Илүүдэл жинтэй байх нь эрүүл мэндэд ноцтой үр дагавартай нөхцөл юм. Өнөөдөр таргалалт нь зөвхөн хүн төрөлхтөнд төдийгүй бидний тэжээвэр амьтдын тархалт бөгөөд муур хамгийн их өртөж байна. Олзныхоо төлөө авирч, гүйж олон цаг зарцуулдаг гайхалтай зэрлэг махчин амьтдаас үүссэн манай гэрийн тэжээвэр муурнууд таваг нь үргэлж дүүрэн байдаг буйдангийн чимэглэл болжээ. Тиймээс олон хүн энэ өвчнөөр шаналж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.
Олон нийтийн сүлжээгээр тарган муурнууд хүртэл дэлгэрч байгаа бөгөөд олон тарган муур ТикТок бичлэгт тоглосон тэргэнцэрт хоол нэхсэн байдаг. Олон хүмүүс тэднийг өхөөрдөм, инээдтэй гэж үздэг ч бодит байдал дээр эдгээр нь илүүдэл жинтэй амьтад зовж шаналж байгааг баримтжуулдаг. Хариуцлагатай эздийн хувьд бид муурнуудаа цэцэглэн хөгжиж, эрүүл, аз жаргалтай амьдарч, үсрэх, авирах, тэр ч байтугай үс засалт хийх гэх мэт төрөл зүйлийн байгалийн зан үйлийг гүйцэтгэх чадвартай байхыг зорьж байх ёстой. Муурыг өдөр тутмын амьдралаа сайхан өнгөрөөхөд нь саад болж болзошгүй илүүдэл жингээсээ хэрхэн салгах талаар харцгаая.
Амьтны биеийн жинг хэвийн байлгахад шаардагдах илчлэгийн хэмжээ нь хувьсах бөгөөд генетик, нас, үүлдэр, хөдөлгөөний түвшин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Энэ хэрэгсэл нь зөвхөн эрүүл хүмүүст зориулагдсан заавар бөгөөд малын эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй
Муурны таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн асуудал
Илүүдэл жинтэй муур ердийнхөөс богино наслах баталгаатай бөгөөд дараах өвчний нэг буюу хэд хэдэн өвчин тусах магадлалтай:
- Чихрийн шижин
- Үе мөчний үрэвсэл
- Бөөрний өвчин
- Цусны даралт ихсэх
- Үе мөчний асуудал ба хөдөлгөөний хязгаарлалт
- Хэвлийн доторх хавдар
Муурны хамгийн тохиромжтой бие
Муур илүүдэл жинтэй эсэхийг мэдэх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд янз бүрийн үүлдэр, хэмжээтэй байдаг тул муурны хамгийн тохиромжтой жингийн талаар нэг дүрэм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч малын эмч нар муурны биеийн байдлыг тодорхойлоход тусалдаг тусгай онооны системийг боловсруулсан. Бид муурны биеийн байдлыг тодорхойлохын тулд 1-ээс 9 хүртэлх үнэлгээний системийг ашигладаг.
Ийм маягаар муурыг зөвхөн жингийн тоогоор бус гадаад төрх байдал, булчин, өөх тос байхгүй эсвэл илүүдэл байдлаар нь үнэлдэг.
Энэхүү биеийн байдлын онооны дагуу муурны хамгийн тохиромжтой бие нь: байх ёстой.
- Сайн харьцаатай
- Өөх тос багатай
- Хавирганы торны цаана харагдах бэлхүүс
- Хавирга нь бага зэрэг өөхөн бүрхэвчээр мэдрэгддэг
Та муураа ямар оноонд автдагийг мэдсэн бол дараагийн алхам нь түүний одоогийн жинг тодорхойлох явдал юм. Үүнийг мал эмнэлэгт хийж болох ч та гэртээ муурныхаа тоглох дуртай цаасан хайрцгийг жигнэж, дараа нь хайрцагны дотор жигнэж, хайрцагных нь жинг хасаад гэртээ амархан жинлэж болно.
Удаан бөгөөд тогтвортой
Одоо та муур чинь хэдэн кг жин хаях хэрэгтэйг мэдэж байгаа тул үүнийг аажмаар, аажмаар хийх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Хэт хурдан жингээ хасдаг муур нь элэгний өөхний өвчин эсвэл элэгний липидоз гэж нэрлэгддэг маш аюултай эмгэгийг үүсгэдэг. Энэ нөхцөлд муур өөх тосыг маш хурдан задалж, элэг боловсруулах чадварыг хэтрүүлдэг тул өөх нь элгэнд хуримтлагддаг. Энэ нь эд эсийг гэмтээж, элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
Энэ нь маш аюултай бөгөөд таны муур хэдий чинээ их өөх тос хадгална, хоолны дэглэмийг хязгаарлах нь хэт их эрсдэлтэй байдаг. Үүнээс болж муураа жингээ хасахад удаан, тогтвортой байж уралдаанд түрүүлдэг. Та муураа долоо хоногт биеийн жингийн 1-2%-ийг л хасахад нь туслахыг зорь. Үүнээс илүү их жин хасах нь таны муурны эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг тул муурны жин хасах аялал нь бага хэмжээний илчлэгийн хязгаарлалттайгаар удаан хугацаанд төлөвлөж, тохируулагдсан байх ёстой.
Муурын таргалалтын тухай үнэнч үнэн
Одоо та муур тань эрүүл байхын тулд жингээ хасах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг аюулгүй болгохын тулд үүнийг аажмаар хийх ёстой гэдгийг ойлгосон тул муур тань эрүүл бус болж байгаа өнөөгийн шалтгаануудын талаар дүгнэлт хийх цаг болжээ. жин.
Эхний алхам бол таны муур өдөр бүр хэрэглэж буй калорийн тоог тодорхойлох явдал бөгөөд үүнд хоол хүнс, амттан орно. Хэрэв та мууранд өдөржингөө тавган дээр нь хуурай хоол үлдээдэг, эзэд нь хоосон байх болгонд нь тавгаа дүүргэж байдаг ийм тохируулгатай бол, ялангуяа мууранд үнэгүй хооллохыг зөвшөөрсөн тохиолдолд үүнийг тооцоолоход хэцүү байж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд хооллодог олон муур заримдаа уйтгартай, заримдаа зуршлаасаа болж ердийнхөөсөө илүү их иддэг. Товчхондоо, энэ нь муураа тэжээх боломжгүй арга юм.
Хэрэв энэ нь таны одоогийн тохиргоо бол та муурныхаа өдөрт идэж буй хоолыг яг таг анхаарч, хэмжих хэрэгтэй. Нэг аяга эсвэл унц тутамд илчлэг нь муурны хоолны жор тус бүрд өөр өөр байдаг ч шошгон дээр тодорхой заасан байх ёстой.
Хэрэв та муурныхаа амттанг тогтмол хооллож байгаа бол өдрийн илчлэгийн хэмжээг нарийн тооцоолохын тулд тэдгээрээс авсан илчлэгийг нэмэх хэрэгтэй.
Мал эмчид үзүүлээрэй
Одоо та муурныхаа өдөрт хэдэн калорийн илчлэг хэрэглэж байгааг мэдэж байгаа тул таргалалтаас гадна эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэхийг шалгахын тулд муурыг малын эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна. Муур нь өвчнийг далдлах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь сайн хөгжих хүртэл хүмүүст тийм ч тодорхой байдаггүй.
Эрүүл муурны жингээ хасах нь маш болгоомжтой байх ёстой тул эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлтэй муур илүү их анхаарал халамж шаарддаг. Малын эмч нь муурны жин хасах үйл явцыг дэмжиж, шийдвэрлэх шаардлагатай ямар нэг онцлог шинж чанар байгаа эсэхийг үнэлэх чадвартай байх ёстой. Муурынхаа өдөр бүр иддэг нийт калорийн тоог малын эмчтэйгээ хуваалцах нь танд жингээ хасах хамгийн сайн зөвлөмжийг өгөхөд тусална.
Бага бол илүү
Муурныхаа өдөр бүр хэрэглэдэг нийт калорийн хэмжээг 20%-иар бууруулах нь сайн эхлэл байх ёстой. Муур бүрийн бодисын солилцоо өөр өөр байдаг. Долоо хоног бүр муурныхаа жинг анхаарч үзэх нь тэдний ахиц дэвшлийг үнэлэхэд тусалж, долоо хоногт жингээ хасах санал болгож буй биеийн жингийн 1-2%-ийн хооронд байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв муур долоо хоногт 20% -ийн илчлэгийн хязгаарлалттай биеийн жингийн 1% -иас бага жин хассан бол та дараагийн долоо хоногт 25% -ийг хязгаарлаж, дахин үнэлж болно. Үүний нэгэн адил, хэрэв муур 20% -ийн илчлэгийн хязгаарлалттайгаар биеийн жингийн 2% -иас илүү хасагдсан бол та дараагийн долоо хоногт илчлэгийг 15% -иар удаашруулж, илчлэгээ багасгах хэрэгтэй.
Дадал зуршлаа өөрчлөх
Хэрэв таны муур үргэлж дүүрэн тавагтай байхад дассан бол бид энэ зуршлаа зогсоож, муурыг ядаж өдөрт гурван удаа хооллож хэвшүүлэхийг зөвлөж байна. Муурандаа хоол идэхэд 30 минут өгөөд тавгийг нь ав. Энэ нь муурны өдөр тутмын хоолны хэмжээг хянахад туслах бөгөөд уйтгартай хоол идэхээс ангижрах болно. Муур бол зуршилтай амьтад бөгөөд таны муур хэд хоногийн турш ааш муутай байдаг ч чөлөөтэй хооллож байхдаа хэт их иддэг муурны хувьд хооллох хуваарьт дасан зохицоход нь туслах нь маш чухал юм.
Хоолны чанарыг нэмэгдүүлнэ
Зах зээл дээр байгаа муурны хуурай хоол бараг бүгд мууранд шаардагдах нүүрс усны агууламжаас өндөр байдаг. Зах зээл дээрх ихэнх хуурай муурны хоол нь уураг багатай байдаг. Олон тарган муурнууд байнга өлсөж байдаг. Тийм ээ, тэдний хоол тэжээлийн хэрэгцээ хэзээ ч хангагддаггүй учраас тэд үргэлж өлсдөг. Муур бол албадан махчин амьтан; Тэд өсч хөгжихийн тулд ихэвчлэн амьтны гаралтай уураг, өөх тос, хамгийн бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм хэрэгтэй. Ихэнх хуурай хоол яг эсрэгээрээ өгдөг.
Муурын хамгийн тохиромжтой макронутриентийн талаар маш их маргаан байдаг. Одоогийн байдлаар тэжээвэр амьтдын хоолыг зохицуулдаг холбоо (AAFCO) зөвхөн хамгийн бага шаардлагыг тогтоогоод байгаа боловч ямар ч байгууллага идеал тогтоогоогүй байна. AAFCO-ийн мэдээлснээр насанд хүрсэн муурны арчилгаа нь ердөө 26% уураг, 9% өөх тос байдаг бөгөөд нүүрс усны талаар дурдаагүй. Мууртай хийсэн туршилтын судалгаагаар муурны 52% уураг, 35% өөх тос, 12.5% нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг байнга илүүд үздэг болохыг харуулж байна. Түүнээс гадна, хэрэв та хулганы тэжээллэг чанарыг хуурай бодисоор хэмжвэл тэжээллэг чанар нь 55% уураг, 45% өөх тос, зөвхөн 1-2% нүүрс ус байх болно.
Муураа махан идэштний дуртай, байгалийн хооллолттой илүү төстэй, сайн чанарын амьтны уураг дээр суурилсан хоолоор тэжээхийг зорь.
Ус нэмнэ
Бөөрний архаг өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн асуудлаасурьдчилан сэргийлэх Муураа эрүүл жингээ хасахад туслах хялбар арга бол муураа тэнцвэртэй чийгшилтэй хоолоор тэжээх явдал юм.. Аажмаар эхлүүлээрэй, гэхдээ муураа хуурай хоолны дэглэмээс нойтон хоолны дэглэмд шилжүүлэх зорилготой байгаарай. Чийгийн агууламж өндөртэй хооллодог муурнууд жингээ хасаж, илүү идэвхтэй байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ!
Гараад Тоглоорой
Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа тоглох нь мууртайгаа харилцаагаа бэхжүүлэх гайхалтай арга бөгөөд мөн муурныхаа биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Дор хаяж хоёр удаа 15 минутын интерактив тоглоом тоглохыг зорь, та муурныхаа эрүүл мэндэд асар их ашиг тусаа өгөх болно. Ашигтай зөвлөгөө бол хооллохын өмнө эдгээр хичээлүүдийг цагийг нь өгөх явдал юм. Та тоглоомын үеэр муурныхаа оролцоог шагнахын тулд хоолноос жижиг хэсгүүдийг ч ашиглаж болно, эсвэл тоглоомын дараа шууд муурныхаа хоолоор үйлчилж болно. Таны муур удахгүй энэ тоглоомын цагтай маш эерэг холбоотой байх болно. Энэ нь тэд хоол идэхээсээ өмнө залбирдаг байгалиас заяасан гүйж, ан хийх зуршлыг дуурайдаг!
Хэрэв та цагийн хязгаарлалтаас болж эдгээр хичээлд оролцох боломжгүй бол та хол байх хугацаандаа муурандаа интерактив тоглоом санал болгохыг бодоорой.
Дүгнэлт
Хоолны дэглэм болон зуршлыг өөрчлөх нь таны муурны эрүүл мэндэд ихээхэн тустай. Муур бүр хамгийн тохиромжтой биеийн байдалд байхын тулд эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх боломжтой боловч муур жингээ хасахын тулд аливаа зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй. Одоогийн байдал, зуршил, хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийх нь эхний алхам юм. Жижиг, аажмаар өөрчлөлт нь урт хугацааны үр дүнд хүрэх хамгийн сайн арга юм. Долоо хоног тутмын үнэлгээ нь таны муурыг жингээ хасахад туслах эрүүл арга замд шаардлагатай тохируулга хийхэд тусална.
