Бие чичирч, чих нь зангидсан, маник хурдасч, нуугдаж, халуун амьсгаадах. Нохой нь чанга дуу чимээнээс айдаг хүмүүс дуу чимээний фобийн шинж тэмдгүүдэд сайн дассан байх болно. Эзэмшигч хүний хувьд таны нохой ямар нэг зүйлийн төлөө санаа зовсныхоо үр дагаварт зовж шаналахыг харах нь ямар ч үндэслэлгүй айдас гэдгийг бид арчаагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь манай нохойн хамтрагчдад түгээмэл тохиолддог асуудал юм; Ойролцоогоор гуравны нэг нь чимээ шуугианаас айх өвчинд нэрвэгддэг бөгөөд энэ нь малын эмч нарын зөвлөгөө авах өрөөнд тулгардаг маш танил асуудал юм.
Салют буудуулах, аянга цахилгаантай бороо орох, эсвэл зүгээр л ачааны машин гэрийн чинь гадаа өнгөрөх замаас үл хамааран зарим нохой бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг гэж үздэг дуу чимээнд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Мөн чимээ шуугианаас айдаг нохойн зарим хэсэг нь сэтгэлийн түгшүүр нь суларч болно.
Тэгвэл таны нохой чанга дуу чимээнээс айдаг бол та юу хийж чадах вэ?
Айсан үедээ нохойдоо туслах 6 алхам
1. Эхлээд тайван байгаарай
Нохой бидний дохиог авдаг. Хэрэв та нохойгоо айж байгааг мэдэрсэн үедээ хурцадмал, стресст орвол энэ нь асуудлыг улам хурцатгах магадлалтай. Та хоёулаа нохойгоо санаа зовсон үед нь хэт их анхаарал хандуулж, зан авирынх нь төлөө шийтгэхгүй байх нь чухал. Энэ нь тэдний аюулгүй байдлыг хангахын тулд тэнцвэртэй байдлыг бий болгож, өөрийгөө тайвшруулах орчинг санал болгох явдал юм.
Таны хамгийн сүүлд хийхийг хүсэж буй зүйл бол тэдний айж байхдаа гаргаж буй зан авирыг эерэгээр бататгах явдал бөгөөд хэрэв та тэдний талаар шуугиан тарьж, ирээдүйд зан чанарыг нь улам дордуулах болно.
2. Өртөлтийг багасгах (боломжтой бол)
Айдас төрүүлдэг чанга дуу чимээний нөлөөллийг багасгах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Бид аянга цахилгаан, замын хөдөлгөөний шуугиан, бусад хүмүүсийн хурц гэрлээр агаарт гарч буй таашаалыг хянаж чадахгүй.
Гэхдээ хэрвээ дуу чимээ таны хяналтанд байгаа бол (хаалга цохих, хаалгыг тойрон алхах барилгын ажил, бөмбөлөг) эдгээр дуу чимээнд өртөхгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв нохой фобитэй холбоотой олон удаа, гэмтлийн туршлагатай бол энэ асуудал давтан өртөхөд сайжрах магадлал багатай. Зан төлөвийг өөрчлөх төлөвлөгөө байхгүй бол айдас улам бүр нэмэгдэж, удирдахад хэцүү болох магадлалтай.
3. Анхаарал сарниулах ба эерэг бататгал
Бидний ерөнхий зорилго бол нохойдоо айж буй чанга дуу чимээний талаар эерэг туршлагыг өгөх явдал бөгөөд хэрэв таны нохой аль хэдийн бухимдаж, галзуурсан бол энэ нь ажиллахгүй. Тоглолт тоглох, дуулгавартай байдлын дасгал хийх, эсвэл чанга дуу чимээ гарах үед хоолоор дүүрэн Конг өгөх зэрэг тэдний үнэхээр таалагддаг зүйлсийг хийх нь тэднийг айдсаас ангижруулахад тусална.
Та тайван хөгжим тоглож эсвэл радио, телевизээ асааж, цагаан чимээ гаргах боломжтой. Та тайван зан авирыг анхаарал, амттанаар шагнахыг хүсэх болно. Удаан хугацааны туршид тэд эдгээр аймшигт үйл явдлуудыг санаа зовох хэрэггүй зүйл гэж холбож эхэлнэ гэж найдаж байна. Хэрэв таны айдас түгшүүр нь аль хэдийн эхэлсэн бол анхаарал сарниулах оролдлогод хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал бага байх тул таны нохой аль хэдийн амьсгаадаж, алхаж, стресст орсон бол энэ зан үйлийг эерэгээр бэхжүүлэхээс зайлсхийх нь дээр.
4. Аюулгүй бүсээр хангах
Таны нохойд аюулгүй байдал, хамгаалалттай холбоотой чимээгүй, битүү орон зай нь стресстэй үед тустай байж болох юм, ялангуяа гөлөг байхаасаа л тэдэнд хайрцагтай байсан бол. Эдгээр орон зайг гөлөгнүүдэд санал болгох нь тэдний сайн сайхан байдалд гайхалтай тустай зүйл юм. Үүнийг сайн ашиглавал нохойнууд танай гэрт өөрийн гэсэн байртай болоход тустай. Хэрэв тэд хайрцганд дургүй бол угаалгын өрөө эсвэл унтлагын өрөөнд үргэлж чимээгүй орон зайг бий болгож болно.
Гэхдээ үүний зорилго нь тэднийг илүү их стресстүүлэх гэсэнгүй. Хэрвээ тэд битүү орон зайд байж илүү их хөдөлмөрлөдөг бол байшингийн аль нэг хэсэгт нь аюулгүй газар бий болго.
5. Мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай
Айдас давтагдах нь таны нохойны физиологийн хариу урвалд шингэх хүртэл эрчимжиж, гэртээ ганцаараа хийсэн ямар ч ажил үүнийг эргүүлж, саармагжуулж чадахгүй. Энэ үед та мэргэжлийн зөвлөгөө авах шаардлагатай болдог. Таны малын эмч сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж болзошгүй эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг үгүйсгэх боломжтой бөгөөд хэрэв шаардлагатай гэж үзвэл эм, нэмэлт тэжээл өгөх боломжтой. Хэд хэдэн жишээнд "Sileo" хэмээх амны хөндийн гель хэлбэрээр хийгдсэн тайвшруулах эм эсвэл "Trazodone" хэмээх аман эм багтана.
Хэрвээ боломжтой бол тэд таныг амьтны зан төлөвийг судлаач руу чиглүүлж чадна. Эмийн эмчилгээ нь лугшилттай шарханд боолт түрхэхтэй адил (тэдгээр нь богино хугацаанд тусалж болно), гэхдээ өөрөө хангалтгүй байдаг. Хэрэв бид шархыг эхлээд даралт, оёдолоор эмчлэхгүй бол цус алдалт үргэлжлэх болно. Үүний нэгэн адил, дуу чимээний фоби болон бусад зан үйлийн нөхцөл байдал нь ихэвчлэн зан үйлийг эрчимтэй удирдаж, залруулга шаарддаг - шархыг холбодог оёдол. Биеэ төлөвшүүлэгч таны малын эмчтэй хамтран таны нохойны чанга дуу чимээнээс айдаг айдсыг зохицуулах урт хугацааны төлөвлөгөө гаргах бөгөөд энэ нь танаас гэртээ бага зэрэг ажиллахыг шаарддаг.
6. Эрт удирдах
Хэрэв та шинэ гөлөг эзэмшигч бол тэдэнд олон шинэ эерэг туршлагуудыг эртхэн танилцуулаарай. Таны гөлөг илүү эерэг туршлага олж авах тусам тэд үүнийг хөгжилтэй, төвийг сахисан үйл явдал гэж үзэх магадлал өндөр болно. Гөлөгний нийгэмших хамгийн төлөвшсөн үе нь 3-12 долоо хоногтой байдаг. Та вакцинжуулалтын бүрэн бус байдалд тохирсон үйл ажиллагаа явуулах шаардлагатай байгаа ч гэртээ байгаа эхний саруудыг олон янз, хөгжилтэй байлгахыг хичээх нь чухал бөгөөд нохойгоо огт хайхрамжгүй байлгахыг хүсч буй зүйлийн талаар бодох нь чухал юм.. Тэднийг чимээ шуугиан, хүмүүс, ерөнхий эмх замбараагүй байдал зэрэгт өртүүлэх нь урт хугацаанд тустай бөгөөд ингэснээр тэд санаа зовох шаардлагагүй төвийг сахисан үйл явдлуудыг хардаг.
Дүгнэлт
Бид бүгдээрээ нохойн найзуудаа энэ дэлхий дээр өнгөрүүлсэн он жилүүдээ санаа зоволтгүй, баяр баясгалантай өнгөрүүлээсэй гэж хүсэж байгаа гэдэгтэй санал нийлэх байх гэж бодож байна. Харамсалтай нь сэтгэлийн түгшүүр, амар амгалан зэрэг нь зэрэгцэн орших боломжгүй тул сэтгэлийн түгшүүр нь үүнээс салдаг. Хэдийгээр тэдний айдас бидний хяналтанд байдаггүй ч бидний хянаж чадах зүйл бол бид тэдэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, туслах явдал юм.
Бие махбодийн бүх өвчний нэгэн адил эртхэн хөндлөнгөөс оролцох нь тэдэнд энэ ертөнцийн чанга, аймшигтай чимээ шуугиантай амар амгаланг олох хамгийн сайн боломжийг олгодог. Зөвхөн ганцаараа оролдоод шийдлийг олох шаардлагагүй гэдгийг л мэдээрэй.
