хэмжээ авснаар зулзагадаа хайраа харуулах онцгой боломжийг олгодог!
