Тэд нохой бол хүний хамгийн сайн найз гэж хэлдэг, энэ нь сайн шалтгаантай. Нохойнууд хамт байх нь хөгжилтэй, тэд байнгын нөхөрлөлийг бий болгодог бөгөөд тэд асран хамгаалагч нартаа үнэнч байдаг. Цаашилбал,саяхан хийгдсэн судалгаагаар нохойнууд хүн төрөлхтөнийхөө стресст өртөж байгааг мэдэх чадвартай болохыг тогтоожээ. Энэ нь яагаад ийм олон үүлдрийн нохойг сэтгэл хөдлөлийг дэмждэг нохой болгон сургаж болохыг тайлбарлаж болох юм. Нохой бидний стрессийг мэдэрдэг гэдгийг бид яаж мэдэх вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд уншина уу.
Ухаантай судалгааны хариултууд
Хэдийгээр өнгөрсөн хугацаанд нохойнууд хүний стрессийг илрүүлдэг гэсэн итгэл үнэмшлийн талаар янз бүрийн судалгаа хийгдсэн боловч 2022 оны 9-р сард PLOS ONE сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанаас хойш бид ноход энэ хоёрыг ялгаж чаддаг болохыг олж мэдсэн. хүний үндсэн үнэр ба тэдгээрийн стресстэй холбоотой үнэр.1 Судалгаанд оролцогчдын хөлс, амьсгалын дээжийг суурь түвшинд нь авч, дараа нь арифметикийн асуудлыг шийдвэрлэх даалгавраар стресст оруулсны дараа цуглуулсан болно.
Дөрвөн нохойн хамт нийт 36 хүн оролцсон. Нийт 36 удаагийн шүүх хурал болсон. Нэгдүгээр үе шат нь хоосон дээжээс хүний оролцогчдын үндсэн дээжийг тодорхойлох нохойноос бүрдсэн. Хоёрдахь үе шат нь нохойд аль нь болохыг тодорхойлохын тулд оролцогчдын үндсэн болон стрессийн дээжийг танилцуулахаас бүрдсэн. Гайхалтай нь ноход 90% ба түүнээс дээш нарийвчлалтай ажилласан.
Смитсониан сэтгүүлийн тэмдэглэснээр нохойнд хэдэн зуун сая үнэрлэх рецептор байдаг бөгөөд энэ нь нохойноос юу үнэртэж байгааг тархинд нь дамжуулахад тусалдаг.2 Хүн дунджаар 50 сая үнэрлэх рецептортой байдаг., тиймээс нохой бидний үнэрлэх боломжгүй зүйлсийг, тэр дундаа стрессийн гормоныг илрүүлж чаддагт гайхах зүйл алга.
Таны стрессийг нохойд чинь дамжуулж болно
Та байнга стресстэй байх үед таны кортизоны түвшин өндөр хэвээр байх бөгөөд үүнийг нохой тань амархан илрүүлж чадна. Стрессийн даавар агаарт хадгалагддаг тул таны стресс багасах үед алга болдоггүй. Хэрэв та байнга стресст ордог бол таны нохой үргэлж танаас стресс үнэртэж магадгүй юм. Цаашилбал, таны ялгаруулж буй бүх стресс таны нохойд үрэгдэж, тэднийг стресс, түгшүүртэй болгодог.
Харамсалтай нь бид хамтран ажиллагсад, найз нөхөд, тэр байтугай гэр бүлийн гишүүдээсээ ч стрессээ нууж чадахгүй. Тиймээс та нохойгоо стрессээс хамгаалахын тулд юу ч хийж чадахгүй.
Таны нохой таны стрессийг мэдрэхэд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ
Таны бие стрессийн даавараар дүүрсэн үед стрессийн шинж тэмдэг илэрдэгтэй адил таны нохойд ямар нэгэн шалтгаанаар үүссэн стрессийн улмаас ижил төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. Хэдийгээр нохой хүний тусламжгүйгээр стресс, түгшүүрт автдаг ч тэдний стресс нь эзнийхээ үйлдлээс эсвэл стрессийн түвшингээс шалтгаалсан байх магадлалтай.
Таны нохой таны стрессийг мэдэрч, өөрөө стрессээ үүсгэж эхлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг эндээс үзнэ үү:
- Гэр бүлээс хол байх
- Түрэмгийлэл ихэссэн
- Ичимхий байдал нэмэгдсэн
- Хэтэрхий гонгинож хуцах
- Хэт их гоожих, эвшээх, долоох
- Хэвийн бус гоожих
- Угаалгын өрөөний зуршил өөрчлөгдөх
- Нуух хандлагатай
Өөрийн стрессээ хяналтандаа байлгах нь нохойны стрессээс сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Гэсэн хэдий ч та өөрөө стресст ороогүй байсан ч таны нохойг стресст оруулдаг амьдралын хэв маягийн нөхцөл байдал байсаар байгаа тул үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай. Тиймээс, энэ стрессийг арилгах эсвэл ядаж багасгахын тулд юунаас болж байгааг олж мэдэхийн тулд малын эмчтэйгээ уулзах нь зүйтэй.
Эцсийн бодол
Таны нохой таны амьдралд тохиолдож байсан стресстэй мөчүүдийг хааяа ч бай, тогтмол ч бай мэдэрдэг ба та тэдгээр стресстэй мэдрэмжүүдийг тэдэнд дамжуулж чадна. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам стрессийнхээ түвшинг хянахад туслах арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Нохойтойгоо өдөр бүр алхаж, биеийн тамирын заал руу илүү олон удаа очиж, стрессийн түвшингээ эмчтэйгээ ярилцаж, эрүүл мэндийн шалтгаантай эсэхээ шийдээрэй.
